Проект - Гимнастика для мозга

Программа «Гимнастика для мозга»

Направленность: Развитие межполушарного взаимодействия у детей дошкольного возраста.

1. Пояснительная записка (Актуальность темы)

Головной мозг человека состоит из двух полушарий: левого (логического, аналитического) и правого (творческого, образного). Их слаженная работа обеспечивается через мозолистое тело, которое передает нервные импульсы между полушариями.

Актуальность данной программы обусловлена тем, что у современных дошкольников часто наблюдается несформированность межполушарных связей. Это проявляется в:

• Сложностях в обучении чтению и письму (зеркальное написание букв).

• Нарушениях координации и моторной неловкости.

• Эмоциональной нестабильности и быстрой утомляемости.

• Задержке речевого развития.

Кинезиологические упражнения («Гимнастика мозга») позволяют активизировать различные отделы коры больших полушарий, что способствует развитию способностей ребенка и коррекции проблем обучения и поведения.

2. Цель программы

Развитие межполушарного взаимодействия и синхронизация работы полушарий головного мозга через комплекс кинезиологических упражнений для успешной подготовки к школе.

3. Задачи программы

1. Обучающие: Научить детей точному выполнению кинезиологических упражнений.

2. Развивающие:

   • Развивать мелкую и крупную моторику.

   • Улучшать память, внимание, речь и пространственные представления.

   • Снижать уровень стресса и утомляемости.

3. Воспитательные: Воспитывать умение сосредотачиваться, контролировать свои действия и работать в группе.

4. Ожидаемые результаты

К концу курса из 8 занятий дети должны:

• Уверенно выполнять базовые кинезиологические упражнения («Кулак-Ребро-Ладонь», «Ухо-Нос» и др.).

• Показывать улучшение координации движений и графических навыков.

• Демонстрировать повышенную способность к концентрации внимания.

• Уметь снимать мышечное напряжение с помощью специальных техник.

5. Тематическое планирование

Занятия проводятся 1–2 раза в неделю. Оптимальная продолжительность — 20–25 минут.

Конспекты занятий

Занятие №1: «Знакомство с умными движениями»

Цель: Знакомство с кинезиологией, снятие напряжения, активизация работы рук.

Задачи: Разучить базовые упражнения, создать положительный эмоциональный настрой.

1. Массаж ушных раковин («Думательная шапочка»).

   • Описание: Мягко потянуть уши вверх, вниз, в стороны. Растереть мочки ушей.

2. «Колечко».

   • Описание: Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. В прямом (от указательного к мизинцу) и в обратном порядке. Сначала каждой рукой отдельно, затем двумя вместе.

3. «Кулак – Ребро – Ладонь».

   • Описание: Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга: ладонь сжатая в кулак, ладонь ребром, распрямленная ладонь. Выполняется 8–10 раз.

4. «Фонарики».

   • Описание: Одна рука сжата в кулак («погас»), другая – пальцы растопырены («зажегся»). Ритмичная смена позиций.

5. Дыхательное упражнение «Свеча».

   • Описание: Глубокий вдох носом, затем медленный выдох через рот, как будто задуваем свечу, не гася пламя сразу (длинная струя воздуха).

Занятие №2: «Магические пальцы»

Цель: Развитие межполушарных связей через мелкую моторику.

Задачи: Улучшить переключаемость внимания, тренировать независимость движений рук.

1. «Лезгинка».

   • Описание: Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняем смену позиций правой и левой рук.

2. «Крюки» (упрощенные).

   • Описание: Скрестить лодыжки. Руки вытянуть вперед, скрестить ладони, сцепить пальцы в замок и вывернуть руки к груди. Постоять в такой позе 1 минуту с закрытыми глазами.

3. «Змейка».

   • Описание: Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Ведущий указывает на палец, ребенок должен пошевелить именно им. (Сложность в том, что руки перевернуты и мозг путает лево/право).

4. «Зеркальное рисование в воздухе».

   • Описание: Рисуем в воздухе двумя руками одновременно симметричные фигуры (круги, квадраты, восьмерки).

5. «Лягушка».

   • Описание: Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит ладонью. Одновременно менять положение рук.

Занятие №3: «Перекрестные шаги»

Цель: Интеграция работы левого и правого полушария через крупную моторику.

Задачи: Развивать пространственную ориентацию тела.

1. «Перекрестные шаги».

   • Описание: Шагаем на месте (или по кругу), касаясь правым локтем левого колена и наоборот. Двигаемся ритмично.

2. «Мельница».

   • Описание: Ноги на ширине плеч. Наклоняемся и касаемся правой рукой левого носка, левая рука уходит вверх. Затем меняем.

2. «Ухо – Нос».

   • Описание: Левой рукой беремся за кончик носа, а правой рукой — за противоположное (левое) ухо. Одновременно отпускаем, хлопаем в ладоши и меняем положение рук «с точностью до наоборот».

3. «Слон».

   • Описание: Прижать ухо к плечу. Вытянуть одну руку вперед (как хобот) и рисовать ею в воздухе горизонтальную восьмерку. Глаза следят за рукой. Затем другой рукой.

4. «Дерево» (растяжка).

   • Описание: Стоя, потянуться руками вверх, встать на носочки, представить себя деревом, которое тянется к солнцу. Удержать равновесие.

