Методическое пособие «Основы техники волейбола»

УДК 377:371.388(076.5)

ББК 74.5:74.202.4я5

О75

Печатается по решению научно–методического совета

ГБПОУ ИО ИРКПО

Основы техники волейбола студентов: сборник самостоятельных работ / сост. Н.В. Чадова – 2–е изд. – Иркутск: ГБПОУ ИО «ИРКПО», 2015. – 62 с.

Сборник для самостоятельных работ по дисциплине «Физическая культура» по теме «Волейбол» разработан в соответствии с действующим образовательным стандартом СПО педагогического профиля.

Ценность сборника заключается в том, что он своим содержанием ориентирован на формирование базовых умений и навыков студентов, для самостоятельного изучения основ техники волейбола

Для студентов педагогических колледжей, а также преподавателей средних учебных заведений.

Рецензент:С.Ю. Анашкевич, руководитель физического воспитания Иркутского политехнического колледжа.

© ГБПОУ ИО ИРКПО, 2015

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Пояснительная записка

Учебное пособие подготовлено для самостоятельного изучения студентами основ техники волейбола по дисциплине «Физическая культура»

Цельданного пособия–дать теоретические и практические ориентиры студентам по основам техники волейбола.

Представленный материал пособия может быть полезен не только студентам, но и преподавателям. С момента своего появления на свет волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран–членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене. ВОЛЕЙБОЛ (английское volley ball) – спортивная командная игра с мячом на площадке (9 м на 18 м), разделенной пополам сеткой (на высоте 2,43 м для мужских и 2,24 м для женских соревнований).

Цель такого изучения – укрепление здоровья, повышение работоспособности и достижение спортивных результатов.

Структура предлагаемого пособия наряду с пояснительной запиской содержит 8 разделов:

История возникновения волейбола

Классификация техники игры

Техника нападения

Техника защиты

Тактика игры

Организация и проведение соревнований

Правила игры в волейбол

Заключение

Методическое пособие снабжено рисунками, что значительно облегчит изучение всех технических приемов в волейболе.

В конце содержатся вопросы для закрепления материала, а в приложении можно ознакомиться с жестами судейства в волейболе.

Представленный материал пособия может быть полезен не только студентам, но и преподавателям.

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ВОЛЕЙБОЛА

Волейбол – один из самых популярных в мире видов спорта. Родина волейбола – Соединенные Штаты Америки. Новую игру изобрел в 1895г. Вильям Морган – руководитель физического воспитания в Союзе молодых христиан в городе Гелиок – штат Массачусетс. Он предложил перебрасывать мяч через теннисную сетку, натянутую на высоте около 2м. Название новой игре дал доктор Альфред Холстед – преподаватель Спрингфильдского колледжа: «волейбол» – летающий мяч. В 1896г. волейбол был впервые продемонстрирован перед публикой. А через год в США были опубликованы первые правила игры, которые имели всего 10 параграфов. Прошло несколько лет, и с волейболом познакомились в Канаде, на Кубе, в Пуэрто-Рико, Перу, Бразилии, Уругвае, Мексике. В 1913г. на Паназиатских играх состоялся турнир по волейболу, в котором участвовали команды Японии, Китая, Филиппин. В Европу волейбол был завезен в начале XX века. В 1914г. в него начали играть в Англии. Особенно популярным волейбол становится во Франции, где появился в 1917г. В 20–х годах он развивается в Польше, Чехословакии, СССР. Начинают проводится первые официальные первенства стран по всему Европейскому континенту. Наряду с распространением волейбола в мире совершенствовались правила игры, изменялись техника и тактика, формировались технические приемы. Волейбол становится все более коллективной игрой. Игроки начинают применять силовые подачи, широко вводят в игру обманные удары, большое внимание уделяют технике передачи, возрастает роль защиты, игра становится динамичнее.

На родине волейбола, в США, первые официальные соревнования состоялись в 1922 г. в Бруклине. Тогда же американцы выступили с предложением включить волейбол в программу Олимпийских игр 1924г., но это предложение не получило поддержки.

В 1934 г. на международном совещании представителей спортивных федераций в Стокгольме предлагается создать техническую комиссию по волейболу. В комиссию вошло 13 Европейских стран, 5 стран американского континента и 4 азиатские страны, за основу были приняты американские правила игры.

Олимпийское признание волейбол получил только в 1957г., но в программу игр был впервые включен лишь на XVIII Олимпиаде 1964г. в Токио. Тогда в Японскую столицу приехали шесть женских и десять мужских команд. Первыми олимпийскими чемпионами стали сборные СССР (мужчины) и Японии (женщины). На токийских играх волейбол отличался атлетизмом. Превосходство мощного нападения над обороной было очевидно, поэтому международная федерация несколько модернизировала правила волейбола. Игрокам обороняющейся команды было разрешено при блокировании переносить руки на сторону соперника и вторично касаться мяча после блокирования. Нововведение уравновесило возможности атаки и защиты. Волейбол стал более скоростным и эмоциональным.

На олимпийских турнирах наибольших успехов достигли сборные СССР: женщины в 1968, 1972, 1980 и 1988 годах, мужчины в 1964, 1968 и 1980 годах и сборная Японии: женщины в 1964 и 1976 годах, а мужская сборная в 1972 году.

В нашей стране волейбол начал широко развиваться в 1920–1921 годах в районах Средней Волги (Казань, Нижний Новгород). Затем он появился на

Дальнем Востоке – в Хабаровске и Владивостоке, а в 1925 году на Украине.

Волейбол той поры в шутку называли в стране «игрой актеров». В Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров – Мейерхольда, Камерного, Революции, Вахтангова.

28 июля 1923 года в Москве состоялся первый официальный матч, в котором встретились команды Высших художественных театральных мастерских и

Государственного техникума кинематографии. Первопроходцами нового вида спорта стали мастера искусств, будущие народные артисты СССР Николай Боголюбов, Борис Щукин, будущие знаменитые художники Георгий Нисский и Яков Ромас, хорошими игроками были знаменитые актеры А.Кторов и Р. Зеленая. С этой встречи и ведется летоисчисление нашего волейбола.

В январе 1925 года Московский Совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные правила соревнований по волейболу. По этим правилам в 1927 году регулярно проводятся первенства Москвы.

Важным событием в развитии волейбола в нашей стране явился чемпионат, разыгранный во время первой Всесоюзной Спартакиады 1928 года в Москве. В нем участвовали мужские и женские команды Москвы, Украины, Северного Кавказа, Закавказья, Дальнего Востока. В том же году в Москве была создана постоянная судейская коллегия.

Для развития волейбола большое значение имели массовые соревнования, проводившиеся на площадках парков культуры и отдыха. Эти игры были хорошей школой не только для москвичей, но и для зарубежных гостей. Недаром в начале 30–х годов в Германии были изданы правила соревнований по волейболу под названием «Волейбол – народная русская игра». Весной 1932 года при Всесоюзном совете физической культуры СССР была создана секция волейбола. А уже через год регулярно проводятся первенства Советского Союза. Став лидерами отечественного волейбола, спортсмены Москвы удостоились чести представлять его на международной арене, когда гостями и соперниками в 1935 году были афганские спортсмены. Несмотря на то, что игры проводились по афганским правилам, советские волейболисты одержали убедительную победу.

В годы Великой Отечественной войны волейбол продолжали культивировать в воинских частях. Уже в 1943 году начинают оживать волейбольные площадки в тылу. С 1945 года возобновляются первенства СССР, год от года совершенствовались техника и тактика. Наши волейболисты не раз выступали в качестве реформаторов игры.

Год 1947–ой ознаменовался выходом наших волейболистов на международную арену. На первом Всемирном фестивале молодежи в Праге был проведен турнир по волейболу, в котором победили советские волейболисты.

В 1948 году Всесоюзная секция волейбола вступила в члены Международной федерации волейбола (и не американские, а наши правила игры легли в основу международных). В 1949 году наши игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях. Волейболистки сборной СССР дебютировали на чемпионате Европы в Праге и сразу же завоевали титул сильнейших. И первыми олимпийскими чемпионами на Олимпиаде 1964 года в Токио стала наша мужская сборная. Побеждала она и на Олимпиадах в Мехико в1968г., и в Москве в 1980г. А женская сборная четырежды (1968, 1972, 1980 и 1988 гг.) завоевывала титул олимпийских чемпионов.

Волейбол только с виду прост. На самом деле это игра очень тонкая и с сложная игра Настрой команды, удачное варьирование составом, умело выбранная тактика – от всего этого, не в меньшей степени, чем от класса игроков, зависит общий успех. И хотя, может быть, в теперешнем волейболе нет такого количества ярких игроков, как 30 лет назад, нынешние игроки обладают более высоким классом, большей эффективностью игры^

2. КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ИГРЫ

Для последовательного изучения и анализа всего многообразия техники игры пользуются классификацией. Классификация – это соподчиненное распределение приемов и способов по разде­лам, группам на основе определенных сходных признаков.

Техника волейбола по характеру действий игроков разделяется на два больших раздела: технику нападения и технику защиты. В каждом из этих разделов выделяются две группы – техника перемещений и техника владения мячом.

В каждой группе имеются приемы и способы. Способы опре­деляют, как выполняются приемы, каков характер движения при их выполнении. Почти каждый способ имеет разновидности, ко­торые раскрывают отдельные изменения в деталях структуры движения. На выполнение приема оказывают влияние условия, которые уточняют специфику перемещений (на месте или в движении, в опорном или безопорном положении), направление, дистанцию и т. д.

2.1. ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ

Стойки и перемещения.

Стойка. При нападающих действиях, как правило, игроки передней линии перемещаются вперед или косо–вперед. Поэтому стойка игрока должна быть такой, чтобы он мог быстро переместиться в нужном направлении.

Д ля этого центр тяжести тела должен быть смещен к передней части опоры. Ноги слегка согнуты и расставлены; одна нога немного впереди, пятка сзади стоящей ноги оторвана от опоры; туловище слегка наклонено вперед; ру­ки согнуты в локтях, плечи опущены (рис. 1).

В зависимости от предполагаемого направления движения вперед выставляется правая или левая нога. Если передача для нападающего удара направлена справа, то вперед выставляется левая нога, если слева, то вперед выставляется правая нога. Это облегчает поворот туловища на­падающего игрока сторону передающего и позволяет держать в поле зрения мяч и действия передающего игрока.

Рис.1

Ходьба – один из видов перемещения. По площадке игроки перемещаются так называемым пригибным шагом. В отличие от обычной ходьбы вперед выносится не прямая нога, а чуть согнутая и нет ярко выраженной постановки ее на пятку. Шаги мягкие, крадущиеся. При таком перемещении игрок избегает вертикальных колебаний центра тяжести и может быстро занять исходное положение для выполнения любого приема. Отличительной чертой «игровой» ходьбы является отсутствие движения рук.

Бег волейболиста характеризуется стартовой стремительностью, малыми расстояниями, резкими изменениями направлений и моментальными остановками. Поэтому нельзя, как в легкой атлетике, выделить технику отдельных видов бега – ударного, махового и др. Беговой шаг при нападающем ударе крадущийся. Он помогает рассчитать время подхода к месту толчка и заканчивается напрыгиванием.

Скачок – это широкий шаг с безопорной фазой. Его надо выполнять так, чтобы центр тяжести не поднимался вверх и способствовал более быстрому перемещению вперед. Обычно скачок сочетается с бегом или ходьбой в различных направлениях, с различной скоростью. Сделав скачок, игрок занимает исходное положение для выполнения технического приема.

Прыжок выполняется при нападающих ударах и вторых передачах. В волейболе различают два способа прыжка: толчком двумя ногами и толчком одной ногой.

