Формирование мотивов к здоровому образу жизни средствами различных видов спортивного туризма (вид спорта, осуществляемый в природной среде)

Департамент образования Администрации городского округа Самара

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей

ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР

"САКСОР"

443115 г. Самара ул. Ташкентская 238 (а/я 4648) т. 952-95-11,saksor@samtel.ru

расчетный счет 40701810636013000001, лицевой счёт 206080720 Департамент финансов администрации городского округа Самара в ГРКЦ ГУ Банка России по Самарской области г. Самара ИНН 6319038458, КПП 631901001,БИК 043601001

№ ___________ от __________________________ 2015 г.

Формирование мотивов к здоровому образу жизни

средствами различных видов спортивного туризма

(вид спорта, осуществляемый в природной среде)

Выполнила: Пахомова С.В.

Моисеев Д.А

Тренера – преподаватели

МБОУ ДОД ДООЦ «Саксор» г.о. Самара

Самара 2015

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 3

Практическое применение13

Выводы15

Список используемой литературы16

Приложение 117

Приложение 226

Введение

Забота о здоровье – это важный труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь,

мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы».

В.А. Сухомлинский

В условиях социально-экономических преобразований в Российской Федерации обостряется противоречие между растущей потребностью общества в активных, здоровых людях и значительно ухудшающимся здоровьем детей.

На состояние здоровья подрастающего поколения влияет целый ряд причин: снижение уровня жизни в целом по стране, ухудшение экологической обстановки, изменение в материальном положении и воспитательном потенциале семьи. Нарушение здоровья детей негативно сказывается на их способностях к освоению программ общего образования. Сама система образования в настоящий момент рассматривается как фактор, негативно влияющий на здоровье обучающихся.

Вопросы охраны и укрепления здоровья на протяжении последнего десятилетия не оставались без внимания со стороны государства. В Федеральном законе «Об образовании», «Концепции модернизации российского образования» среди принципов государственной политики в области образования выдвигается приоритет жизни и здоровья человека.

В сложившейся ситуации проблема сохранения здоровья и формирования здорового образа жизни у подростков представляет особый интерес для педагогической науки и практики.

Доказано, что здоровье человека на 20% зависит от наследственности, на 20% - от природного окружения, на 7-10% - от уровня здравоохранения и на 50% - от образа жизни человека (Г.К. Зайцев, Ю.П. Лисицын и др.).

Наиболее полно взаимосвязь здоровья и образа жизни выражена в понятии «здоровый образ жизни». В традициях российской педагогики забота о здоровье детей всегда была в центре внимания исследователей. В работах П.П. Блонского, В.П. Кащенко, П.Ф. Лесгафта, В.А. Сухомлинского, К.Д. Ушинского охарактеризована роль школы в создании условий для воспитания в ребенке бодрости духа и формирования здорового образа жизни.

Приобщение детей к здоровому образу жизни происходило в контексте физического (Л.П. Гуреев, В.М. Качашкин, А.П. Матвеев, С.Б. Мельников, Г.И. Погадаев и др.), гигиенического (В.В. Стан, Г.Н. Сердюковская, И.И. Соковня-Семенова и др.), нравственного воспитания (О.С. Богданова, И.А. Каиров, О.Д. Калинина, И.С. Марьенко, И.Ф. Харламов и др.).

В последние годы вопросы охраны здоровья человека рассматриваются в концепции воспитания экологической культуры личности, разработанной в лаборатории экологической культуры Института семьи и воспитания (Н.С. Деж-никова, И.В. Цветкова и др.), а также в контексте педагогической валеологии (Г.А. Апанасенко, Г.К. Зайцев, M.JI. Лазарев, Л.Г. Татарникова, Б.Н. Чумаков и ДР-).

Однако в теории воспитания акцент ставился преимущественно на сохранении и формировании физического здоровья через пропаганду здорового образа жизни. При этом личностный и мотивационный компоненты формирования мотивов здорового образа жизни были разработаны недостаточно.

