Программа «Адаптивная физическая культура для детей с ограниченными возможностями дошкольного возраста, посредством фитбол-гимнастики»

Муниципальное казенное учреждение Центр Социальной и

Медицинской реабилитации детей и подростков с ограниченными

возможностями

УТВЕРЖДАЮ:

Директор: /Л.В.Боряк/

_______________________

«___» ___________20____г.

Программа

«Адаптивная физическая культура для детей с ограниченными возможностями дошкольного возраста, посредством фитбол-гимнастики»

Учитель физ. культуры: Фомина И.В.

г. Новокузнецк 2013-2014 уч. г.

Пояснительная записка.

Данная программа по «Фитбол - гимнастике» ориентирована на детей дошкольного возраста с ограниченными возможностями. Программа рассчитана на 68 занятий, 2 раза в неделю по 30 мин.

Дошкольный возраст является наиболее важным для формирования двигательных навыков и физических качеств, так как в этот период наиболее активно развиваются различные органы и системы. В этом возрасте интенсивно созревает мозжечок, подкорковые образования, кора, улучшается способность к анализу движений сверстников. Именно этим требованиям отвечает методика работы с фитбол - мячами. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий- это важно для детей с ограниченными возможностями. И это особенно важно для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Актуальность и новизна программы

Одной из главных причин, затрудняющих формирование двигательных умений и навыков у детей, имеющих ограниченные возможности здоровья, являются нарушения моторики, не только накладывающие отрицательный отпечаток на их физическое, но и психическое здоровье.

Физическая культура, как вид адаптивной физической культуры предназначена для удовлетворения комплекса потребностей человека с отклонениями в состоянии здоровья. Главными из них являются самоактуализация, максимально возможная самореализация своих способностей и сопоставление (сравнение) их со способностями других людей, имеющих подобные проблемы со здоровьем (повреждения центральных механизмов управления движениями, зрения, слуха, интеллекта и др.). Кроме того, в число ведущих потребностей этого комплекса входят потребности общения (коммуникативной деятельности), преодоления отчужденности, выхода за пределы замкнутого пространства своей квартиры, в более обобщенном выражении социализации и социальной интеграции.

Адаптивная физическая культура направлена на выведение организма из патологического состояния, повышение его функциональных возможностей путем восстановления, коррекции и компенсации дефектов.

На занятиях, наряду с физическими упражнениями с коррекционной направленностью, используются упражнения, закрепляющие умения естественно двигаться (ходьба, бег, ориентирование в пространстве, управление своими движениями), что очень важно для  детей с ограниченными возможностями.

Фитбол -гимнастика – это занятия на больших упругих мячах. Данная гимнастика позволяет решать следующиезадачи :

Развитие двигательных качеств;

Обучение основным двигательным действиям;

Развитие и совершенсвование координации движений и равновесия;

Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;

Улучшения функционирования сердечно -сосудистой и дыхательной систем;

Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;

Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;

Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;

Развитие мелкой моторики и речи.

Актуальность данной темы подтверждается тем, что мяч по популярности занимает первое место в царстве детской игры. Он притягивает к себе, стимулирует фантазию и творчество. Мяч развивает руки ребенка, а развитие руки напрямую связано с развитием интеллекта. Фитбол – это уникальный оздоровительный тренажер, и в то же время, его можно использовать как обычный мяч в играх и эстафетах. Использование мячей -фитболов при непосредственной образовательной деятельности способствует совершенствованию физических качеств ребенка дошкольного возраста и укреплению его здоровья.

Мяч – универсален, его можно использовать как предмет, как утяжелитель, как тренажер; нужно использовать такие его свойства, как форма, цвет, запах, размер, особая упругость, комплексно влияющих на организм ребенка. Вибрационные возможности мяча по своему физическому воздействию сходны с ипотерапией; широка возможность выполнения упражнений из различных исходных положений. Мяч -фитбол обеспечивает оздоровительный и лечебный эффект, обусловленный биомеханическими факторами – воздействием колебаний мяча на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие их ткани.