При прыжке толчком двумя ногами в исходном положении ноги поставлены параллельно, на ширине плеч, туловище наклонено вперед. Руки, согнутые в локтях, слегка отведены назад, что позволяет быстро вынести их в положение замаха кратчайшим путем. Оттолкнувшись двумя ногами и сделав взмах руками вперед–вверх, волейболист прыгает. Руки выносятся вверх до уровня головы. Прыжок толчком двумя ногами выполняется с места и с разбега.

При прыжке толчком одной ногой после последнего шага разбега (с места не выполняется) толчковая нога ставится на пятку, руки, согнутые в локтях, слегка отведены назад. Выпрямляя толчковую ногу, игрок делает мах другой ногой, согнутой в коленном суставе, и одновременно делает мах руками вверх.

Волейболист не должен смотреть на поверхность площадки, по которой он перемещается. Во время перемещений ему необходимо следить за мячом, а также за действиями своих партнеров и игроков противника. Это одна из характерных особенностей игровой деятельности волейболиста.

В процессе игры все виды перемещений применяются в различных сочетаниях. Направление и скорость перемещений зависят от конкретной игровой обстановки.

Цель перемещений заключается в том, чтобы правильно выйти к мячу для выполнения технического приема.

2.1.1. Техника владения мячом

Передача. Передача – один из основных технических приемов, без которого немыслима игра. В зависимости от положения рук и их движения различают верхние и нижние передачи. Верхние передачи рассматриваются в разделе «Техника нападения», нижние – в разделе «Техника защиты».

Передача двумя руками сверху выполняется из исходного положения (стойки), в котором ноги согнуты в коленях (одна нога немного впереди), нога, разноименная направлению передачи, выставлена вперед, при передаче вправо вперед выставляется левая нога и наоборот, туловище в вертикальном положении. Руки согнуты в локтях, кисти, слегка отведенные назад, находятся перед верхней частью лица, ладони развернуты внутрь

Пальцы расставлены и напряжены. Положение игрока должно быть устойчивым (рис. 2).

Рис.2.

Передача мяча производится встречным движением туловища и рук. Движение начинается одновременным выпрямлением ног, туловища и рук в локтевых суставах, а заканчивается активным разгибанием кистей в лучезапястных суставах. Во время передачи мяч ложится на подушечки первых фаланг большого, указательного и среднего пальцев, на которые приходится вся тяжесть мяча. Безымянный палец и мизинец как бы поддерживают мяч с обеих сторон. Пальцы напоминают «пружинки», которые при соприкосновении с мячом гасят его скорость. Обратным движением пальцев мяч выталкивается вверх.

Последовательность движения показана на рис. 3., а положение мяча в кистях рук на рис.4

Рис.3 Рис. 4.

Положение кистей рук у верхней части лица дает возможность выполнять

передачи вперед над собой и назад рис.5, 6,7.

Рис. 6. Рис.7.

Для выполнения точной верхней передачи игрок должен занять на площадке такое место, чтобы траектория полета мяча проходила через верхнюю часть лица (рис. 9).

В процессе игры мяч передается на различные расстояния. Условно в зависимости от расстояния передачи делятся на – длинные (свыше 5 м), средние (до 5 м) и короткие (до 1,5 м); высота и скорость полета мяча могут быть различны.

При длинной передаче ноги энергично разгибаются, а туловище сгибается в пояснице вперед, в направлении передачи.

При средних и коротких передачах ноги разгибаются плавно, а туловище остается в вертикальном положении.

При передачах над собой больше сгибается сзади стоящая нога в связи, с чем выводится вперед таз и туловище слегка отклоняется назад. Создаются условия для передачи таким же движением рук как при передаче вперед: руки разгибаются только Локтевых суставах вверх; кисти остаются открытыми.

При передаче назад плечи больше отводятся назад за счет прогиба в поясничной части туловища. Руки разгибаются вверх–назад, Чем больше расстояние для передачи, тем энергичнее прогиб в пояснице и выпрямление ног в коленных суставах.

Передачи над собой и за голову выполняются в прыжке. Наиболее благоприятны для передач фазы подъема или «мертвой» точки прыжка рис.8

Передачи в прыжке с имитацией нападающего удара, названные «откидками», – эффективный тактический прием. После прыжка и замаха для нападающего удара рука опускается до уровня головы (присоединяется к другой руке). Таким образом, создается исходное положение для передачи в прыжке (см. выше).

Передача одной рукой сверху применяется редко. Главным образом для короткой передачи мяча вдоль сетки или над собой, когда первая передача сделана близко к ней.

При выполнении передачи одной рукой кисть разворачивается ладонью вперед. Мяч ложится на первую и вторую фаланги трех средних пальцев, а большой палец и мизинец поддерживают его с обеих сторон. Кисть над плечом (рис. 9).

В передачах вперед активную роль играет разгибание руки в локтевом и сгибание в лучезапястном суставах вперед по направлению передачи. В передаче над собой локоть поднимается выше уровня плечевого сустава, кисть находится над плечом. Передача производится за счет разгибания руки в локтевом суставе вверх. Кисть остается открытой.

Рис.8 Рис.9 Рис. 10.

При передачах назад локоть выводится выше плечевого сустава; передача осуществляется за счет разгибания руки вверх – назад и прогиба в пояснице.

Чаще всего передачи одной рукой выполняются в прыжке активным разгибанием руки в локтевом суставе, причем на короткие расстояния, невысоко рис. 10.

2.1.2. Техника выполнения подач

Подача – технический прием, при помощи которого мяч вводится в игру. Умело выполненная подача затрудняет действия команды противника и создает предпосылки для выигрыша очка. По способам выполнения подачи разделяют на: нижнюю прямую, нижнюю боковую, верхнюю прямую, верхнюю боковую.

Все подачи выполняются в соответствии с требованиями, указанными в правилах соревнований: подающий игрок, стоя за пределами площадки на месте подачи, обязан подбросить мяч и ударом одной руки направлять его через сетку на сторону противника в пределах ограничительных лент.

Техника подач описана для игроков, бьющих по мячу правой рукой.

Нижняя прямая подача названа так потому, что удар по мячу наносится снизу, а игрок стоит лицом (прямо) к сетке. Ноги его согнуты в коленях, левая впереди. Туловище слегка наклонено вперед. Мяч лежит на левой ладони руки, согнутой в локтевом суставе, против бьющей руки (рис. 11.), что позволяет подбросить мяч перпендикулярно (не более 0,5 м).

Рис.11

В положение замаха правая рука отводится заранее или в момент подбрасывания мяча (при обучении лучше отвести заранее). При подбрасывании мяча центр тяжести смещается ближе к правой ноге. Одновременно с выпрямлением правой ноги правой рукой делается мах вперед, тяжесть тела переносится на левую ногу. Правая рука наносит удар по мячу снизу – сзади, направляя его вверх – вперед. Рука продолжает движение за мячом. Правая нога делает шаг вперед (рис. 12).

Рис.12.

Удар по мячу наносится «твердой» кистью: соединенные и напряженные пальцы кисти образуют твердую поверхность. С момента подбрасывания мяча до удара взгляд подающего должен быть направлен на мяч, чтобы выполнить удар точно. После удара по мячу правая нога делает шаг вперед.

Нижняя боковая подача названа так потому, что удар выполняется снизу, а игрок стоит боком к сетке. Ступни ног ставятся параллельно лицевой линии, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Мяч находится на согнутой левой руке перед игроком, на уровне пояса. Правая рука отводится вниз – назад для замаха. Как только мяч подброшен, туловище поворачивается направо и тяжесть тела переносится на правую ногу. Удар по мячу выполняется напряженной кистью снизу – сзади, примерно на уровне пояса, после чего рука продолжает движение за мячом. Одновременно с продвижением руки вперед тяжесть тела переносится на левую ногу и туловище игрока поворачивается в сторону направления полета мяча, правая нога делает шаг вперед. Мяч должен быть подброшен впереди игрока на расстояние вытянутой руки (рис. 13).

Разновидностью нижней боковой подачи является подача «свечой», для выполнения которой игрок становится правым боком к сетке, слегка согнутые ноги на ширине плеч. Мяч подбрасывается левой рукой. Удар наносится снизу по левой части мяча ребром ладони (со стороны большого пальца правой руки) с одновременным выпрямлением ног (рис. 14).

Рис. 13

Верхняя прямая подача выполняется лицом к сетке, удар по мячу наносится выше плечевого пояса. Ноги на ширине плеч, левая впереди. Мяч лежит на ладони согнутой левой руки.

Одновременно с подбрасыванием мяча вверх (немного впереди игрока) правая рука делает замах вверх – назад, тяжесть тела переносится на правую ногу. Взгляд игрока обращен на мяч (до момента удара). Разгибая правую ногу, игрок тянется вверх к мячу и наносит по нему акцентированный удар правой кистью на уровне вытянутой руки (рис. 15).

Т яжесть тела он переносит на левую ногу. После удара делает шаг вперед правой ногой.

Можно придать мячу вращение в любую сторону. Для этого надо ударить по определенному месту мяча. Чтобы мяч вращался влево, удар наносят по правой половине мяча. И тогда траектория полета мяча сворачивает влево, т. е. в сторону вращения. Владение различными способами и разновидностями подач во многом обогащает тактический арсенал игрока.

Рис. 15

Верхняя боковая подача выполняется стоя боком к сетке, удар по мячу наносится выше плечевого пояса (рис.16.)

Слегка согнутые ноги на ширине плеч, ступни параллельны линии. Мяч лежит на ладони левой руки, согнутой в локте, на высоте пояса. Одновременно с подбрасыванием мяча левой рукой туловище наклоняется в сторону правой руки, опущенной вниз для замаха. За счет сгибания ноги тяжесть тела перемещается на правую ногу. С разгибанием правой ноги и туловища махом правой руки в вертикальной плоскости наносится удар по мячу в возможно более высокой точке. В момент ударного движения туловище поворачивается налево вокруг вертикальной оси и при ударе наклоняется вперед. Для выполнения вращения и наклона туловища вперед левое плечо отводится назад, но не опускается вниз. Захлестывающее движение кисти сообщает мячу вращение (рис. 16)

Рис.16

Верхние подачи выполняются и с разбега. Но при этом после перемещения перед подачей необходимо занять правильное исходное положение.

Наряду с перечисленными способами подач в настоящее время очень часто применяется «планирующая подача», выполняемая как «верхняя прямая» или как «верхняя боковая».

Особенность ее выполнения заключается в том, что удар по мячу наносится рукой, закрепленной в лучезапястном суставе, строго по центру мяча, без всякого сопровождения его. В результате этого мяч не вращается, а плакируется, а так как круглое тело, движущееся в пространстве без вращения, не имеет строгой траектории полета, то, естественно, прием его затрудняется. Замах руки небольшой, удар по мячу толчкообразный, отрывистый (рис. 17., 18.) Рис. 17.

2.1.3. Техника нападающего удара

Под нападающим ударом понимается перебивание мяча одной рукой выше верхнего края сетки. Затруднение его приема создается скоростью и направлением полета.

Различают два способа выполнения нападающего удара: прямой и боковой.

Нападающий удар состоит из прыжка (с места или с разбега), удара по мячу и приземления. С разбега прыжок выполняется толчком одной или двумя ногами, с места – толчком только двумя ногами.

Для выполнения прыжка толчком двумя ногами во время разбега игрок набирает горизонтальную скорость, необходимую для высокого прыжка. Длина разбега, как правило, колеблется от 2,5 до 4 м. Разбег состоит из 2 – 4 шагов, причем первый небольшой «подкрадывающийся» шаг выполняется в предполагаемую сторону разбега.

Ширина последнего шага зависит от скорости разбега: чем больше скорость, тем шире последний шаг. Это объясняется тем, что при последнем шаге необходимо преодолеть горизонтальную инерцию туловища в момент толчка вверх для прыжка.