Новые возможности и перспективы в воспитании здорового образа жизни у подростков появились с развитием концепции личностно-ориентированного воспитания (Ш.А. Амонашвили, Е.В. Бондаревская, Т.В. Машарова, И.С. Якиманская и др.).

Анализ современных исследований в области социологии, психологии, медицины показывает наличие предпосылок формирования здорового образа жизни школьников:

- понимание здорового образа жизни как особой формы жизнедеятельности, определяемой как биологическими, так и социальными факторами;

- необходимость интеграции различных подходов к здоровью и проблеме формирования здорового образа жизни детей, подростков и юношества;

- недостаточность раскрытия путей включения подростка в процесс овладения основами здорового образа жизни, слабо разработаны критерии и показатели сформированности мотивов здорового образа жизни;

- необходимость дальнейшего уточнения и разработки вопросов содержания и методики реализации педагогических программ формирования мотивов здорового образа жизни.

Анализ педагогической литературы по проблеме (М.М. Борисов, Ю.В Валентик, М.Я. Виленский, А.В.Мартыненко и др.) показывает, что подростки признаются наиболее сенситивной возрастной категорией в аспекте формирования мотивов здорового образа жизни, поскольку именно в этом возрасте происходитусвоение важнейшей информации, связанной со здоровым образом жизни, определяются фундаментальные жизненные принципы, происходит интенсивная работа над формированием своей личности, вырабатывается индивидуальный стиль поведения, развивается критичность, интенсивно формируется способность к самопознанию и самосознанию, то есть существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в области здорового образа жизни (М.М. Борисов, М.Я. Виленский и др.). Следовательно, подростковый возраст является переломным в формировании иерархии мотивов (А.Н. Леонтьев).

Таким образом, социальная и личностная значимость формирования мотивов здорового образа жизни подрастающего поколения и недостаточная разработанность проблемы в отношении воспитания подростков послужили основой выбора темы «Формирование мотивов к здоровому образу жизни средствами различных видов туризма».

Система дополнительного образования детей представляет значительные возможности для реализации национальной образовательной инициативы «Наша новая школа» и Федеральных государственных образовательных стандартов общего образования нового поколения. Основные принципы организации дополнительного образования детей – свобода выбора ребенком вида деятельности и образовательной среды. Поэтому дополнительное образование детей является одним из основных путей формирования и развития инициативы ребенка, раскрытия его творческих способностей и интеллекта, активной жизненной позиции, формировании культурных предпочтений.

Сегодня одной из актуальных становится проблема подготовки к жизни поколения саморазвивающихся граждан, способных адаптироваться к изменяющимся социальным процессам. Современная динамичная жизнь требует от человека активных действий. И в этой работе роль спортивной и туристской деятельности трудно переоценить.

Туристское мероприятие – это и поход (пеший, лыжный и др.) разной продолжительности, разных степеней и категорий сложности; и экскурсия (местная и дальняя); экспедиция (краеведческая, экологическая и др.); слет, соревнование... Туризм в большой степени способствует познавательному и исследовательскому краеведению, а краеведение обращается к туризму как к одной из весьма популярных и педагогически данных форм.

Большинство педагогов привыкли оценивать туризм лишь как средство познания своего края или более далеких стран. Но у туризма есть другая важная сторона – оздоровительная.

Оздоровление и физическое развитие особенно нужно детям, которые родились и растут в городской среде. Значительную часть времени они проводят в закрытых помещениях, а если и гуляют на улице, то при современном неблагополучном экологическом состоянии городов и поселков такие прогулки вряд ли можно считать полезными. Поэтому даже однодневный туристский поход является эффективным средством оздоровления и профилактики заболеваний. Походы

учащихся, соревнования по ориентированию и туризму, экскурсии, проводимые на природе, разрывая напряженную учебную деятельность, снимают нервное напряжение. Дни, проведенные на свежем воздухе, дают ребятам заряд бодрости и энергии, позволяют работать в школе с творческим подъемом и хорошим настроением. Это способствует повышению качества учебно-воспитательного процесса.

