Без риска: как общаться безопасно в школе и онлайн

«Без риска: как общаться безопасно в школе и онлайн»

Цели тренинга

• Сформировать понимание, что такое безопасное общение и где проходят личные границы.

• Научить распознавать небезопасные ситуации (в том числе онлайн).

• Отработать навыки отказа, просьбы о помощи и деэскалации конфликта.

• Снизить импульсивность в реакциях и повысить осознанность в коммуникации.

Вступление (10 минут)

Упражнение «Ассоциации». Участники по кругу называют одно слово, которое приходит на ум к фразе «безопасное общение». Ведущий фиксирует на флипчарте/доске и вместе с группой формулирует рабочее определение: безопасное общение — это когда никто не чувствует себя униженным, напуганным или вынужденным делать то, чего не хочет; в нём есть уважение к личным границам.

Правила группы. Важно сразу договориться: уважение, без насмешек, право сказать «стоп», конфиденциальность внутри группы.

Блок 1. Личные границы и «право на нет» (20 минут)

Мини-лекция (5 минут). Кратко: границы бывают физические (не хочу обниматься), эмоциональные (не хочу обсуждать это сейчас), цифровые (не хочу, чтобы мои фото выкладывали). «Нет» — это полноценный ответ, он не обязан быть вежливым, но может быть спокойным.

Упражнение «Светофор границ» (10 минут). Раздать карточки трёх цветов или попросить поднять пальцы: зелёный — ок, жёлтый — сомневаюсь, красный — точно нет. Прочитать короткие ситуации (например, «друг просит скинуть фото паспорта», «одноклассник обзывает», «просят пароль от аккаунта»). Участники показывают цвет и коротко объясняют выбор.

Ролевая игра «Три способа сказать нет» (5 минут). В парах: один просит что-то сомнительное, другой пробует три варианта:

1. Чёткое «нет» без оправданий: «Нет, я не буду».

2. «Нет + причина»: «Нет, мне это не нравится».

3. «Нет + предложение альтернативы»: «Нет, но можем вместо этого…».

Блок 2. Распознавание небезопасных ситуаций (20 минут)

Работа с карточками (10 минут). Подготовить 6–8 коротких ситуаций (оффлайн и онлайн): буллинг в чате, настойчивые просьбы прислать фото, угрозы «расскажу всем», давление «если ты друг, сделай», подозрительные знакомства в игре. В мини-группах по 3–4 человека участники определяют: это небезопасно? почему? что можно сделать прямо сейчас?

Алгоритм действий «СТОП» (5 минут):

• С — Стоп: пауза, не отвечай сразу.

• Т — Телефон/поддержка: кому можно написать/позвонить.

• О — Оценка: кто вовлечён, есть ли угроза, это шутка или серьёзно.

• П — План: что делаю — игнор, блок, жалоба в сервис, разговор со взрослым.

Мини-разбор «Куда жаловаться» (5 минут). Показать на экране или раздать список: кнопка «Пожаловаться» в соцсети/игре, модераторы, горячая линия (например, линия помощи детям и подросткам), школьный психолог, родители.

Блок 3. Конфликт и деэскалация (25 минут)

Упражнение «Лед и пламя» (5 минут). Участники в парах: один «горячий» (злится, давит), другой «холодный» (спокойный, не спорит). Задача «холодного» — не вступать в перепалку, использовать фразы-буферы: «Я слышу, что ты злишься», «Давай на минутку остановимся», «Мне важно понять, что тебя задело».

Разбор фраз-буферов (5 минут). На доске список и примеры:

• «Сейчас я не готов это обсуждать, давай позже».

• «Мне неприятно, когда ты так говоришь».

• «Если ты продолжишь, я уйду/выйду из чата».

• «Я не хочу ссориться, давай про другое».

Ролевые ситуации (15 минут). 3 сценария:

1. В школе: одноклассники смеются и подначивают.

2. В переписке: давление, уговоры, манипуляции.

3. На улице: незнакомый человек настойчиво предлагает «подвезти».
   В каждой паре участники пробуют применить алгоритм «СТОП» и фразы-буферы. После каждой сцены — коротко: что сработало, что было сложно.

Завершение (15 минут)

Рефлексия «Три вывода». Каждый называет: 1) что нового узнал, 2) какой навык попробует на практике, 3) кому может рассказать об этом.

Памятка «Карманные правила» (раздать в виде карточки).

• Если сомневаешься — сделай паузу.

• Границы — это нормально. «Нет» — достаточно.

• Не решай один: есть взрослые, которым можно сказать.

• В интернете: не делись личными данными, не встречайся с незнакомцами.

• Если страшно — обратись за помощью немедленно.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/648624-bez-riska-kak-obschatsja-bezopasno-v-shkole-i