Разработка «Режим дня школьника»

Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение

для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья

«Итатская специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат VIII вида»

(МКС(К)ОУ Итатская специальная школа-интернат VIII вида)

Е. А. Картавцева

Внеклассное мероприятие

для детей с ограниченными возможностями здоровья

1 - 4классов

Итатский, 2015

Автор – составитель Картавцева Е. А., воспитатель муниципального казенного специального (коррекционного) образовательного учреждения для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Итатская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа - интернатVIII вида»

Консультант Лорай М. И., заместитель директора по воспитательной работе муниципального казенного специального (коррекционного) образовательного учреждения для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Итатская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа - интернатVIII вида»

Представленная разработка «Режим дня школьника» направлена на привитие умений и навыков правильно распределять время на работу и отдых.

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка 3

Сценарий мероприятия 5

Список литературы 13

Приложение 1 14

Приложение 2 15

Приложение 3 20

Пояснительная записка

Режим дня — неотъемлемая часть здорового образа жизни, он чрезвычайно важен для человека.Естественно, каждый сам выбирает себе тот или иной распорядок. Говоря о распорядке дня, не следует иметь в виду строгие графики с поминутно рассчитанным временем для каждого дела на каждый день, однако он может служить неким ориентиром для проведения будничных и выходных дней.

Всему свое время в режиме дня! Если не налажено правильное чередование различных видов деятельности, если продолжительность ночного сна недостаточна, если мало отводится времени для отдыха на открытом воздухе – все это приводит к тому, что нервная система быстро истощается. Результат – снижение работоспособности. Вот почему каждый человек, должен обратить серьезное внимание на организацию времени бодрствования и сна.
Под режимом дня понимают распределение основных дел и мероприятий, осуществляемых человеком относительно постоянно в течение каждого дня. Основное назначение режима - обеспечить оптимальную активность деятельности организма человека, основных его функций и систем. Основой регуляции режима дня является чередование видов деятельности.
Правильный режим приучает к организованности и дисциплине, учит рационально распределять свое время, способствует продуктивности труда и отдыха. Отсутствие постоянного режима или не чёткое выполнение его ухудшает работоспособность и отрицательно сказывается на здоровье.

Итак, пользу режима вряд ли кто станет отрицать.Режим дня необходимо соблюдать всем – и взрослым, и детям, так как отсутствие постоянного режима или частое изменение сложившегося стереотипа ухудшает работоспособность и отрицательно сказывается на здоровье.

Цели :

убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня;

учить составлять режим дня;

прививать умение правильно распределять время на работу и отдых;

учить ценить время.

Оборудование:

модель часов,

разрезные картинки о распорядке дня, чистые листы. магнитофон, аудиокассета с записью песни: «Улыбка».

ХОД ЗАНЯТИЯ.

Оргмомент.

Звучит песня «Улыбка», музыка Шаинского, слова Пляцковского.

Воспитатель: (в костюме доктора).

Доброе утро, дорогие ребята и все наши гости. Сегодня занятие у вас проведу я. Вы меня узнали? Я доктор Пилюлькина, приехала к вам по очень важному делу из города Здоровейска. Надеюсь, что вы, ребята, будете моими настоящими помощниками.

II. Мотивационный блок (постановка проблемного вопроса).

Воспитатель:

Вы хотите узнать, зачем я к вам приехала? И что я вам привезла? А привезла я вам посылку и письмо от жителей моего города – Здоровейска. Давайте прочтем это письмо:

«Здравствуйте, друзья!»

Мы в городе очень красивом живем,

В честь Здоровья назван Здоровейском он.

В городе нашем нет места лентяяем,

Тем, кто без дела по жизни шагает.

В городе этом вам скажут с любовью:

«Режим, гигиена важны для здоровья!»

Эту посылку вы сможете открыть только тогда, когда выполните наши задания и ответите на вопрос:

Что такое режим дня и для чего он необходим человеку?