Одним из сильных средств воспитания Ушинский считает природу: «Зовите меня варваром в педагогике, но я вынес из впечатлений моей жизни глубокое убеждение, что прекрасный ландшафт имеет такое огромное воспитательное влияние на развитие молодой души, с которым трудно соперничать влиянию педагога».

При путешествии общение с природой доступно большинству детей и подростков. Для организации занятий оздоровительным туризмом с обучающимися не обязательны глубокие познания в тонкостях спортивного туризма: особенностях переправ через реки, преодоление сложных порогов, подъемам по скальным уступам, спусках по ледовым склонам и др.. Достаточно в

подготовительный к походу период сформировать элементарные знания, умения и навыки походной жизни: подобрать необходимое (по сезону и погодным условиям) личное снаряжение; уложить снаряжение в рюкзак, выбрать место для лагеря, поставить палатку, найти дрова, разжечь костер и др.

Взрослому человеку, в отличие от ребенка (подростка) трудно преодолеть инерцию покоя. Чтобы пойти в поход, ему необходимо совершить волевое усилие над собой и преодолеть притяжение благ цивилизации. Большинство же детей не сомневаются: идти им или не идти в туристский поход? В них еще блага цивилизации не загубили «инстинкт кочевья», который заложила в человека в оздоровительных целях сама природа.

Важным для оздоровления также является интеграция двигательной и психической (ментальной, эмоциональной и поведенческой) активности ребенка или подростка в туристском походе. В ребенке тесно увязаны биологические (телесные), психические (чувства, мышление и поведение) и социальное (общественное). Педагогически целесообразно организованный туристский поход

или туристская прогулка, учитывающие половозрастные и психофизиологические особенности и функциональное развитие их участников (детей) способны удовлетворить биопсихосоциальные потребности подрастающего поколения.

Программы полевых туристско-краеведческих лагерей нацелены на решение главной проблемы: устранение «расчеловечивания» человека. Они позволяют, опираясь на базовую культуру личности ребенка, обеспечить дальнейшее развитие ее социального и жизненного опыта, мотивационной сферы, социально-коммуникативных навыков и умений. Логика создателей такой формы туристской работы позволяет продуктивно использовать научно-профессиональный потенциал учреждений культуры и образования и опирается на неисчерпаемые ресурсы социальных, культурных и исторических традиций региона.

Практика жизни полевого туристско-краеведческого лагеря предоставляет юному человеку возможность проявить самостоятельность, развивать чувство коллективизма инавыки самообслуживания в быту, осознать возможности расширения познания с ростом физической подготовленности. Ценность этой стороны жизни подростка велика, поскольку молодежь в современной ситуации

оказалась в наиболее трудном положении. Их потребность в приобщении, причастности к обществу, стремление к самоутверждению, самосовершенствованию, с одной стороны, стимулируется происходящими сейчас процессами, а с другой – жестко сталкивается, во-первых, с отсутствием понимания, уважения со стороны взрослого сообщества, которое не подчеркивает, не фиксирует, атрибутивно не обозначает самостоятельность, общественную ценность растущего человека; во-вторых – с отсутствием условий для реального выхода подростка на серьезные дела общества. Данное противоречие приводит к острому внутреннему конфликту и искусственной задержке личностного развития.

Самосознание юного человека, развитие его мировоззрения и нравственности получают огромный творческий импульс благодаря участию в производительном труде в полевом лагере и преодолению трудностей на туристическом маршруте. В результате созидательные и преобразующие силы, скрытые в ребенке (подростке) получают выход в жизнь, а это ускоряет процесс его становления – человеческого, гражданского, профессионального. Участие в производительном труде,

взаимопомощи на маршруте, сразу изменяет социальный статус подростка, превращая его во взрослого гражданина, со всеми вытекающими отсюда правами и обязанностями.