О чем нужно помнить при планировании непосредственной деятельности с фитболом в дошкольных группах? Необходимо подбирать мяч по размеру в зависимости от веса и роста ребенка. Накачанность мяча должна быть средней, он не должен быть очень жестким и упругим. Оптимальное взаиморасположение всех частей тела обеспечивает правильная посадка на мяче, на это нужно обратить внимание дошкольника. Своевременно применять страховку и помощь для профилактики травматизма. Движение от простого к сложному, сочетание циклических упражнений с упражнениями на развитие гибкости, силы, а также с упражнениями на расслабление, строгое дозирование нагрузки в зависимости от возраста, физической подготовленности и физического состояния каждого ребенка – вот основные аспекты применения фитбол -гимнастики.

Упражнения на фитболе не должны причинять боль или дискомфорт, необходимо избегать быстрых и резких движений, скручиваний, интенсивного напряжения мышц. Дыхание ребенка должно быть равномерным, без задержек. Создание положительного эмоционального фона и бодрого радостного настроения во время детского общения с таким мячом будет способствовать формированию настроя на здоровый образ жизни.

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ

Создание коррекционно-воспитывающей среды для сохранения и укрепления физических способностей детей с ограниченными возможностями здоровья .

ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Оздоровительные:

Сохранять и укреплять здоровье детей .

Формировать правильную осанку.

Образовательные:

Развивать пространственно-координационные и ритмические способности.

Развивать коммуникативные навыки.

Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений, основанных на приобретенных знаниях и мотивациях физических упражнений.

Воспитательные:

Развивать интерес и потребность в физических упражнениях и играх, приобщать к здоровому образу жизни.

Программа создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии  силы мышц, поддерживающих правильную осанку; способности удерживать равновесие, способствует развитию физических качеств.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

В структурную основу программы по фитбол- гимнастике входят 2 блока: основы знаний и учебно-практический материал (умения, навыки и развитие двигательных способностей).

Практическая часть программы состоит из пяти разделов:

«Фитбол- гимнастика» ( общеразвивающая направленность);

«Фитбол- танец» (танцевально-ритмическая направленность);

«Фитбол- атлетика» (общеукрепляющая направленность);

«Фитбол- коррекция»( коррекционно- профилактическая направленность);

«Фитбол - игра» (креативно- игровая направленность).

«Основы знаний» - теоретический раздел программы, представленный различными темами, без знания которых овладение практическим материалом является невозможным.

Весь учебный материал распределен на три года обучения, дается последовательно и равномерно на каждом занятии. 

Содержание тем включает в себя характеристику фитбол - гимнастики и описание её влияния, на организм занимающихся, правила поведения в зале и предупреждения травматизма, основы личной гигиены и здорового образа жизни.

«Учебно-практический материал» включает в себя формирование умений, навыков и развитие двигательных способностей средствами фитбол - гимнастики, которые представлены: «Фитбол -гимнастикой»,«Фитбол -танцем»,«Фитбол -атлетикой»,

«Фитбол - коррекцией»,«Фитбол -игрой»,а так же самостоятельными заданиями для детей, которые могут служить дополнением к изучению программного материала.

Упражнения раздела «Фитбол -танец» являются основой для развития чувства ритма, способствуют свободному, красивому и координированному выполнению занимающимися движений под музыку, соответственно её структурным особенностям, характеру, ритму, темпу и другим средствам музыкальной выразительности. 
В этот раздел входят: специальные упражнения для согласования движений с музыкой (ритмика), основы хореографии, танцевальные шаги, базовые шаги фитбол-аэробики, ритмические танцы. Обретая свободу движений, ребенок может самореализовываться через образ, пластику, показательные выступления, обретая умиротворенность, открытость и внутреннюю свободу.

