Рабочая программа по физической культуре 6 класс

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

75 часов

1.1

Спортивные игры

18

1.2

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.3

Легкая атлетика

21

1.4

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

27 часов

2.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2.2

Спортивные игры

13

2.3

Гимнастика

3

2.4

Легкая атлетика

8

2.5

Лыжная подготовка

3

Всего:

0 часа

№ п/п

Вид программного материала

1 четверть

2

четверть

3 четверть

4

четверть

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков.

2

Легкая атлетика

29

15

-

-

14

3

Гимнастика с основами акробатики

21

-

21

-

-

4

Лыжная подготовка

21

-

-

21

-

5

Баскетбол

12

9

-

-

3

6

Футбол

4

-

-

-

4

7

Волейбол

12

-

-

9

3

8

Гандбол

3

-

3

-

-

Всего

102

24

24

30

24

Номер урока

Тема урока

Дата

Цели

Оборудование и ЭОР.

Легкая атлетика - 15 часов.

1

Инструктаж по ОТ на уроке по лёгкой атлетике. История олимпийского движения в дореволюционной России.

-Познакомить с историей олимпийского движения в дореволюционной России.

-Повторить правила ТБ на уроке по лёгкой атлетике.

-Развивать скоростные качества.

Проектор, ноутбук. Презентация по правилам ТБ на уроке по лёгкой атлетике.

http://www.letopis.info/themes/olympic/istorija_olimpiyskogo_dvijenija_v_rossii.html

2

Старт с опорой на одну руку.

-Обучить старту с опорой на одну руку.

- Бег 500 и 800 м.

-Развивать скоростные качества.

http://spo.1september.ru/article.php?ID=200800802

3

Низкий старт. Прыжок в длину с места.

- Повторить низкий старт, прыжок в длину с места.

-Развивать скоростные качества. (бег 30м.)

Стартовые колодки, рулетка.

http://spo.1september.ru/article.php?ID=200800802

http://www.vsenastart.ru/r_g_pr.html

4

Прыжок в длину с места на результат. Бег на короткие дистанции 30 м.,60 м..

-Принять прыжок в длину с места на результат.

-Развивать скоростные качества. . (бег 30м., 60 м.)

http://www.honki.ru/2011/11/blog-post_906.html Рулетка, секундомер.

5

Метание мяча 150 гр. на дальность. Бег 30 м. на результат.

- Обучение метанию мяча на дальность;

-Развивать скоростные качества;

- Принять бег 30 м. на время.

Малые мячи, флажки. http://kuzlarisa63.ucoz.ru/publ/obuchenie_tekhnike_metanija/1-1-0-3

6

Метание мяча 150 гр. на дальность. Бег 60 м. на результат.

- Совершенствование метания мяча на дальность;

-Развивать скоростные качества;

- Принять бег 60 м. на время.

http://kuzlarisa63.ucoz.ru/publ/obuchenie_tekhnike_metanija/1-1-0-3 Малые мячи, флажки.

7

Эстафетный бег. Финиширование.

- Совершенствование метания мяча на дальность;

-Развивать скоростные качества;

-Обучение эстафетному бегу.

http://studopedia.ru/2_1505_tehnika-estafetnogo-bega.html

Эстафетная палочка, малые мячи, флажки.

8

Метание мяча 150 гр. на дальность на результат. Эстафетный бег.

- Совершенствование метания мяча на дальность;

-Развивать скоростные качества;

-Обучение эстафетному бегу.

http://studopedia.ru/2_1505_tehnika-estafetnogo-bega.html

Эстафетная палочка, малые мячи, флажки.

9

Метание малого мяча по движущейся мишени.

-Обучение технике метания малого мяча по движущейся мишени;

-Развитие скоростно-силовых качеств.

http://sportboxfon.info/tolkanie-jadra/635-tolkanie-jadra-stranica-16.html Малые мячи.

10

Развитие выносливости, медленный бег до 10 мин.

-Совершенствование техники метания мяча в цель;

- Развитие выносливости.

http://sportboxfon.info/tolkanie-jadra/635-tolkanie-jadra-stranica-16.html Малые мячи, секундомер.

11

Метание малого мяча в цель .

- Метание мяча в цель ;

- Развитие выносливости.

http://sportboxfon.info/tolkanie-jadra/635-tolkanie-jadra-stranica-16.html Малые мячи, секундомер.

