Я здоровье берегу сам себе я помогу!

Шаргунова Татьяна Михайловна

МКОУ Сибирская ООШ

Учитель начальных классов, первой квалификационной категории

Тема: "Я здоровье берегу - сам себе я помогу!"

Цели: - Закрепить знания учащихся о гигиенических нормах

учащихся и культуре поведения;

- стремиться беречь своё здоровье, применяя знания и умения

в согласии с законами природы, законами бытия;

- учить соблюдать режим дня;

- формирование здорового образа жизни;

- предупредить формирование у детей вредных привычек.

Ход занятия.

Сейчас перед вами откроются страницы устного журнала "Я здоровье берегу - сам себе я помогу!" Наш журнал, как настоящий, только его не читают, а слушают и смотрят. Журнал совсем короткий, но всё же он сможет подсказать многим из вас, для чего нужно беречь здоровье. Итак, смотрите и слушайте устный журнал.

Приветствуем всех, кто время нашёл

И в школу на праздник здоровья пришёл!

Но в зале у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

И набираем, естественно, вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой,

Как воздух, нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Страница 1.

Режим дня.

Учитель: Среди ваших знакомых, наверняка, есть ребята, которые всё успевают: и уроки сделать, и книжку почитать, и поиграть, и любимым делом заняться. Одежда у них всегда в порядке, и комната всегда прибрана, и в школу они никогда не опаздывают и тетрадки не забывают. А есть такие ребята, у которых только обещания: "потом", "не сейчас", "завтра". И получается у них так: пошёл гулять, а про уроки забыл. Собирался маме помочь, а сам заигрался с друзьями. Так за целый день ничего и не успел.

Так как же не забыть о каких - то делах? Как подсчитать сколько времени уйдёт на приготовление уроков, а сколько на прогулку? Вот тут то мы и познакомимся с главной "тайной времени". И называется она "Режим дня".

- Что такое режим дня?

Обратимся к толковому словарю.

Режим - распорядок дел, действий.

А ведь это непросто - научить себя делать всё вовремя. Чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня.

Сценка "Режим".

Действующие лица: учитель и ученик Вова.

У: А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

В: Конечно! Режим .. Режим – куда хочу, туда скачу!

У: Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

В: Даже перевыполняю!

У: Как же это?

В: По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

У: Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

В: Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание.Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.

У: Хорошо…

В: А можно ещё лучше!

У: Как же это?

В: Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

У: Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

В: Не вырастет!

У: Это почему же?

В: Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

У: Как это «с бабушкой»?

В: А так: половину – я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

У: Не понимаю как это?

В: Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я …

У: И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированным.

Страница 2. "Чисто жить - здоровым быть!"

А сейчас, ребята, поговорим о чистоте. Нельзя сохранить здоровье, не выполняя правил личной гигиены?

- Не видали разве на руках грязь вы?

А в грязи живёт зараза,

Незаметная для глаза.

Если, руки не помыв,

Пообедать сели мы,

Вся зараза эта вот

К нам отправится в живот.

Грязные руки грозят бедой.

Чтоб хворь тебя не скосила,

Будь аккуратен,

Забудь лень,

Чисти зубы каждый день.

Учитель: - Для чего нужно чистить зубы?

- Как надо правильно чистить зубы?

Стихотворение читает ученик.

Я – вода, вода, водица,

Приглашаю всех умыться,

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щёчки заалели,

Зубы вам почистить нужно,

В руку щёточку возьмём.

Зубной пасты нанесём.

И за дело взялись смело.

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево,

Снизу вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щётку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить дёсны можно…

А потом что? А потом –

Зубы мы ополоснём.

У: - А одежда?

- Свою одежду тоже нужно содержать в чистоте. Кто аккуратен, тот людям приятен.

Стихотворение читает ученик.

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Приносит нам вред, болезни,

Но я дам совет полезный.

Мой совет весьма полезный.

Мой совет совсем не сложный -

С грязью будьте осторожны!

Страница 3.

"Мы зарядку любим очень - каждый быть здоровым хочет".

Прошу всех встать. Подравняйте носочки, сцепите руки за спиной, присядьте несколько раз. Как можно назвать то, что мы сейчас с вами делаем? Правильно! Разминка, зарядка, то есть активный образ жизни. - Он способствует укреплению здоровья или нет?

Кто с зарядкой дружит смело,

Кто с утра прогонит лень,

Будет сильным и умелым,

И весёлым целый день.

Зарядка под музыку .

Страница 4.

"Ещё раз о еде".

Учитель: Чтобы знать, как правильно питаться, нужно ответить на вопросы, когда есть? какой должна быть пища? как есть?

Сценка о еде.

Ведущий.

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

Мама. Съешь яичко, Юлечка!

Юля. Не хочу, мамулечка!

Мама. Съешь с колбаской бутерброд.

( Юля прикрывает рот).

Супик?

Юля. Нет.

Мама. Котлетку?

Юля. Нет.

Ведущий. Стынет Юлечкин обед.

