Тема: Спорт как альтернатива вредным привычкам

Консультация для родителей

ТЕМА: Спорт как альтернатива вредным привычкам

Работу выполнила: Нестеренко Н В

2015 год

Здоровый образ жизни- Что это?

Здоровыйобразжизничеловека – говоряэтуфразу,мыредкозадумываемсяотом,чтожедействительноскрываетсязаэтимисловами.Такчтожетакоездоровыйобразжизни?Вцелом,здоровыйобразжизнивключаетвсебякомплексоздоровительныхмероприятий,которыйобеспечиваетукреплениефизическогоиморальногоздоровьячеловека,повышенияморальнойифизическойжеработоспособности.Аеслиговоритьконкретно,тоздоровыйобразжизнивключаетвсебя:оптимальныйдвигательныйрежим;крепкуюсемью,успешнуюработу;хорошуюгигиену;правильноепитание;отказотлюбыхвредныхпривычек;закаливание.Здоровьечеловекана 50% определяетсяегообразомжизни.Вжизникаждогочеловекаестьслабости,которыеприходитсяпреодолевать.Курение,алкоголизм,наркомания – этопороки,которыенаказываютсяпотерейздоровья.

 Всезнают,чтопагубныепривычкиуносятздоровьечеловека.Нотемнеменееситуацияраспространениякурения,употребленияалкоголявдетском,подростковомиюношескомвозрастевсебольшеибольшетревожит.Неслучайновсвоемстихотворении«Акселераты,акселерантки»Р.Рождественскийпишет:«…рядомсбезопаснойбритвоюоловянныесолдатики,сигаретырядомскуклами,прыгалкисгубнойпомадою».Вдетствовходяткурение,алкоголь,апоройинаркотики. 
Проблемаупотребленияалкоголяитабакаоченьактуальнавнашидни.Сейчасихпотреблениехарактеризуетсяогромнымицифрами.Овредныхдляздоровьяфакторах–опьянствеикурении,наркоманииитоксикоманиииногдаоченьмягкоилиберальноговорятипишуткако«вредныхпривычках».Никотинжеиалкогольвеличают«культурнымиядами».Ноименноони,эти«культурные»яды,приносятмножествобедистраданий–  всемьях,втрудовыхколлективах,являютсясоциальнымзлом.Отэтогострадаетобщество,новпервуюочередьподугрозуставитсяподрастающеепоколение:дети,подростки,молодежь,атакжездоровьебудущихматерей.Алкогольитабакособенноактивновлияютнанесформировавшийсяорганизм,последствиявредныхпривычекочевидны.Доказано,чтоониотрицательнодействуютнаорганизмвплотьдоегоразрушения.Особенноэтовлияетнамышечныетканииумственнуюдеятельность. 

 Многиемальчикиидевочкиначинаюткурить,выпивать,пробоватьнаркотики вкомпаниях,собравшихсядлявеселоговремяпрепровождения.Школьники-подросткитянутсяксигаретеибокалу,потомучтокуритьивыпиватьмодно,«престижно».Всеэтопомогаетбытьраскованным,веселым,непохожимнадругих.Обычнодетииподростки,чтобынепоказатьсяслабыми,скрываютоттоварищейнеприятныеощущения,вызываемыеунихпервымивыкуреннымисигаретами.Однако,выкуривсигарету,другую,выпивбокалвина,хочетсяэтоповторитьещесегодня,тожеизавтра.Воттакиформируютсяпагубныепривычки.Онистановятсястойкимиинеуправляемыми.Вотисбыласьнароднаямудростьвсемизвестнойпословицы:«Посеешьпоступок - пожнешьпривычку,посеешьпривычку–пожнешьхарактер,посеешьхарактер–пожнешьсудьбу». 

Алкоголь,илиспирт,являетсянаркотическимядом,ондействуетпреждевсегонаклеткиголовногомозга,парализуяих.Доза 7 – 8 гчистогоспиртана 1 кгвесателаявляетсясмертельнойдлячеловека.Амеждутеммедицинскойнаукойдоказано,чтоспиртныенапиткиникакимицелебнымидействияминеобладают.Слабовольныелюдиприбегаюткпризрачнойпомощиалкоголявовсехслучаяхневзгодилишений,горяинеудачвнадеждесоздатьдлясебявпечатлениеблагополучия,вместотогочтобымобилизоватьвсесилынапреодолениетрудностей.Чтобыопределятьсвоюсудьбу,подростокдолженобладатьволевымикачествами,позволяющимиотстоятьсвоиубеждениявкомпании,гдеегобудутуговариватьвыпить (подчасвесьмауважаемыеимстаршиетоварищиилисверстники). 
Потреблениеразличныхнаркотиков–наркомания–настоящийбичвомногихстранахмира.ПоданнымВсемирнойорганизацииздравоохранения,наркотикизанялипервоеместосредивиновниковпреждевременнойсмертилюдейизаболеванийсердечнососудистойсистемыизлокачественныхопухолей.Вовсёммиреидётвалпонаркоманиисредимужчиниженщин.Занимивтягиваютсявэтотомутюноши,девушки,подросткиидажедети.Опасенлюбойнаркотик,дажеодноразоваяегопроба.Приповторениипробынезаметно,нонеизбежнопоявляетсяпривычка.Приотсутствиинаркотикачеловекиспытываетмучительноесостояние–абстиненцию.Егопреследуетотчаяние,беспокойство,раздражительность,нетерпение,боливкостяхимышцах;он,какприпытке,страдаетоттяжкойбессонницыиликошмарныхснов.Приёмпрепаратовпрекращаетэтумуку.Ноненадолго.Организмтребуетновойвстряски.Исноваподвоздействиемнаркотикавозбуждаетсянервнаясистема.Могутвозникнутьэкстаз,болезненныйвосторг,иллюзииилигаллюцинации.Нопотомбудтобыпроисходитпадениесвершинывглубокуюпропасть–следуетторможение.Настроениестановитсяугнетённым,подавленным,наступаеттяжёлаядепрессия.
Токсикоманыдобиваютсяопьянения,применяяаэрозоли–летучиеядовитыевещества,которыеприихвдыханиибыстропоглощаютсялёгкимиитакжемгновеннопроникаютвмозг.Аэрозоли,какиалкоголь,задерживаютпоступлениекислородавкровь,абезкислорода,какизвестно,мозгчеловека,центральнаянервнаясистеманемогутобходиться.Угнетённоедыхание,потерясамоконтроля,иногдапотерясознания–вотнаиболеетипичныепризнакиипоследствиятоксикомании.Аэрозольноеопьянение,повторённоенеоднократно,можетпривестиклетальномуисходу.Вдыханиеаэрозолей,коллоидныхжидкихсмесей,какустановленовпроцессеисследований,нарушаетдеятельностьпочекипечени,органов,безкоторыхчеловекнеможетобойтись.Выявленотакже,чтовдыханиенекоторыхаэрозольныхвеществведётктому,чтопрималейшемфизическомнапряжении,напримервовремятанцев,наступаеткритическаясердечнаянедостаточность.Дажеодноразоваяпробаотравляющихаэрозолей,наркотиковоставляетследвчувствительнейшихнервныхклеткахмозга,впечениипочках,мышцахсердца,вжизненнонеобходимыхорганах. 

