Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
03.04.2026

Таблица показателей для 3- кл

Хусенова Татьяна Николаевна
Учитель физической культуры
Таблица показателей физического развития для 3-4 классов — это удобный инструмент для самостоятельной оценки учениками своей физической формы. В материале представлены понятные нормативы по основным упражнениям: бегу, прыжкам, подтягиваниям, отжиманиям и другим тестам. С помощью этой таблицы школьники могут легко определить свой текущий уровень, сравнить результаты с рекомендованными стандартами и отслеживать личный прогресс. Ресурс предназначен для использования в рамках программы начального общего образования (НОО) и способствует формированию у детей самоконтроля, мотивации к занятиям спортом и ответственного отношения к собственному здоровью.

Содержимое разработки

КОНТРОЛЬНЫЕ    НОРМАТИВЫ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ    3-х КЛАССОВ

НОРМАТИВЫ

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Челночный бег 3×10 м, сек

8,8

9,9

10,2

9,3

10,3

10,8

2.

Бег 30 м, с

5,1

6,7

6,8

5,3

6,7

7,0

3.

Бег 1.000 метров

без учета времени

4.

Прыжок в длину с места, см

175

130

120

160

135

110

5.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

80

70

60

90

80

70

6.

Подтягивание на перекладине

5

3

1

7.

Метание теннисного мяча, м

18

15

12

15

12

10

8.

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

25

23

21

30

28

26

9.

Приседания (кол-во раз/мин)

42

40

38

40

38

36

10.

Многоскоки – 8 прыжков м.

13

11

9

13

11

9

КОНТРОЛЬНЫЕ    НОРМАТИВЫ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ    4-х КЛАССОВ

НОРМАТИВЫ

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Челночный бег 3×10 м, сек

8,6

9,5

9,9

9,1

10,0

10,4

2.

Бег 30 м, с

5,0

6,5

6,6

5,2

6,5

6,6

3.

Бег 1.000 метров, мин

5,50

6,10

6,50

6,10

6,30

6,50

4.

Прыжок в длину с места, см

185

140

130

170

140

120

5.

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

90

80

70

100

90

80

6.

Подтягивание на перекладине

5

3

1

7.

Метание теннисного мяча, м

21

18

15

18

15

12

8.

9.

Подъем туловища из положения лежа на

спине (кол-во раз/мин)

28

25

23

33

30

28

10.

Многоскоки – 8 прыжков м.

15

14

13

14

13

12

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/635899-tablica-pokazatelej-dlja-3kl

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки