Программа дополнительного образования «Крепыши»

Пояснительная записка.

Программа имеет физкультурно –спортивную направленность и разработана на основе программ «СА – ФИ – ДАНСЕ» Ж.Е. Фирилева, Е.Г.Сайкина, Санкт – Петербург «Детство – пресс» 2003 г. и «ФИТНЕС – ДАНС» Ж.Е. Фирилева, Е.Г.Сайкина, Санкт – Петербург, «Детство – пресс 2007 г., а также методического пособия «Фитнес для детей и подростков», Москва, «Федерация Аэробики России», 1997 г.

Педагогическая ценность обусловлена тем, что дошкольный возраст — один из наиболее ответствен­ных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, гармоничного ум­ственного, нравственного и физического развития ребен­ка, формируется личность человека.

В период дошкольного детства ребенок интенсивно растет и развивается, движения становятся его потреб­ностью, поэтому физическое воспитание особенно важно в этот возрастной период.

В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физиче­ского воспитания детей: упражнения ритмической гим­настики, игрового стретчинга, танцев и другие. Наиболее популярной является ритмическая гимнастика, истоки ко­торой берут свое начало в глубокой древности — антич­ной Греции и Древней Индии. Уже тогда ценились оба ее компонента — гимнастика и ритмический танец.

В настоящее время существуют много ритмопластических направлений, и одно из наиболее доступных, эффективных и эмоциональных — это танцевально-ритмическая гимнас­тика. Доступность этого вида основывается на простых общеразвивающих упражнениях.  Эффективность — в ее раз­ностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы че­ловека. Эмоциональность достигается не только музыкаль­ным   сопровождением   и   элементами   танца,   входящими в упражнения танцевально-ритмической гимнастики, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников, склонных к подражанию, копированию действий человека и животных.

Новизназаключается в том, что она включает новое направление в здоровьесберегающей технологии; оздоровительную аэробику, в основе которой лежат двигательные действия, поддерживающие на определенном уровне работу сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем.

Актуальность: Возможности применения упражнений танцевально-ритмической гимнастики довольно широки и под умелым руководством педагога могут быть использованы в до­школьных учреждениях. В этой связи актуальной стано­вится проблема разработки программы по физическому воспитанию для дошкольных учреждений с использова­нием нетрадиционных эффективных разнообразных форм, средств и методов физического, эстетического и музы­кального воспитания детей.

Отличительные особенности программы клуба по оздоровительной аэробике основаны на сочетании ритмичной, эмоциональной музыки и танцевального стиля, что делает образовательную деятельность привлекательной. Данная программа отличается от других программ тем, что проходит по нескольким видам оздоровительной аэробики.

Педагогическая целесообразность: Содержание программы клуба «Крепыш» взаимосвязано с программами по Физической культуре и Музыке в дошколь­ном учреждении.  В программе «Са-Фи-Дансе» представлены различные разделы, но ос­новными являются танцевально-ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений и креативная гимнас­тика.

Все разделы программы клуба объединяет игровой метод проведения. Так, в танцевально-ритмическую гимнастику входят разделы: игроритмика, игрогимнастика и игротанец.

Нетрадиционные виды упражнений пред­ставлены: игропластикой, пальчиковой гимнастикой, иг­ровым самомассажем, музыкально-подвижными играми и играми-путешествиями. Раздел креативной гимнастики включает: музыкально-творческие игры и специальные за­дания.

Игровой метод придает образовательному про­цессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный фон, способствует развитию мышления, вообра­жения и творческих способностей ребенка.

Цель программы: содействие всестороннему развитию личности дошколь­ника средствами танцевально-игровой гимнастики.

Предполагается, что освоение основных разделов про­граммы поможет естественному развитию организма ре­бенка, морфологическому и функциональному совершен­ствованию его отдельных органов и систем.     Внедрение программы «Са-Фи-Дансе» создаст необходимый двига­тельный режим, положительный психологический на­строй, хороший уровень.   Все это будет способствовать укреплению здоровья ребенка, его физическому и умст­венному развитию.

Исходя из целей программы предусматривается реше­ние следующих

основных задач:

1. Укрепление здоровья:

-способствовать оптимизации роста и развития опор­но-двигательного аппарата;

-формировать правильную осанку;

-содействовать профилактике плоскостопия;

-содействовать развитию и функциональному совер­шенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечнососудистой и нервной систем организма.

2. Совершенствование    психомоторных    способностей дошкольников:

-развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, проприоцептивную чувствительность,скоростно-силовые и координационные способности;

-содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;

-формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и тан­цев;

-развивать ручную умелость и мелкую моторику.

