Программа по «Оздоровительному плаванию»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДОМ ДЕТСТВА И ЮНОШЕСТВА № 2»

.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Оздоровительное плавание» (72 часа)

Физкультурно-спортивная направленность

Стартовый уровень

Возраст обучающихся: 7- 10 лет

Срок реализации программы 1 год

Составители:

педагог дополнительного образования

Башлакова Е.С.

Кошелева О.В.

Красноярск

2026

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Оздоровительное плавание» относится к физкультурно-спортивной направленности.

Программа составлена в соответствии с требованиями следующих нормативных документов:

• Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (ред. от 28 февраля 2025 г.).

• Распоряжение Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 г. и плана мероприятий по ее реализации» (изм. от 15.05.2023 г.);

• Приказ Минпросвещения России от 03 сентября 2019 г. № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей» (изм. 21.04.2023 г.);

• Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (вступ. в силу с 01.03.2023);

• Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 23 августа 2017 г. № 816 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»;

• Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.03.2016 г. № ВК – 641/09 «Методические рекомендации по реализации дополнительных общеобразовательных программ, способствующих социально – психологической реабилитации, профессиональному самоопределению детей с ограниченными возможностями здоровья, включая детей – инвалидов, с учетом их особых образовательных потребностей»;

• Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.11.2015 г. № 09-3242 «О направлении методических рекомендаций по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы);

• Письмо Министерства просвещения Российской Федерации от 31.01.2022 г. № ДГ-245/06 «О направлении методических рекомендаций» (вместе с «Методическими рекомендациями по реализации дополнительных общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий»);

• Постановление главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28 сентября 2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

• Распоряжение Правительства Российской Федерации от 29 мая 2015 г. № 996-р «Об утверждении Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года»;

• Приказ Министерства образования Красноярского края от 30.12.2021 г. № 746-11-05 «Об утверждении персонифицированного финансирования дополнительного образования детей».

Оздоровительное плавание - это регулярные занятия в бассейне с умеренной нагрузкой, направленные на укрепление здоровья, а не на спортивные достижения.

• Укрепляет сердечно-сосудистую систему без ударной нагрузки на суставы.

• Развивает мышцы спины, плечевого пояса, ног и кора.

• Улучшает осанку и гибкость позвоночника.

• Снижает стресс за счёт ритмичного дыхания и тактильных ощущений воды.

• Помогает контролировать вес.

Оздоровительное плавание помогает укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник, и может способствовать его коррекции - особенно при функциональных нарушениях осанки (например, сутулости, лёгком сколиозе).

Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, вырабатывают правильный ритм дыхания. Плавание укрепляет нервную систему, улучшает сон, аппетит и часто рекомендуется врачами с этой целью как лечебное средство.

Особенно велико оздоровляющее «укрепляющее» воздействие плавания на детский организм. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают также физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; своевременно формируют «мышечный корсет», способствует выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность.

Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность программы

Новизнаданной программы в том, что она реализуется с помощью разных видов занятий: занятия по традиционной схеме, занятия по круговой тренировке, занятия, построенные на игре, сюжетные занятия, тренировочные занятия, занятия, построенные на эстафетах и соревнованиях, занятия в форме «свободного плавания». Для каждого занятия подобраны необходимые методы преподавания.

Актуальность.Физическое воспитание - многогранный педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства молодого поколения. Плавание является одним из самых полезных видов физической активности. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект.

Способы оздоровительного плавания и их отдельные элементы, исходные положения в воде, проплывы водных дорожек назначаются рационально в соответствии с учетом анатомофизиологических, возрастных особенностей и первичной двигательной подготовки ребенка.

Плавание является универсальным средством разностороннего воздействия на организм человека, способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию. Правильное физическое воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма. Наиболее действенным является закаливание водой.

Разработанная программа включает в себя не только обучение технике плавания, но и является лучшим средством профилактики простудных заболеваний, способствует воспитанию силы воли и физической выносливости, создаёт прекрасные условия для улучшения работы системы органов кровообращения, развивает дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Плавание с «нырянием» улучшает умственную работоспособность, помогает исправлять сколиоз, плоскостопие. Во время плавания совершенствуется механизм терморегуляции, улучшаются иммунологические свойства, повышается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Занятия плаванием имеют огромное воспитательное значение. Они создают условия для формирования таких личностных качеств, как: смелость и трудолюбие, целеустремленность и дисциплинированность, настойчивость и решительность, уравновешенность, способствуют развитию лидерских качеств, умению работать в команде, помогать друг другу для достижения общей цели.

