Восстановление после тренировки
После тренировки необходимо восстановить запас израсходованных питательных веществ в мышцах и печени, восстановить потерянную с потом жидкость, а так
Мой блог
Зарядка по утрам это «важно» или «нет»
Приходилось ли вам замечать, как большинство людей утром в плохом настроении? Медицинские работники считают, что одна из этих причин такого состояния
Бег по утрам для начинающих: как улучшить здоровье и самочувствие педагога
Вы хотите сбросить лишний вес, повысить иммунитет и улучшить свое самочувствие? Бег по утрам – лучший способ решить эту проблему. Утренние кардиотрени
Приседание классическое «Плюсы» и «Минусы»
Приседание классическое "плюсы" и "минусы".Практики включают в оздоровительные программы ЛФК, тренинги легкоатлетов, культуристов, пауэрлифтеров. В за
Основы баскетбола для школьников: важность разминки и общей физической подготовки
Разминка — первое, с чего начинается тренировка по баскетболу. Мышцы и связки разогреваются, становятся эластичнее, что помогает избежать травм и раст