Занятие №4: «Художники»

Цель: Синхронизация работы глаз и рук.

Задачи: Развитие графических навыков, снятие напряжения с глаз.

1. «Ленивые восьмерки».

   • Описание: Рисуем большим пальцем вытянутой руки знак бесконечности (лежащую восьмерку) в горизонтальной плоскости. Следим глазами за пальцем, голова неподвижна.

2. «Двойные каракули» (Зеркальное рисование на бумаге).

   • Описание: Даем ребенку два карандаша. На листе бумаги он должен рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки (елку, бабочку, мяч).

3. «Очки».

   • Описание: Сделать из большого и указательного пальцев обеих рук «очки», приложить к глазам и поморгать. Затем сделать массаж вокруг глаз пальцами.

4. «Замок».

   • Описание: Завести одну руку за голову, вторую за лопатки. Попытаться сцепить пальцы в замок за спиной. Поменять руки.

5. «Горизонтальная восьмерка носом».

   • Описание: Закрыть глаза и представить, что нос — это кисточка. Рисовать носом в воздухе восьмерку.

Занятие №5: «Глаза и пространство»

Цель: Расширение поля зрения, улучшение восприятия пространства.

Задачи: Тренировка глазодвигательных мышц, развитие баланса.

1. «Глаз – путешественник».

   • Описание: Висеть картинки по разным углам комнаты. По команде дети переводят взгляд с одной картинки на другую, не поворачивая головы.

2. «Капитан».

   • Описание: Одна рука приложена козырьком к бровям, другая показывает «класс» (большой палец вверх). Смена рук.

3. «Сова».

   • Описание: Правая рука захватывает левую надплечную мышцу (плечо), ребенок поворачивает голову вправо, затем влево, делая вдох и выдох. Глаза при этом «таращим», как сова.

4. «Маятник».

   • Описание: Наклоны головы вправо-влево, вперед-назад в медленном темпе, расслабляя шею.

5. «Цепочка».

   • Описание: Касаемся большим пальцем по очереди всех остальных пальцев, образуя колечки, но делаем это одновременно двумя руками: на правой от указательного к мизинцу, на левой — от мизинца к указательному.

Занятие №6: «Энергия и спокойствие»

Цель: Обучение приемам саморегуляции.

Задачи: Снятие эмоционального напряжения, активизация «кнопок мозга».

1. «Кнопки мозга».

1. • Описание: Одна рука кладет ладонь на пупок. Пальцы другой руки массируют две точки под ключицами (ямочки). Меняем руки.

2. «Энергетическая зевота».

   • Описание: Закрываем глаза, имитируем зевок, массируя при этом напряженные мышцы челюсти. Расслабляет голосовые связки и мозг.

3. «Поза скручивания».

   • Описание: Сидя на стуле, положить левую ногу на правую. Правую руку положить на левое колено, корпус повернуть влево. Замереть на 10 сек. Поменять сторону.

4. «Обнимашки» (Снеговик).

   • Описание: Представить, что мы — снеговики. Напрячь все тело сильно-сильно. А потом «солнышко пригрело» — медленно расслабляемся и «таем», оседая на пол.

5. «Оладушки».

   • Описание: Правая рука лежит ладонью вниз, левая – ладонью вверх. Одновременная смена позиций с нарастающим темпом.

Занятие №7: «Мастер координации»

Цель: Закрепление сложных перекрестных движений.

Задачи: Развитие быстроты реакции и межполушарного взаимодействия.

1. «Перекрестные прыжки».

   • Описание: Прыгаем, скрещивая ноги (правая впереди, затем левая впереди) и одновременно скрещивая руки.

2. «Пальчиковые отжимания».

   • Описание: Соединить подушечки пальцев обеих рук. С усилием давить пальцами друг на друга (пружинить).

3. «Вертолет».

   • Описание: Одна рука выполняет круговые движения над головой, другая гладит живот. Затем поменять, затем — одновременно одной рукой хлопать по голове, другой гладить живот круговыми движениями.

4. «Зеркальные рисунки ногами».

   • Описание: Сидя на стуле, рисовать носками ног на полу одновременно круги (навстречу друг другу и в разные стороны).

5. «Тишина».

   • Описание: Закрыть глаза. Слушать звуки только внутри комнаты. Затем только звуки на улице.

Занятие №8: «Итоговое занятие»

Цель: Проверка усвоенных навыков, создание ситуации успеха.

Задачи: Выполнить комплекс любимых упражнений, оценить прогресс.

1. Блиц-разминка «Ухо-Нос».

   • Описание: Выполнение упражнения в максимально быстром темпе.

2. «Коллективная восьмерка».

   • Описание: Дети встают в круг, берутся за руки и «рисуют» всем хороводом фигуру восьмерки, запутываясь и распутываясь.

3. Эстафета «Зеркальное письмо».

   • Описание: На доске нарисовать двумя руками одновременно два цветка.

4. «Сложная Лезгинка».

   • Описание: Выполнение упражнения из занятия №2 под быструю музыку.

5. Релаксация «Волшебный сон».

   • Описание: Дети лежат на ковре, звучит спокойная музыка. Ведущий говорит расслабляющий текст.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/636189-proektgimnastika-dlja-mozga