Воспитатель:

Ну что, ребята, вы готовы выполнить задания жителей города Здоровейска? Тогда в путь!

Задание 1.

Отгадайте загадку:

На руке и на стене,

И на башне в вышине

Ходят, ходят ровным ходом

От восхода до восхода. (часы)

Вопрос детям:

Зачем человек придумал часы?

(Ответы детей:

Для того, чтобы не опаздывать.

Чтобы все свои дела делать вовремя.

Чтобы следить за тем, чтобы время не пропало даром.

Молодцы, ребята!

Задание 2.

Назовите по порядку четыре времени суток.

( Утро. День. Вечер. Ночь ).

Открытие детьми нового.

Воспитатель:

Наступило утро и …

Зазвонил будильник.

Время всех зовет:

Маму в мастерскую,

Папу на завод.

(К. Ладонщиков).

Давайте обсудим вопрос: с чего должно начинаться утро? (Ответы детей).

Воспитатель:

Утро должно начинаться с хорошего настроения.

Просыпаясь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю … (зарядку).

Воспитатель:

Предлагаю вам вместе со мной сделать зарядку:

Солнце глянуло в кроватку,

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире,

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться – три, четыре

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку

Все мы делаем зарядку.

Воспитатель:

Заряд бодрости мы с вами получили хороший. Молодцы! А что же будем делать дальше? (Ответы детей).

Верно, идем умываться, принимать водные процедуры.

С шумом струйка водяная

На руках дробится.

Никогда не забывай

По утрам умыться.

Зубная щетка, паста, мыло-

Вот все, чтоб чистым лицо было!

Ребята, скажите, что вы делаете после того, как умылись? (Ответы детей).

Воспитатель:

Заправляем кровать

Завтракаем

Аккуратно одеваемся

И идем в школу.

Прозвенел звонок

Начинается урок.

Воспитатель:

Я показываю, а вы повторяйте!

Учитель спросит – надо встать,

Когда он сесть позволит – сядь.

Ответить хочешь – не шуми,

А лучше руку подними.

Воспитатель:

Наступил день. А что же мы делаем днем? Чтобы ответить на этот вопрос, мы встанем в круг. В руках у меня мяч. Я его буду передавать по кругу. Кто получает мяч, продолжает мой рассказ. Итак, я начинаю:

Закончились занятия в школе.

В столовой вкусный ждет обед,

Приятный запах от котлет.

Передаю мяч дальше. (Ученик продолжает).

После обеда мы идем из школы в интернат (или домой) – передает мяч следующему игроку, который продолжает рассказ:

После того, как пришли в интернат, мы отдыхаем (спим) – передает мяч дальше, следующий ученик продолжает:

После тихого часа мы идем на прогулку и играем.

Воспитатель:Я предлагаю вам сейчас тоже поиграть в русскую народную подвижную игру «Кот и мышь».

Играющие сначала выбирают кошку и мышку, берут друг друга за руки и встают в круг. Кошка стоит за кругом, мышка в круге. Кошка старается войти в круг и поймать мышку, но играющие закрывают перед ней ворота: опускают руки, приседают, но ее не пропускают. Если кошке удастся проскользнуть в круг, дети сразу же открывают ворота, но только перед мышкой, и она выбегает из круга, а кошку игроки стараются задержать. Если же кошка поймает мышку, то они встают в круг, а играющие выбирают другую пару.

После игры дети остаются в кругу и снова передают мяч по кругу.

После прогулки – полдник – самоподготовка (выполнение домашних заданий).

Воспитатель:

Лучше нет в урочный час

Сесть решать задачи,

Чтоб прийти веселым в класс

В парту глаз не пряча.

Садитесь на места.

Наступил вечер. А что же вы делаете вечером? Я предлагаю вам изобразить свои занятия жестами, движениями без слов, например….

(Учитель показывает одно движение, а дети угадывают).

Дети показывают, воспитатель угадывает.

