На солнечной полянке

Название этапа

Содержание этапа

Организационный

Цель: создание психологического настроя, эмоционально - благоприятных условий, мотивации к выполнению упражнений.

Педагог: - Ребята! Встаньте, пожалуйста, в круг, возьмитесь за руки, поприветствуйте друг друга сначала улыбкой. Чувствуете, как нам всем стала тепло? А теперь, не размыкая рук, поздоровайтесь друг с другом по цепочке.

Проверочный

Цель: развивать у детей желание укреплять здоровье.

Педагог: - Ребята, пока мы шли с вами в спортивный зал. - А как вы думаете, для чего нам нужны физические упражнения? (Ответы детей)

– А согласитесь ли вы со мной, что свое здоровье нужно беречь? (Да)

- Почему необходимо следить за своей осанкой? (Ответы детей)

- А как не допустить заболевания позвоночника? (-Ежедневно делать зарядку, закаливаться, заниматься разными видами спорта и т. д.) - Молодцы, правильно все думаете. Все наши занятия как раз и направлены, чтобы беречь наше с вами здоровье.

Основной

Цель: способствовать развитию физических качеств (координационных, скоростно-силовых), укреплению здоровья

Педагог:- Сегодня мы с вами попадем на чудесную полянку, где встретим много интересного. Проверьте свою осанку (дети встают у стенки, проверяют свою осанку), запомните свои ощущения, закройте глазки и сделайте шаг вперед, сохраняя правильное положение своей спины. Открывайте глазки.

Мы с вами оправляемся на чудесную полянку. Давайте возьмемся за руки, образуем круг. Расцепаем руки. Повернитесь направо. Начинаем наше путешествие.

1. Ходьба обычная (по кругу), чередование обычной ходьбы с ходьбой на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей акцентированным выпрямлением ноги,передвижение прыжками на двух ногах, ходьба с постепенным замедлением темпа в сочетании с дыхательными упражнениями.

На полянке ярко светит солнышко, давайте ему улыбнемся:

2. «Улыбнемся солнышку» Ноги на ширине плеч, руки по швам на счет 1-2-руки через стороны вверх и поворот вправо - улыбнулись соседу справа,3-4-исходное положение,5-6 руки через стороны вверх и поворот влево- улыбнулись соседу слева.(7-8 раз) -Как вы думаете почему упражнение называется «улыбнемся солнышку», а улыбаемся мы своим соседям? (потому что мы своих соседей ласково называем «солнышко»)

А теперь мы с вами потянемся к солнышку и подрастем, как деревце.

3. «Я расту»

Ноги вместе носки врозь, руки по швам.1-2 поднимаемся на носки-руки через стороны вверх- потянулись, 3-4 исходное положение.(7-8 раз)

Под деревцем кто-то оставил куклу неваляшку. Какая она, давайте покажем.

4. «Куклы-неваляшки» Ноги вместе руки на поясе.1- присесть наклон вправо,2-и.п., 3 – присесть, наклон влево, 4 – исходное положение. (7-8 раз)

6 «Поклон» И.п.: ноги вместе, руки за спину. 1 – шаг вправо. 2 - наклон головы вперед. 3 – шаг влево. 4 - наклон головы вперед.

Неваляшки очень любят играть. Смотрите внимательно и повторяйте:

7. «Увеличение темпа» (С каждым повтором увеличиваем темп выполнения упражнения)

1 - левая рука на плечо

2 - правая рука на плечо

3 - левая рука на пояс

4 - правая рука на пояс

5 - левая рука опущена

6 - правая рука опущена

7,8 - два хлопка над головой

Молодцы. Посмотрите, здесь еще лежат волшебные палочки.

8.Волшебная палочка

И п – ноги на ширине плеч, опущенные руки держат палку за концы. 1-Поднять руки вверх, завести палку за спину. 2-3 Сделать наклон влево, затем вправо. 4 -Вернуться в исходное положение.

Упражнения на коврике.

Теперь мы с вами встретили кошку.

9.Кошка сердится

И п – стоя на четвереньках. Пусть ребенок представит себя кошкой: «Вот она сердится, фырчит, выгибает спинку. 1 - Прогнулась, потянулась. 2 - Успокоилась, расслабилась, снова стала доброй!». 3-4 повторить.

Недалеко от лужайки мы увидели речку, а там на берегу – веселого лягушонка.

10. «Веселый лягушонок»

И.п. лежа на животе, руки под подбородком. 1 – прогнуться, согнуть руки в локтях, тыльная сторона ладони к плечам, ноги приподнять, сказать «Ква»

2 – и.п. 3-4 повторить.

По речке плывет по волнам лодочка:

11. И. п – лежа на животе. 1 - приподнять согнутые в коленях ножки, обхватить лодыжки руками и начать покачиваться, как лодочка на волнах. Упражнение очень полезно для растяжки.

Вот и приплыли мы с вами обратно. Лягте на спину, вытяните ножки, руки вдоль тела, закрываем глазки, расслабьтесь.

Заключительный Рефлексия.

Цель: закрепить знания, обобщить и систематизировать их. Рефлексия.

Чем мы сегодня с вами занимались? Зачем это нужно делать? Какие упражнения вам запомнились?

Рефлексия:

Ребята, закончите, пожалуйста мое предложение: Солнышко. Закончи предложение: «Моё настроение похоже на:

солнышко;

солнышко с тучкой;

тучку;

тучку с дождиком;

тучку с молнией.

Спасибо, мне было очень приятно с вами заниматься.