Находясь в разновозрастном отряде, подросток 14–16 лет попадает, в понимании психологов, в зону ближайшего развития. Л.С. Выготский писал: «Педагогика должна ориентироваться не на вчерашний, а на завтрашний день детского развития». Каждый день школьники работают в ситуации «сверхзадачи» и «сверхнагрузки», что позволяет каждому из них наиболее полно реализовать свои потребности, осуществить осознанный выбор, рефлексировать достигнутое. В коллективе, работая рука об руку со старшими – студентами и другими специалистами; и младшими (ребятами 12-13лет), подросток, наконец, может освободиться от пассивного состояния объекта воспитания. Стадия подросткового периода (14–15 лет) характеризуется формированием нового уровня самосознания ребенка – осознания себя в системе общественных отношений, осознания себя общественно значимым существом, субъектом.

Стремление проявить себя в «котле» трудовой жизни отряда ведет к развитию социальной ответственности как возможности отвечать за себя на уровне взрослого, к актуализации себя в других, к поискам выхода за пределы самого себя, когда «я» не растворяется в системе взаимосвязей, а проявляет силу «я для всех», что формирует сознательное отношение к другим людям и потребность найти свое место в коллективе – выделиться, не быть заурядным.

Умение жить и работать в коллективе на принципах самоуправления, в сочетании с отдыхом в условиях романтики палаточного лагеря строится на «технологическом» рассмотрении вопросов взаимоотношений в коллективе, педагогических требований, гибкой системы поощрений и наказаний. Это еще одна очень важная грань жизни воспитательного коллектива – взаимоотношения педагога со своими питомцами. Это не авторитарные, а основанные на товарищеском общении и дружбе в процессе совместного труда и досуга, отношения партнерства.

Таким образом, включение подростка в наполненную духовным смыслом интенсивную производительную деятельность в разновозрастном коллективе

позволяет осуществить дифференцированный, индивидуальный и личностный подходы к воспитанию.

Туристско-краеведческая деятельность – это непосредственное предметное познание окружающей действительности: своего родного края, всей страны, других стран мира. Педагогически правильно организованная туристско-краеведческая деятельность есть средство всестороннего развития личности. В такой деятельности естественно и слитно воздействуют на личность все стороны воспитания: идейно-политическое и нравственное, трудовое, физическое, эстетическое, умственное развитие, политехническое образование, экономическое и экологическое образование и воспитание, и другие, идет интенсивное формирование мировоззрения.

Все это успешно реализуется в туристско-краеведческой деятельности, которая может быть активным средством борьбы за нравственное здоровье молодежи. Она создает условия и возможности эффективного формирования общественно

активной гармонично развитой личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Туристско-краеведческая деятельность, являясь, как мы видим, одним из самых комплексных видов воспитания и в тоже время одним из самых действенных, в силу своей демократичности, и гуманности, ибо идет от желаний детей и подростков приобщиться к романтике путешествий, требует для своего успеха четкой системы организации.

Задачами, позволяющими реализовать указанные выше цели, являются:

– расширение круга общения и развитие коммуникативных навыков поведения в детском коллективе;

– включение детей в различные виды индивидуальной и коллективной деятельности, расширение круга их интересов;

– адаптация детей в иной социальной среде, способствующая овладению комплексом ролей, норм и правил поведения;

– накопление эстетических впечатлений, являющихся наиболее важными ценностями с точки зрения современной культуры.

Практическое применение.

Примером организации и проведения широкого спектра туристских мероприятий, влияющих на оздоровление и физическое развитие детей и подростков, является секция спортивного ориентирования подросткового клуба «Гелиос». Мы ежегодно проводим и участвуем в большом количестве мероприятий по спортивному ориентированию и туризму:

- соревнования по спортивному ориентированию бегом и на лыжах;

- многодневные походы (как на территории России, так и за ее границами);

- походы выходного дня на лыжах, на велосипедах и пешком по Самарской области;

- полевые лагеря;

- обязательно – экскурсии по посещаемым в вышеперечисленных мероприятиях городам.

И каждое мероприятие предполагает посильную физическую нагрузку учащихся, пребывание на свежем воздухе, что обязательно влечет за собой физическое развитие детей и укрепление их здоровья; целостное восприятие ребенком окружающей природы; накопление эстетического опыта; рефлексию.