Вечером можно погулять на свежем воздухе;

заняться общественно-полезным трудом;

ужин;

свободное время для занятий ручным трудом;

просмотр телепередачи;

тихие игры;

приготовление ко сну;

и … сон.

Воспитатель:

Сейчас я прочитаю вам стихотворение. Ваша задача слушать внимательно и ответить на мои вопросы.

«Я ненавижу слово «спать»!

Я ежусь каждый раз,

Когда я слышу: «Марш в кровать!»

Уже десятый час!

Как хорошо иметь права

Ложиться спать хоть в час! Хоть в два!

В четыре! Или в пять!

А иногда, а иногда

(И в этом , право, нет вреда»!)

Всю ночь совсем не спать!

Воспитатель:

Согласны ли вы с героем этого стихотворения? Почему?

А зачем человеку нужен сон?

(Ответы детей).

Воспитатель:

Чтобы проснуться с хорошим настроением и прекрасным самочувствием, надо выспаться. Сновидение помогает осмыслить то, что узнал за день. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во сне мозг отдыхает, возвращаются силы. Вспомните, что вы чувствовали, если ночью плохо спали? (Ответы детей).

Воспитатель:

Поэтому ребенок должен спать не менее 10 часов. Значит, к 21 часу (к 9 часам вечера) он должен уже спать.

Я хочу поиграть с вами в игру «Плохо-хорошо» (гигиена сна). Я буду вам вслух читать высказывания, а вы, если согласны, должны хлопнуть в ладоши, а если не согласны – потопать ногами».

Хорошо:Плохо:

-Мыть ноги, руки,-Много есть и пить перед

принимать душ.Сном.

-Чистить зубы.Играть в шумные игры.

-Проветривать комнату.Смотреть страшные фильмы.

-Гулять на свежем воздухе.Слушать громкую музыку.

-Спать на жесткой постели Заниматься спортом.

на спине.

Воспитатель:

Молодцы!

Стать здоровым ты решил

Значит, выполняй … (режим).

Вывод.

Учитель:Так что же такое режим? (Ответы детей).

Воспитатель:

Молодцы! Режим – это правильное распределение времени, при котором разумно чередуются труд и отдых. У человека, который соблюдает режим дня, всегда хватает времени и на дела, и на развлечения, сохраняются силы и здоровье. Ваш труд – это учение. Надо так организовать этот труд, чтобы меньше уставать и лучше учиться.

Рефлексия (закрепление знаний).

Воспитатель:

Предлагаю выполнить последнее задание: вам нужно разложить у себя на парте картинки с режимными моментами в правильной порядке. (Дети раскладывают).

Воспитатель:

А сейчас проверим, кто верно составил режим дня.

Молодцы! С заданиями справились, хорошо занимались, а значит, можно открыть посылку и вы все получите подарки.

У вас у каждого есть на парте вот такие пиктограммы. Если вам занятие понравилось, у вас хорошее настроение, вы довольны, то поднимите человечка с улыбкой, если же вам что-то не по душе, покажите грустного человечка.

Ну вот и все, мои друзья, я очень рада была с вами познакомиться и буду ждать с вами следующей встречи. До свидания.

Список литературы.

Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. - М.: Интел, 2002.

2. Книга о здоровом образе жизни / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков. – М.: Профиздат, 1987. 

3. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. - М.: ИНФРА-М, 2001.

4. Физкультура для всей семьи / Т.В. Козлова, Е.А. Рябухина. - М.: Физкультура и спорт, 1989.

Режим дня - это режим жизни [текст]: внеклассное мероприятие / Е. А. Картавцева - Итатский: (МКС(К)ОУ Итатская специальная школа-интернат VIII вида), 2015- 22с.

Технический редактор Т. В. Гридина

Оригинал – макет подготовлен на компьютере (МКС(К)ОУ Итатская специальная школа-интернат VIII вида)

Почтовый адрес – 652245, Кемеровская область, Тяжинский район, пгт.

Итатский, ул. Школьная 23

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/118825-razrabotka-rezhim-dnja-shkolnika