В поисках здоровья

Этап

Время

Содержание

1. Организационный этап

~ 1-2 мин

• Здравствуйте, ребята! Говорить друг другу здравствуй – это, значит, желать здоровья.

• Здравствуйте! Говорят при встречах, желая здоровья, так и я приветствую вас.

• Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в отличной форме?

• Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет счастья, нет настроения, но не все об этом помнят.

• В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Золотник – это совсем немного, примерно вес одной маленькой монеты. А пуд – 16 кг! Это значит, что стать здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье можно сразу.

2. Основной этап

~ 38 мин

• Сегодня мы с вами совершим путешествие в Страну Здоровья и поговорим о том, какие правила необходимо соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье. И так, в добрый путь! А девиз у нас будет такой:

Я умею думать,

Я умею рассуждать,

Что полезно для здоровья,

То и буду выбирать!

• Вот, ребята, и прибыли мы в первый город, который называется ЗАРЯДКА.

• Утро в этом городе начинается с зарядки, и мы сейчас тоже проведем небольшую зарядку.

Солнце глянуло в кроватку

1, 2, 3, 4, 5

Все мы делаем зарядку.

Надо нам присесть и встать

Руки вытянуть пошире

1, 2, 3, 4, 5

Наклонимся – 3,4

На носок, потом на пятку,

Все мы сделали зарядку!

• Отгадайте загадки и по первым буквам ответов соберите название следующего города.

1. К звёздам мчится птица эта,

Обгоняет звук … (ракета)

2. Хороводы зазвенели

В Новый год у каждой … (ели)

3. Завязал глаза я Юрке –

Мы играем с братом в … (жмурки)

4. Платье Машеньке из шёлка

Сшили нитка и … (иголка)

5. Мы довольные остались

Праздником Серёжиным –

Там гостей всех угощали

Сливочным … (мороженым)

6. Из листьев резных зеленая шуба

На толстом стволе могучего … (дуба)

7. Вальс хотят сыграть еноты,

Но забыли вальса … (ноты)

8. Начинает календарь

Месяц с именем … (январь)

• Вот и прибыли мы в следующий город.

• Ребята, а что такое РЕЖИМ ДНЯ?

• Давайте вспомним режим дня, поиграв в игру «Доскажи  словечко»!

Стать   здоровым  ты  решил

Значит,   выполняй … (режим)

Утром   в   семь  звенит   настырно

Наш  весёлый  друг... (будильник)

На   зарядку  встала  вся

Наша   дружная ... (семья)

Режим, конечно,  не  нарушу-

Я   моюсь  под  холодным  ... (душем)

Проверь, мне   никто  не  помогает

Постель  я   тоже  ... (застилаю)

После  душа  и  зарядки

Ждёт   меня   горячий   ... (завтрак)

После  завтрака   всегда

В  школу  я  бегу, ... (друзья)

В   школе  я  стараюсь  очень,

С  лентяем  спорт  дружить ... (не  хочет)

С   пятёрками   спешу   домой

Сказать,  что  я -  всегда  ... (герой)

Всегда  я  мою  руки  с   мылом,

Не  надо  звать  к  нам  ... (Мойдодыра)!

После  обеда  можно  поспать,

А  можно  во  дворе … (играть).

Мяч, скакалка  и  ракетка,

Лыжи, санки  и  коньки

Лучшие  друзья  ... (мои)

Мама  машет  из  окна

Значит, мне  домой  ... (пора)

Теперь   я  делаю  уроки,

Мне  нравиться   моя  ... (работа)

Я  важное  закончил  дело

И, ребята, не  грущу,

Я   с  работы  папу ... (жду).

Вечером   у  нас   веселье,

В  руки  мы  берём   гантели,

С  папой   спортом  ... (занимаемся),

Маме  нашей  ... (улыбаемся).

Но  смотрит  к  нам   в  окно  луна

Значит, спать  уже  ... (пора)

Я   бегу  скорей  под  душ,

Мою  и  глаза, и ... (уши)

Ждёт   меня   моя  кровать,

«Спокойной   ночи»!

Надо ... (спать)

• А сейчас, я хочу предложить  вам самим попробовать составить режим дня. Я вам раздам несколько листочков, а вы должны будете быстро встать в таком порядке, как того требует режим дня.(Подъем, зарядка, умывание, завтрак, школа, обед, отдых, занятия в кружках, домашние задания, прогулка, помощь родным, ужин, свободное время, сон)

• Молодцы ребята!

• Наше путешествие продолжается, мы попали в 3-ий город. Он называется город Здоровой пищи!

• Как надо правильно питаться?

• Какие продукты полезны?

• Не забывайте, перед употреблением пищи тщательно вымыть руки с мылом, а так же овощи и фрукты.

• Проведём ИГРУ! Вы берёте карточку с изображением продуктов и размещаете в две корзины: вредные и полезные.

• Давайте продолжим наше путешествие. Мы прибыли в город под названием: Физкультура. Все жители этого города любят заниматься физкультурой.

• А какая польза от занятий физкультурой?

• Давайте посмотрим, красивая ли у вас осанка. Подтянулись, расправьте плечи, втяните животы, поднимите подбородки. Молодцы!

• Мы проведем с вами веселую физминутку! Я буду показывать, а вы повторяйте. Встаньте из-за парт.

• Садитесь. Мы продолжаем наше путешествие. Следующий город «Витаминка».

•  Ребята, а какие витамины вы знаете?

• Я сейчас расскажу вам о некоторых витаминах.

Витамин А - это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в чесноке, луке, капусте, редисе, во всех ягодах и фруктах, очень много в цитрусовых (лимонах и апельсинах), сладкий перец – чемпион среди овощей по содержанию витамина С, а в репе в 2 раза больше, чем в лимонах.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе и в грецких орехах, в пастернаке и редьке.

Витамин D делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин D.

• Как вы думаете, что необходимо делать, чтобы улучшить или сохранить своё здоровье? (улыбаться, говорить друг другу добрые слова, есть полезную пищу, выполнять правила личной гигиены, выполнение физических упражнении; вести здоровый образ жизни и т. д.)

• Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Как вы понимаете смысл этого изречения?

3. Заключительный этап

~ 1-2 мин

• Молодцы, а теперь похлопаем сами себе. Наше путешествие подходит концу. Каждый из вас достоин навсегда поселиться в Стране здоровья.

• А можно ли день или урок Здоровья продлить? Каким образом?

• Посмотрите друг на друга, какие вы все веселые и радостные. А Сколько полезных советов вы получили! Надо стремиться в жизни к тому, чтоб каждый день был днём ЗДОРОВЬЯ!