Повышение квалификации

«Реализация проекта «Добрые игры» в системе дошкольного образования»
Продолжительность: от 16 часов
Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
Продолжительность: от 16 часов
«Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
Продолжительность: от 16 часов
«Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
Продолжительность: от 36 часов
«ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
Продолжительность: от 36 часов
«Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
Продолжительность: от 36 часов

«ОГЭ по русскому языку - 2027: новые требования и методика подготовки к основному государственному экзамену и итоговому собеседованию»
Продолжительность: от 36 часов
«ОГЭ по обществознанию - 2027: новые требования и методика подготовки»
Продолжительность: от 36 часов
«ОГЭ по истории - 2027: новые требования и методика подготовки к основному государственному экзамену»
Продолжительность: от 36 часов
«ЕГЭ по информатике - 2027: новые требования и методика подготовки к единому государственному экзамену»
Продолжительность: от 36 часов
«ЕГЭ по математике - 2027 (профильный уровень): новые требования и методика подготовки к единому государственному экзамену»
Продолжительность: от 36 часов
«ЕГЭ по истории - 2027: новые требования и методика подготовки к единому государственному экзамену»
Продолжительность: от 36 часов

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?

Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.

Свидетельство о публикации
в СМИ

Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.

Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность

Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.

14.10.2026

Картотека физкультурных минуток в с средней группе детского сада

Мирошникова Татьяна Геннадьевна

Воспитатель

Картотека физкультурных минуток и подвижных игр для средней группы детского сада — это 36 пронумерованных комплексов для календарного планирования. Материал помогает организовать двигательную активность детей в течение дня, укрепить здоровье и развить моторику, координацию и внимание. Комплексы удобно использовать на занятиях и в режимных моментах, чередуя упражнения и игры. Подходит для воспитателей и специалистов ДОУ, позволяет быстро находить нужный комплекс по номеру и включать его в план работы.

Оценить

22 0

Содержимое разработки

КАРТОТЕКА
ФИЗКУЛЬТМИНУТОК

для детей средней группы (4–5 лет)

36 пронумерованных комплексов
для использования в календарном планировании

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ПО МЕСЯЦАМ

Месяц	№	Темы
Сентябрь	1–4	Мы шагаем в детский сад; Листочки; Весёлые ребята; Мячики
Октябрь	5–8	Осенний дождик; Грибники; Белочка; Ёжик
Ноябрь	9–12	Птички; Поезд; Строители; Машины
Декабрь	13–16	Снежинки; Снеговик; Мороз; Новогодняя ёлочка
Январь	17–20	Зимняя прогулка; Лыжники; Зайчата зимой; Медвежата
Февраль	21–24	Самолёты; Сильные ребята; Моряки; Лошадки
Март	25–28	Весна идёт; Капель; Кошка; Щенок
Апрель	29–32	Ручеёк; Бабочки; Лягушата; Птичий двор
Май	33–36	Цветы; Пчёлки; На лугу; Скоро лето

Как использовать в плане: «Физкультминутка № 12» или «Физкультминутка № 12 “Машины”». Рекомендуемая продолжительность — 1–2 минуты.

Физкультминутка № 1. «Мы шагаем в детский сад»

Цель: активизировать детей, развивать координацию и чувство ритма.

Текст	Движения
Мы шагаем в детский сад,	ходьба на месте
Каждый встрече очень рад.	хлопки перед собой
Руки вверх, потом к плечам,	руки вверх, затем к плечам
И улыбка всем друзьям!	руки в стороны, улыбнуться

Методическая подсказка: движения выполнять спокойно, без резких рывков; количество повторов подбирать по самочувствию детей.

Физкультминутка № 2. «Листочки»

Цель: развивать плавность движений, координацию рук и корпуса.

Текст	Движения
Листья кружатся, летят,	плавные круговые движения руками
Тихо под ноги ложатся.	наклон вниз
Ветер снова набежал —	покачивания из стороны в сторону
Все листочки он поднял!	выпрямиться, руки вверх

Физкультминутка № 3. «Весёлые ребята»

Цель: снять статическое напряжение, развивать общую моторику.