Рис. 18

Последний шаг выполняется в виде скачка. Прямая нога выносится вперед и ставится на пятку. Вслед за этим как можно быстрее подставляется другая нога, приблизительно на ширину ступни, туловище несколько сзади точки опоры, руки внизу, слегка отведены назад. Одновременно с перекатом ног с пяток на носки и резким разгибанием ног туловище рывком вверх выпрямляется, руки энергично делают взмах кратчайшим путем – вперед вверх. Выпрямление ног и туловища следует начинать тогда, когда центр тяжести еще не находится над площадью опоры, иначе прыжок будет направлен вверх – вперед. Надо стремиться – направлять прыжок строго вертикально вверх. В этом случае облегчается координация всех последующих движений, и создаются большие тактические возможности.

В воздухе плечи отводятся назад, туловище прогибается в пояснице, бьющая рука как можно быстрее занимает положение замаха для удара – локоть отведен в сторону выше плечевого сустава (рис.19).

Для выполнения прыжка толчком одной ногой с последним шагом опорная нога сгибается, а толчковая выставляется на пятку вперед.

Руки отведены назад. Одновременным энергичным выпрямлением толчковой ноги, движением вверх маховой ноги, согнутой в коленном суставе, и рук вверх выполняется прыжок. Толчок делается ногой, разноименной бьющей руке. Этим достигается более совершенная координация движений. Бьющая рука быстро поднимается в положение замаха. Плечо отводится назад. Туловище прогибается.

Прямой нападающий удар. Из исходного положения для удара (туловище прогнуто, плечи отведены назад, руки в положении замаха, ноги согнуты) игрок быстро сгибает туловище вперед и выпрямляет ноги, взяв ступни на себя. Бьющая рука, разгибаясь в локтевом суставе, начинает движе­ние вперед. Локоть несколько опережает кисть.

Рис. 19

Перед самым ударом предплечье выводится вперед. Кисть акцентированным движением ударяет по мячу. Рука выпрямлена, пальцы плотно сжаты. Удар по мячу наносится несколько впереди игрока, в высшей точке (рис. 20).

П осле удара игрок приземляется на согнутые в коленях ноги, что позволяет ему выполнить повторный прыжок или переместиться в любом направлении. Полусогнутые руки, опущенные вниз, готовы для взмаха.

Разновидностью прямого нападающего удара являются удары с переводами, при выполнении которых изменяется первоначальное движение бьющей руки и туловища.

Таким образом, переводы могут выполняться с поворотом и без поворота туловища. При ударе без поворота туловища впоследней фазе ударного движения рука изменяет первоначальное направление, движение кисти направлено также в сторону движения руки. Туловище остается в вертикальном положении. Рис.20

При переводе вправо в момент удара рука как бы отталкивается от туловища, которое отклоняется влево (рис. 20).

При переводных ударах с поворотом туловища его мышцы активно участвуют в ударном движении; туловище поворачивается в сторону удара.

Боковой нападающий удар

Боковой нападающий удар, как правило, применяется, когда мяч находится далеко от сетки. При боковом ударе движения туловища и бьющей руки направлены во фронтальной плоскости. В момент замаха туловище наклоняется, в сторону бьющей руки, рука отводится в сторону – вниз. Удар по мячу совершается за счет разгибания туловища и махового дви­жения, которое заканчивается акцентированным ударом кисти по мячу (рис. 21).

Рис. 21

Изменяя движение руки и кисти, можно выполнять удары с переводом вправо и влево.

Нападающие удары с места, как правило, производятся с предварительным напрыгиванием, во время которого согнутые руки отводятся вниз – назад, туловище наклоняется слегка вперед. Во время толчка при прыжке с места руки и туловище делают активное движение вверх

.

2.2. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Игра команды в защите не менее важна, чем в нападении. Все усилия коллектива, стремящегося победить в состязании, окажутся тщетными, если его игроки будут допускать ошибки в защитных действиях. Технические приемы нападающего в волейболе богаче, чем защитника. Однако приемы защиты значительно эффективнее при правильном и внимательном их выполнении.

Техника защиты подразделяется на две основные группы – стойки и перемещения, техника владения мячом и противодействия.

Стойки и перемещения

Основная стойка защитника: ноги согнуты в коленях, руки опущены вниз, туловище наклонено вперед. Для лучшей готовности к перемещениям игрок все время переминается с ноги на ногу, не перенося тяжесть тела на ту или иную ногу и ощущая ее подушечками подошв.

Низкая стойка защитника: туловище больше наклонено вперед, а ноги шире расставлены в стороны. Руки, согнутые в локтях, находятся на уровне пояса. Как правило, стойка является исходным положением для приема мяча снизу и сверху двумя руками.

Ходьба выполняется несколькими способами.

Обычный шаг (см. раздел техники нападения).

Ходьба приставным шагом начинается с ноги, в сторону которой выполняется движение, другая нога приставляется (при перемещении вправо движение начинается с правой ноги, левая приставляется). При ходьбе ноги согнуты, в связи, с чем исключаются вертикальные колебания центра тяжести и увеличивается скорость перемещения.

Ходьба скрестным шагом также начинается с ноги, в сторону которой происходит перемещение – вправо правой ногой. Левой ногой делается шаг в том же направлении, и она ставится несколько дальше правой. Таким образом, получается скрестное положение ног. Левая нога проносится впереди или сзади опорной правой ноги.

Перемещаться следует на согнутых ногах, чтобы избежать подскоков.

Бег выполняется обычным шагом. Он характеризуется стремительностью, резкими остановками, многообразием направлений, переходами в прыжок или падение.

Выпады. Часто принимая мяч, падающий недалеко, игрок делает выпад. Выпадом может закончиться и любое перемещение.

При выпаде вперед одна нога быстро выставляется вперед, ступня проносится над самой поверхностью площадки, что способствует понижению центра тяжести. Вторая нога стремительно разгибается и разворачивается носком наружу. При приеме мячей сразу двумя руками туловище наклоняется вперед, при верхней передаче оно принимает более вертикальное положение (рис.23).

В момент выпада в сторону быстро выставляется нога, одноименная стороне выпада. Другая нога после резкого разгибания соприкасается с поверхностью площадки внутренней стороной ступни. Необходимо стремиться выставить ногу за линию проекции траектории полета мяча (рис. 24). При приеме низко летящих мячей туловище наклоняется вперед – в сторону.

Рис. 23

При приеме двумя руками сверху туловище остается в более вертикальном положении.

В практике игры чаще всего применяется выпад в сторону – вперед.

Прыжок. При защитных действиях в игре приходится принимать в прыжке мяч, отскочивший от блока, после приема партнером и т. п. Прыжки выполняются толчком двумя ногами и одной после различных перемещений и с места. Техника выполнения прыжков отличается от описанных в разделе «Техника нападения» только тем, что мяч по отношению к игроку может быть в стороне, впереди или за головой.

2.2.1.Техника и виды падений в волейболе

Падения в волейболе применяются для быстрого перемещения к далеко падающему мячу и при выводе центра тяжести за площадь опоры в результате предварительного перемещения и приложенного усилия в момент передачи мяча.

Различаются несколько способов падений.

Падение перекатом на спину, как правило, выполняется из приседа после передачи двумя руками сверху. Игрок отводит плечи назад, садится на пятку сзади стоящей ноги, группируется и падает перекатом на спину. Голову он наклоняет к груди во избежание удара о поверхность площадки (рис. 25). После переката маховым движением ног игрок встает и принимает стойку.

Обычно выполнению приема мяча с падением перекатом на спину предшествует перемещение вперед бегом или скачком.

Падение перекатом на спину может выполняться и после выпада в сторону. Предварительно игрок поворачивает туловище в сторону вытянутой ноги и после передачи (рис. 26) делает перекат на спину. Падение перекатом на спину.

Рис. 25

Поменяется другой способ приземления – после прикосновения грудьюк поверхности площадки, руки разводятся в стороны, и игрок продолжает скользить по площадке с прогнутым туловищем и согнутыми ногами до остановки (рис. 26.)

Рис. 26.

Рис. 27

2.2.2. Техника владения мячом

Прием мяча. После подачи и нападающих ударов противника можно мяч принимать различными способами – сверху или снизу двумя руками, одной рукой снизу.

При приеме мяча сверху двумя руками – кисти, более согнутые, чем при верхней передаче, находятся на уровне лица. Пальцы напряжены. Они расположены на мяче так же, как и при верхней передаче.

Рис. 30

Рис28

В зависимости от условий прием мяча сверху двумя рукам выполняется в стойке и в падении.

При приеме с падением сначала выполняется прием (в стадии равновесия), а затем падение, как результат вывода центра тяжести за пределы площадки опоры.

Прием мяча снизу двумя руками стали использовать в связи с возросшей мощью нападения, а также применением сильных и планирующих подач. При приеме снизу прямые руки выставлены вперед – вниз, локти максимально приближены друг к другу, предплечья супинированы; кисти вместе, туловище вертикально или слегка наклонено вперед (рис. 28). Движения руками производятся только в плечевых суставах. Мяч принимается на предплечья ближе к кистям рук (рис. 29).

Для правильного приема следует переместиться так, чтобы мяч находился впереди. При приеме мяча, летящего в стороне, туловище разворачивается в ту же сторону и наклоняется навстречу мячу. Поворот и наклон туловища позволяют повернуть плоскость предплечий рук навстречу мячу, под углом к поверхности площадки (рис. 30) так, чтобы мяч отскочил в обратном направлении. Если плоскость предплечий будет параллельна плоскости площадки, то мяч, отскочив от рук, сохранит направление своего полета (срежется).

Рис. 34

Удар производится кистью с плотно сжатыми пальцами.

При приеме мяча, летящего в стороне, рука должна прегра­дить путь мячу, для чего ладонь разворачивается ему навстречу.

2.2.3. Техника блокирования

Блокирование– один из эффективных защитных приемов. Блокирование преграждает путь мячу в непосредственной близости от сетки.

Э тот прием состоит из перемещения, прыжка, выноса и постановки рук над сеткой, приземления.

Перемещения выполняются различными способами вдоль сетки, взгляд направлен на мяч и игрока противника. Определив место прыжка, блокирующий занимает исходное положение, в котором ноги согнуты, руки согнуты в локтях, ладони на уровне пояса (или у груди), туловище слегка наклонено (рис. 31).

Рис. 31

Прыжок выполняется резким выпрямлением ног и махом согнутых рук. Руки переносятся вверх между туловищем и сеткой, и поднимается над сеткой. Расстояние между ладонями должно быть меньше диаметра мяча, чтобы он не выскочил между ними. Предплечья ставятся как можно ближе к сетке, чтобы мяч не прошел между сеткой и руками. Блокирующий смотрит на нападающего игрока, чтобы определить направление удара.

После блокирования игрок должен приземляться на согнутые ноги, и быть готовым снова к блокированию, самостраховки, перемещению, выполнению передач.

Рис. 32

Рис. 33

Если мяч пролетел мимо рук, то, приземляясь, блокирующий должен резко повернуть голову в сторону полета мяча, чтобы быстро повернуть туловище еще до приземления.

Для закрывания определенной зоны площадки ставится неподвижный блок, при котором руками, поднятыми над сеткой, не производят никаких движений в стороны. Неподвижное блокирование обычно используют при блокировании вдвоем или втроем.

При постановке блока одним игроком чаще всего применяется подвижное блокирование: после прыжка игрок переносит руки параллельно сетке вправо или влево в зависимости от определенного им направления полета мяча.

При блокировании нападающих ударов с краев сетки ладони блокирующих разворачиваются так, чтобы мяч отскочил на площадку противника (рис. 34).