3. Развитие творческих и созидательных способностей занимающихся:

-развивать мышление, воображение, находчивость и по­знавательную активность, расширять кругозор;

-формировать навыки самостоятельного выражения дви­жений под музыку,

-развивать умение эмоционально выражать свои чувства,

-способствовать рас­крепощенности  и проявлению творчества в движениях;

-развивать лидерство, инициативу, чувство товарищест­ва, взаимопомощи и трудолюбия.

Данная  программа  рассчитана  на  1 год. Танцевально-игровая гимнастика проводится с детьми  1 раз в неделю из расчета 32 часа в год. Продолжительность их  составляет 25-30 минут. Программой предусмотрены следующие формы проведения: групповые, подгрупповые,

При распределении разделов программы  обу­чения учитывались основные принципы дидактики, возрас­тные особенности, физические возможности и психологические особенности детей данного  возраста.

Для достижения цели клубной программы использовались следующие основные принципы:

· наглядность– демонстрация упражнений педагогом, образный рассказ, имитация движений;

·   доступность – обучение от простого к сложному, от известного к неизвестному;

· систематичность – регулярность с постепенным увеличением количества упражнений, усложнением способов их выполнения;

·  индивидуальный подход – учет особенностей восприятия каждого ребенка;

·   увлеченность– каждый должен в полной мере участвовать в работе;

·   сознательность – понимание выполняемых действий, активность.

Ожидаемые результаты

По окончании года обучения дети должны знать:

названия частей тела и их составляющие (рука: плечо, предплечье, кисть);

упражнения на укрепление мышц рук, спины, живота, ног;

правила безопасного поведения в спортивном зале подъема тяжести, посадки на мяч-фитбол;

правила смены характера упражнений: интенсивные виды движений – стретчи – упражнения на дыхание);

упражнения для восстановления дыхания.

И уметь:

выполнять базовые шаги аэробики: открытый шаг, марш на месте, вперед, назад, вокруг себя;

выполнять выпады вперед, назад, вправо, влево;

выполнять последовательные, одновременные движения синхронно с инструктором;

выполнять движения относительно предмета (обруч, скакалка, платформа) сверху, снизу, справа, слева, спереди, сзади;

напрягать и расслаблять мышцы;

выполнять перестроение в пары, тройки, из одной шеренги, в две шеренги;

контролировать дыхание во время выполнения упражнений согласно инструкции тренера – преподавателя, восстанавливать дыхание после интенсивного бега и прыжков.

Способами определения результативности реализации данной клубной программы «Крепыши» является проведение открытых занятий в начале и конце учебного года с целью оценки уровня развития физических качеств.

Формами подведения итогов реализации данной программы являются:

открытые занятия (ежегодно в декабре и мае);

участие в соревнованиях внутри ДОУ,

участие в городских и областных соревнованиях.

Межпредметные связи или интеграция образовательных областей

1. Музыка: музыкально-ритмические  движения, танцевальные  шаги, элементы хореографических упражнений и такие танце­вальные формы, как историко-бытовой, народный, баль­ный, современный и ритмический танцы.

2. Физическая культура:     строевые, общеразвивающие, акробатические, дыхательные  упражнения, развитие  мелкой  моторики, профилактика  плоскостопия, развитие  опорно – двигательного  аппарата.

3. Познание (ФЭМП): ориентировка  в  пространстве  и  относительно себя, количественный  счёт.

4. Познание (ФЦКМ): знакомство  с явлениями  живой  и  не  живой  природы. Особенности и повадки  животных  и  птиц.

5. Безопасность: правила безопасности при выполнении физических упражнений без предметов и с предметами.

Учебно-тематический план

3-7 лет

Содержание

1 занятие в неделю

1. ИГРОРИТМИКА Специальные упражнения для согласования движений с музыкой. Ходьба на каждый счет, хлопки через счет и другие сочетания ритмического рисунка. Хлопки и удары ногой на сильную долю такта двухдольного и трехдольного музыкального размера. Гим­настическое дирижирование — тактирование на музы­кальный размер 4/4 и 3/4.

2.ИГРОГИМНАСТИКА.

2.1.Строевые упражнения. Строевые приемы «Направо!», «Кругом!» при шаге на месте, переступанием. Строевой шаг на месте, походный шаг в передвижении. Упражнение типа задания в ходьбе и беге по звуковому сигналу, на внимание. Размыкание колонн на вытянутые руки вперед и в стороны. Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении с одновременным поворотом в сцеплении за руки и по ориентирам.

2.2.Общеразвивающие упражнения.

