Урок самопознания

Мешкова Надежда Геннадьевна учитель самопознания

ГУ Пятерыжская ООш

Класс: 6

Тема: Искусство быть здоровым

Цель: расширять представление о ценности здоровья, о гармонии физического и духовного здоровья.

Задачи:

- раскрытие сущности взаимосвязи духовного и физического здоровья;

- развитие понятия «здоровый образ жизни»

- воспитание ответственности за сохранение и улучшение своего здоровья.

Ход урока:

Организационный момент. Позитивный настрой (прогулка в лес)

Сядьте, держа спину прямо. Закройте глаза и дышите глубоко. С каждым вздохом старайтесь все больше расслабиться и стать спокойными. Сейчас мы идем гулять в лес. Представьте, как вы идете к двери класса, открываете дверь, проходите по коридору и выходите на улицу. Вдыхаете свежий воздух, ощущаете дуновение ветра на волосах и лучи солнца, мягко греющие лицо. Начинайте идти в сторону леса. Будьте осторожны, когда идёте, не наступайте на насекомых. Остановитесь на минуту и оглянитесь вокруг. Ощутите красоту и свежесть природы. Подойдите к какому-нибудь цветку, наклонитесь и посмотрите на него внимательно какой он хрупкий и тоненький. Понюхайте его и вдохните его аромат. Идите дальше, замечая все, что есть вокруг. Цвета, запахи цветов и деревьев, песни птиц и негромкое жужжание насекомых. Углубляясь в лес, смотрите, как деревья становятся выше и больше. Полюбуйтесь игрой света и тени, послушайте шелест листьев. В лесу мы чувствуем себя счастливыми и в безопасности. Мы выходим на поляну, здесь мы отдохнем несколько минут. Выберите дерево, под которым вам хочется посидеть. Подойдите к дереву и обхватите руками его ствол. Ощутите, какой он мощный, постарайтесь почувствовать и осознать энергию жизни, текущую в нем. Теперь сядьте под ним, прислонившись спиной к стволу. Закройте глаза, глубоко вдохните и обратите внимание на покой и тишину, которые окружают нас……. Как легко и спокойно нам и какое ощущение счастья. Как удивительна природа, и мы понимаем, как должны любить и уважать её, заботясь о том, чтобы не причинять зла ни одному живому существу. Помните о том, что это ваше собственное дерево и вы можете вернуться к нему в любое время. А сейчас приготовьтесь идти обратно в школу. Поднимитесь и бросьте вокруг ещё один взгляд. Медленно идите назад по той же тропинке, не наступая по пути на насекомых. И вот мы дошли до дверей школы. Оглянитесь вокруг еще раз, глубоко вдохните свежий воздух, откройте дверь и вернитесь на своё место. Сохраните в себе это чувство тишины, покоя и удовлетворенности. Откройте глаза и улыбнитесь.

Просмотр видеоролика(Смешарики: азбука здоровья. Здоровым быть-здорово!)

- Какие три основы ЗОЖ назвала Совунья?(правильное питание, гигиена и спорт)

- Что посоветовала Совунья: 1. Крошу- обжоре

2. Крошу- грязнуле

3. Крошу- лентяю

3. Позитивное высказывание. Цитата.

Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо!

Пришвин М. М.

- Как вы поняли данное высказывание?

- Правильно ли делиться хорошим самочувствием, настроением с другими людьми?

4. Подарок. Притча «Спор счастья и здоровья»

Поспорили однажды Здоровье и Счастье о том, кто из них важнее. Счастье говорит: 
— Я важнее! 
— Почему? 
— Без меня людям плохо. Они всегда ищут меня. Обо мне все только и говорят. Каждый хочет быть счастливым. 
— Каждый также хочет быть здоровым. 
— Про здоровье мало кто говорит, а вот про счастье все подряд. 
— Ты считаешь, что здоровье не нужно людям? 
— Счастье важнее! Без него человек не может. Смотри, вон идет мальчик. Давай у него спросим, что для него главнее — счастье или здоровье? 
Они обратились к мальчику. 
— Мальчик, что для тебя важнее — счастье или здоровье? 
— Конечно же, счастье! – не задумываясь, ответил мальчик. 
— Ты счастливый? 
— О! Да, я счастливый! 
— Вот видишь! — захлопало в ладоши Счастье и подпрыгнуло от радости. — Я же говорю, что счастье главнее. 
— А скажи, мальчик, ты здоров? — задало следующий вопрос Здоровье. 
— Да, я здоров! 
— Везет тебе! — вмешалась в разговор проходившая мимо женщина. — Мне бы твоё здоровье, тогда и я была бы счастлива. 

- Придумайте продолжение: что ещё сказала женщина и чем закончился спор.

- А теперь послушайте меня, вот что сказала женщина «— Мне бы твоё здоровье, тогда и я была бы счастлива».

- Так, что же важнее счастье или здоровье?

5. Творческая деятельность.

- Давайте встанем в круг, возьмемся за руки и по очереди скажем «Я вам желаю…..,чтобы быть здоровым» Например: чаще бывать на природе, заниматься спортом.

6. Групповое пение

Слова: Юрий Энтин
Музыка: Марк Минков

1
Как не стыдно человеку
Чуть чего бежать в аптеку!
Там прими хоть сто пилюль -
Все равно здоровья нуль!
Припев:
Зато у матушки природы
Полным полно других даров.
Прими леса, поля и воды,
И гор хребты и небосводы - 
И ты практически здоров,
И ты практически здоров.
2
Все рецепты Медуницы - 
Не такие как в больнице.
Я готовлю свой состав 
Из кореньев и из трав.
Припев:
Всегда у матушки природы
Полным-полно таких даров.
Прими леса, поля и воды,
И гор хребты и небосводы - 
И ты практически здоров,
И ты практически здоров.

- Какие эмоции пробудила в вашем сердце мелодия и слова этой песни?

7. Заключительная минута тишины.

- А теперь сядьте поудобней, закройте глаза, вспомните всё хорошее, что было на этом уроке, все добрые дела, о которых мы говорили, поместите это добро в своё сердце и живите с ним! А теперь откройте глаза, спасибо вам за работу. Урок окончен.

8. Домашнее задание.

- Напишите 10 пословиц о здоровье.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/102927-urok-samopoznanija