Классный час «Я выбираю здоровье»

Коношонкина Оксана Валерьевна,

учитель начальных классов

МБОУ СОШ № 36

п. Новый Уоян

МО «Северо-Байкальский район» РБ

Классный час «Я выбираю здоровье!»

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

формировать убеждение о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности;

сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

учить использовать полученные знания в повседневной жизни;

формировать негативное отношение к курению, алкоголю и наркотическим веществам.

Ход мероприятия

Учитель. Здравствуйте, ребята! Сегодня мы собрались здесь, чтобы поговорить о самом главном, что есть у человека. Чтобы узнать, о чём именно, вы должны собрать слово из данных букв (орздоьев)

Здоровье - это важнейшая потребность человека, делающая его счастливым, способным хорошо учиться, плодотворно трудиться и создавать здоровую семью.

Сегодня мы поговорим о том, как сохранить свое здоровье.

Ученик.Купить можно много:

Игрушку, компьютер,

Смешного бульдога,

Стремительный скутер,

Коралловый остров,

Хоть это и сложно.

Но только здоровье

Купить невозможно!

Оно нам по жизни

Всегда пригодится!

Заботливо надо

К нему относиться!

Учитель. Ребята, как вы думаете, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье?

(Ученики называют условия здорового образа жизни)

1. Соблюдать режим дня.

2. Делать зарядку.

3. Принимать водные процедуры утром и вечером.

4. Держать в чистоте вещи и предметы личной гигиены;

5. Соблюдать гигиену тела.

Ученик.Расскажу вам по порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть-чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
- Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты - лежачий наш спортсмен!

Учитель.Ребята, так вы делаете зарядку?

Ученики говорят, что зарядка нужна, чтобы зарядиться бодростью на весь день, а лёжа на кровати бодростью не зарядишься.

Учитель.Вот уже вставать пора!
Просыпайся, детвора!
Быстро встанем по порядку -
Дружно сделаем зарядку!
Все готовы? Не зевай!
Упражненья начинай!
Поприветствуем друг друга
И пройдемся мы по кругу.
Сели-встали, сели-встали -
Наши ножки не устали.
Руки в стороны и вверх -
Станем мы сильнее всех!
Мы попрыгали немножко
Друг за другом по дорожке!
Побежали умываться,
Причесаться, одеваться!

Учитель.Объявляем конкурс на лучший режим дня.

Ученики в группах составляют режим дня, выбирается самый правильный.

Ученик.Есть ещё правила, которые помогут нам сохранить здоровье.

Как поел, почисти зубки -
Делай так два раза в сутки -
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем в год два раза на приём!
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!

Учитель. Раз бабулю Люсю посетила внучка Варюшка.

Сценка.

Ведущий. Суп сварила бабушка, свежий сок открыла.

Бабушка. Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,
Вырастешь такая умная, большая.
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.
Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.

Внучка. Не хочу, бабулечка,
Выпью только сок.
- Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени?

Ведущий. Морщит Варя носик, есть она не хочет.

Внучка. Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,
Но компот, конфеты, торт - это главная еда.
Остальные все продукты - ерунда!

Учитель.Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт, если будет кушать Варя, лишь конфеты и компот?

Ученики рассказывают о полезных продуктах, говорят о том, что необходимо есть и каши, и щи, и овощи, и рыбу. И побольше употреблять фруктов и овощей.

Ученики.

Кушать надо по режиму,для этогоорганизовано горячее питание в школе.

Очень вредно переедать.

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.

Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к разным заболеваниям.

Учитель. А какие самые распространенные болезни знаете вы?

(Грипп, кариес, головные боли, нарушение осанки, ангина, простуда, болезни глаз)Объявляется конкурс на лучшее меню.

Ученики в группах составляют меню на день. Побеждает самое вкусное и здоровое меню.

Учитель. Есть ещё вредные привычки, которые опасно приобретать, потому, что от них потом нелегко избавиться, а порой и невозможно.