Оздоровительная задача в походе решается посредством рассчитанного графика прохождения маршрута с соблюдением оптимального режима физических нагрузок и активного отдыха, использования благотворного воздействия природных факторов на все функции организма, соблюдения правил гигиены, правильной организации питания.

Всякий туристский поход предполагает серьезную двигательную активность – прохождение намеченного маршрута. В походе «спортивным соперником» туристов выступает географическая среда, сама природа становится здесь главным помощником учителя в воспитании и обучении детей. Километры, преодолеваемые туристами с грузом на плечах, километры с их топографическим, эстетическим и другим содержанием являются мощным развивающим фактором: движение по лесу, по горам, без троп тренирует опорно-двигательный аппарат и укрепляет характер. Важны и радостные

впечатления, положительные эмоции: какой восторг бывает у ребят, когда они в июльский зной могут в горах поваляться на снегу, поиграть в снежки! А облака под ногами, а не над головой! А побыть внутри

облака! Даже простая встреча с представителем местной фауны вызывает радость у ребенка. А осознание невозможности на данный момент времени познать большее из-за физической или технической неготовности дают стимул для дальнейшего совершенствования.

Факторы движения (километраж, спуск и подъем по склонам), физических нагрузок (балансирование под тяжелым рюкзаком) в сочетании с природными факторами плюс фактор дискомфорта, необходимости довольствоваться малым, терпеть неудобства, лишения, жажду – это обычные составляющие туристского похода. И при этом обычно дети в походах не болеют. Ветер, дождь, снег – все факторы, вызывающие заболевания в домашних условиях, в природной среде становятся как бы спутниками туризма. Чаще всего в домашней обстановке мокрые ноги вызывают простуду, а в походе брод по пояс в ледяной воде не вызывает даже насморка. Сами условия похода не позволяют организму расслабиться, мобилизуют его, открывают возможности, о которых ребенок даже и не подозревал.

При поверхностном взгляде кажется, что прохождение намеченного маршрута – это «пустая шагистика», не имеющая ничего общего с интеллектуальным развитием человека. Но это не так. Научно доказано, что умственное развитие человека находится в прямой связи с его физическим развитием, что физическое движение и мысль находятся в прямой зависимости.

Постоянно совершенствуясь на занятиях по спортивному ориентированию; участвуя в соревнованиях и в ПВД, в жизни простейших полевых лагерей – дети и подростки проходят подготовку к многодневным походам. И если для ребят 15-16 лет такие походы являются уже нормой, очередным этапом в спортивной подготовке; то для малышей 11-12 лет попасть в такой поход – это целое событие. Хотя, конечно, в таком возрасте попасть в состав туристической группы – это исключение (только в случае вхождения в состав большого количества участников

17 лет и старше и очень хорошей физической подготовки юного спортсмена) Средний возраст туриста – новичка – 13-14 лет.

Подготовка к столь значимому мероприятию начинается, как правило, в феврале-марте. Составляется предварительные возможные маршруты, подбирается предварительная информация по возможным районам пребывания (как погодные условия, так и культурно-эстетическая ценность); составляется предварительный списочный состав группы и оценивается ее готовность (как физическая, так и психо-волевая подготовка с учетом количественного соотношения представителей полов и возраст возможных участников). На основе этих данных с учетом пожеланий возможных участников группы (в том числе и с учетом их финансовых возможностей) отбирается один маршрут, который уже прорабатывается досконально, по всем требованиям МКК (маршрутно-квалификационной комиссии).

Примерно за 1,5-2 месяца до выезда программа туристического похода доводится до сведения возможных участников. Формируется точный состав группы. Проводится первое собрание участников, на котором обсуждаются возможности маршрута и происходит распределение общественных обязанностей по членам группы. Ответственные «экскурсоводы» готовят подробную информацию о достопримечательностях на маршруте; завхоз – составляет меню и список необходимого снаряжения и продуктов; санинструктор собирает аптечку; ответственный за снаряжение – проверяет личное и общественное снаряжение и подготавливает ремнабор и т.д… Обязанности должны быть у всех членов группы. У многих их по несколько: например штурман маршрута на биваке может быть

главным костровым; а фотограф – еще и ставить и собирать палатку… У самых младших членов команды обязанностей, как правило, больше всего . Им и топором надо научиться владеть, и воду из малюсенького ручейка набрать чистую, и палатку ставить научиться и костер развести во время ливня. Но и не только помощниками и учениками им предстоит быть на маршруте, а также и главными: Главными поедателями черники; Ответственными присутствующими на фотокадрах .

