Система закаливания в ДОУ

неделя

средство

Условия проведения

Время сеанса

Периодичность

1-2

3-4

5-6

1-2

3-4

5-6

1-2

3-4

5-6

1-2

3-4

5-6

1-2

3-4

5-6

1-2

3-4

5-6

1-2

3-4

5-6

1-6

Ванны воздушные

Ванны гигиенические детские

Мытье ног перед ночным сном

Мытье рук и лица холодной водой из крана

Обтирание влажным полотенцем

Душ

Обливание стоп холодной водой из крана

Ходьба босиком (в носках) в помещении

t20°C или выше

35-36°C

30°C и выше

умеренная (21-30)

в летнее время

температура воздуха выше 28°C

температура воды выше 28°C

начинать в летние месяцы

начинать в летние месяцы

3-4 мин.

5-7

10

10

12

15

не менее 2 минут

1 минута

1-2 минуты

1-1,5 мин.

1,5-2

2-3

1-1,5 мин.

1,5-2

2-3

0,5 мин.

1

1,5

постоянно

2-3 раза в день

1-2 раза в неделю

ежедневно

ежедневно по утрам

ежедневно по утрам

ежедневно перед сном

ежедневно после душа

ежедневно

неделя

средство

Условия проведения

Время сеанса

Периодичность

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

7-8

9-10

11-12

Ванны воздушные

Ванны гигиенические детские

Мытье ног перед ночным сном

Мытье рук холодной водой из крана

Умывание холодной водой шеи, груди, рук

Обтирание влажным полотенцем

Душ

Душ контрастный

Обливание стоп холодной водой из крана

Ходьба босиком (в носках) в помещении

Ходьба босиком на улице

Температура воздуха 14-20°C

Температура воды

31-34°C

Температура воды 21-23°C

в весеннее-летне-осенний период

при температуре воздуха выше 15°C

температура воздуха 22-25°C

температура воды 22-25°C

разница температуры не менее 10°C

при любой температуре

при любой температуре воздуха

в летнее время

До 5 минут

7-8

до 10

5 мин.

7

10

1-1,5 мин.

1,5-2

2

1-2 мин.

0,5 мин.

1

1,5-2

1-1,5 мин.

1,5-2

2-3

1,5 мин.

1,5-2

2-3

0,5 мин.

0,5-1

1-2

1,5 мин.

2

2,5

постоянно

15-20 мин.

20-30

30-40

2-3 раза в день

1-2 раза в неделю

ежедневно

ежедневно по утрам

ежедневно по утрам

ежедневно по утрам

ежедневно

ежедневно

ежедневно после душа

ежедневно

ежедневно

неделя

средство

Условия проведения

Время сеанса

Периодичность

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

13-14

15-16

17-18

Ванны воздушные

Ванны гигиенические детские

Мытье ног перед ночным сном

Мытье рук и лица холодной водой из крана

Умывание холодной водой шеи, груди, рук

Душ

Душ контрастный

Обливание до пояса

Обливание стоп холодной водой из крана

Ходьба босиком (в носках) в помещении

Ходьба босиком на улице

При любой температуре

Температура воды 27-30°C

Температура воды 18-20°C

Независимо от сезона

Независимо от температуры воздуха

Температура воды 20-21°C

Разница температуры воды 10-15°C

15°C и более

температура воды 22-25°C

при любой температуре

при любой температуре

при температуре выше 17°C

10 мин.

10-12

15

5 мин.

7

10

1-1,5 мин.

1,5-2

2

1-2 мин.

1 мин.

1,5-2

2-3

1,5-2 мин.

2-2,5

2,5-3

0,5 –1

1-2

2-3

1 мин

1,5

2-3

1,5 мин.

2

2,5

постоянно

15-20 мин.

20-30

30-40

2-3 раза в день

1-2 раза в день

ежедневно

ежедневно по утрам

ежедневно по утрам

ежедневно

ежедневно

ежедневно по утрам

ежедневно после душа

ежедневно

при возможности