Отличительная особенность. Программа «Оздоровительное плавание» модифицирована на основе некоторых программ: программа «Современные педагогические технологии в образовательном процессе при проведении занятий в плавательном бассейне»,автор – Назарова Ольга Сергеевна, Санкт-Петербург, 2016 год; «Золотая рыбка», автор – Шалаева Леся Ивановна, Кемерово, 2016; «Обучение плаванию в детском саду», автор – Ляшенко А.И., г. Ханты – Мансийск. В содержание данной программы включены нравственно – этических беседы и игры о здоровом образе жизни и экологической культуре, проведение праздников на воде.

Адресат программы

Категория обучающихся: программа носит оздоровительный характер, не требует никакой предварительной подготовки и уровня базовых знаний. Обучение могут проходить как мальчики, так и девочки.

Возраст обучающихся: 7 – 10 лет.Период с 6 до 10 лет считаетсясамымоптимальным – ребенок в этом возрасте очень быстро приобретает новые качества и умения.

Наполняемость групп: 8 человек.

Состав групп: все обучающиеся расформированы в группы по возрастам (примерно одного возраста).

Условия приема на обучение: при приеме в секцию родители предоставляют справку с допуском врача к занятиям плаванию.

При уходе одного из обучающихся, принимается другой ребенок на свободное место.

Срок реализации программы и объем учебных часов

Программа рассчитана на 1 год обучения: 72 часов, 2 часа в неделю.

Время реализации программы, обучающиеся постепенно проходят несколько этапов изучения учебного материала:

1 этап «Общее представление». Дать обучающимся представление о плавании с помощью наглядных материалов (рисунков, видеороликов, фотографий).

2 этап «Разучивание элементов и их соединение». Рекомендуется сначала освоить дыхание, затем – работу ног и согласовать ее с дыханием, затем – руки и в конце полная координация всех частей тела. Важно изучить каждый этап, переходя от одного к другому только после полного освоения предыдущего. Освоение происходит постепенно, с поэтапным усложнением.

3 этап «Закрепление материала, исправление ошибок»: обеспечить понимание обучающимся основных закономерностей процесса плавания в целом и конкретного способа; оттачивание общей динамики с учетом индивидуальных особенностей обучающихся. Большое значение имеют скоростные упражнения, короткие и интенсивные. Проводятся такие занятия по отдельным элементам и по движению в целом.

4 этап «Углубление в изученное, совершенствование». Закрепление техники, отработка ее до автоматизма.

Форма обучения: очная.

Режим занятий: занятия проводятся 2 часа в неделю.

Продолжительность 1 академического часа – 45 минут, перерыв – 15 минут.

Цель и задачи дополнительной образовательной программы

Цель:создание условий для физического развития обучающихся через систематические занятия плаванием, которые оказывают разностороннее положительное воздействие на организм.

Задачи:

• способствовать укреплению здоровья обучающихся через различные виды плавания;

• обучать необходимым навыкам плавания: расширять спектр двигательных умений и навыков в воде;

• развивать творческое самовыражение в игровых действиях в воде;

• воспитывать нравственно-волевые качества, такие как: настойчивость, смелость, выдержку, силу воли;

• формировать интерес и потребность к здоровому образу жизни и устойчивый интерес к занятиям по плаванию.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Учебныйплан

Содержание учебного плана программы

1. 1. 1. 1. Введение в программу «Роль плавания в жизни человека». Техника безопасности (2 часа).

Теория (1 час):знакомство с обучающимися, рассказ о программе «Плавание» (на чем основана, чем будут заниматься обучающиеся, какие техники плавания будут изучать и т.д.); ознакомление с правилами безопасности в бассейне (на воде и на суше, в раздевалке и в душе).

Практика (1 час):проведение ознакомительных игр («Расскажи мне о себе», «Снежный ком»); игры на закрепление техники безопасности («Запрещенное движение», «Убери лишнее», «Плохо или хорошо?»

2.Создание общего представления о плавании (14 часов).