12

Бег 1 км. на время.

- Принять бег 1 км. на время;

- Развивать скорость и выносливость.

Секундомер.

13

Кроссовая подготовка. Бег с преодолением препятствий.

-Развивать выносливость

- Игра в футбол

http://moscowboxing.ru/cross_podgotovka. Футбольный мяч.

14

Тест на выносливость (6 мин. бег)

-Развивать выносливость

- Игра в футбол

http://moscowboxing.ru/cross_podgotovka. Футбольный мяч.

15

Кросс 2 км. без учёта времени.

-Развивать выносливость

- Игра в футбол

http://moscowboxing.ru/cross_podgotovka. Футбольный мяч.

Спортивные игры. Баскетбол-9 часов.

16

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Стойка игрока, перемещения в стойке.

-Знакомство с ТБ во время занятия спортивными играми;

-Обучение стойке игрока, перемещениям игроков;

-Развитие координации движений.

http://nashyfizkultura.ru/tekhnika-bezopasnosti-2/bezopasnost-pri-zanyatiyakh-sportivnymi-i-podvizhnymi-igrami/bezopasnosti-pri-zanyatiyakh-sportivnymi-i-podvizhnymi-igrami

Баскетбольные мячи.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13

17

Ведение мяча на месте и в движении ,в низкой и высокой стойке, с изменением скорости.

-Обучение ведению мяча на месте и в движении ,в низкой и высокой стойке, с изменением скорости.

-Совершенствование стойки игроков, перемещений игроков;

-Развитие координации движений.

http://www.antonovayu.ru/page428/page431/index.html Баскетбольные мячи.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13

18

Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении без сопротивления защитника.

- Обучение передаче мяча двумя руками от груди на месте и в движении без сопротивления защитника;

-Совершенствование ведения мяча;

-Развитие координации движений.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13

Баскетбольные мячи.

19

Броски одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника. Вырывание и выбивание мяча.

- Обучение вырыванию и выбиванию мяча;

- Совершенствование бросков и ловли мяча;

-Развитие координации движений.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13 Баскетбольные мячи.

20

Остановка прыжком и шагом. Учебная игра 3/3.

-Обучение остановке прыжком и шагом;

-Совершенствование ведения разными способами;

- Совершенствование передач мяча различными способами;

-Учебная игра 3 на3 игрока.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13 Баскетбольные мячи.

http://streetball.clan.su/publ/trenirovka/ostanovki_v_basketbole/2-1-0-9

21

Комбинации из изученных элементов: ведение, броски, ловля мяча. Игра в стритбол.

-Совершенствование ведения разными способами;

- Совершенствование передач мяча различными способами;

- Играть в стритбол.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13 Баскетбольные мячи.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%F2%F0%E8%F2%E1%EE%EB

22

Комбинации из изученных элементов: ведение, броски, ловля мяча. Игра в стритбол.

-Совершенствование ведения разными способами;

- Совершенствование передач мяча различными способами;

- Играть в стритбол.

-Развитие координации движений.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13 Баскетбольные мячи.

23

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении.

- Совершенствование передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении.

-Учебная игра в баскетбол.

-Развитие координации движений.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13 Баскетбольные мячи.

24

Учебная игра в баскетбол.

-Учебная игра в баскетбол

-Развитие координации движений.

-Совершенствование ведения разными способами;

- Совершенствование передач мяча различными способами;

http://www.fizkult-ura.ru/sci/basketball/13 Баскетбольные мячи.

№

Тема урока

Дата

Цели

Оборудование и ЭОР.

Гимнастика-21 час.

25

Инструктаж по ОТ на уроке гимнастики. Росто–весовые показатели, основные органы человека. Влияние физических упражнений на основные показатели организма. Строевая подготовка.

-Выполнение строевых упр.

-Росто–весовые показатели, основные органы человека. Влияние физических упражнений на основные показатели организма.

-Инструктаж по ОТ на уроке гимнастики.

- ОРУ с гимн. палками.

http://www.litsoch.ru/referats/read/329534/

Ноутбук, проектор, презентация «ОТ на уроке гимнастики», «Гимнасты, олимпийские чемпионы России»

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C8%ED%E4%E5%EA%F1_%EC%E0%F1%F1%FB_%F2%E5%EB%E0

26

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.

