- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Сезонное аффективное расстройство. что это?
634
0
Сезонное аффективное расстройство (САР)
Многие люди замечают, что их настроение зависит от погоды. Более того, оно напрямую зависит от солнца, и это доказано. Солнечный свет повышает настроение и улучшает самочувствие, играет важную роль в лечении депрессии.
Когда солнечный свет попадает в глаза, он воздействует на радужную оболочку, что приводит к образованию в организме «химического вещества настроения» - серотонина. Серотонин вызывает у человека чувство расслабленности и спокойствия, снимает стресс и стабилизирует настроение.
Работа в ночную смену, короткие зимние дни, низкое, затянутое тучами небо – всё это лишает нас необходимых доз солнечного света. Это влечет за собой снижение в организме уровня серотонина. При этом у людей могут развиваться симптомы сезонного аффективного расстройства (САР). Человек чувствует беспокойство, раздражительность, подавленность, постоянную сонливость. Другими частыми симптомами САР являются чрезмерный аппетит, тяга к сладостям и богатой крахмалом пище.
САР излечимо. Одно из средств – лечение светом, предпочтительно полным спектром солнечного света. Старайтесь находиться в освещенных солнцем местах. Уменьшите продолжительность сна (не более 7 часов в сутки), увеличьте употребление пищи, богатой углеводами – хлеб, каши, картофель. Хорошего вам дня и отличного настроения!
Педагог-психолог В.Сажина
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/68876-sezonnoe-affektivnoe-rasstrojstvo-chto-jeto
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация образовательного процесса по ОРКСЭ в контексте ФГОС»
- «Требования ФОП НОО и ФАООП УО: организация обучения и воспитания младших школьников в соответствии с ФГОС»
- «Развитие естественно-научной грамотности обучающихся на уроках физики»
- «Помощник по уходу: основные аспекты профессиональной деятельности»
- «Управление качеством общего образования в условиях реализации ФГОС»
- «Педагогическая деятельность в контексте ФГОС НОО и профессионального стандарта»
- Педагог-психолог дошкольной образовательной организации. Содержание и организация профессиональной деятельности
- Методист образовательной организации: основы педагогической и методической деятельности
- Информатика: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Педагогика и методика преподавания химии
- Химия: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Профессиональная деятельность специалиста в области охраны труда: теоретические и практические аспекты
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.