Теория (4 часа):объяснения, пояснения, разбор и анализ, указания, команды, проговаривание правильности выполнения упражнения, обозначение конечного результата, показ наглядного материала в виде фотографий, видеороликов и т.д.

Практика(10 часов):выполнение общеподготовительных (махи руками и ногами, ходьба, бег, прыжки, элементы гимнастики и т.д.) и общеразвивающих упражнения для начального обучения плаванию на суше (упражнения на дыхание, на работу ног, на достижение слаженности движения ног и дыхания, на работу рук, на приучение организма к скоординированной работе ног, рук и дыхания).

Подготовительные упражнения в воде: опускание лица в воду, погружение в воду по шею и с головой «поплавок», «звездочка», «стрелочка», «медуза», выдыхание в воду, скольжение по воде с мячом или доской, открывание глаз под водой.

3.Обучение оздоровительному плаванию: кроль на груди, вольный стиль на спине, брасс на спине, плавание на боку. (23 часа).

Теория (8 часов): беседы на обеспечение понимания обучающимися основных закономерностей процесса плавания в целом и конкретного способа,объяснения, пояснения, разбор и анализ, указания, команды, проговаривание правильности выполнения упражнения.

Практика(15 часов):Работа ног при плавании кролем на груди. Скольжение на груди в обтекаемом положении; скольжение на груди с работой ногами кролем – 4 х 3 м; скольжение на груди с работой ногами кролем совершая гребок руками до бедер одновременно; скольжение с работой ногами кролем – выдох в воду, поднять голову вперед, в сторону – сделать вдох, продолжить плавание. Скольжение с работой ногами кролем, чередуя вдох и выдох в воду – 10 раз. Плавание на ногах кролем на груди с доской в руках – 4 х 10 м.; плавание на ногах с доской в руках, совершая поочередно вдохи и выдохи в воду, голова между рук – 2 х 10 м; плавание на ногах кролем на груди, руки вперед – 2 х 10 м. Игра «Кузнечики».

Работа рук и дыхание при кроле на груди. Плавание на ногах кролем на груди, руки впереди, совершая вдох спереди, а выдох в воду – 2 х 10 м; плавание на ногах кролем на груди руки впереди, сделать гребок согнутой рукой по S-образной траектории до бедра, вдох с проносом руки над водой, пауза при задержке дыхания, тоже другой рукой – 2 х 10 м. Плавание кролем на груди с задержкой дыхания – 2 х 10 м; плавание кролем на ногах с гребками рук и дыханием – 2 х 10 м; плавание кролем на груди с отработкой техники дыхания – 2 х 10 м. Игра «Спрячься в воду».

Кроль на груди в полной координации.Ноги при плавании работают чаще, чем руки. Вдох производится ртом при повороте головы влево или вправо, а выдох – через рот или нос. Игра «Горячий мячик».

Работа ног при плавании вольным стилем на спине. Имитация гребковых движений ногами кролем на спине. Скольжение на спине и на груди в обтекаемом положении; скольжение на спине, руки вдоль туловища с работой ногами – 4 х 10 м; скольжение на спине, руки впереди с работой ногами кролем, увеличивая дальность проплыва; скольжение на спине с работой ногами кролем и одновременными гребками рук – 4 х 10 м; скольжение на спине с работой ногами кролем со сменой рук – 4 х 10 м; плавание на ногах кролем на спине, выполняя попеременные движения ногами с доской в руках – 4 х 10 м. Работа рук при плавании вольным стилем на спине в сочетании с дыханием. Имитация гребковых движений кролем на спине. Плавание на ногах кролем на спине и на груди – 4 х 10 м; плавание на ногах кролем на спине, совершая гребок двумя руками одновременно, пауза – 2 х 10 м; плавание на ногах кролем на спине, одна рука впереди, другая вдоль туловища, смена положений – 4 х 10 м; плавание на ногах кролем на спине, совершая пронос правой руки, сделать вдох, а при гребке правой – выдох – 4 х 10 м; согласование движений кролем на спине с гребками рук и произвольным дыханием – 4 х 10 м

4.Закрепление материала, исправление ошибок, совершенствование техники (10 часов).

Теория (5 часов): контроль за правилами безопасности на воде и суше, повторение правил проведения разных игр, педагогическое наблюдение.

Практика(5 часов):закрепление техники, отработка ее до «автоматизма».