-Обучение перекатам в группировке с последующей опорой руками за головой.

-Кувырки вперед и назад.

- ОРУ с гимн. палками.

http://gymnastics.ucoz.ru/forum/25-105-1

Гимн. палки, гимн. маты.

27

Два кувырка вперед слитно (м);мост из положения стоя с помощью (д).

-Два кувырка вперед слитно (м);мост из положения стоя с помощью (д).

- ОРУ с гимн. палками.

-Упр. для развития гибкости.

http://fiz-ra.com/uprazhneniya-dlya-razvitiya-gibkosti-myishcz-%E2%84%961/ Гимн. палки, гимн. маты.

28

Акробатические соединения.

Тест на гибкость.

-Совершенствование акробатических упр. , ранее изученных;

-ОРУ с гимн. обручем

-Упр. для развития гибкости.

Гимн. палки, гимн. маты, обручи.

29

Акробатические соединения.

-Совершенствование акробатических упр. , ранее изученных;

-ОРУ с гимн. обручем

-Упр. для развития гибкости.

Гимн. палки, гимн. маты, обручи.

30

Упражнения в равновесии (д); лазанье по гимн. стенке.

-Развивать чувство равновесия

-ОРУ с гимн. обручем

http://www.metod-psv.ru/lechenie-bolezney/narusheniya-ravnovesie/uprajneniya-ravnovesie.html. Гимнастические обручи, маты, перекладина, скамейки, козёл, бревно.

31

Упражнения в равновесии (д); лазанье и перелезание.

-Развивать чувство равновесия

-ОРУ с гимн. обручем

https://ru.wikipedia.org/wiki Гимнастические обручи, маты, перекладина, скамейки, козёл, бревно.

32

Преодоление полосы препятствий.

- Развивать координацию движений

-ОРУ с гимн. скакалкой

https://ru.wikipedia.org/wiki Гимнастические обручи, маты, перекладина, скамейки, козёл, бревно.

33

Висы и упоры. Прыжки через короткую скакалку.

- Развивать координацию движений

-ОРУ с гимн. скакалкой

-Прыжки через короткую скакалку различными способами.

http://yandex.ru/video/search

Перекладина, маты, скакалки.

34

Висы и упоры. Прыжки через короткую скакалку на результат за 30 сек.

- Развивать координацию движений

-ОРУ с гимн. скакалкой

-Прыжки через длинную скакалку различными способами.

Перекладина, маты, скакалки.

35

Опорный прыжок: ноги врозь (козел в ширину)

- Обучение опорному прыжку через козла ноги врозь;

-Упр. на развитие силы.

http://studopedia.ru/1_106941_opornie-prizhki.html Козёл, маты, перекладина , гантели.

36

Опорный прыжок: ноги врозь (козел в ширину)

- Совершенствование опорного прыжку через козла ноги врозь

-Упр. на развитие силы.

http://studopedia.ru/1_106941_opornie-prizhki.html Козёл, маты, перекладина, гантели.

37

Опорный прыжок: ноги врозь (козел в ширину). Подтягивание на результат.

- Совершенствование опорного прыжку через козла ноги врозь

-Упр. на развитие силы.

Козёл, маты, перекладина , гантели.

http://comp-doctor.ru/ves/ves_uprs.php

38

Сгибание рук в упоре лёжа на результат.

-Развивать силу, выносливость.

http://www.fitnesspoisk.ru/sgibanie-i-razgibanie-ruk-v-upore-lezha-otzhimaniya/

39

Лазание и перелезание.

- Познакомить с техникой лазания по канату.

- Лазание по гимн. стенке, наклонной гимн. скамейке различными способами.

-Перелезание через гимн. коня, гимн. бревно.

http://www.minifit.ru/articles/show-38.htm

40

Подъём туловища из положения лёжа на спине на результат за 30 с.

-Повторить упр. в лазании и перелезании

-Принять на оценку подъём туловища из положения лёжа на спине.

http://bodyrelief.ru/podem-tulovishha-iz-polozheniya-lezha-video/

Секундомер, коврик.

41

Развитие скоростно-силовых способностей. Броски набивного мяча из положения сидя на полу.

- Упр. на развитие силы.