3. ТАКТИКА ИГРЫ

Тактика игры – это целесообразное применение индивидуальных, групповых и командных действий в борьбе с противником для достижения победы.

Основная задача тактики – определить средства, способы и формы ведения игры против определенного противника, в конкретных условиях. Целесообразно использовать их можно только при правильном учете факторов, характерных для данной встречи, а также конкретных условий, в которых протекает эта встреча (размеры и высота зала, его освещенность, качество мяча, его цвет, зрители и т. п.). Чтобы учесть и правильно использовать все факторы, необходимо хорошо знать тактику игры и иметь большой игровой опыт.

Развитие самой игры определяется развитием ее составных элементов. Так, тактическое мастерство игроков зависит от их роста, технического мастерства и борьбы между нападением и защитой. Тактика игры непрерывно совершенствуется. Появление в игре новых эффективных средств нападения вызывает необходимость поисков соответствующих средств или способов защиты и наоборот.

Жизнеспособность тактики зависит от ее гибкости и творческого исполнения, от умения не только приспосабливаться к особенностям конкретного противника, но и навязывать ему свою игру. Неумение изменить ход игры применительно к конкретной обстановке, отойти от заученного шаблона несовместимо с правильным пониманием тактики игры.

Передовая тактика требует постоянного обогащения новыми знаниями, средствами, способами и формами ведения игры.

Средства ведения игры– это все приемы техники и их способы. Уровень тактического мастерства зависит от технического мастерства команды.

Если техническая подготовка направлена на Учение движения при выполнении того или иного технического приема то тактическая подготовка вооружает игрока необходимыми знаниями и умениями, которые позволят ему целесообразно применять изученные приемы в конкретной игровой обстановке.

Уверенное владение различными средствами техники позволит команде применять гибкую тактику игры.

Способами ведения игры называются рациональные индивидуальные групповые и командные действия игроков, применяемые ими в борьбе с противником. Способы ведения игры выражают тактический замысел осуществления победы.

Индивидуальными называются самостоятельные действия игрока, осуществляемые без партнеров, направленные на решение отдельных тактических задач, поставленных перед командой.

Групповыми действиями, представляющими собой взаимодействия двух или нескольких игроков, решается часть командной задачи. Эти действия могут быть активными (непосредственное участие) или способствующими розыгрышу мяча.

К командным действиям относятся взаимодействия всех игроков команды, направленные на выполнение определенных задач в нападении и защите. Они осуществляются различными способами, выражающимися в различных системах и комбинациях. Действия одной группы игроков могут быть активными, другой – вспомогательными.

Система игры.Системой игры называется организация действий игроков команды, в которой обусловлены функции каждого игрока и в зависимости от функций их расстановка на площадке по линиям. Каждая система игры имеет свою более или менее постоянную схему расстановки игроков или занимаемых ими позиций. Это создает благоприятные условия для овладения игроками своими функциями, для налаживания взаимодействий между группами игроков и между всей командой.

Системы игры тесно связаны с принципами комплектования команды и стартовой шестерки, и наоборот. Но принцип комплектования команды по функциям игроков не есть система игры.

Комбинации.Комбинацией называются заранее разученные согласованные действия игроков команды, направленные на создание условий одному из игроков для завершения атаки. Осуществление тактики комбинаций зависит от точности приема и направления мяча; от точности второй передачи, а также от ее траектории и скорости; от согласованности действий пасующего игрока с нападающими.

Комбинации применяются как при введении мяча в игру, так и в ходе игры.

Форма ведения игры.Формами ведения игры называются внешние проявления содержания действий команды, обусловленных решением определенных тактических задач. Они выражаются в активных и пассивных действиях игроков, в быстром или медленном темпе игры, в умении сбивать темп игры противника и навязывать свой, в тактике замен и перерывов, в проявлении игровой дисциплины и умении бороться до конца.

Игровая дисциплина– это культура ведения игры; проявление наивысшего мастерства; подчинение действий каждого игрока командным действиям и в то же время проявление инициативы и творчества; умение четко выполнять поставленные задачи на протяжении всей игры и турнира; проявление исключительной собранности. Игровая дисциплина проявляется в умении по необходимости быстро переключаться от систем игры в нападении на игру в защите по ходу всего матча или даже входе одной партии.

Постоянное соблюдение игровой дисциплины – залог успеха вборьбе с любым противником.

3.1. Классификация тактики игры

Классификация является основой для изучения и совершенствования тактики игры и повышения качества учебно–тренировочного процесса. До настоящего времени нет четко разработанной классификации игры, не существует также единых понятий и терминологии.

Тактику можно подразделить на два раздела: тактику нападения и тактику защиты. Каждый из этих разделов в зависимости от принципа организации действий игрока подразделяется на группы, включающие индивидуальные действия, групповые и командные.

В свою очередь, каждая из этих групп подразделяется на виды: например, индивидуальные действия в нападении могут быть двух видов – действия игрока без мяча и действия игрока смячом.

Виды в зависимости от конкретного содержания игровых действий подразделяются на способы, или системы. Например, система игры в нападении со второй передачи игрока передней линии или система игры в нападении со второй передачи, выходящего игрока задней линии.

Отдельные способы, имеющие различные особенности, подразделяются на варианты и комбинации. Например, одним из способов нападения со второй передачи является система нападения через выходящего игрока задней линии. Однако эта система; в зависимости от зоны выхода игрока подразделяется на три варианта: нападение через игрока, выходящего из зоны 1(6,5).

а)изменения зоны передачи (благодаря чему нападающий принимает длинные, диагональные и отвесные пасы) и тренировки во всех зонах нападения;

б)применения различных видов и вариантов удара при различной удаленности от сетки и полном использовании ее ширины;

в)введения маркировки цели. Лишь тот, кто умеет пласировать мяч, будет технически хорошо выполнять точные нападающие удары.

Выполнять эти упражнения можно также под звуковой сигнал тренера или другого игрока о виде и цели удара (например, «Финт близко!»).

Проведение таких упражнений, связанных с отработкой технических умений и навыков, имеет смысл, хотя и не должно быть слишком интенсивным (при 12 игроках каждый из них должен выполнять на тренировке максимум один удар в минуту). Более целесообразными как для повышения интенсивности, так и для отработки тактики являются следующие комплексные упражнения, специально разработанные для нападения.

2.Упражнения с блоком: а) блокирующие (одиночный или двойной блок, смотря по численности игроков) непрерывно подпрыгивают, стараясь любым способом перехитрить нападающего игрока;

б)блокирующие подпрыгивают не при всяком нападающем ударе. Нападающий игрок должен прибегать к обманным действиям, если блокирующие подпрыгивают, в противном же случае выполнять нападающий удар (блокирующие должны при этом подпрыгивать полностью и действительно стремиться к блокированию мяча, а не к обману любой ценой нападающего) ;

в)оба блокирующих игрока ставят (по взаимной договоренности) одиночный или двойной блок. Задача нападающего при одиночном блоке заключается в преодолении его наиболее целесообразным видом удара, при двойном блоке – в применении обманных действий.

3.Упражнения с игроками площадки: а) принимающий игрок располагается в глубине центра игровой площадки. В тот момент, когда нападающий прыгает, принимающий игрок перебегает вправо или влево.

Задача нападающего заключается в том, чтобы попасть в незащищенную половину глубины площадки;

б) то же, что и в п. «а», но защитник перебегает от центральной точки игровой площадки в зону 1 или в зону 5.

4. Упражнения с игроками блока и площадки. Если все перечисленные выше упражнения посильны при необходимой концентрации игроку среднего класса, то при такой двойной комбинации трудности мгновенно возрастают вдвое. Поэтому рекомендуется повышать требования постепенно, начиная, например, с двойного блока и одного игрока площадки, причем последний меняет свою позицию, как описано выше. В этом случае перед нападающим могли бы открыться, в частности, такие варианты решения:

– при отсутствии блока или при одиночном блоке нападающий удар производится по незащищенной площадке (в зависимости от позиции, занимаемой блоки­рующим игроком площадки);

– при двойном блоке производится удар кистью руки или обманный удар (в зависимости от качества передачи для нападающего удара и позиции блокирующего) по незащищенной части площадки.

Для дальнейшего усложнения упражнений вводят дополнительных игроков площадки (вплоть до полной комбинации защиты), постепенно сокращая пустоты на игровой площадке.

Технику и тактику нападающего удара совершенствуют при выполнении всех комплексных упражнений, предназначенных для отработки коллективной тактики нападения.

Значение в игреблокирования. После появления первых нападающих ударов (в Европе в начале 20–х годов) невольно сформировалось блокирование, как наиболее эффективное защитное средство. Оно развивается от одиночного блока (около 1930 г.) до группового (конец 30–х годов).

Блокирование составляет ядро всей защиты и является ориентиром для защитников площадки при игре в волейбол. Если блокирующие не имеют успеха, т. е. дезориентированы, не прыгают или плохо прыгают, если мощь ударов не ослабевает или нападающий обнаруживает в защите пустоты, то вся команда позади блокирующих производит впечатление беспомощности.

С 1964 г., когда возможности блокирующих значительно расширились благодаря введению «переноса рук» и разрешению двойного касания, блок отчасти становится при возрастающем уровне игры даже средством нападения.

По частоте своего применения блокирование занимает первое место среди всех технических элементов. В среднем оно является каждым третьим действием отдельного игрока.

Из–за непосредственного влияния блока возникает около 18% всех ошибок в нападении противника (первенство мира 1966 г.). Ошибки при блокировании ведут к потере около 9 % (женщины – 11%) всех очков, а также являются причиной значительной части неудачных действий со стороны защитников.

Основной формой блокирования является двойной блок (72%). Одиночный (23,5%) и тройной блок (4,5%) применяют реже. Одиночный блок, как правило, не яв­ляется для хорошего нападающего серьезным препятствием. Тройной блок представляет собой, прежде всего в зоне 3 «вынужденное решение» под давлением противника за счет защиты игрового поля.

По техническому исполнению – в настоящее время различают два основных варианта:

– блокирование с «консервативным», пассивным положением рук, причем руки переносятся мало или вовсе не переносятся;

– так называемый нападающий блок с активным перехватом.

Индивидуальная тактика. Индивидуальная тактика блокирующего игрока основывается, прежде всего, на достижимой высоте перехвата, которая зависит от прыгучести и длины тела блокирующего. При этом игрок, прежде всего обдумывает, какую технику выбрать.

Наиболее эффективен нападающий блок, при выполнении которого блокирующий игрок стремится к тому, чтобы не только принять мяч на верхнем продолжении плоскости сетки, но и вслед за тем круто направить его активным действием рук и кистевых суставов на игровую площадку противника. Предпосылкой к этому является положение предплечий игрока (локти вблизи верхнего края сетки), обеспечивающее «свободу перемещения» рук над сеткой (не менее 50 см.). Следует, однако, заметить, что высота, которой блокирующий игрок достигает обеими руками при прыжке из стойки, на 35 – 40 см. ниже высоты, достигаемой им при прыжке в нападении. Тем самым, чтобы обеспечить в прыжке из стойки нападающий блок, блокирующий должен достичь максимальной высоты (при прыжке с разбега) – не менее 3,30 м. (женщины – около 3 м.). При блокировании прыжок из стойки тактически благоприятней, поскольку блокирующие игроки имеют возможность дольше наблюдать за нападающим игроком и могут лучше выбрать место и время для выполнения прыжка.

Однако большинство волейболистов Германии пока еще не пользуются этим методом для отработки прыжков в высоту, достаточную для нападающего блока. Смотря по игровой манере нападающего команды противника, эти игроки решают, не целесообразней ли отказаться от эффекта нападающего блока и ограничиться, выполнив прыжок из стойки, при относительной надежности и хорошей возможности обзора, так сказать, пассивным, «легким» выбросом рук над сеткой. Таким игрокам следовало бы стремиться к наращиванию высоты прыжка до уровня, достаточного для блокирования, причем прыжок выполнять с разбега, хотя вначале будет затруднено наблюдение за противником и взаимодействие с партнерами по команде (это наблюдается в женских командах вследствие низкого уровня выброса рук над сеткой).