Текст	Движения
Мы весёлые ребята,	ходьба на месте
Прыг да скок — и выше пяток!	2–4 лёгких прыжка
Наклонились, потянулись,	наклон вперёд, затем потянуться вверх
Друг на друга улыбнулись.	повороты головы вправо-влево

Физкультминутка № 4. «Мячики»

Цель: упражнять в пружинистых движениях и сохранении равновесия.

Текст	Движения
Мячик прыгает: раз-два,	лёгкие прыжки на двух ногах
Не устал ещё пока.	ходьба на месте
Покатился он вперёд,	наклон, имитация прокатывания
А потом назад идёт.	два шага назад

Физкультминутка № 5. «Осенний дождик»

Цель: развивать координацию и переключение темпа движений.

Текст	Движения
Кап-кап-кап — стучит дождик,	постукивать пальцами по ладони
Мы наденем сапожки.	поочерёдно выставлять ноги вперёд
По дорожке мы пройдём,	ходьба на месте
Лужи дружно обойдём.	шаги в стороны

Физкультминутка № 6. «Грибники»

Цель: развивать гибкость, укреплять мышцы ног и спины.

Текст	Движения
Мы по лесу все идём,	ходьба на месте
Под берёзкой гриб найдём.	наклон вниз
Раз — присели, два — поднялись,	приседание и подъём
И домой мы все собрались.	ходьба на месте

Физкультминутка № 7. «Белочка»

Цель: развивать ловкость, координацию, умение действовать по словесному сигналу.

Текст	Движения
Белка с веточки на ветку	руки вверх, потянуться
Скачет быстро, скачет метко.	лёгкие прыжки
Шишку взяла,	наклон, «взять шишку»
В дупло унесла.	руки к груди, поворот корпуса

Физкультминутка № 8. «Ёжик»

Цель: снимать мышечное напряжение, развивать координацию.

Текст	Движения
Ёжик маленький идёт,	ходьба мелкими шагами
На спине грибы несёт.	руки за спину
Наклонился, посмотрел,	наклон вперёд
И по тропке побежал.	лёгкий бег на месте

Физкультминутка № 9. «Птички»

Цель: развивать плечевой пояс, координацию и дыхание.

Текст	Движения
Птички крылышки раскрыли,	руки в стороны
Полетели, покружили.	плавные взмахи, поворот вокруг себя
На дорожку тихо сели,	полуприсед
Зёрнышки клевать хотели.	лёгкие наклоны головы

Физкультминутка № 10. «Поезд»

Цель: развивать чувство ритма, координацию и выносливость.

Текст	Движения
Паровоз гудит: ту-ту!	руки согнуты, круговые движения
Поезжает по мосту.	ходьба на месте
Быстро-быстро мы идём,	ускорить ходьбу
На станцию придём.	замедлиться, остановиться

Физкультминутка № 11. «Строители»

Цель: развивать крупную моторику и координацию движений.

Текст	Движения

Мы построим новый дом,	руки над головой «крыша»
Кирпичи мы принесём.	наклон и выпрямление
Молоточком постучим,	имитация ударов молотком
И немного отдохнём.	встряхнуть кистями

Физкультминутка № 12. «Машины»

Цель: развивать координацию, быстроту реакции.

Текст	Движения
Едем, едем на машине,	имитация руля
Поворачиваем шины.	повороты корпуса
Стоп — сигнал! Мы тормозим.	остановиться, ладони вперёд
Снова едем и гудим.	ходьба на месте

Физкультминутка № 13. «Снежинки»

Цель: развивать плавность и выразительность движений.

Текст	Движения
Мы снежинки, мы пушинки,	руки в стороны
Покружиться мы не прочь.	поворот вокруг себя
Тихо-тихо мы летим,	медленные взмахи руками
На дорожку прилетим.	медленно присесть

Физкультминутка № 14. «Снеговик»

Цель: развивать координацию, укреплять мышцы ног и рук.

Текст	Движения
Лепим круглый снежный ком,	круговые движения руками
Ставим сверху снежный дом.	поднять руки вверх
Нос-морковку прикрепили,	коснуться носа
И вокруг него ходили.	ходьба по кругу/на месте

Физкультминутка № 15. «Мороз»

Цель: активизировать кровообращение, развивать быстроту движений.