-ОРУ с гантелями

- Броски набивного мяча из положения сидя на полу

Набивные мячи.

http://www.fitness-bodybuilding.ru/poleznoe/nabivnoj-miach.html

42

Упр. со скакалкой на развитие координационных способностей.

- Упр. со скакалкой на развитие координационных способностей.

-Повторить броски набивного мяча.

-ОРУ с гантелями

Набивные мячи, скакалки.

43

Упр. на развитие координационных способностей на гимн. скамейке.

-Упр. на развитие координационных способностей на гимн. скамейке -

-ОРУ с гантелями

Набивные мячи, скакалки, гимн. скамейки.

44

Прыжки с гимнастического мостика в глубину.

- Прыжки с гимнастического мостика в глубину.

Гимн. мостик, маты.

http://www.do-oc.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=328&Itemid=99999999

45

Эстафеты и игры с использованием гимнастических упр..

-Развитие координационных способностей

- Эстафеты и игры с использованием гимнастических упр..

http://avangardsport.at.ua/blog/igry_s_ispolzovaniem_osnovnykh_gimnasticheskikh_snarjadov/2012-06-19-100#.VA0TrfeGjIU

Спортивные игры. Гандбол -3 часа.

46

Стойки игрока. Остановки. Ведение мяча.

-Повторить стойки, ведение мяча,

- Играть в подвижные игры на основе гандбола,

-Развивать координацию движений.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%E0%ED%E4%E1%EE%EB

Мячи.

47

Бросок мяча сверху и в опорном положении в прыжке.

- Отработать бросок мяча сверху и в опорном положении в прыжке.

-Развивать координацию движений

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%E0%ED%E4%E1%EE%EB

Мячи.

48

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника.

-Отрабатывать ловлю и передачу мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника.

-Развивать координацию движений

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%E0%ED%E4%E1%EE%EB

Мячи.

Номер урока

Тема урока

Дата

Цели.

Оборудование и ЭОР.

Лыжная подготовка – 21час.

49

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.

Виды лыжного спорта.

-Повторить правила техники безопасности во время занятий лыжной подготовкой.

-Познакомить с разнообразием видов лыжного спорта.

-Подобрать лыжный инвентарь.

Лыжный инвентарь.

http://www.coolreferat.com/%D0%92%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%BB%D1%8B%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0

50

Скользящий шаг без палок и с палками в гору.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

Лыжный инвентарь.

http://www.ski.kg/obuchenie/navyki/745-lyzhnye-khody.html

51

Одновременный двухшажный ход. Игра «Гонки с преслед-м»

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

Лыжный инвентарь.

http://www.sportfile.ru/skiing/info/odnovremennyy-dvuhshazhnyy-hod/

52

Повороты переступанием, упором в движении.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Повороты переступанием, упором в движении

Лыжный инвентарь.

53

Скользящий шаг без палок и с палками. Игра « Салки»

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

Лыжный инвентарь.

http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2013/10/01/podvizhnye-igry-na-lyzhakh

54

Одновременный двухшажный и бесшажный ход.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

- обучение одновременному двухшажному и бесшажному ходам.

Лыжный инвентарь.

55

Повороты и торможение упором.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

- Обучение повороту и торможению упором.

Лыжный инвентарь.

http://www.fizkult-ura.ru/sci/ski_race/25

56

Подъем «елочкой», игра «С горки на горку».

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

- Подъем «елочкой»

Лыжный инвентарь.

57

Одновременный двухшажный ход. Игра «Гонки с выбыванием

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать координацию движений.

Лыжный инвентарь.

58

Торможение и поворот упором

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

Лыжный инвентарь.

59

Одновременный бесшажный ход. Лыжные эстафеты с передачей палок.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать координацию движений.

Лыжный инвентарь.

http://www.sportfile.ru/skiing/info/odnovremennyy-besshazhnyy-hod/

60

Подъем в гору скользящим шагом

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать координацию движений.

Лыжный инвентарь.

61

Одновременный бесшажный ход. Лыжные эстафеты.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать координацию движений.

Лыжный инвентарь.

62

Подъем в гору скользящим шагом

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

Лыжный инвентарь.

63

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать координацию движений.

Лыжный инвентарь.

