Тема: Подвижные игры. Эстафеты со скакалками

Содержание

Дозировка

Методические указания

Коммуникативные УУД

Познавательные УУД

Регулятивные УУД

Личностные УУД

I. Вводная часть урока 15 минут

1. Построение

2. Сообщение задач урока

3. Повороты на месте

На лево;

На право;

Кругом.

(повороты выполняются на пятке одной, носке другой ноги)

4. Ходьба

-ходьба на носках,руки на поясе.

-ходьба на пятках,руки на поясе.

-ходьба на внешнейи внутренней стоп ног,руки нга поясе.

-ходьба перекатом с пятки на носок,руки в локтях согнуты.

5. Бег средним темпом

- правым, левым боком приставным шагом.

- спиной вперед (смотреть через левое плечо).

- бег с изменением направления "змейкой".

6. ОРУ на месте

И.П.- О.С. Руки на пояс, наклоны головы влево только

1 - // - вправо

2- // - влево

3- // - вперед

И.П.- О.С.

1-2 руки за голову 3-4 поворота вправо, влево.

И.П.- руки перед грудью 1-2 отведение рук в сторонуповорот вправо,3-4 влево

И.П.руки на пояс1-2 наклон туловища влево3-4 вправо

И.П.- О.С. руки вверх 1-4 круговые движения. Руки вперед и назад.

И.П.руки на пояс вращения таза 1-4 влево и вправо.

И.П.- О.С.

1 . упор присев

2. упор лёжа

3. упор присевю

И.П.- ноги на ширине плеч, выпад на правую ногу 1-2 переката влево и вправо.

Прыжки: 4 - на левой и на правой ногах.

1 мин

1 мин

1 мин

2 мин

3 мин

7 мин

Учитель, ученик

Учитель

Следить за правильностью выполнения поворотов

Во время ходьбы учащиеся должны соблюдать дистанцию и держать ровно спину, смотреть вперед.

Во время бега соблюдать дистанцию, не обгонять направляющего, не толкаться, следить за своим дыханием.

Следить за правильностью выполнения упражнений

II Основная часть урока 28 минут

7. Эстафеты со скакалками.

Встречная эстафета с обручем и скакалкой

Команды строятся как на встречной эстафеты. У направляющего первой подгруппы - гимнастический обруч, а у направляющего второй подгруппы - скакалка. По сигналу игрок с обручем устремляется вперед, прыгая через обруч (как через скакалку). Как только игрок с обручем пересечет линию старта противоположной колонны, стартует игрок со скакалкой, который продвигается вперед, прыгая через скакалку. Каждый участник после выполнения задания передает инвентарь очередному игроку в колонне. Так продолжается до тех пор, пока участники не выполнят задание и не поменяются местами в колоннах. Пробежки запрещены.

Упражнение «Эстафета со скакалкой»

Игроки каждой команды строятся за общей линией старта в колонну по одному. Перед каждой колонной на расстоянии 10-12 м ставится поворотная стойка. По сигналу направляющий в колонне выбегает из – за стартовой линии и продвигается вперед, прыгая через скакалку. У поворотной стойки он складывает скакалку вдвое и перехватывает ее в одну руку. Обратно он двигается, прыгая на двух ногах и вращая скакалку под ногами горизонтально. На финише участник передает скакалку очередному игроку своей команды, а сам становится в конец своей колонны. Выигрывает команда, игроки которой точнее и раньше закончат эстафету.

«Бег со скакалкой»

Инвентарь: для каждой команды - одна скакалка, две фишки (стойки), один обруч.

Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 2-х и 15 метров (3 классы) и 2-х и 20 метров (4 классы) находится стойка. В 3-х метрах от стойки располагается обруч.

Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды выполняет перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг от стойки до стойки. Затем игрок бежит к обручу и кладет в него скакалку, оббегает обруч и возвращается к своей команде обычным бегом. Передача эстафеты осуществляется касанием руки второго игрока. Второй игрок начинает эстафету с обычного бега, подбегает к обручу, берет скакалку и возвращается с прыжками на каждый шаг от стойки до стойки, затем добегая до стартовой линии, передает эстафету. Выполнение детьми задания «перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг» должно в обязательном порядке проводиться от стартовой линии до стойки. В случае нарушения игроком условий эстафеты, он возвращается судьей обратно к стартовой линии  для правильного выполнения эстафеты.

Допускается выполнения игроком перепрыгивания через скакалку раньше, в промежутке между обручем и стойкой.

Второй игрок передает эстафету третьему и остальным нечетным игрокам способом: передача скакалки из рук в руки.

Со скакалкой парами

Оборудование: скакалки, кубы.

Ход игры: игроки двух команд распределяются по парам и встают в колонны перед линией старта. В 10–12 м перед командами кладут кубы или набивные мячи, обозначая поворот. Игроки в парах плотно встают друг к другу. У одного из них в руках короткая скакалка. По сигналу оба игрока устремляются вперед, перепрыгивая через скакалку.

Добежав до поворотного пункта (стойки, куба), они возвращаются обратно, однако скакалку вращает другой участник игры. После пересечения стартовой линии первой парой упражнение выполняет новая пара. Игра заканчивается после финиша последней пары.

8. Подвижная игра "Не давай мяч водящему".

Все играющие, кроме одного-двух водящих, становятся по кругу и начинают бросать мяч друг другу. Задача водящих, находящихся в кругу, — коснуться мяча рукой. Если водящему удастся это сделать, он меняется местом с тем, кто неудачно бросил мяч.

Если мяч выкатится из круга, за ним может бежать любой игрок.

14 мин

14 мин

Следить за правильностью выполнения эстафет.

Следить за правилами игры.

Умение выссказывать и оргументировать свое мнение.

Совершенствование физических навыков.

Различать допустимые и недопустимые формы поведения на отдыхе.

Значение ежедневных занятий спортом на организм человека.

III Заключительная часть 2 минуты

9. Построение, подведение итогов урока.

10. Рефлексия.

11. Д/З

- отжимание М-15 раз, Д-10 раз

1 мин

1 мин

Выделить лучших учащихся урока.