Текст	Движения
Мороз щиплет нос и щёки,	лёгкое касание щёк и носа
Мы потопаем немного.	топать ногами
Руки дружно разотрём,	растирание ладоней
И согреемся бегом.	лёгкий бег на месте

Физкультминутка № 16. «Новогодняя ёлочка»

Цель: развивать координацию и праздничную двигательную активность.

Текст	Движения
Ёлка стройная стоит,	встать прямо, руки вниз
Огонёчками блестит.	сжимать-разжимать пальцы
Мы вокруг неё шагаем,	ходьба на месте
Руки к звёздочке поднимаем.	потянуться вверх

Физкультминутка № 17. «Зимняя прогулка»

Цель: развивать общую моторику, равновесие и координацию.

Текст	Движения
По сугробам мы шагаем,	высоко поднимать колени
Ноги выше поднимаем.	продолжать ходьбу
По дорожке пробежали,	лёгкий бег на месте

И снежинки посчитали.

остановиться, указательный жест вверх

Физкультминутка № 18. «Лыжники»

Цель: имитировать движения лыжника, развивать согласованность рук и ног.

Текст	Движения
Лыжи быстро мы надели,	наклон к ногам
Палки в руки дружно взяли.	руки вперёд
Раз — толчок, ещё толчок,	поочерёдные движения руками
Вот и вышли на каток.	скользящие шаги на месте

Физкультминутка № 19. «Зайчата зимой»

Цель: развивать прыгучесть и быстроту реакции.

Текст	Движения
Зайцы лапки согревают,	потереть ладони
Друг за другом приседают.	2 приседания
Прыг да скок по снежку,	лёгкие прыжки
Спрятались — и ни гу-гу!	присесть, палец к губам

Физкультминутка № 20. «Медвежата»

Цель: развивать силу, координацию и ориентировку в пространстве.

Текст	Движения
Мишки по лесу идут,	ходьба с широкой постановкой ног
Лапы дружно вверх несут.	руки вверх
Наклонились за малиной,	наклон вперёд
И вернулись всей семьёй.	ходьба на месте

Физкультминутка № 21. «Самолёты»

Цель: развивать равновесие и координацию.

Текст	Движения
Самолёты загудели,	руки в стороны
Самолёты полетели.	наклоны корпуса вправо-влево
На посадку тихо сели,	полуприсед
И моторы замолчали.	руки опустить

Физкультминутка № 22. «Сильные ребята»

Цель: укреплять мышцы рук и корпуса, формировать правильную осанку.

Текст	Движения
Мы ребята сильные,	руки к плечам, показать «силу»
Ловкие, красивые.	руки в стороны
Раз — наклон, два — подъём,	наклон и выпрямление
Три — попрыгаем вдвоём.	2–4 прыжка

Физкультминутка № 23. «Моряки»

Цель: развивать координацию и устойчивость.

Текст	Движения
Кораблик по волнам идёт,	покачивания корпуса
Капитан вперёд зовёт.	ладонь ко лбу
Мы канат легко потянем,	имитация тяги каната
И на палубе шагаем.	ходьба на месте

Физкультминутка № 24. «Лошадки»

Цель: развивать ритмичность и координацию движений ног.

Текст	Движения
Цок-цок-цок — бегут лошадки,	лёгкий бег на месте
Поднимают ноги гладко.	высоко поднимать колени
Остановимся: раз-два,	остановка
Отдохнём мы до утра.	спокойный вдох-выдох

Физкультминутка № 25. «Весна идёт»

Цель: развивать координацию и эмоциональную выразительность.

Текст	Движения
Солнце выше поднимается,	руки вверх
Снег тихонько растекается.	наклон вниз, руки в стороны
Птички с юга прилетают,	взмахи руками
Дети весело шагают.	ходьба на месте

Физкультминутка № 26. «Капель»

Цель: развивать ритм и мелкую/общую моторику.

Текст	Движения
Кап-кап-кап — звенит капель,	пальцами «капать» по ладони
Просыпается апрель.	потянуться вверх
Мы по лужам не пойдём,	шаг в сторону
Лучше рядом обойдём.	два шага в сторону

Физкультминутка № 27. «Кошка»

Цель: развивать гибкость позвоночника и координацию.