64

Попеременный двухшажный ход.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

Лыжный инвентарь.

http://www.sportfile.ru/skiing/info/poperemennyy-dvuhshazhnyy-hod/

65

Одновременный двухшажный и безшажный ходы

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать координацию движений.

Лыжный инвентарь.

66

Поворот на месте махом. Игра «Остановка рывком»

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать координацию движений.

Лыжный инвентарь.

http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2013/10/01/podvizhnye-igry-na-lyzhakh

67

Прохождение дистанции 2 км. Игра «Карельская гонка».

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать выносливость

Лыжный инвентарь.

http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2013/10/01/podvizhnye-igry-na-lyzhakh

68

Прохождение дистанции до 3,5 км.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать выносливость

Лыжный инвентарь.

69

Дистанция 1 км. на время.

-Совершенствовать технику ранее изученных ходов

-Развивать выносливость

Лыжный инвентарь.

Спортивные игры. Волейбол – 9 ч.

70

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед

-Повторить стойки игрока,

-Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед

-Развивать координационные способности.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C2%EE%EB%E5%E9%E1%EE%EB

Волейбольные мячи.

71

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте

-Обучение верхней и нижней передаче мяча над собой на месте

-Развивать координационные способности.

Волейбольные мячи http://festival.1september.ru/articles/550018/

72

Нижняя прямая подача с 3-6м.

-Обучение нижней прямой подаче,

-Развивать координационные способности.

http://sclubs.ru/articles/tehnika/tehnika_igry_v_volyaybol/podachi_v_volyaybole/

73

Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах

-Развивать координационные способности.

-Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах

Волейбольные мячи

http://festival.1september.ru/articles/550018/

74

Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед

-Развивать координационные способности.

-Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед

Волейбольные мячи

http://festival.1september.ru/articles/550018/

75

Комбинации из основных элементов: приём, передача, удар.

-Развивать координационные способности.

Комбинации из основных элементов: приём, передача, удар

Волейбольные мячи

76

Игровые задания с ограниченным числом игроков

-Развивать координационные способности.

-Игровые задания с ограниченным числом игроков

Волейбольные мячи

http://avangardsport.at.ua/blog/1-0-2#.VA0bZveGjIU

77

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам

-Развивать координационные способности.

-Играть в подвижные игры на основе волейбола,

- Тактические действия.

Волейбольные мячи

http://avangardsport.at.ua/blog/1-0-2#.VA0bZveGjIU

78

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам

-Развивать координационные способности.

Играть в подвижные игры на основе волейбола,

- Тактические действия.

Волейбольные мячи

http://avangardsport.at.ua/blog/1-0-2#.VA0bZveGjIU

Номер урока

Тема урока

Дата

Цели

Оборудование и ЭОР.

Спортивные игры. Волейбол – 3 часа.

79

Инструктаж по ОТ на уроке по спортивным играм. Технико – тактические действия с мячом и без мяча.

-Развивать координационные способности.

-Играть в подвижные игры на основе волейбола,

- Тактические действия.

Волейбольные мячи

http://avangardsport.at.ua/blog/1-0-2#.VA0bZveGjIU

80

Игра в пионербол с элементами волейбола.

-Развивать координационные способности.

-Играть в подвижные игры на основе волейбола,

- Тактические действия.

Волейбольные мячи

http://avangardsport.at.ua/blog/1-0-2#.VA0bZveGjIU

81

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам

-Развивать координационные способности.

-Играть в подвижные игры на основе волейбола,

- Тактические действия.

Волейбольные мячи

http://avangardsport.at.ua/blog/1-0-2#.VA0bZveGjIU

Спортивные игры. Баскетбол – 3часа.

82

Нападение быстрым прорывом. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

-Нападение быстрым прорывом.

-Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

-Развивать координационные способности.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%E0%F1%EA%E5%F2%E1%EE%EB

Баскетбольные мячи.

83

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Стритбол.

-Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.

-Играть в Стритбол.

-Развивать координационные способности.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%E0%F1%EA%E5%F2%E1%EE%EB

Баскетбольные мячи.

84

Учебная игра в мини-баскетбол.

-Развивать координационные способности.

- Учебная игра в мини-баскетбол.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%E0%F1%EA%E5%F2%E1%EE%EB

Баскетбольные мячи.

Лёгкая атлетика – 14 часов.

