- «Реализация проекта «Добрые игры» в системе дошкольного образования»
- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Примерное меню на неделю для младшего школьника
1
0
Примерное меню на неделю для младшего школьника
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
Завтрак | сырники с яблоками и сметаной и чай. | молочная рисовая каша с изюмом и какао. | омлет с сыром и чай с сахаром. | каша из гречки с молоком и цикорий. | творожные оладушки с медом и чай с молоком. | овсяная каша с ягодами и какао. | пшенная кашка с тыквой и чай с медом. |
Вт. завтрак | бутерброд с куриной грудкой. | бутерброд с сыром. | Твороженная запеканка. | Яйцо и фрукт. | Овсяное печенье и фрукт. | сырники. | бутерброд из хлеба грубого помола со слабо-соленой красной рыбой; |
Обед | салат из капусты и морковки, борщ, куриная котлетка с картофельным пюре. | салат из свеклы, бульончик с яйцом, говяжьи биточки с тушеной капустой. | баклажанная икра, картофельный супчик, тушеная печенка с рисом. | салатик из редиски с яйцом, рассольник, рыбная котлета с цветной капустой. | салат из яблока и морковки со сметаной, суп-лапша, бефстроганов с тушеными овощами. | икра из кабачков, свекольник, рыба запеченная с картошкой. | салат из огурцов, суп из овощей, биточки из кальмара с макаронами. |
Полдник | кефир с печеньем и апельсин. | молоко с творожной булочкой и яблоко. | кефир с овсяным печеньем и груша. | молоко с булочкой и запеченным яблоком. | простокваша с бисквитом и фруктовое желе. | чай с булочкой с изюмом и молочное желе. | кефир с творожным печеньем и груша. |
Ужин | омлет с горошком и напиток из шиповника. | картофельные зразы с мясом и чай с медом. | блины с творогом и изюмом с молоком. | запеканка из вермишели и творога и чай с вареньем. | рисовый пудинг с изюмом и курагой плюс кефир. | омлет с помидорами и цикорий с молоком. | картофельные котлеты со сметаной и молоко. |
Гигиена питания детей
Основные принципы правильного питания:
каждый день на столе должны быть продукты, которые полностью закрывают потребность организма в питательных веществах;
питание должно быть сбалансированным;
пищу рекомендуется варить, запекать в духовке, готовить на пару, а вот от жареной, копченой, маринованной, консервированной пищи, а также от фастфуда лучше отказаться;
если у ребенка имеется непереносимость тех или иных продуктов, то меню нужно соответствующим образом скорректировать.
Краткая памятка для родителей по правилам здорового питания для детей:
1. Лучшим примером для детей являются их родители. Поэтому решив прививать ребенку привычки правильного питания начните с себя.
2. Не давайте ребенку перекусывать на ходу. Процесс приема пищи должен проходить за кухонным столом, без телефона, телевизора или планшета. Нужно, чтобы ребенок был полностью сосредоточен на приеме пищи, только так можно обеспечить нормальное усвоение еды.
3. Составляя меню на каждый день учитывайте не только пользу продуктов, но и вкусы ребенка, а также индивидуальные особенности его организма (аллергия, наличие хронических заболеваний и так далее).
4. Установите четкий режим питания. Малыш должен питаться в определенные часы. В день должно быть не меньше четырех приемов пищи.
5. Приобретайте в магазинах только свежие и качественные продукты. Обращайте внимание на срок годности и состав.
Помните, что, приучая малыша питаться правильно, вы закладываете основы его будущего здоровья.
Возможные проблемы
Если ребенок постоянно питается неправильно, злоупотребляет фастфудом и другой вредной пищей, то со временем могут развиться следующие проблемы со здоровьем:
отставание от сверстников в развитии и росте;
ожирение;
нехватка йода, железа, витаминов и других полезных веществ в организме;
гастрит;
ухудшение общего самочувствия, вялость, слабость, заторможенность.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/649890-primernoe-menju-na-nedelju-dlja-mladshego-shk
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Коррекционно-педагогическая работа логопеда при дислалии, ринолалии, дизартрии, афазии и нарушении голоса»
- «Библиотечно-педагогическая деятельность: теоретические основы и методы работы»
- «Меры по предотвращению суицидальных рисков в школьной среде»
- «Этический кодекс наставника: педагогические и этические аспекты наставничества в образовании»
- «Содержание и методы преподавания общеобразовательной дисциплины «Иностранный язык» по ФГОС СПО»
- «Формы и методы работы учителя-логопеда с детьми школьного возраста»
- Урегулирование споров с помощью процедуры медиации
- Социальное обслуживание населения: основы и базовые технологии социальной работы
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания мировой художественной культуры
- Менеджмент в дополнительном образовании детей
- Педагогическое образование: педагогика и методика преподавания химии в образовательной организации
- Управление в социальной сфере: обеспечение эффективной деятельности организации социального обслуживания
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.