Если игрок предпочтет первый из вариантов блокирования, то его внимание должно концентрироваться на зоне и поведении игрока команды противника, выполняющего передачу для нападающего удара, чтобы по возможности раньше достичь зоны предполагаемого нападения. В последнем случае внимание следует концентрировать в первую очередь на мяче.

Далее нужно подумать о моменте прыжка. Если прыжок выполняют из стойки, то установить этот момент относительно просто. Визуально оценив действия нападающего при разбеге (направление разбега).

4. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ

Центральный совет Союза спортивных обществ и организаций СССР планирует соревнования на 4 года вперед в зависимости от сроков проведения спартакиады народов СССР.

Местные советы спортивных обществ и организаций составляют планы спортивных соревнований по территориальному, а ведомственные организации и добровольные спортивные общества – по ведомственному принципу.

Основой любого соревнования является соревнование в низовом коллективе.

Спортивные соревнования различают по целевому назначению, составу участников и некоторым другим признакам.

По формам проведения и целевому назначению они подразде­ляются на виды. Виды соревнований могут быть объединены в группы.

Спортивные соревнования в советской системе физического воспитания – неотъемлемая часть педагогического процесса. В них подводятся итоги, проверяется качество учебно-тренировочной работы игроков, команд, тренеров, а также всего коллектива в целом.

Соревнования способствуют повышению качества учебно-тренировочного процесса, организационному укреплению волейбольных секций коллективов физкультуры, воспитанию чувства товарищества, дружбы. Они служат одной из форм обмена опытом работы, средством внедрения в практику передовой спортивной техники и тактики и наиболее совершенных методов современной тренировки.

Участники соревнований учатся подчинять личные интересы коллективным, преодолевать трудности, проявлять волю в упорной спортивной борьбе.

В процессе соревнований укрепляются дружеские связи с различными странами.

В нашей стране сложилась определенная система спортивных соревнований, соответствующая особенностям организационной структуры физкультурного движения.

Эта система основана на четком планировании соревнований в четырехлетнем цикле с учетом возрастной преемственности, квалификации команд и закономерного чередования их проведения по территориальному, ведомственному и территориально–ведомственному принципу.

В волейболе соревнования преимущественно проводятся по территориально–ведомственному принципу, где основой является не сборная команда, а команда коллектива физической культуры или спортивного клуба.

Планирование спортивных соревнований носит централизован­ный характер.

4.1. Виды соревнований

Соревнования могут быть календарными и товарищескими.

Календарные соревнования– официальные. Они предусматриваются календарным планом спортивных мероприятий, имеющим разработанное положение об их проведении. На основании результатов календарных соревнований определяется выполнение игроками норм Единой всесоюзной спортивной классификации.

Первенства (чемпионаты) – это наиболее ответственные соревнования, определяющие победителя (чемпиона) и место остальных команд – участниц.

Чемпионы первенств СССР награждаются золотыми медалями, а игроки команд, занявших II и IIIместа, – соответственно серебряными и бронзовыми медалями. Чемпионы республик, городов, ДСО, ведомств награждаются жетонами.

Первенства проводятся один раз в год. На них не только выявляется победитель, но и проверяется состояние развития волейбола и уровень мастерства участников, а также подводятся итоги учебно-тренировочной работы за год.

В соревнованиях на кубок участвует много команд различной подготовленности, и победитель выявляется в сравнительно короткие сроки. Такие соревнования проводятся один раз вгод.

Товарищеские соревнованияпроводятся в учебно-тренировочных целях между отдельными командами или коллективами для проверки готовности к календарным соревнованиям.

Матчевые встречи могут проводиться между отдельными командами или группой команд неограниченное число раз в год. В них решаются различные учебно-тренировочные задачи. Эти соревнования также предусматриваются календарем и часто носят традиционный характер.

Показательные выступления проводятся между отдельными командами или группой команд. Цель контрольных игр – проверка подготовленности команд к календарным соревнованиям.

4.2. Способы проведения соревнований

Существует два основных способа проведения соревнований по волейболу:

круговой способ в двух вариантах – без разбивки команд на подгруппы и с разбивкой команд на подгруппы

способ с выбыванием в двух вариантах – с выбыванием после одного поражения и с выбыванием после двух поражений.

Круговой способ.Принцип построения этого способа заключается в том, что команды встречаются друг сдругом или по одному разу (в один круг) или дважды (в два круга). Победителем считается команда, набравшая наибольшую сумму очков за все соревнования. Круговой способ позволяет точно выявить победителя соревнований, определить места всех участвующих команд.

Недостатком этого способа является то, что для проведения соревнований требуется много времени. Этот недостаток частично устраняется при применении варианта разбивки на подгруппы. При проведении соревнований по круговому способу четному количеству команд потребуется календарных дней на единицу меньше их числа, а при нечетном – равное числу команд.

Разовые встречи проводятся на площадках (в залах) играющих команд с интервалами в несколько дней между каждой календарной игрой. Как правило, игры чередуются на своем поле и поле противника. Разовые встречи можно назначать в различ­ные дни и часы с учетом занятости участников на работе и учебе.

Соревнования проводятся по турам. Тур – часть общего соревнования, в котором объединено несколько календарных дней. Для проведения соревнований по турам команды подразделяются на группы. Каждая из этих групп команд проводит игры своего тура в одном месте в течение нескольких дней подряд.

Соревнования могут состоять из двух и более туров. Например, при проведении соревнований 12 команд в два тура команды в первом туре распределяются на две группы по 6 команд в каждой. В каждой группе проводят по 5 встреч между собой. Во втором туре все 12 команд объединяются и проводят оставшиеся шесть игр между командами, не встречавшимися между собой в первом туре.

Для проведения соревнований 12 команд в три тура команды в первом туре распределяют не на две, а на три группы по четыре команды в каждой, а во втором и третьем турах – на две группы, по шесть команд в каждой.

В первом туре команды проводят по три встречи между собой, а во втором и третьем турах – по четыре.

Примерное распределение команд по турам может быть следующим:

Первый тур. В первой группе сосредоточиваются команды: под номерами 1, 2, 3 и 4; во второй – 5, 6, 7 и 8; в третьей – 9, 10, 11 и 12.

Второй тур. В первую группу входят команды 1, 2, 5, 6,.

9 и 10; во вторую – 3, 4, 7, 8, 11 и 12.

Третий тур. В первую группу входят команды – 1, 2, 7, 8, 11 и 12; во вторую – 3, 4, 5, 6, 9 и 10.

Соревнования по турам целесообразно проводить при территориальной разбросанности участвующих команд. Такой вид соревнований сокращает количество разъездов для каждой команды и общие сроки.

Недостаток соревнований по турам состоит в том, что команды лишены возможности выступать на своих площадках и в своих городах.

5. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ

Волейбол – игра коллективная. Она проводится между двумя командами на площадке 9х18 м, разделенной пополам сеткой (на высоте 2,43 м – для мужских и 2,24 м.– для женских команд). На площадке в каждой команде выступают шесть человек, разрешены замены.

Цель игры – преимущественно ударами рук (разрешены касания и другими частями тела) направить мяч на сторону соперников и там приземлить. Матч максимально может проходить пять партий, одерживает победу та команда, которая выигрывает три партии.

Каждая партия состоит из эпизодов, в каждом из которых разыгрывается одно очко. Эпизод начинается с подачи мяча одной из команд с определенной дистанции. Команда, принимающая эту подачу, имеет три касания, для того чтобы перебросить мяч в строго ограниченную линиями площадку команды соперника, причем один игрок подряд может сделать только одно касание. Выигрывает очко та команда, соперники которой либо дали мячу опуститься на свою площадку, либо во время атаки направили мяч за пределы площадки соперника, либо сделали больше трёх касаний или допустили другое нарушение правил, такое как захват мяча или касание верхнего троса сетки. Та команда, которая выиграла очко в эпизоде, подаёт в следующем эпизоде. Партию выигрывает команда, набравшая 25 очков, но разрыв в очках набранными командами в ней должен быть равен не менее двух, если счёт 25 : 24, то игра продолжается пока одна из команд не достигнет преимущества в 2 очка. Если дело дошло до решающей пятой партии, то в ней игра идет до 15 очков, по тому же самому принципу (минимальное преимущество – 2 очка.).

Надо отметить, что в правила волейбола регулярно вносятся изменения и дополнения

Сооружения и оборудование. Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным. Размеры свободной зоны и высота свободного пространства над игровым полем в обычных залах зачастую не соответствуют стандартам, поэтому можно заранее оговорить, что считать, а что не считать касанием постороннего предмета.

На открытых площадках разрешен уклон 5 мм на 1 м для дренажа. Линии площадки, изготовленные из твердых материалов, запрещены. Для разметки площадки на воздухе лучше взять 54 метра взять ленты шириной 4–5 см и закрепить её по углам скобами из проволоки.

Линии на площадке

Ширина всех линий 5 см. Линии должны быть светлыми и отличаться по цвету от пола и любых других линий.

Две боковые и две лицевые линии ограничивают игровую площадку. Боковые и лицевые линии входят в размеры игровой площадки. Этот пункт надо учитывать при подаче, т.к., во–первых, если хоть часть стопы игрока принимающей команды находится за линией, то игрок считается вне поля и его команде засчитывается ошибка. А во–вторых, если подающий игрок наступил на линию, то это уже подача с поля и тоже ошибка.

Ось средней линии разделяет игровую площадку на две равные площадки размером 9 х 9 м каждая. Эта линия проведена под сеткой от одной боковой линии до другой. А вот на эту линию наступать (касаться рукой) можно. Ошибкой считается, если игрок её полностью переступил или, переступив, оторвал пятку от пола.

На каждой площадке линия атаки наносится в 3–х метрах сзади от средней линии. Данная линия относится к зоне нападения и, поэтому, если при нападающем ударе из зоны защиты Вы коснётесь её ступнёй, то судья засчитает Вам ошибку.

Зона подачи – это участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии. Она ограничена по бокам двумя короткими линиями длиной 15 см. каждая, нанесенными на расстоянии 20 см. от лицевой линии, позади ее, как продолжение боковых линий. Обе короткие линии включены в ширину зоны подачи.

Зона замены – это часть свободной зоны, ограниченная продолжением обоих линий нападения до столика секретаря. Если попроще, то меняйтесь с той стороны поля, где нет главного судьи (судьи на вышке) в пределах 3–х метровой зоны.

Температура

Минимальная температура не должна быть ниже 10 град. по Цельсию. Хотя, если Вы играете в зимний волейбол, то данный пункт можно не соблюдать. Надо просто запаститись тонкими нитяными перчатками, тёплым спортивным костюмом и хорошенько размяться. При игре в зале, команде хозяев при не соблюдении данного пункта можно вполне спокойно засчитать поражение, хотя лучше перенести игру.

Сетка и стойки

Сетка устанавливается вертикально над осью средней линии. Верхний край сетки устанавливается на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин. Для контроля за высотой сетки заведите рейку (или алюминиевую штангу) с отметками. Это поможет избежать массы споров на тему «сетка низкая – высокая». И выставляйте сетку правильно даже на тренировках, т.к. зачастую, сетка выставленная «на глазок» оказывается много ниже или выше стандарта, а это, в свою очередь, влияет на качество нападающего удара.

Высота сетки измеряется в середине игровой площадки. Высота сетки (над двумя боковыми линиями) должна быть совершенно одинаковой и не должна превышать установленную высоту более чем на 2 см.