Кроль на спине в координации. Имитация гребковых движений кролем на спине. Скольжение на спине с определением результата; плавание на ногах кролем на спине – 2 х 10 м; плавание в координации кролем на спине – 2х 10 м; подвижные игры: «Салки с мячом», «Рыбаки и рыбки».

Изучение поворотов в плавни кролем на груди. Имитация поворотов в кроле на груди. Изучение толчка от поворота, принятие обтекаемого положения, скольжение и первые плавательные движения кролем на груди – 10 раз.

Прыжки в воду. Изучение простых прыжков в воду. Имитация простых прыжков в воду и старта из воды, прыжки в длину с места, приземляясь на обе ноги в группировке.

5.Свободное плавание (5 часов).

Теория (2,5 часа): контроль за правилами безопасности на воде и суше, повторение правил проведения разных игр, педагогическое наблюдение.

Практика(2,5 часов): плавание обучающихся в свободной форме, игры на воде, игры с предметами.

6.Развивающие и подвижные игры на суше и в воде (4 часа).

Практика(4 часа): проведение разных игр.

«Цапли».Задача — освоение ходьбы на носках, развитие ориентировки в воде.

«Мостик».Задача - освоение исходного положения для выполнения движений ногами.

«Оттолкнись пятками». Задача — освоение толчка, обеими ногами одновременно, выявление склонностей к симметричным движениям ногами.

«Кузнечики».Задача— развитие ориентировки в воде, эмоциональное воздействие.

«Рыбаки и рыбки». Задача— развитие ориентировки в воде и освоение погружений с головой.

«Пятнашки».Задача — изучение и совершенствование погружений в воду с головой.

«Мяч в воздухе». Задача — развитие ориентировки в воде.

«Спрячься в воду». Задача — совершенствование погружений с головой, развитие ориентировки в воде.

«Циркачи».Задача— изучение и совершенствование погружений в воду.

«Хоровод».Задача — совершенствование погружений и освоение выхода в воду.

«Плыви, игрушка!». Задача — обучение активному выдоху, развитие ориентировки в воде.

«Гудок».Задача— обучение погружениям и выдоху в воду.

«Сядь на дно». Задача — обучение погружениям и выдоху в воду.

«Насос».Задача — обучение погружениям в воду с головой и выдоху. «Акробаты». Задача — освоение и совершенствование безопорного положения, развитие ориентировки в воде.

«Буксир».Задача — освоение безопорного горизонтального положения.

«Звездочка».Задача — изучение и совершенствование безопорного горизонтального положения, изучение движений руками и ногами.

«Утки-нырки».Задача — освоение безопорного положения в воде.

«Ныряльщики».Задача — изучение безопорного положения, развитие ориентировки.

«Поднырни».Задача — освоение безопорного положения и развитие ориентировки в воде.

«Водолазы».Задача — освоение безопорного положения, открывание глаз и развитие ориентировки в воде.

«Торпеды».Задача — освоение и совершенствование скольжений.

«Винт».Задача — освоение и совершенствование безопорного положения, развитие ориентировки в воде.

«Ходьба на пятках». Задача— изучение положения стопы в брассе, развитие ориентировки в воде.

«Крокодилы на охоте». Задача — освоение горизонтального положения, движений ногами, развитие ориентировки в воде.

«Лягушки-квакушки».Задача — совершенствование безопорного положения, проверка склонностей к симметричной работе ногами.

«Дельфины».Задача — освоение безопорного положения и движений ногами дельфином.

«Удержись!».Задачи — сохранение равновесия, развитие ориентировки в воде, эмоциональное воздействие.

«Мяч на воде». Задача— развитие ориентировки в воде, эмоциональное воздействие.

7.Воспитательные мероприятия: квесты, беседы, познавательные викторины (4 часа).

Практика (4 часа):проведение квеста «Снежное зеркало», приуроченное к празднованию Нового года; проведение викторин по ППБ и ПДД, разные тестирование на спортивные темы; праздник «8 марта» и «23 февраля», отработка приемов оказания первой помощи.

8.Подготовка к соревнованиям, соревнования, эстафеты на воде, спортивные праздники, конкурсы (8 часов).

Практика (8 часов):подготовка и участие в соревнованиях, конкурсах, эстафетах. Соревнования на призы «Золотая осень», «Дед мороз и Снегурочка», «Осенние ласточки», «Веселые старты», «Одиссея капитана Кусто».

