- «Реализация проекта «Добрые игры» в системе дошкольного образования»
- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Сезонное аффективное расстройство. что это?
675
0
Сезонное аффективное расстройство (САР)
Многие люди замечают, что их настроение зависит от погоды. Более того, оно напрямую зависит от солнца, и это доказано. Солнечный свет повышает настроение и улучшает самочувствие, играет важную роль в лечении депрессии.
Когда солнечный свет попадает в глаза, он воздействует на радужную оболочку, что приводит к образованию в организме «химического вещества настроения» - серотонина. Серотонин вызывает у человека чувство расслабленности и спокойствия, снимает стресс и стабилизирует настроение.
Работа в ночную смену, короткие зимние дни, низкое, затянутое тучами небо – всё это лишает нас необходимых доз солнечного света. Это влечет за собой снижение в организме уровня серотонина. При этом у людей могут развиваться симптомы сезонного аффективного расстройства (САР). Человек чувствует беспокойство, раздражительность, подавленность, постоянную сонливость. Другими частыми симптомами САР являются чрезмерный аппетит, тяга к сладостям и богатой крахмалом пище.
САР излечимо. Одно из средств – лечение светом, предпочтительно полным спектром солнечного света. Старайтесь находиться в освещенных солнцем местах. Уменьшите продолжительность сна (не более 7 часов в сутки), увеличьте употребление пищи, богатой углеводами – хлеб, каши, картофель. Хорошего вам дня и отличного настроения!
Педагог-психолог В.Сажина
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/68876-sezonnoe-affektivnoe-rasstrojstvo-chto-jeto
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «ОГЭ по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся в соответствии с ФГОС»
- «Социально-коммуникативное развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
- «Сопровождение детей с ограниченными возможностями здоровья в дошкольном учреждении согласно ФГОС ДО»
- «Нейросети в работе педагога»
- «Преподавание хореографии в дополнительном образовании детей: содержание, методы и технологии»
- «Теоретические основы логопедии и особенности работы учителя-логопеда с обучающимися с ОВЗ по ФГОС»
- Урегулирование споров с помощью процедуры медиации
- Технологии оказания социальной помощи гражданам и семьям с детьми
- Секретарь учебной части. Делопроизводство в образовательной организации
- Организация досуговых мероприятий и развитие социального партнёрства в дополнительном образовании детей
- Организация работы классного руководителя в образовательной организации
- Содержание и организация деятельности учителя-логопеда в дошкольной образовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.