Антенны

Антенна представляет собой гибкий стержень длиной 1,8 м и диаметром 10 мм. Две антенны прикрепляются с внешнего края каждой ограничительной ленты и расположены на противоположных сторонах сетки. Каждая антенна возвышается над сеткой на 80 см. и окрашена полосами контрастных цветов шириной 10 см., предпочтительно красного и белого. Антенны считаются частью сетки и ограничивают по бокам плоскость перехода. При проведении соревнований устанавливать антенны надо обязательно, этим экономятся нервы участников и упрощается задача судьи при определении где прошёл мяч – в игровой зоне или вне её.

Мячи

Окружность мяча 65–67 см. и его вес 260–280 г. Его внутреннее давление должно быть от 0,30 до 0,325 кг/ см2. (от 294,3 до 318,82 мбар или гПа). Если Вы не сошлись во мнении с соперником чей мяч лучше – Ваш или их, то предоставьте право выбора судье. Он это сможет сделать либо основываясь на собственном опыте, либо с помощью жеребьевки.

Состав команды

Команда может состоять максимум из 12 игроков. Это те, кто вписан в заявку. На любительских турнирах, где желательно дать поиграть всем, лучше всего ограничить состав команда 7–8 игроками.

Один из игроков является капитаном команды, и должен быть отмечен в протоколе. Даже при играх любителей игроки должны свято чтить правило – к судье обращается только капитан. Поэтому он (капитан), помимо авторитета в команде, должен довольно хорошо ориентироваться в основных пунктах Правил, что бы апеллировать к судье со знанием дела.

Только игроки, записанные в протокол, могут выйти на площадку и играть в матче. Когда тренер и капитан команды подписали протокол, записанные игроки не могут быть изменены. Очень часто протокол любительских турниров представляет собой колонки цифр от 1–го до 30–ти и никакой информации об игроках не содержит. Поэтому обычно следить следует только за тем, чтобы игрок не играл за две команды в рамках одного турнира.

Цвет и дизайн футболок, трусов и носков для команды должен быть однообразным (кроме Либеро) и форма должна быть чистой у всей команды. Если Вы собрались играть на турнирах, то обязательно приобретите себе единую форму (или хотя бы футболки). Во–первых, это красиво, во–вторых, это способствует тому, что вы чувствуете себя действительно единой командой.

Футболки игроков должны быть пронумерованы от 1 до 24.

Номер должен быть расположен на футболке по центру на груди и на спине. Цвет и яркость номеров должны контрастировать с цветом и яркостью футболок. Нанесите номер хотя бы с одной стороны, в этом случае вы всегда можете рассчитывать на помощь судьи, если вдруг запутаетесь в расстановке. В лицо вас судья не запомнит, а вот подсказать какой номер на подаче, сможет. Да и многие турниры играются с учётом расстановки игроков, и без номеров вам придётся помучиться, наклеивая полоски лейкопластыря либо рисуя цифры мелом.

Капитан команды должен иметь на своей футболке полоску 8 х 2 см., подчеркивающую номер. Не забудьте эту полосочку, она так же важна для игрока, обличённого вашим доверием, как и капитанская повязка в других видах спорта.

Запрещено носить предметы, которые могут привести к травме, или дать искусственное преимущество игроку. Большие перстни, серьги и браслеты могут нанести серьёзную травму и Вам и сопернику, так что их лучше снять. А самую толстую золотую цепь могут случайно порвать и, что бы потом не тратится на ремонт, снимите и её.

Игроки могут играть в очках на свой собственный риск. А лучше, если у Вас нет аллергии на линзы, приобретите их. Сами заметите, как улучшится качество игры и пропадёт панический страх перед мячом, летящим в лицо, и Вы перестанете закрывать глаза при приеме даже сильных мячей и на блоке.

Руководители команды

Капитан команды и тренер отвечают за поведение и дисциплину членов их команды. Ну, а сам капитан должен быть эталоном поведения и вовремя одёргивать не корректно ведущего по отношению к судьям, соперникам (а иногда и к своим игрокам) сотоварища.

Перед матчем капитан команды подписывает протокол и представляет свою команду на жеребьевке. Во время жеребьевки не забудьте представиться судье и капитану соперников.

Во время матча капитан команды действует как игровой капитан, когда он в игре. Когда капитан команды не играет на площадке, тренер или сам капитан назначает другого игрока на площадке, но не Либеро, принять на себя обязанности игрового капитана. Игровой капитан сохраняет свои функции до замены, возвращения капитана команды в игру, или до окончания партии. Когда мяч находится вне игры, только игровому капитану разрешено обратиться к судьям: спрашивать разъяснение применения Правил и представлять просьбы или вопросы партнеров. Если разъяснение не удовлетворит игрового капитана, он должен немедленно сообщить судье свое несогласие. Этим резервируется право записать официальный протест в протокол в конце матча; запрашивать разрешения: б) – проверить расстановки команд, в) – проверить пол, сетку, мяч и т.д.,

На протяжении матча тренер руководит игрой своей команды, находясь за пределами игровой площадки. Он определяет стартовые составы и расстановки, замены и берет тайм-ауты. По этим вопросам он контактирует со вторым судьей. В играх любителей второй судья зачастую отсутствует, поэтому с просьбами обращаться надо к главному судье. Однако учитывайте то обстоятельство, что он один работает за семерых, и если вы ему выкажете желание сделать замену или взять тайм–аут просто жестом, то он может и не увидеть. Поэтому не стесняйтесь громко, но тактично, озвучить свою просьбу.

Обычно тренер «главнее» капитана, поэтому при наличии тренера, если капитан решил, что пора кого-то поменять или взять перерыв, то ему следует сообщить об этом, сначала своему тренеру, а не сигнализировать сразу судье.

Тренер может давать эти инструкции, стоя или двигаясь в пределах свободной зоны от скамейки его команды до места разминки, не мешая и не задерживая матч.

Выигрыш партии

Партия (кроме решающей 5–ой) выигрывается командой, которая первой набирает 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. В случае равного счета 24–24, игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка (26–24, 27–25, ...). Если очки считаете по «новым» Правилам, не бойтесь экспериментировать, ориентируйтесь на отведенное, на турнир время и количество команд–участниц. Играйте и до 21–го, и до 17–ти, и до 15–ти очков в партии. Для справки – партия до 25–ти примерно равных соперников длится 20–25 минут, при игре до 15–ти (игра из 3–х партий), турнир из 5–ти команд по круговой системе можно провести за 4 часа.

Победителем матча является команда, которая выигрывает три партии.

В случае равного счета 2–2, решающая (пятая) партия играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка. Совет тот же – прикиньте, сколько у вас времени и назначайте в игре то количество партий, которое позволит во время закончить турнир, не экономить на разминке, церемонии награждения и не портить нервы группам, арендующим зал после Вас. Блюдите Правило – турнир должен быть доигран, лучше сыграть меньше партий в игре, но сыграть все игры. И всегда рассчитывайте время с учётом того, что большая часть игр будет играться из максимально возможного количества партий. Кстати, попробуйте как–нибудь сыграть турнир с ничьёй, я один раз играл – понравилось.

Если команда отказывается играть после требования сделать это, она объявляется не явившейся и проигрывает матч с результатом 0–3 в матче и 0–25 в каждой партии. Это большая редкость для однодневных турниров, однако, для длительных соревнований такое ход событий надо предусмотреть и решить, к примеру, что за неявку (или 2 не явки) команда снимается с турнира.

Команда, объявленная «неполной» в партии или в матче проигрывает партию или матч. Команда–соперник получает очки, или очки и партии, необходимые для победы в партии или в матче. Неполная команда сохраняет свои очки и партии. Обычно у любителей разрешают играть пятерым, если игрок получил травму во время матча, а замены нет, либо если соперники согласны играть против не полной команды. В 99% случаев соперники согласны, т.к. игра у нас превыше результата.

Перед матчем первый судья проводит жеребьевку по определению первой подачи и сторон площадки в первой партии. Ещё раз обращаю внимание капитанов на то, что представиться судье и своему визави среди любителей считается правилом хорошего тона. Если играется решающая партия, то должна быть проведена новая жеребьевка.

Жеребьевка происходит в присутствии двух капитанов команд. Победитель жеребьевки выбирает ЛЮБОЕ ИЗ ДВУХ:

Если команды предварительно имели в своем распоряжении игровую площадку, то каждая команда будет иметь 3–х минутную разминку на сетке перед матчем, если нет – то каждая команда будет иметь 5–минутную разминку на сетке. На турнирах любителей, стеснённых во времени, время разминки надо жёстко ограничивать. Игроки должны разминаться без мяча заранее, а на разминку на поле обычно отводят максимум 10 минут, из которых примерно 2/3 разминка с мячом и 1/3 – нападающие удары и подачи.

В момент удара по мячу, игроки каждой команды должны находиться в пределах своей собственной площадки и в порядке перехода (исключая подающего). Сзади стоящие игроки следят за игроками, стоящими перед ними и, при необходимости, предупреждают об ошибках в расстановке. Напоминаю, что игрок считается находящимся вне поля, если хотя бы часть его стопы вышла за пределы лицевой или боковой линий.

Положения игроков определяются и контролируются в соответствии с расположением их стоп, контактирующих с поверхностью, следующим образом:

по крайней мере, часть стопы каждого игрока передней линии должна быть ближе к средней линии, чем стопы соответствующего игрока задней линии;

по крайней мере, часть стопы каждого правого (левого) бокового игрока должна быть ближе к правой (левой) боковой линии, чем стопы центрального игрока его линии. Один раз на тренировке вникните в эти Пункты правил и, если Вам доведётся играть на турнирах, где жёстко судят расстановку, то это не застанет вашу команду врасплох.

После подачи мяча игроки могут перемещаться повсюду и занимать любое место на своей площадке и в свободной зоне. Ещё до подачи, игроки из зон 6 и 5 могут сразу сместиться в зоны 1 и 6 соответственно, т.к. подающий игрок в определении расстановки не участвует.

Команда совершает позиционную ошибку, если любой игрок не находится в своей правильной позиции в момент удара по мячу подающим.

Если нападающий совершает ошибку на подаче при ее выполнении, то ошибка подающего превалирует над позиционной ошибкой.

Если подача становится ошибочной после удара на подаче, то засчитывается позиционная ошибка.

Ошибка при переходе считается совершенной, когда ПОДАЧА не выполнена в соответствии с порядком перехода. Это приводит к следующим последствиям:

Дополнительно, секретарь должен определить точный момент совершения ошибки и все очки, набранные командой после совершения ошибки, должны быть аннулированы. Очки соперника сохраняются. Если этот момент не может быть определен, аннулирование очков не производится и единственной санкцией является проигрыш розыгрыша. Обычно именно так в играх среди любителей и поступают, т.к. определить момент нарушения очерёдности подачи без «нормального» протокола практически не возможно.

Замена – это акт, при котором игрок вступает в игру на место другого игрока, который должен покинуть площадку (кроме Либеро). Замена требует разрешения судьи. Не тяните время, отведённое на замену. Один раз это ещё «прокатит», но вот в последующем судья может вам объявить предупреждение, и каждая последующая задержка будет наказываться замечанием, потерей права на подачу и очка.

В каждой партии команде разрешено максимум 6 замен. Одновременно могут быть заменены один или более игроков.

Игрок начальной расстановки может выйти из игры и возвратиться, но только один раз в партии и только на позицию заменившего его игрока.

Заменяющий игрок может войти в игру только один раз в партии на место игрока начальной расстановки, и может быть заменен игроком, которого он заменил. Что бы судье не путаться, кто кого и когда менял, на турнирах любителей обычно количество замен не ограничено, а т.к. число запасных игроков в команде обычно 1–2, то следить за правильным проведением замен (особенно обратных) судья может поручить капитанам команд.

