Роль физической культуры и спорта в обеспечении здоровья

Роль физической культуры и спорта в обеспечении здоровья.

Физическая культура – органическая часть общечеловеческой культуры. Это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды.

В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность. Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивных достижений, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие. Являясь по своей сути человековедческой дисциплиной, физическая культура направлена на то, чтобы развить целостную личность. Гармонировать её духовные и физические силы в здоровом и продуктивном стиле жизни, профессиональной деятельности. Владея и активно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние и подготовленность, физически совершенствуется.

Еще в древности великие философы – Платон, Сократ, Аристотель – обратили внимание на уникальные возможности спортивных занятий и их роль в воспитании цельной, разносторонне развитой личности. В их трудах оформился идеал гармоничного сочетания духовного и физического совершенства. Физическое совершенствование правомерно рассматривать как динамическое состояние, характеризующее стремление личности к целостному развитию посредством избранного вида спорта или физкультурно-спортивной деятельности.

Уже не раз говорилось, что без движения никак нельзя. На физическую нагрузку, которую испытывает выполняющий физические упражнения, организм реагирует мобилизацией всех имеющихся в нем резервов. Различные физические упражнения по-разному воздействуют на работу мышц. Физкультура в детстве – прочные кости на всю жизнь. В исследованиях, проведенных в университетах Сауттемптона и Кембриджа, приняли участие более двухсот детей. Используя современные сканирующие технологии, ученые измерили костную массу и проанализировали структуру шейки бедра и бедренной кости. В течение семи дней проводилась оценка физической активности. Полученные результаты продемонстрировали связь между временем, уделяемым интенсивным упражнениям, и прочностью шейки бедра. Исследование подтвердило предположение, что увеличение физической активности в детстве положительно влияет на развитие костно-скелетной структуры ребенка и таким образом является одной из важных мер профилактики остеопороза в дальнейшей жизни.

Марафону все взрослые покорны. Ученые из Берлинского медицинского университета Шарите изучили влияние марафонского бега на спортсменов-любителей старшего возраста. Все испытуемые ранее хотя бы один раз преодолевали 42-километровую дистанцию. Участники эксперимента проходили ультразвуковое исследование сердца с использованием новейшего оборудования и сдавали образцы крови непосредственно до и после забега. Затем они находились под медицинским наблюдением. Анализ результатов показал, что некоторые изменения показателей непосредственно после забега никакой опасности для здоровья спортсменов не представляли.

Люди физически деградируют, с тревогой констатируют китайские ученые. Они указывают на то, что в древние времена человек был способен пройти за день 50 километров. Сегодня такое расстояние может преодолеть только хорошо физически подготовленный человек. Причина, по мнению ученых заключается в том, что с каждым годом производится все больше и больше технических средств, которые позволяют человеку не двигаться. Этот вывод подтверждают американские исследователи из штата Теннеси. Оказалось, что среди тех, кто ходит пешком гораздо меньше страдающих диабетом и ожирением.

Мужчины, которые регулярно занимаются спортом, менее других подвержены онкологическим заболеваниям. Такой вывод делается в исследовании, опубликованном в британском «Журнале спортивной медицины». Авторы исследования, ученые из университетов финских городов Куопио и Оулу, утверждают, что риск возникновения раковых опухолей снижается по мере увеличения потребления кислорода, что достигается при интенсивных физических нагрузках. Ученые уверены в том, что снижение смертности от онкологических заболеваний может быть достигнуто за счет интенсивных физических тренировок. Однако они отмечают, что при расчете риска возникновения рака следует принимать во внимание и множество других факторов, таких, как потребление алкоголя, курение, избыточный вес, возраст и т.д.

Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию её саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/126395-rol-fizicheskoj-kultury-i-sporta-v-obespechen