85

Инструктаж по ОТ на уроке по лёгкой атлетике. Здоровье и здоровый образ жизни.

-Провести инструктаж по ОТ,

-Беседа «Здоровье и здоровый образ жизни»

https://ru.wikipedia.org/wiki/%CB%B8%E3%EA%E0%FF_%E0%F2%EB%E5%F2%E8%EA%E0

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E4%EE%F0%EE%E2%FB%E9_%EE%E1%F0%E0%E7_%E6%E8%E7%ED%E8

86

Челночный бег 3 по 10 метров.

- Совершенствование техники выполнения челночного бега,

- Развитие скоростных качеств.

http://goup32441.narod.ru/files/fp/001_oporn_konspekt/tematika_05/t5z03-4.htm

87

Метание мяча в цель правой и левой рукой.

-Совершенствование техники метания мяча в цель правой и левой рукой;

-Развитие меткости;

http://sportwiki.to/ Малые мячи, обруч.

88

Бег с изменением направления и скорости.

- Развитие скоростных качеств и координационных качеств;

http://on-sports.ru/

89

Прыжки в длину с места на результат.

-Принять прыжки в длину с места на результат;

- Развитие скоростно-силовых качеств;

-Играть в подвижные игры на развитие выносливости.

Рулетка.

90

Бег с препятствиями.

- Развитие скоростно-силовых качеств;

-Играть в подвижные игры на развитие выносливости и скоростных качеств.

Препятствия. http://slovari.yandex.ru

91

Развитие скоростных качеств. Бег от 15 до 30 м..

-Развитие скоростных качеств.

-Бег от 15 до 30 м..

- Играть в игры с бегом.

Секундомер.

92

Развитие скоростных качеств. Бег от 30 до 50 м..

-Развитие скоростных качеств.

-Бег от 30 до 50 м..

- Играть в игры с бегом.

Секундомер.

93

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

- Развитие выносливости;

- Играть в игры с бегом.

Секундомер.

94

Бег на 1200 м..

- Развитие выносливости;

-Эстафеты

Секундомер.

95

Круговая тренировка, эстафеты.

- Развитие выносливости;

-Круговая тренировка,

-Эстафеты.

Мячи, обручи, эстафетные палочки

96

Многоскоки. Бег из различных исходных положений.

-Многоскоки.

-Бег из различных исходных положений.

-Развитие скоростно-силовых качеств

http://www.youtube.com/watch?v=747pk71Ikwk

97

Кроссовая подготовка (Медленный бег до 15 мин.по пересечённой местности)

-Развитие выносливости

-игра в мини-футбол.

http://18156berkut.livejournal.com/15747.html

98

Зачёт за год.

-Сдача зачётных нормативов и тестов

Спортивные игры. Футбол-4 часа.

99

Стойки игрока, перемещения в стойке.

Ведение мяча.

-Обучение стойке игрока.

-Перемещения по площадке спиной вперёд, приставными шагами;

-Ускорения;

-Старты из различных положений.

http://pff.onego.ru/98mini/m_rule.htm

футбольные мячи.

100

Комбинации из основных элементов техники передвижений.

-Обучение стойке игрока.

-Перемещения по площадке спиной вперёд, приставными шагами;

-Ускорения;

-Старты из различных положений.

http://avangardsport.at.ua/blog/metodika_obuchenija_igry_v_futbol/2012-06-01-52#.VBpOu_laDKw

футбольные мячи.

101

Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма.

- Обучение ударам по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

-Ведение мяча;

-Передачи мяча.

футбольные мячи.

102

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

-Совершенствование остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

-Ведение мяча;

-Передачи мяч

футбольные мячи.

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

Бег 30 м, секунд

4,9

5,6

6,0

5,0

5,7

6,2

Бег 1000м, мин

4,17

5,04

6,10

4,57

5,51

7,07

Прыжки  в длину с места

181

151

126

178

142

116

Подтягивание на высокой перекладине

7

5

1

- 

- 

 -

Сгибание и разгибание рук в упоре

---

---

---

19

10

5

Наклоны  вперед из положения сидя

12

7

4

15

8

4

Подъем туловища за 30 сек. из положения лежа

31

19

12

28

18

11

Бег на лыжах 2 км, мин

14,00

14,30

15,00

14,30

15,00

15,30