Исключительная замена

Травмированный игрок (кроме Либеро), который не может продолжать играть, должен быть заменен согласно правилам замены. Если это невозможно, команде дается право сделать «Исключительную» замену сверх ограничений. Исключительная замена означает, что любой игрок (кроме Либеро), не находившийся в момент травмы на площадке, может заменить травмированного игрока. Замененному травмированному игроку не разрешается вернуться в игру. Этого Правила следует придерживаться и при проведении любительских турниров, хотя бы из соображений осторожности, т.к. при получении травмы игрок через некоторое время снова «рвется в бой», не представляя какой степени, повреждение он получил, т.к. врач на турнирах любителей большая редкость. А заранее оговорив этот пункт, вы сбережёте такому «торопыге» немножко здоровья.

Замена при удалении или дисквалификации

Удалённый или дисквалифицированный игрок должен быть заменен по правилам замены игроков. Если это невозможно, то команда объявляется неполной. Удаляют на любительских турнирах очень редко и обычно либо за беспредельное хамство по отношению к судьям или сопернику, либо за рукоприкладство. Тут ни каких поблажек быть не должно и если команда, в которой игрок удалён с поля, не может его заменить, то игроков такой команды надо наказать поражением, т.к. это они в первую очередь виноваты в том, что не смогли вовремя “остудить” зарвавшегося коллегу.

Игровые действия. Мяч находится вне игры с момента ошибки, которая зафиксирована свистком одного из судей. Довольно часто игроки–любители останавливаются после того, как игрок соперника совершил ошибку, начинают указывать на неё судье и проигрывают мяч, т.к. судья это ошибку либо не заметил, или посчитал действия игрока правильными. Поэтому надо всегда играть до свистка, а затем уже капитан может обратить внимание судьи на этот игровой эпизод.

Мяч считается «в площадке», когда он касается ее поверхности, включая ограничительные линии. Мяч (а не его проекция, как многие неверно считают) должен именно коснуться площадки.

Мяч считается «за» когда: часть мяча, которая касается пола, находится полностью за ограничительными линиями; он касается предмета за пределами площадки, потолка или не участвующего в игре человека; он касается антенн, шнуров, стоек или сетки за пределами боковых лент; он пересекает вертикальную плоскость сетки, целиком или частично находясь за пределами плоскости перехода. Исключение есть и оно описано ниже.

Каждая команда должна играть в пределах ее собственного игрового поля и пространства. Мяч может, тем не менее, быть возвращен в игру из–за пределов свободной зоны. Как из своей, так и из свободной зоны соперника, т.е., если мяч перелетел через сетку к сопернику за антеннами, игрок вашей команды может его вернуть на свою половину, но тоже за пределами зоны, ограниченной антеннами.

Удары (касания) команды (к этим пунктам комментариев не будет, т.к. они являются основой волейбола, и что–либо менять в них не рекомендуется)

Команде дано право максимум на 3 удара (в дополнение к блокированию) для возвращения мяча. Если использовано более 3 ударов, команда совершает ошибку «ЧЕТЫРЕ УДАРА». Ударами команды считаются не только преднамеренные удары игроков, но, также, неумышленные соприкосновения с мячом.

Игрок не может ударить мяч два раза подряд (исключая игру на блоке и при первом приёме мяча, о чём будет ниже).

Два или три игрока могут касаться мяча одновременно.

Когда два (три) партнера касаются мяча одновременно, то это считается как два (три) удара (исключая блокирование). Если они пытаются дотянуться до мяча, но только один из них касается его, то засчитывается один удар. Столкновение игроков не считается ошибкой.

Когда два соперника касаются мяча одновременно над сеткой, и мяч остается в игре, то команде, принимающей мяч, дается право еще на три удара. Если такой мяч уходит «за», то это считается ошибкой команды на противоположной стороне.

Если одновременные соприкосновения двумя соперниками приводят к «ЗАХВАТУ», то это является «ОБОЮДНОЙ ОШИБКОЙ» и розыгрыш повторяется.

В пределах игрового поля игроку не разрешается использовать поддержку партнера по команде или любого устройства/предмета для того, чтобы дотянуться до мяча. Однако игрок, который находится на грани совершения ошибки (касание сетки, или переход средней линии и т.д.) может быть остановлен или удержан партнером по команде.

Мяч может касаться любой части тела. Отсюда следует, что любое количество игровых действий может совершаться этими самыми «любыми частями тела», т.е. ваша команда может принять мяч стопой, дать пас коленкой и перебить его головой (или той же ногой).

Мяч должен быть ударен, а не схвачен или брошен. Он может отскочить в любом направлении. Этот пункт тоже можно заранее оговорить и с соперником и с судьёй, особенно если уровень команд не высок. Для повышения зрелищности зачастую договариваются вообще не обращать внимания на качество приёма сверху при подаче и нападающем ударе. А вот в отношении выполнения второй передачи и скидок надо придерживаться выполнения этого пункта неукоснительно.

Мяч может касаться различных частей тела, только если соприкосновения происходят одновременно. Исключения:

При блокировании последовательные соприкосновения могут быть сделаны одним или более блокирующим (ими), при условии, что соприкосновения состоялись во время одного действия.

При первом ударе команды мяч может касаться различных частей тела последовательно, при условии, что эти касания случаются во время одного действия.

Мяч, который пересек плоскость сетки в свободную зону соперника, полностью или частично через внешнее пространство, может быть возвращен, не нарушая правила 3–х касаний, и при условии, что: не было касания площадки соперника игроком; возвращаемый мяч вновь пересекает плоскость сетки полностью или частично через внешнее пространство на этой же стороне площадки.

При переходе через сетку мяч может касаться ее. Это нововведение прижилось и среди любителей, так что даже если вы считаете очки по «старым» Правилам, то этот пункт можно и нужно оставить – игра от этого станет более непредсказуема.

При блокировании, блокирующий может касаться мяча по другую сторону сетки, при условии, что он не мешает игре соперника, до или во время нападающего удара последнего.

Игроку разрешено переносить руку через сетку после атакующего удара, при условии, что сам удар был выполнен в пределах его собственного игрового пространства.

Проникновение под сеткой

Разрешено проникать в пространство соперника под сеткой, при условии, что это не мешает его игре.

Переход на площадку соперника через среднюю линию:

разрешено касаться площадки соперника стопой (стопами) или кистью (кистями) при условии, что какая–нибудь часть переносимой стопы (стоп) или кисти (кистей) касается средней линии или находится прямо над ней;

запрещено касаться площадки соперника любой другой частью тела.

Игрок может заступить на площадку соперника после выхода мяча из игры.

Игроки могут проникать в свободную зону соперника, при условии, что они не мешают его игре.

Соприкосновение с сеткой или антенной не является ошибкой, исключая только когда игрок касается их во время игрового действия мячом, или это мешает игре. Некоторые игровые действия с мячом могут включать в себя такие действия, в которых игрок фактически не касается мяча. Имеется ввиду, в первую очередь, игра на блоке.

После того как игрок ударил мяч, он может касаться стоек, шнуров или любого другого предмета за пределами общей длины сетки, при условии, что это не мешает игре.

Когда мяч попадает в сетку, которая по этой причине касается соперника, то это не является ошибкой.

Разрешение на подачу

Первый судья разрешает подачу после проверки того, что подающий владеет мячом и что команды готовы играть. Введите в своей команде ещё одно правило хорошего тона – подающий игрок не должен бегать по залу за укатившимся мячом, а должен сразу идти в зону подачи. Мяч ему подают (а не пинают, швыряют, не глядя, отбрасывают), чем позволяют за это время более ответственно подготовиться к этому игровому эпизоду, решить в какую зону и с какой силой он будет подавать.

Удар по мячу должен быть нанесен одной кистью или любой частью руки после того, как он будет подброшен или выпущен с руки (рук).

Разрешается только один раз подбросить мяч для подачи. Допускается перед подачей постукивание мячом и перемещение его в руках.

В момент удара по мячу при подаче или прыжка (подача в прыжке), подающий не должен касаться ни игровой площадки (включая лицевую линию), ни поверхности за пределами зоны подачи. После удара подающий игрок может входить или приземляться за пределами зоны подачи или на игровой площадке.

Подающий должен нанести удар по мячу в течение 8 секунд после свистка первого судьи на подачу.

Подача, совершенная до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.

Заслон

Игроки подающей команды не должны мешать принимающим игрокам соперника, с помощью индивидуального или группового заслона, видеть подающего или траекторию мяча. Что бы судья не наказал вашу команду за данное действие не стойте перед подающим (если находитесь на задней линии) и не размахивайте руками, а также не подпрыгивайте, стоя у сетки. Все остальные действия судье будет очень сложно отнести к данной категории нарушений.

Игрок или группа игроков подающей команды ставят заслон, размахивая руками, прыгая или перемещаясь в стороны, во время выполнения подачи или образуют группу, с целью скрыть полет мяча.

Ошибки, совершенные после подачи и позиционные ошибки

Если подающий совершает ошибку при подаче (неправильное выполнение, нарушение очередности и т.д.), а соперник нарушает расстановку, то фиксируется и наказывается ошибка при подаче.

Если само выполнение подачи было правильным, но подача впоследствии становится ошибочной (выход «за», заслон и т.д.), то первой фиксируется и наказывается ошибка в расстановке игроков на приеме.

Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, считаются атакующими ударами.

Как разновидность атакующего удара разрешается обман, при условии, что мяч не брошен и нет длительного сопровождения мяча рукой.

Атакующий удар завершается в момент, когда мяч полностью пересекает вертикальную плоскость сетки или касается игрока соперника.

Игрок передней линии может выполнять атакующий удар на любой высоте, при условии, что контакт с мячом осуществляется в пределах игрового пространства его команды (исключение – нападение по мячу, поданному соперником, об этом ниже).

Игрок задней линии может выполнять атакующий удар на любой высоте с места, находящегося позади передней зоны: при прыжке стопа (стопы) игрока не должны ни касаться, ни переходить за линию нападения; после удара игрок может приземляться в пределах передней зоны.

Игрок задней линии может, также, завершить атакующий удар из передней зоны, если в момент касания любая часть мяча находится, ниже верхнего края сетки.

Игроку не разрешено выполнять атакующий удар непосредственно после подачи соперника, когда мяч находится в передней зоне и полностью над верхним краем сетки.

Игрок завершает атакующий удар выше верхнего края сетки, когда мяч был послан ему Либеро пальцами сверху из своей передней зоны.

Блокирование – это действие игроков вблизи сетки для перехвата мяча, идущего от соперника, осуществляемое выносом любой части тела блокирующих выше верхнего края сетки. Только игрокам передней линии разрешено участвовать в состоявшемся блоке.

Блок считается состоявшимся, всякий раз, когда мяч задет блокирующим.

Коллективный блок выполняется двумя или тремя игроками, находящимися близко друг к другу, и является состоявшимся, когда один из них касается мяча.

Касание мяча при блокировании. Последовательные (быстрые и продолжительные) касания могут происходить у одного или более блокирующих при условии, что эти касания сделаны во время одного действия.

При блокировании игрок может переносить кисти и руки по ту сторону сетки, при условии, что это действие не мешает игре соперника. Так, не разрешено касаться мяча на стороне соперника раньше, чем выполняется атакующий удар соперника.

Касание на блоке не считается за касание команды. Следовательно, после касания на блоке команде предоставляется три касания для возвращения мяча.

Первое касание после блока может быть выполнено любым игроком, включая игрока, который касался мяча на блоке.

Блокировать подачу соперника запрещается.

Блокирующий касается мяча в пространстве соперника до или одновременно с атакующим ударом соперника.

