Занятие для работы с педагогами «Наши силы в наших руках»

Укрепление психологического здоровья в коллективе:

Психологический тренинг для педагогов ДОУ

«Наши силы в наших руках».

Цель тренинга: снятие эмоционального напряжения, посредством группового взаимодействия для укрепления психологического здоровья, сформировать хороший психологический климат с помощью сотрудничества и взаимопомощи внутри группы, способствовать познанию своих положительных и отрицательных качеств (на сознательном и бессознательном уровне, мешающих принятию себя.

Задачи:

- познакомить участников с некоторыми приёмами психологической саморегуляции;

- создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой;

- совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию.

Организация тренинга: группа педагогов 7человек.

Материал для тренинга: магнитофон с записью спокойной музыки

Форма проведения тренинга – круг, возможно свободное перемещение по спортивному залу.

Продолжительность: 60 – 80 минут.

Ведущий тренинга: педагог-психолог Штыкина Ольга Викторовна

Здравствуйте, коллеги. Я рада, что мы смогли все встретиться и имеем возможность немного расслабиться, отдохнуть, поиграть и одновременно что-то узнать о себе и о коллегах. Сегодня я предлагаю выполнить игры и упражнения, которые помогут нам снять напряжение, расслабится.

1.А начнём мы с упражнения «Представления себя»

Правило: Каждый из вас выберет себе имя прилагательное, характеризующее вас положительно и назовёт свое имя в сочетании с именем прилагательным (например, Ответственная Ольга).

Очень важно видеть в себе положительные стороны, а так же уметь говорить о них. Я очень рада, что вы нашли в себе эти стороны.

2. В нашей жизни важно не только уметь хвалить себя, но также и других. Давайте попробуем подарить комплимент и пожелание друг другу.

«Пожелание, комплимент»

Каждый участник группы по очереди делает комплемент соседу справа, прикасаясь к плечу рукой. При этом необходимо обратить внимание на то, как участник, к которому обращаются, проявил себя на тренинге.

Скажите, пожалуйста, легко ли дарить комплименты? А получать? Что легче принимать или отдавать? Что вы чувствуете, когда слышите комплимент? Нам необходимо уметь дарить и получать комплименты.

3.Для дальнейшей работы предлагаю присесть и провести упражнение «Удовольствие».

Вам раздаются листы бумаги, и предлагается написать 5 видов повседневной деятельности, которые приносят вам удовольствие. Затем предлагается проранжировать их по степени удовольствия.

Каждый по кругу называет свои «Удовольствия».

Вывод: Эти любимые виды деятельности и есть ресурс, который можно использовать как " скорую помощь" для восстановления сил. Вы сами вывели для себя свои правила для снятия напряжения.

4. Одним из способов снять напряжение является движение. Сейчас мы с вами будем двигаться Упражнение «Снежки»

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, мобилизация воли к победе, повышение эмоционального тона.

Ход упражнения:

Участники делятся на две равные группы, им выдается равное количество воздушных шариков. Рабочее пространство комнаты делится на две равные части, каждая из команд занимает свою часть. По команде ведущего участники перебрасывают шарики на территорию противника. Побеждает та команда, на территории которой после сигнала «Стоп» оказывается меньше шариков.

Данное упражнение не только помогает расслабиться, но формирует способность добиваться своей цели.

5.Для следующего упражнения необходимо встать в дружный круг. Один из участников встаёт внутри и произносит фразу: «Жизнь научила меня…», а остальные участники после высказывания выбрасывают руку вперёд с выставленным пальцем и произносят: «Это классно».

Взаимное подбадривание часто способствовать предотвращению образования напряжения.

6. А теперь предлагаю присесть на места и выполнить ещё одно задание. На прошлом занятии я просила вас выполнить домашнее задание: Нарисовать свой герб или символ вашей жизни. Все ваши рисунки у меня. Я раздам их вам, но вы получите чужие символы. Ваша задача рассказать о том символе, который вы получили. Автор работы не в коем случае не выдаёт себя. После этого все участники предполагают чей это символ. Затем автор говорит отгадали ли значение его символа.

Это упражнение поможет нам стать внимательнее друг другу и учитывать интересы коллег, что является предотвращением психо- напряжения.

7.Упражнение "Сердце коллектива"

Педагог-психолог: Знаете ли вы, что у каждого коллектива есть свое сердце. В том числе и у нашего. Я хочу, чтобы вы сейчас сделали друг другу что-нибудь приятное. Напишите свое имя на листе бумаги и сложите его. Это надо для того, чтобы каждый из вас мог потом вытянуть жребий с чьим-нибудь именем. Я принесла большое сердце, которое и станет сердцем нашего коллектива. Придумайте дружескую приятную фразу в адрес того, чье имя вы вытянули по жребию. Возьмите маленькое сердечко и запишите на нем то, что вы придумали. Затем мы приклеим все маленькие сердечки на наше большое сердце.

Это упражнение поможет нам стать внимательнее друг другу и учитывать интересы коллег, что является предотвращением психо- напряжения.

Вместе мы с вами огромная сила, которая справится со всеми сложностями.

8.И на последок хочу вам предложить упражнение «Избавление от тревог»

Процедура: расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день. Небо озарено радугой, и частица этого сияния принадлежит вам. Оно ярче тысяч солнц… Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицательные мысли и чувства, страхи и предположения. Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в темный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно! Откройте глаза…

9. Рефлексия. Психолог предлагает выразить отношение к мероприятию, используя слова

1.Самым полезным сегодня для меня было…

2. Мне понравилось…

3. Чтобы я хотела изменить…

4. Какое упражнение я считаю самым эффективным для снятия напряжения?

Спасибо всем за работу. До встречи.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/123106-zanjatie-dlja-raboty-s-pedagogami-nashi-sily-