Пример оформления собранной информации, выданной на руки ВСЕМ участникам похода – в Приложении 1.

Пример фотоотчета – в Приложении 2, а также на: http://trumanoutdoor.ru/forum/?2100-18--8170-0--1326981022710 – отчет о велопоходе по Самарской Луке (2011год); http://trumanoutdoor.ru/karelia2010.html - отчет о пеше-экскурсионном путешествии по Медвежьегорскому району респ. Карелия («по Кижскому ожерелью») – 2010 год; http://vkontakte.ru/albums42928556 - фотоотчеты о многих наших больших и маленьких мероприятиях (не только походах).

Выводы

Данный способ проведения каникулярного времени для поставленной задачи оказался действенным и не сложным для реализации. Формирование мотивации к ЗОЖ явно проявляется не только у участников мероприятий, но так же и у ребят, не прошедших предварительный отбор к многодневному походу как физически не готовые к данным нагрузкам.

Из недостатков данных способов организации досуга школьников самым главным вижу современные «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы детских туристических лагерей палаточного типа в период летних каникул». Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы. СанПиН 2.4.4.2605-10, которые регистрирует Минюст России 27.05.2010, регистрационный № 17400.

По опубликованному тексту СанПиН 2.4.4.2605-10 возникает масса вопросов, ограничивающее возможности педагогов к официальной организации выезда детей и организации их жизнедеятельности в природных условиях; в том числе с нарушением главного закона РФ – Конституции! – действующим СанПиНом напрямую нарушены статьи 27 и 55 – ограничение свободы передвижения и ограничение прав и свобод человека и гражданина.

Подробнее рассуждения специалистов на эту тему можно почитать на сайте http://madut.narod.ru/ , статья от 15 августа 2011 года. Или здесь, обращение к Президенту РФ http://democrator.ru/problem/5114

Список используемой литературы

Аппенянский А.И. Рекреалогия: тренировочный процесс в активном туризме [Текст]: учеб. пособ. / А.И. Аппенянский . М. Советский спорт, 2006.

Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. [Текст]: / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков. 5 М.: Профиздат, 1987.

Пути развития и совершенствования детско-юношеского, молодежного и спортивно-оздоровительного туризма Материалы Всероссийской научно-практической конференции
Москва 4 — 5 декабря 2010 г. Под общей редакцией кандидата педагогических наук, доцента, заместителя директора ГОУ МосгорСЮТур, профессора Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма Дрогова И.А. Сборник научных статей и материалов Всероссийской научно-практической конференции. — М.: МАТГР, 2010. – 157 с. http://madut.narod.ru/ak_bibl/sb_2010.html

Смирнов, Д.В. Особенности психолого-педагогического сопровождения самореализации детей средствами оздоровительного туризма [Текст]: Д.В. Смирнов // Туризм. Образование. Культура: Сб. тез. выст. и докл. межвуз. науч.5практ. конф. аспир. и мол. уч. / Рос. междунар. акад. туризма. – Сходня: РИБ «Турист» 2005.

Титов В.Т. В поход за здоровьем. [Текст]: / В.Т. Титов. // Военно5медицинский журнал. 5 1988. 5 №9.

Формирование мотивов здорового образа жизни у подростков в средней общеобразовательной школе. Куликов, Василий Николаевич, Киров, 2002 г. – 181, http://www.dissercat.com/content/formirovanie-motivov-zdorovogo-obraza-zhizni-u-podrostkov-v-srednei-obshcheobrazovatelnoi-sh

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/140506-formirovanie-motivov-k-zdorovomu-obrazu-zhizn