Режим дня дошкольника: основа здоровья и гарвичного развития

Консультация для родителей

«Режим дня дошкольника»

Уважаемые родители! Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня не только в дошкольном учреждении, но и дома в выходные дни. Постоянное время для еды, прогулок, игр и занятий очень важно для дошкольников.

Режим дня дошкольника – это чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, пребывание на воздухе, которое должно соответствовать возрасту детей. Правильный режим – основа жизни ребёнка, главное условие сохранения здоровья.

Дети, которые посещают детский сад, чаще заболевают после выходных и праздничных дней. И случается это потому, что дома ребенку не обеспечен режим, к которому он привык, на который настроился в детском саду. Вот все это негативно сказывается на неокрепшем организме. Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима детского сада. Ну а если ребенок не посещает детский сад, то дома ему необходим соответствующий возрасту выполняемый режим дня.

Утро доброе и бодрое.

Желательно, чтобы после пробуждения ребенок сразу встал. Но при этом следует и учитывать, что переход от сна к бодрствованию у детей проходит по-разному. У одних это происходит мгновенно, другим требуется минут 10-15 чтобы окончательно проснуться.

Понятно, что взрослым хочется поспать в выходные, поэтому они и ломают детский график в выходные дни. А это неправильно! Вы, взрослые, должны понять одну очень важную вещь: не только ребенок должен жить по графику, но и мама, да и другие члены семьи.

Соблюдение режима дня порождает привычку, а привычка – характер, в котором будет умение распоряжаться своим временем .

Совсем несложно приучить себя и своего ребенка к соблюдению режима дня. Для этого просто необходимо соблюдать всего несколько правил.

Постарайтесь, ориентируясь на режим дня в детском саду, точно распределить временные рамки, когда ваш ребенок будет спать, кушать, гулять, играть или выполнять несложные, соответственно возрасту, поручения.

Неукоснительно соблюдайте эти рамки, допуская лишь небольшие отклонения не более тридцати минут.

Не забывайте о полноценном сне. Продолжительность сна ребенка 3-4 лет составляет около 14 часов в сутки, ребенка 5-6 лет около 13 часов в сутки, ребенка 7-8 лет примерно 12 часов. Дневной сон должен длиться не менее 2-2, 5 часов. И это должен быть сон в тишине.

Помните, что режим дня – это обязательное условие при формировании здорового образа жизни ребенка.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/113654-konsultacija-dlja-roditelej-rezhim-dnja-doshk