Раздел «Фитбол-атлетика» имеет общеукрепляющую направленность и включает в себя упражнения, направленные на формирование и укрепление различных мышечных групп (рук, ног, туловища), развитие подвижности суставов, а также силовой и общей (аэробной) выносливости. 

Использование данных упражнений, кроме радостного настроения, свободного выражения своих эмоций и мышечной нагрузки, дает возможность ребенку повысить уровень физической подготовленности, проявить упорство, терпение и выдержку.

Раздел «Фитбол-коррекция» состоит из упражнений коррекционно-профилактической направленности, которые являются основой оздоровления и развития детского организма, формирования у ребенка сознательного стремления к здоровому образу жизни, а также способствуют профилактике различных заболеваний и быстрому восстановлению после физической нагрузки.

В этот раздел входят упражнения для формирования, закрепления и совершенствования правильной осанки, профилактики плоскостопия, развития и укрепления сердечнососудистой и дыхательной систем, упражнения пальчиковой гимнастики, игрового самомассажа и расслабления.

Креативно -игровой раздел «Фитбол-игра» предусматривает целенаправленную работу по применению специальных упражнений и творческих заданий, включение подвижных, музыкальных игр и эстафет в учебную деятельность, проведение сюжетных уроков.

Данный материал служит основой для закрепления умений и навыков, приобретенных ранее, развивает выдумку и творческую инициативу. Благодаря использованию упражнений этого раздела расшиpяютcя возможности для развития созидательных способностей детей, их познавательной активности, мышления, внимания, раскрепощенности и свободного самовыражения.

Все упражнения выполняются под определенное музыкальное сопровождение и, в зависимости от поставленных задач и выбора средств имеют разную целевую направленность. При проведении занятий по фитбол-гимнастике используются игровой и соревновательный методы, что придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей детей дошкольного возраста.

Ожидаемый результат.

Предполагается, что освоение программного материала поможет естественному развитию организма детей дошкольного возраста, его морфологическому и функциональному совершенствованию отдельных органов и систем. Занятия по данной программе создает необходимый двигательный режим, положительный психологический и эмоциональный настрой, а так же способствует сохранению и укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию, профилактике различных заболеваний.

Критерии отслеживания результативности освоения программы:

Высокий уровень. 

Равновесие устойчивое. Упражнения выполняет с хорошей амплитудой, выразительно. Проявляет элементы творчества в двигательной деятельности. Самостоятельно организовывает игры.

Средний уровень.

 Равновесие сохраняет. Упражнения выполняет, проявляет интерес к новым упражнениям. Наблюдаются элементы творчества.

Низкий уровень.

Допускает ошибки в основных элементах упражнений. Слабо контролирует технику выполнения. Допускает нарушения в играх. Без усилия и интереса осваивает новые упражнения.

Заключение.

Программа предлагает оздоровительную работу с дошкольниками посредством занятий фитбол – гимнастики, которая формирует двигательную сферу ребенка, развивает физические качества и является эффективным методом оздоровления.

Тематический план

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Количество часов:

Всего 68 занятий, в неделю 2 занятия по 30мин.

Календарный план

Список используемой литературы

Глазырина Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М., ВЛАДОС, 2000.

Бауэр О.П. и др. Спутник руководителя физического воспитания дошкольного учреждения. Санкт-петербург, издательство «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2007.

Потапчук А.А. Лечебные игры и упражнения для детей. Санкт-Петербург, издательство «Речь», 2007.

Потапчук А.А., Лукина Г.Г. Фитбол-гимнастика в дошкольном возрасте:Учебно-методическое пособие/ Под редакцией С.П. Евсеева.-СПб.: Изд-во ГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 1999.

Романова Е.Е. Использование методики фитбола на занятиях  с дошкольниками 5-6 лет// Физическая культура и спорт в системе воспитания юных петербуржцев: Матер. Науч.-практ.конф.- СПб.: ЦПИ,2000

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/115619-programma-adaptivnaja-fizicheskaja-kultura-dl