Былпроведенсоциальныйопрос,гдеуподростковспросили,покакимпричинамониначалиупотреблятьнаркотики.Ивотчтоонпоказал:

Альтернатива этому – здоровый образ жизни, занятия спортом!
   Как уберечь себя и своих друзей от этой злой напасти? Спасение есть. Это - спорт!

Итак, мы попали в яму. Именно эти ступени ведут нас к праху наших начинаний.  Но  как же не попасть в западню? Есть выход, и этот выход – спорт. Великая сила - спорт! Он приносит здоровье, счастье, чувство оптимизма. Спорт наполняет нас жизненными силами, дарит радость и удовольствие. Он тренирует упорство, выносливость, терпение, стремление быть первым. Спорт помогает нам справиться с трудностями и обрести веру в собственные силы.

О спорт! Ты – наслаждение!

Ты верный, неизменный спутник жизни.

Нашему духу и телу ты щедро даришь радость бытия.

Ты бессмертен…

Ты – торжествующий вестник весны человечества.

Упоение от гармонии разума и силы.

Ты, как эстафету, передаёшь нам это наследие предков

Проходят века. Жизнь торжествует.

Ты живёшь, не подвластный времени, спорт!-

так писал в своей оде инициатор возрождения олимпийских игр французский педагог и общественный деятель Пьер Кубертен. Он считал, что идеи олимпийского движения вдохнут в человечество  «дух свободы, мирного соревнования и физического совершенствования» и будут способствовать культурному сотрудничеству народов.

Ещё в древней  Греции физическому воспитанию уделялось особенное  внимание.  Древние  эллины возводили в культ гармонично развитого человека, недостатки физического развития считались столь же постыдными, как и изъяны в интеллектуальном образовании. Платон называл хромым и того, кто не умел писать, и того, кто не умел бегать или плавать. История сохранила имена выдающихся граждан древнего мира, которые соответствовали термину  «гармоничный человек». Пифагор, теорема которого известна школьникам всего мира, был могучим кулачным бойцом. Отец медицины, древнегреческий врач Гиппократ считался очень неплохим борцом и наездником.  Обладателями различных наград за спортивную доблесть были философы Платон и Сократ, поэты-трагики Софокл и Еврипид.

В нашем классе4 девочки.  Все мы ведём здоровый образ жизни. Нас всех объединяет интерес к спорту. В нашей школе много делается для сохранения и укрепления здоровья. Все вместе мы – ученики,  наши родители и учителя – работаем над этой проблемой:

1) каждый год у нас проходит « День здоровья», «Осений кросс».      В нашем классе есть традиция ходить в лыжные походы – это помогает укрепить нам не только физические силы, но и сделать нас более дружными, терпимыми друг к другу;

2) все мы занимаемся в спортивных секциях «Волейбол» и «Лыжи», многие из нас добиваются неплохих результатов;

3) наши ребята участвуют в районных спортивных мероприятиях и занимают призовые места.

Но мы понимаем, что всего этого недостаточно. Мы считаем, что необходимо больше заниматься физическими упражнениями, установить строгий режим  дня, что позволит решить многие проблемы за короткое время.

Уже второй год меня выбирают физоргом класса, т.к. я очень люблю спорт и мечтаю стать учителем физкультуры. Я составил план классных спортивных мероприятий,  и уже проведены соревнования по мини-футболу, волейболу, лёгкой атлетике,  армспорту. В школьной игре «Зарница» наш класс занял почётное 2 место. Впереди нас ждут лыжный кросс, « Зимняя спартакиада», соревнования по пионерболу,  баскетболу, гиревому спорту. По результатам врачебного осмотра прошлого и текущего года наш класс занимает лидирующие позиции.

Заключение.

Из сказанного выше следует, что здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека. Так выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неизменно следовать этому! Ведь здоровье-это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье.

У нас есть мечта, чтобы каждый из нашего класса состоялся как человек  в жизни,  был активным,  здоровым  и полезным  людям, а значит – востребованным. И мы должны к этому стремиться.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/91292-tema-sport-kak-alternativa-vrednym-privychkam