Мама. Что с тобою Юлечка?

Юля. Ничего, мамулечка!

Бабушка.

Сделай, внученька, глоточек,

Проглоти ещё кусочек.

Пожалей нас, Юлечка!

Юля. Не могу, бабулечка!

Ведущий.

Мама с бабушкой в слезах –

Тает Юля на глазах.

( Мама берёт градусник. Вбегает доктор и отнимает градусник.)

Доктор.

Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна.

А тебе скажу, девица:

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь!

У: Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час

В день понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда!

Надо ещё про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты -

В малых количествах детям нужны.

Запомните, дети, простой наш совет;

Здоровье одно, а второго - то нет.

Страница 5.

"Зелёная аптека".

Учитель: Если вы вдруг заболели, и лекарства нет нигде,

Огородная аптечка вмиг поможет вам в беде.

Если горло заболело, поспешите в огород:

Ешьте больше вишни спелой, и ангина вся пройдёт.

Мы найти капусты сможем, заболит лишь голова:

Листик на неё положим - прекратится боль тогда.

Если ушко заболело, нам поможет лука сок.

Если зуб болит, то смело положи на пульс чеснок.

Если очень вы простыли, поспешите в огород,

Листья и плоды малины хворь прогонят через пот.

Чтобы зрение улучшить, лук поможет и морковь.

Будет чище кровь и лучше пить свекольный сок.

Выведет песок из почек сладкий красненький арбуз.

Ну а печени поможет вам клубничка. Чудный вкус!

Сок картофельный излечит от гастрита навсегда.

А капустный - шлак выводит из кишечника всегда.

Огородную аптечку можно долго продолжать.

Овощи и фрукты ешьте - Бог вас будет врачевать.

Страница 6.

"Твои невидимые недруги".

Учитель: Очень часто мы сами приносим вред своему здоровью. "Алкоголь" и "курение"- эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулось давно. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые люди, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью.

Сценка .

Ведущий.

С соской сын пришёл к отцу,

И спросила кроха.

Сын.

Папа это хорошо или это плохо?

Ведущий.

Папа сыну отвечал

На вопрос курьёзный.

Папа.

Если б соску не сосал,

Был бы ты серьёзный.

Брось её – и в тот же миг

Повзрослеешь ты, старик!

Ведущий.

Год прошёл, седьмой грядёт.

Мальчик в первый класс идёт.

И отцу, хоть и подрос,

Задаёт опять вопрос.

Сын.

Там у школы два мальчишки

Зажигают часто спички

Подскажи, ну как мне быть?

Предлагали закурить.

Я попробовал – отрава

Эти сигареты «Ява».

Как же можно их курить,

Так здоровью – то вредить?

Ведущий.

Подумал папа и в ответ

Сыну дал такой совет.

Папа.

Кто сигареты поджигает –

Жизнь на годы сокращает.

Окружающим, себе,

Может быть, тебе и мне.

Ведущий.

Дни летят, идут года,

Сын растёт как никогда.

Десять классов за спиной,

Стал сынок совсем большой.

Деньги просит без конца

У поседевшего отца.

Для чего - не говорит,

Принимает умный вид.

В подворотне с «друганами»

Пиво пьёт и ест салями.

Но отец про всё узнал,

Сына на «ковёр» позвал.

Папа.

Ты ответь мне, сын родной,

Если пьёшь, то ты крутой?

Ведь спиртное это - яд!

Пусть дружки-то говорят,

Что попробуешь разок

И узнаешь жизнь, браток!

Это всё враньё – не верь;

Мигом втянешься, поверь.

Алкоголь туманит разум.

Лучше брось ты это сразу!

На, рюкзак ты мой возьми

И в поход скорей иди.

Посмотри ты на природу,

Ведь в любую непогоду

Всё прекрасно, сынка, в ней

Для людей и для зверей.

Набери себе здоровья

И для будущих детей.

Сын.

Ты прав как всегда. Не нужны кошмары эти-

Ни мне, ни родным, на нашей планете.

Давайте покончим с бедой навсегда,

Ведь мир – это наша большая семья!

Учитель: Дорогие ребята! Будет наша страна здоровой или нет, зависит от нас с вами! Ну, вот и подошёл к концу наш устный журнал. А в заключении ребята 4 класса дадут нам советы как сберечь здоровье.

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться:

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь -

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулку в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Литература.

Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4 классы). – М.6 ВАКО, 2008.

Классные часы в 3-4 классах /Н.Ф. Дик. – Изд-во 8 – е. – Ростов: Феникс, 2008.

Классные часы. 4 класс. 1 полугодие/ Сост. Н.А. Горбунова. – Волгоград: Учитель – АСТ.

Классные часы. 4 класс. /Сост. Г.П. Попова. – Волгоград: Учитель, 2008.

Классные часы. Внеклассная работа. 1-4 классы/Сост. М.А. Козлова. – М.: Из-во «Экзамен», 2009.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/101660-ja-zdorove-beregusam-sebe-ja-pomogu