Баринова Елена Владимировна
Психологическая подготовка учащихся к публичной, сценической деятельности
Психологическая подготовка учащихся к публичной, сценической деятельностиПриемы и методы подготовки детей к публичным выступлениям в творческом коллективе.
Психологическая подготовка учащихся к публичной, сценической деятельности.
Высшим этапом работы творческого коллектива, является его концертно-сценическое исполнение. Публичное представление результатов долгой и упорной работы ответственное само по себе, но это еще и возможность передать зрителю ощущение и понимание своего творения. Ответственность публичного выступления возрастает в условиях учебного процесса, если это отчетный концерт, на котором оцениваются достижения учащихся за прошедший учебный год.
Часто так бывает, что выступать перед людьми в своей жизни приходится каждому. Кто-то поет, кто-то танцует, а кто-то просто выступает с речью на торжестве или перед коллегами. Одних сцена манит, а других пугает. В психологии существуют специальный термин, которым обозначается страх публичного выступления и боязнь сцены – глоссофобия.
Глоссофобия (страх сцены, боязнь сцены) — патологическая боязнь выступать на публике. Симптомами страха сцены являются сердцебиение, тремор, потливость, дрожание голоса и др. В некоторых случаях страх перед выступлением может быть частью более общих психологических проблем (фобий), но многие люди испытывают страх сцены, не обладая какими-либо другими психологическими проблемами. Страх сцены является наиболее распространённым видом фобии.
Опытные педагоги и психологи считают, что приучать ребенка к сцене нужно как можно раньше, с первых шагов обучения. Известно, что в детском возрасте формируются качества будущей творческой личности. Очень важно не упустить время, когда психика ребенка направлена в основном на выражение положительных эмоций, что является серьезной предпосылкой для формирования ощущения удовлетворения от собственной игры, удовольствия от общения со слушателями. Я согласна с мнением своих коллег, и стараюсь приучать своих учениц к сцене как можно раньше.
Чтобы облегчить их состояние перед выходом на сцену я разработала несколько правил, которые помогают мне в моей работе с детьми:
- что бы усмирить свое волнение, нужно представить себе пустой зал, аудиторию, да что угодно. Это зависит от места, где вы будете выступать. В концертном зале это сделать проще, в глаза бьют софиты, и зрителей не видно.
- ученые подметили, что в результате выступления на публике у некоторых людей выделяется такое же количество адреналина как у тех, кто прыгает с парашютом. Такой всплеск эмоций трудно обуздать. Но здесь срабатывает известный принцип – первый раз гораздо труднее, чем следующий. Исходя из этого, можно утверждать, что постоянная практика способствует уменьшению страха.
- заставьте себя улыбнуться, как только вышли на сцену. Психологи уверены, что улыбка снимает напряжение. Более того, на подсознательном уровне это расположит по отношению к вам часть аудитории.
Следуя этим нехитрым правилам, учащиеся успешно справляются со своими страхами.
Методика подготовки к концертному выступлению является предметом пристального внимания педагогов. Известно, что концертное выступление требует быстрой, максимальной концентрации психической энергии, эмоциональной и физической выносливости, особой мобилизации психических, физических и интеллектуальных ресурсов и строгой внутренней дисциплины.
Безусловно, концертное исполнительство проявляет, не только личный талант ученика, его одаренность, но, прежде всего, степень его профессиональной самостоятельности. Именно поэтому так важно, чтобы на всем протяжении подготовки к концертному выступлению и на самом выступлении ученик мог организовать себя, контролировать себя и, после концерта, дать самостоятельную оценку своему выступлению. Наиболее ответственное звено в подготовке концертного выступления: итоговая репетиция. Хочу обратить внимание на некоторые методические рекомендации относительно итоговой репетиции. Этими приемами я пользуюсь в своей работе.
Итоговая репетиция должна проводиться в том помещении, где будет проходить выступление, чтобы познакомиться с самим помещением и его акустикой. Чтобы повысить ответственность исполнителя, очень полезно пригласить на эту репетицию публику. Это могут быть другие преподаватели, родители, учащиеся других групп. Итоговая репетиция предусматривает однократное, максимально ответственное исполнение. Перед итоговой репетицией необходимо провести соответствующее количество предварительных репетиций.
В день концерта у большинства детей, возникает "предконцертное волнение". Интенсивность волнения напрямую не связана с качеством выступления: даже при очень сильном волнении, возможно, добиться высоких результатов, и при отсутствии волнения можно расслабиться и выступить плохо. Методические рекомендации о поведении в день выступления, довольно однотипные. Необходимо беречь нервно психическую энергию, много не читать, не разговаривать, не смотреть телевизор.
Есть много методик для расслабления, самовнушения, построенных на медитации или дыхательных упражнениях. Как пример можно использовать следующее упражнение. Сосредоточьте все внимание на вдохе и выдохе. Дышите глубоко, задерживая на несколько секунд дыхание. При выдохе считайте в уме от 1 до 5. Фокусируйтесь не менее 5 минут, это позволит снять напряжение.
Очень важным моментом, который предшествует выходу на сцену, появляется вхождение в образ. Хотя в день концерта исполнитель и живет в образах своей концертной программы, но перед началом выступления необходимо вызвать особенно творческое, эмоционально приподнятое настроение. Полезно приучить ученика использовать в те несколько секунд, которые проходят перед выходом на сцену создать необходимую эмоциональную и мышечную настройку. Чтобы процесс подготовки к конкурсу был плодотворным, а само участие - успешным, педагог и ученик должны иметь определенные личные и профессиональные качества. Их взаимодействие должно основываться на педагогике сотрудничества, которая предусматривает в меру демократические отношения доверия. Например, в нашем коллективе существует традиция перед конкурсным выступлением делать упражнение «Солнышко», когда мы все становимся в круг, сплетаем руки и произносим определенные слова, являющихся для нас как бы ритуалом. Учащиеся говорят, что именно в этот момент они наиболее сильно чувствуют мою поддержку.
Кроме того, необходима поддержка со стороны родных конкурсанта. Методика социально-психологической работы при подготовке учащихся к таким мероприятиям должна основываться на развитии нескольких компонентов:
- интеллектуального (памяти, гибкого мышления, творческого воображения при решении проблемной ситуации, способность концентрировать творческие усилия и др.);
- личностного (стрессоустойчивости, умения планировать, концентрироваться на процессе, умения работать в команде, навыков самовырожения-подачи, самостоятельности, уверенности в себе, и др.
В реализации этого направления важна и тренинговая работа с учащимися, направленная на развитие самосознания, широкого и глубокого понимания ими своих способностей и возможностей.
И так подведем итог вышесказанному. Для успешного публичного выступления на творческом поприще педагог должен воспитать у учащегося следующие качества:
- Чувство ответственности.
- Хороший уровень самооценки.
- Умение справляться с волнением и страхом перед выходом на сцену.
- Умение концентрироваться и мобилизоваться в короткие сроки.
- Стрессоустойчивость.
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.