Текст	Движения
Кошка спинку выгибает,	округлить спину
Кошка лапки поднимает.	поочерёдно поднять руки
Потянулась высоко,	руки вверх, потянуться
И пошла совсем легко.	ходьба на носках

Физкультминутка № 28. «Щенок»

Цель: развивать быстроту, ловкость, умение менять характер движения.

Текст	Движения
Щенок весёлый хвостиком виляет,	повороты корпуса
За мячом по кругу убегает.	лёгкий бег на месте
Сел, прислушался чуть-чуть,	присесть
И опять продолжил путь.	встать, шагать

Физкультминутка № 29. «Ручеёк»

Цель: развивать равновесие, координацию и плавность движений.

Текст	Движения
Ручеёк бежит вперёд,	волнообразные движения руками
За собою нас зовёт.	ходьба на месте
Через камушки шагаем,	перешагивания
Ноги выше поднимаем.	высоко поднимать колени

Физкультминутка № 30. «Бабочки»

Цель: развивать координацию рук и лёгкость движений.

Текст	Движения
Бабочки проснулись,	руки к плечам
К солнцу потянулись.	руки вверх

Крылышками машут,	взмахи руками
Над цветочками пляшут.	лёгкие повороты и шаги

Физкультминутка № 31. «Лягушата»

Цель: развивать прыгучесть и силу ног.

Текст	Движения
На болоте лягушата	полуприсед
Прыгать любят все ребята.	2–4 прыжка
Ква-ква-ква — и снова вниз,	присесть
А теперь все подтянись!	встать, потянуться вверх

Физкультминутка № 32. «Птичий двор»

Цель: развивать координацию и подражательные движения.

Текст	Движения
Куры зёрнышки клюют,	наклоны головы
Гуси медленно идут.	ходьба с руками за спиной
Утки крылья расправляют,	руки в стороны
И по двору все шагают.	ходьба на месте

Физкультминутка № 33. «Цветы»

Цель: развивать плавность, гибкость и правильную осанку.

Текст	Движения
Наши цветики растут,	медленно поднять руки вверх
К солнцу лепестки несут.	потянуться
Ветерок их покачал,	наклоны вправо-влево
И опять покой настал.	встать ровно, руки вниз

Физкультминутка № 34. «Пчёлки»

Цель: развивать координацию, быстроту и дыхание.

Текст	Движения
Пчёлки весело летают,	руки в стороны, лёгкий бег
Над цветочками кружат.	поворот вокруг себя
На цветок тихонько сели,	полуприсед
Отдохнули — полетели.	встать, взмахи руками

Физкультминутка № 35. «На лугу»

Цель: развивать общую моторику и координацию.

Текст	Движения
По зелёному лужку	ходьба на месте
Мы шагаем налегке.	ходьба на носках
Наклонились за цветком,	наклон вниз
Потянулись высоко.	руки вверх

Физкультминутка № 36. «Скоро лето»

Цель: закреплять основные движения, создавать положительный эмоциональный настрой.

Текст	Движения
Скоро лето к нам придёт,	руки в стороны
Солнце ярко позовёт.	руки вверх
Будем бегать и играть,	лёгкий бег на месте
Прыгать, плавать, отдыхать.	2 прыжка, имитация плавания

Памятка воспитателю

• Физкультминутку проводить при первых признаках утомления или в середине организованной деятельности.

• Продолжительность для детей 4–5 лет — обычно 1–2 минуты.

• Движения должны соответствовать возрасту детей и не требовать сложного оборудования.

• После интенсивных движений завершать комплекс спокойной ходьбой или дыхательным упражнением.

• В календарном плане достаточно указывать номер комплекса из данной картотеки.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/647560-kartoteka-fizkulturnyh-minutok-v-s-srednej-gr

Рецензия на методическую разработку

Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.

Подробнее

Планирование Воспитательно-образовательной работы. Тема недели: Дикие животные и их детеныши. Разновозрастная группа ( 1, 5 - 4 года) Сроки проведения: 3 неделя 12-16 октября 2026 г. Итоговое мероприятие: Макет леса План летней оздоровительной работы с детьми подготовительной группы на август

Также вас может заинтересовать

Свидетельство участника экспертной комиссии

Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!

Подробнее

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки

Курсы повышения квалификации