У дедушки юбилей:
Полон дом у нас гостей.
Гости много говорили,
Ели, пили и курили.
Тяжело мне потому,
Задыхаюсь я в дыму.
Дым вокруг от сигарет,
Мне в дыму том места нет!

Ученики рассказывают о вреде курения, выясняется, что есть пассивные курильщики, как это опасно, как влияет табак на организм человека.

Учитель.Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим.

Конкурс.Составить антирекламу курению в стихах (работают в группах).

Рифмы-подсказки:

Зря-нельзя-бросай-меняй.

Вред-совет-табак-враг.

Курить-вредить-береги-беги.

Сигареты-конфеты-будешь-позабудешь.

Ученик. Такая вот традиция, что все лесные детки,
Под вечер собираются в одной большой беседке.
Идёт беседа, не спеша, кто, где и что увидел.
Жвачками меняются, курят сигареты,
Кто не хочет - тот не зверь!
Честь его задета.
Сегодня - веселье - с пивом бочонок,
Для всех прикатили лиса и волчонок.
Стали пиво разливать, стали дружно выпивать.
Веселятся, а Мышонок и Ежонок
Со скамьи не могут встать,
Им сказать бы дружно: «Нет!
Надоел нам ваш банкет!
Для здоровья пиво вредно, это знает целый свет!»

Ученики говорят о вреде алкоголя, какие внутренние органы страдают, когда человек употребляет алкоголь, к чему приводит злоупотребление алкоголя, почему алкоголь вреден для растущего организма.

Учитель. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:

- потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;

- нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Ученик.

Происходит, что не знаю,
Непонятно почему,
Я бездумно подражаю
Взрослым, детям и всему.
Все смеются, я смеюсь!
Все дерутся, я дерусь!
Все не делают уроки,
Я и к этому стремлюсь!

Учитель. Есть ещё более опасные привычки - это употребление наркотических средств.

Ученики рассказывают, как страшно употреблять наркотики, как человек может превратиться в преступника или умереть, употребляя наркотик.

Учитель.Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

Конкурс на лучший свод правил здорового образа жизни.

Ученики составляют правила здорового образа жизни.

Игра «Доскажи пословицу»

В здоровом теле - … (здоровый дух)

Голову держи в холоде, … (а ноги в тепле)

Быстрого и ловкого … (болезни не догонят)

К слабому … (все болезни пристают)

Любящий чистоту … (всегда здоровым будет)

Учитель. Подведём итог. Вот какие правила мы составили, чтобы вести здоровый образ жизни:

каждое утро делать зарядку и принимать водные процедуры;

соблюдать режим дня;

правильно питаться, есть по режиму не голодать, не переедать, есть здоровую, полезную пищу;

не курить и не дышать дымом курильщиков;

не употреблять алкоголь и наркотики;

быть весёлым и жизнерадостным, иметь много друзей, не злиться, много улыбаться и дарить радость окружающим.

Учитель. Сейчас я предлагаю вам поиграть в «кричалки» . После моих слов вы должны дружно прокричать «Да! Да! Да!»

Будем беречь мы здоровье всегда.

Будем спокойны как в речке вода.

Мудрыми будем как в небе звезда.

Хоть трудно бывает нам иногда,

Курить мы не будем нигде никогда.

Все замечательно будет тогда.

Учитель. Вот и подошёл к концу наш классный час, спасибо всем, кто участвовал в подготовке классного часа, спасибо всем, кто активно работал сегодня! Я надеюсь, что вы будете соблюдать правила здорового образа жизни, и всё у вас в жизни сложится удачно.

Берегите все свое здоровье

Плохие привычки бросьте вы в раз

В кулак возьмите свою волю

Жизнь дается нам лишь раз!

Песня «Здоровый образ жизни»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/86302-klassnyj-chas-ja-vybiraju-zdorove