Упражнения без предмета. Прыжки на двух ногах и одной ноге, с ноги на ногу. Общеразвивающие упражнения по типу «Зарядка».

Упражнения с предметами. Основные положения и движения в упражнениях с флажками, мячами, обручами (элементы классификационных групп).

2.3. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Посегментное расслабление из стойки руки вверх до упора присев и положения лежа на спине. Посегментное расслабление ног из положения лежа на спине ноги вперед (в потолок). Расслабление всего тела, лежа на спине. Свободное, расслабленное раскачивание ноги, стоя боком к опоре на одной ноге и держась за нее. Дыхательные упражнения на имитационных и образных движениях: с проговариванием, задержкой дыхания, подниманием и опусканием рук. Упражнения на осанку в образных и двигательных действиях(«лодочка», «палочка» и др.), лежа на спине и на животе.

2.4. Акробатические упражнения. Акробатические комбинации из пройденных упражнений. Горизонтальное равновесие на одной ноге с опорой и без опоры («ворона»).

3. ИГРОТАНЦЫ.

3.1.Хореографические упражнения. Русский поклон. Открывание руки в сторону и на пояс, стоя боком к опоре. Полуприседы и подъемы на носки с движением руки, стоя боком к опоре. Выставление ноги вперед, в сторону, назад — «крестом», «носок-пятка». Наклоны туловища, стоя спиной и боком к опоре. Подъемы ног и махи ногами через выставление ноги на носок. Прыжки, стоя лицом к опоре, из первой позиции ног во вторую. Перевод рук из одной позиции в другую на шаге. Соединение изученных упражнений в законченную композицию у опоры и вне ее.

3.2. Танцевальные шаги. Шаг с подскоком с различ­ными движениями руками. Поочередное пружинное движение ногами в стойке ноги врозь. Нога в сторону на пятку с наклоном в сторону, руки в стороны. Основные движения русского танца: тройной притоп, «припадание» с поворотом, «елочка», «гармошка», «ковырялочка». Основные движения танцев «Ча-ча-ча», «Самба», «Полонез»; комбинации из изученных шагов.

3.3 Ритмические и бальные танцы. «Танец с хлопка», «Тайм-степ», «Спенк», «Слоненок», «Круговая кадриль», «Полька тройками», «Полонез», «Московский рок», «Самба», «Божья коровка».

4.ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.

Специальные композиции и комплексы упражнении «Марш», «Упражнение с флажками», «Три поросенка», «Упражнение с мячами», «По секрету всему свету», «Упражнение с обручами», «Ванька-Встанька», «Пластилиновая ворона».

ИГРОПЛАСТИКА. Специальные упражнения для развития силы и гибкости в образных и игровых двигательных действиях и заданиях. Комплексы упражнений.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА. Общеразвивающие упражнения и игры пальчиками в двигательных и образных действиях по сказкам и рассказам.

ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ. Поглаживание и растирание отдельных частей тела в образно-игровой форме.

МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ «День - ночь», «Запев — припев», «Нам не страшен серый волк», «Дети и медведь», «Трансформеры», «Горелки». Музыкально-подвижные игры на определение темпа, характера и структуры музыкальных произведений. Подвижно-образные игры по типу заданий для строевых и общеразвивающих упражнений.

9.ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ «Охотники за приключениями» «Путешествие в Играй-город», «Морские учения», «Королевство волшебных мячей», «Россия — Родина моя», « Путешествие в Маленькую страну», «В гостях у трех поросят», «Спортивный фестиваль».

10.КРЕАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА. Музыкально-творческие игры «Займи место».

Специальные задания «Повтори за мной», «Делай как я, делай лучше меня».

Методическое обеспечение программы клуба «Крепыши».

1.Спортивный зал;

2.Спортивный инвентарь:

скакалки - 15

обручи - 15

мячи – 15

скамейки гимнастические – 4 шт

фитбол-мячи – 15 шт

степ-платформы – 15 шт

гимнастические коврики для аэробики – 15 шт

3.Магнитофон с записями танцевальной музыки

Методическая литература:

1.Фирилева Ж.Е., Сайкина Е. Г. «СА – ФИ – ДАНСЕ». Танцевально – игровая гимнастика для детей. Учебно – методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. – СПб.: «Детство – пресс», 2003 г.

2.Фирилева Ж.Е., Сайкина Е. Г. «ФИТНЕС – ДАНС» лечебно – профилактический танец. Учебно – методическое пособие. – СПб.: «Детство – пресс» 2007 г.

3.Н.В.Зарецкая «Танцы для детей старшего дошкольного возраста».

Календарно - перспективный план

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/149247-programma-dopolnitelnogo-obrazovanija-krepysh