9.Итоговое занятие (2 часа).

Практика (2 час):праздник «Расстаются друзья».

Планируемые результаты

Личностные результаты:

- сформированность устойчивого интереса к занятиям спортом, плаванием;

- проявление нравственно – волевых качеств: настойчивость, смелость, выдержка;

- сформированность знаний о способах профилактики заболеваний и их применение в повседневной жизни.

 Метапредметные результаты:

- выработанные умения держаться на воде: плавать в водоемах, озерах, морях и т.д.;

- выработанные способности понимать и принимать учебную задачу, сформулированную педагогом;

- выработанное умение анализировать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

Предметные результаты:

- сформированные знания и умения о способах и особенностях движений «на» и «под» водой;

- использование полученных навыков плавания в повседневной жизни;

- использование знаний об основах личной гигиены, режиме дня, правильном питании и ЗОЖ;

- умение различать способы плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс;

- умение проплывать до 100 метров различными способами плавания;

- умение проплывать на скорость 25м, 50м и 100м дистанции безучета времени.

Комплекс организационно-педагогических условий

Календарный учебный график

Условия реализации программы

Занятия проводятся в чаше размером 3м. на 10 м., глубиной до 2 метров. Количество воды регулируется педагогом в зависимости от возрастной группы. Имеются раздевалки и раздельные душевые комнаты для мальчиков и девочек.

Материально-техническое обеспечение

1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. Плавательные доски;

                  2. Игрушки плавающие разных форм и размеров;

                  3. Манжеты;

                  4. Надувные и спасательные круги;

                  5. Надувные мячи;

                  6. Плавательные очки;

                  7. Постоянные и временные ориентиры;

                  8. Тяжелые мячи;

                  9. Резиновые мячи;

                  10. Свисток;

                  11. Скамейки;

                  12. Теннисные мячи;

                  13. Шайбы;

                  14. Нудлсы (палки для плавания);

                  15. Мячи разных размеров;

                  16. Ласты;

                  17. Телескопический шест;

                  18. Поплавки цветные (флажки) ;

                  19. Магнитофон;

                  20. Скакалки;

                  21. Обручи.

Информационное обеспечение:

- «Искусство плавать», блок, посвященный плаванию: URL:https://iplav.com/

- «Квестодел», конструктор квестов: URL:http://kvestodel.ru/

- «10 увлекательных игр с ребёнком в бассейне»:URL:https://aqualeo.ru/sobytiya-shkoly-vodnogo-polo-i-plavaniya-dlya-detej-aqualeo/10-interesnyh-igr-dlya-detej-i-vzroslyh-v-bassejne

Кадровое обеспечение: программа реализуется педагогом дополнительного образования, имеющим опыт работы в «Плавании» 8 лет, образование – средне-специальное, профильное, педагогическое. Также для реализации программы необходим медицинский сотрудник.

Формы аттестации и оценочные материалы

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов: анализ тестирований, журнал посещаемости, протоколы соревнований, отзывы детей и родителей, грамоты, дипломы.

Формы предъявления и демонстрации образовательных результатов: конкурсы, эстафеты, открытые занятия, соревнования, праздники, квесты, викторины, диагностика.

Оценочные материалы:при реализации программы используется текущий контроль (за уровнем освоения тем/разделов в течение всего учебного года), промежуточная (декабрь) и итоговая аттестация (май) (высокий, средний, низкий уровень освоения программы).

Критерии диагностики: погружение в воду с открытыми глазами; лежание на груди; лежание на спине; скольжение на груди, спине; кроль на груди, на спине в полной координации; брасс в полной координации.

1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. Таблицы с нормативами;

                  2. Диагностические листы по программе воспитательной системы. 

Методические материалы

Особенности организации образовательного процесса:очно.

Методы обучения: наглядный, словесный, практический, объяснительно-разъяснительный, игровой.

Методы воспитания: Усвоение знаний о нормах, духовно-нравственных ценностях, традициях обеспечивается информированием детей и организацией общения между ними. Формирование и развитие личностных отношений к нравственным нормам реализуется через вовлечение детей в различную деятельность, организацию их активностей.