Игрок задней линии или Либеро совершает блокирование или принимает участие в состоявшемся блоке

Обычными перерывами в игре являются ТАЙМ–АУТЫ и ЗАМЕНЫ ИГРОКОВ.

Каждой команде дано право максимум на два тайм–аута и на шесть замен игроков в каждой партии.

Перерывы могут быть запрошены тренером или игровым капитаном и только ими. Запрос осуществляется соответствующим жестом, когда мяч находится вне игры и до свистка на подачу.

Запрос замены до начала партии разрешается. Эта замена фиксируется как обычная замена в этой партии.

Запрос одного или двух тайм–аутов и один запрос о замене игрока любой команды могут следовать один за другим, без необходимости возобновить игру.

Однако, команде не разрешается последовательно просить замену игрока в течение одного перерыва в игре. Два или более игроков могут быть заменены во время одного перерыва.

Тайм–ауты и технические тайм–ауты

Все Тайм–ауты, которые запрашиваются и длятся, 30 сек.

Во время тайм–аутов игроки, находившиеся на площадке, должны подойти к своей скамейке.

Замена должна проводиться в пределах зоны замены.

Замена должна длиться столько времени, сколько необходимо для записи замены в протокол и разрешения игрокам выйти и войти на игровую площадку.

В момент запроса замены заменяющий игрок(и), должен быть готов к ней и находиться рядом с зоной замены. Если эти требования не выполнены, замена не предоставляется, а команда подвергается санкции за задержку игры.

Если тренер намерен сделать более одной замены, он должен показать количество замен во время их запроса. В этом случае замены должны быть сделаны последовательно, одна пара игроков за другой.

Неправильные запросы

Первый неправильный запрос, который не влияет на игру и ее не задерживает, должен быть отклонен без каких–либо последствий.

Перерывы и задержки – повторение неправильного запроса в матче определяется как задержка. Это довольно редко встречается даже в играх профессионалов, но если капитан не уверен в том, сколько использовано тайм–аутов, то информацию об этом можно спросить у судьи.

Исключительные перерывы в игре

Если игра прерывается извне, то розыгрыш мяча останавливается и затем повторяется. Это в основном касается ситуации, когда на поле оказывается два мяча. Для того, что бы она не повторялась и не мешала игре, надо чётко оговорить условия разминки других команд, если игры проводятся одна за другой. Как уже упоминалось выше, игроки могут разминаться во время матча, но без мяча и не совершая больших перемещений по залу.

Все перерывы между партиями продолжаются 3 минуты. В течение этого времени происходит смена площадок и запись расстановки в протокол. По просьбе организаторов перерыв между 2-й и 3-й партиями может быть увеличен компетентным лицом до 10-ти минут. Три минуты даётся на все действия игроков после команды судьи на смену сторон, а не на отдых.

После каждой партии команды меняются площадками, за исключением решающей партии.

В решающей партии, по достижении одной командой 8 очков, команды без задержки меняются площадками, и расстановка игроков остается прежней. Если смена сторон не была выполнена в момент, когда лидирующая команда набрала 8 очков, то она должна быть произведена сразу после выявления этой погрешности. Счет, достигнутый ко времени смены сторон площадки остается прежним.

Поведение участников. Участники должны по–спортивному принимать решения судей, без их обсуждения. В случае сомнения, пояснения могут быть

запрошены, только через игрового капитана.

Участники должны воздерживаться от действий или поз, имеющих целью повлиять на решения судей или скрыть ошибки, совершенные их командой.

Проступки незначительного неправильного поведения не являются предметом для наказания (санкций). Обязанность первого судьи – предупредить команду о возможном применении санкций, используя устное (или жестом руки) предупреждение для команды через игрового капитана. Это предупреждение не является наказанием и не имеет немедленных последствий. Оно не записывается в протокол.

Неправильное поведение члена команды по отношению к официальным лицам, соперникам, партнерам или зрителям подразделяется на 3 категории, в соответствии со степенью проступка.

Грубое поведение: действия вопреки хорошему тону или нормам морали, выражение презрения; оскорбительное поведение: клеветнические или оскорбительные слова или жесты; агрессия (нападение): физическое нападение или намеренные агрессивные действия.

Удаление. Член команды, на которого наложена санкция – удаление, не может играть до конца партии и должен остаться сидеть на месте для наказанных позади скамейки команды без других последствий.

Удаленный тренер теряет право вмешиваться в игру до конца партии и должен остаться сидеть на месте для наказанных позади скамейки команды.

Первое оскорбительное поведение члена команды наказывается удалением без других последствий.

Второе грубое поведение в этом же матче тем же членом команды наказывается удалением без других последствий.

Дисквалификация

Член команды, на которого наложена санкция – дисквалификация, должен покинуть Контрольную Зону Соревнований до конца матча без других последствий.^

6. Заключение

В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся: подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели; действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.

Вывод:волейбол способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма; настойчивости, решительности, целеустремленности; внимания и быстроты мышления; способности управлять своими эмоциями; совершенствованию основных физических качеств

6.1. Вопросы для закрепления материала

Какие виды подач Вы знаете?

Какиетехнические приемы используются для защиты в волейболе?

Какиетехнические приемы используются для нападения в волейболе?

Чем отличается техника одиночного и двойного блокирования?

Чем отличается прямой нападающий удар и боковой нападающий удар?

Сколько игроков должно находиться на площадке во время игры?

Сколько партий в игре?

До какого количества очков длится партия и если исключения?

Чему могут способствовать занятия волейболом?

7. ЛИТЕРАТУРА

Основные источники: – –

1. Бишаева, Альбина Анатольевна. Физическая культура [Текст]: учебник / А. А. Бишаева. – 4 –е изд. – М.: Академия, 2012. – 304 с.: цв.ил.

2. Лях, В.В.Физическая культура. 10–11классы [Текст]: учеб. для общеобразоват. учреждений / В.И. Лях, А.А. Задневич; под общ. ред. В.И.Ляха.– 4–е изд., М.: Просвещение, 2009.–237 с.

Дополнительные источники:

Васильков, Андрей Андреевич. Теория и методика спорта [Текст]: учебник / А. А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 379 с.

Боровских, В.И., Мосиенко, М.Г. Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений [Текст]: методические рекомендации./ В.И Боровских.– Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2008. – 66 с.

Давыдов, Владимир Юрьевич. Меры безопасности на уроках физической культуры [Текст]: учебное пособие / В. Ю. Давыдов. – М. : Советский спорт, 2007. – 140 с.

Ильинич, В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для вузов [Текст] / В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2007. – 366 с.

Ланда, Бейниш, Хаймович. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности [Текст]: учебное пособие / Б. Х. Ланда. – 5 – е изд., испр. и доп. – М. : Советский спорт, 2011. – 348 с. : ил.

Васильков, Андрей Андреевич. Теория и методика спорта [Текст]: учебник / А. А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 379 с.

Боровских, В.И., Мосиенко М.Г. Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений [Текст]: методические рекомендации./ В.И Боровских.– Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2008. – 66 с.

Давыдов, Владимир Юрьевич. Меры безопасности на уроках физической культуры [Текст]: учебное пособие / В. Ю. Давыдов. – М. : Советский спорт, 2007. – 140 с.

Ильинич, В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для вузов [Текст] / В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2007. –366 с.

Ланда, Бейниш Хаймович. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности [Текст]: учебное пособие / Б. Х. Ланда. – 5 – е изд., испр. и доп. – М.: Советский спорт, 2011. – 348 с. : ил.

Интернет ресурсы:

Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики http://sport.minstm.gov.ru

Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru

Приложение 1.

7. ЖЕСТЫ СУДЕЙ В ВОЛЕЙБОЛЕ^

Судьи должны показывать официальными жестами причину их свистка (характер ошибки, зафиксированной свистком, или цель разрешенного перерыва). Жест должен выдерживаться некоторое время и, если он показывается одной рукой, то рука соответствует стороне команды, которая сделала ошибку или запрос.1. Разрешение на подачу. Движение рукой, указывающее направление подачи Жест первого судьи.

2. Подающая команда. Рука вытянута в направлении подающей команды. Жест первого и второго судьи.

3. Смена сторон площадки. Поднять оба предплечья: одно перед грудью, другое – за спиной; затем поменять позицию рук. Жест первого судьи.

4. Перерыв (тайм-уат). Ладонь одной руки над поднятыми вверх пальцами другой руки (в форме буквы Т). Затем одной рукой указать в сторону команды, сделавшей запрос перерыва. Жест первого и второго судьи.

5. Замена. Круговое движение предплечий друг вокруг друга. Жест первого и второго судьи.

_______________________________________________________

2.Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы http://www.mossport.ru

6. Предупреждение за неправильное поведение. Показать желтую карточку для предупреждения. Жест первого судьи.

7. Удаление. Показать красную карточку для удаления. Жест первого судьи

8. Дисквалификация. Показать обе карточки (желтую и красную) одновременно в одной руке для дисквалификации. Жест первого судьи.

9. Конец партии (или матча). Скрестить предплечья с вытянутыми кистями перед грудью. Жест первого и второго судьи

10. Мяч не подброшен при ударе на подаче. Поднять вытянутую руку с ладонью, обращенной вверх. Жест первого судьи

11. Задержка при подаче больше 8 секунд. Поднять вверх восемь разведенных пальцев. Жест первого судьи .

12. Заслон. Поднять обе руки вертикально вверх ладонями вперед

Жест первого и второго судьи .

13. Ошибка в расстановке или при переходе. Сделать круговое движение указательным пальцем. Жест первого и второго судьи .

14. Мяч «в поле». Указать рукой с выпрямленными пальцами на пол. Жест первого и второго судьи

15. Мяч «за» (аут). Поднять предплечья вертикально с выпрямленными кистями и ладонями, обращенными к телу Жест первого и второго судьи

16. Задержка мяча. Медленно поднять предплечье с ладонью, обращенной вверх.

Жест первого судьи.

17. Двойное касание. Поднять два разведенных пальца. Жест первого судьи.

18. Четыре удара. Поднять четыре разведенных пальца. Жест первого судьи.

19. Касание сетки игроком или подача в сетку. Коснуться сетки с соответствующей стороны. Жест первого и второго судьи

20. Игра поверх сетки на стороне соперника. Расположить руку над сеткой ладонью вниз. Жест первого судьи.

21. Ошибка при атакующем ударе игрока задней линии или либеро, или атака по подаче соперника, или выполнение либеро передачи сверху с передней линии. Сделать движение вниз предплечьем с открытой кистью. Жест первого и второго судьи.

22. Переход средней линии (проникновение под сеткой на сторону площадки соперника), или касание площадки (лицевой линии) подающим игроком, или выход игрока за пределы площадки в момент выполнения подачи. Показать на среднюю или соответствующую линию. Жест первого и второго судьи

23. Обоюдная ошибка и переигровка. Поднять большие пальцы рук вертикально вверх. Жест первого судьи.

24. Касание мяча. Провести ладонью одной руки по пальцам другой руки, удерживаемой вертикально. Жест первого и второго судьи .

25. Предупреждение за задержку времени, замечание за задержку времени

Накрыть запястье одной руки открытой ладонью другой (предупреждение), или показать на запястье желтой карточкой (замечание). Жест первого судьи.

Официальные сигналы флагом линейных судей в волейболе

1. Мяч в поле. Показать флагом вниз.

2. Мяч «за» (аут). Поднять флаг вертикально вверх

3. Касание мяча. Поднять флаг и накрыть его ладонью свободной руки.

4. Мяч прошел за пределами игрового поля, или мяч коснулся постороннего предмета, или заступ за линию игрока во время подачи

Помахать флагом над головой, указывая свободной рукой на антенну или соответствующую линию

5. Судейство невозможно

Скрестить обе руки перед грудью

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/130321-metodicheskoe-posobie-osnovy-tehniki-volejbol