Практические занятия детей в бассейне, соревнования, участие в беседах способствуют усвоению и применению правил поведения и коммуникации, формированию позитивного и конструктивного отношения к событиям, в которых они участвуют, к членам своего коллектива.

В коллективных делах проявляются и развиваются личностные качества: эмоциональность, активность, нацеленность на успех, готовность к командной деятельности и взаимопомощи

Итоговые мероприятия: соревнования, конкурсы способствуют закреплению ситуации успеха, развивают рефлексивные и коммуникативные умения, ответственность, благоприятно воздействуют на эмоциональную сферу детей.

В воспитательной деятельности с детьми по программе используются методы воспитания: метод убеждения (рассказ, разъяснение, внушение), метод положительного примера (педагога и других взрослых, детей); метод упражнений (приучения); методы одобрения и осуждения поведения детей, педагогического требования (с учётом преимущественного права на воспитание детей их родителей (законных представителей), индивидуальных и возрастных особенностей детей младшего возраста) и стимулирования, поощрения (индивидуального и публичного); метод переключения в деятельности; методы руководства и самовоспитания, развития самоконтроля и самооценки детей в воспитании; методы воспитания воздействием группы, в коллективе.

Формы организации образовательного процесса:практические занятия, игры, открытое занятие, конкурсы, квесты, праздники, наблюдения, презентации, соревнования, эстафеты.

Педагогические технологии: индивидуализация и групповое обучение, технология игровой деятельности, здоровьесберегающая технология.  

Алгоритм учебного занятия:

Основной формой работы является групповое учебное занятие. В структуру каждого занятия включены: инструктирование детей о мерах безопасности на воде; ознакомление обучающихся с теорией, необходимой для отработки конкретных умений; тренировка навыков плавания.

Каждое занятие условно делится на три части:

1. Подготовительную (вводную).

2. Основную.

3. Заключительную.

Вводная часть проводится на суше и включает в себя объяснение задач, выполнение знакомых общеразвивающих упражнений и ознакомление на берегу с теми элементами техники движений, которые дети будут затем делать в воде. В основной части дети привыкают к воде, овладевают элементами техники новых двигательных действий, выполняют специальные упражнения, играют в воде. В заключительной части необходимо снизить физическое и эмоциональное напряжение. В конце занятия дети спокойно плавают, выполняют дыхательные упражнения.

Виды дидактических материалов:

• познавательныекарточки;

• видеоматериалы;

• плакаты строения человека;

• методические папки по разделам программы.

Разработки бесед: «Плавание и закаливание», «Вода дарит здоровье», «Вредные привычки», «Режим дня и здоровья», «Что такое закаливание?», «Здоровый образ жизни».

Разработки игр, праздников.

Практических занятий, игр, соревнований, конкурсов, викторин.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Список литературы, рекомендуемый педагогам:

1. Булгакова Н.Ж. Плавание. Учебник под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: ФиС, 2001.

2. Васильев В.О. Обучение детей плаванию. – М.: Физкультура и спорт, 2011.

3. Еремеева Л. Ф. Научите ребенка плавать. – СПб.:«ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2005г.

4. Иванченко Е.И. Наука о спортивном плавании. - Мн.: МПП Госэкономплана РБ, 1993.

5. Карпенко Е. Н., Короткова Т. П., Кошкодан Е. Н. Плавание: Игровой метод обучения. – М.: Олимпия Пресс, 2006 г.

6. Осокина Т.И. Как научить детей плавать. – М.: Просвещение, 2011.

7. Осокина Т.И., Тимофеева, Е.А., Богина, Т.Л. Обучение плаванию. – М.: Просвещение, 2012.

Список литературы, рекомендованной обучающимся:

1. Козлов А.В. Плавание доступно всем. – М.: Просвещение, 2011.

2. Кошанов А.И. Начальное обучение плаванию//Спорт в школе. – 2012. № 3.

3. Рыбак М. В., Глушкова Г. В., Поташова Г. Н. Раз, два, три, плыви методическое пособие. – М.: Обруч, 2010 г.

Список литературы, рекомендованной родителям:

1. Булгакова Н.Ж. Познакомьтесь – плавание. М.: ООО «Издательство Астрель», 2002.

2. Каптелин А.Ф. Плавание в лечебных целях //Здоровье. - 1980. - № 7

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/644714-programma-po-ozdorovitelnomu-plavaniju