Программа 6-7 класс

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

1 четверть

Лёгкая атлетика, 15 часов

1

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ

2

Упражнения на развитие стартовой реакции.

03.09-08.09

1

Инструктаж по ТБ (технике безопасности) на занятиях л/ атлетикой.

3

Техника высокого старта (15-30 м.). Техника стартового разгона.

1

4

Техника спринтерского бега по дистанции.

1

5

Повторение техники высокого старта, стартового разгона.

10.09-15.09

1

Правила подготовки места занятий л/ атлетикой.

6

Повторение техники бега по дистанции. Встречные эстафеты.

1

7

Техника финиширования.

1

8

Бег 60 метров (на результат).

17.09-22.09

1

9

Техника передачи эстафетной палочки.

1

10

Техника и тактика эстафетного бега.

1

11

Равномерный бег (12 мин.).Упражнения на развитие выносливости.

24.09-29.09

1

Правила проведения соревнований по л/атлетике.

12

Техника бега на средние дистанции.

1

13

Бег по дистанции (1000 метров) без учета времени.

1

14

Развитие выносливости на отрезках 400 - 600 метров.

01.10-06.10

1

Самоконтроль при занятиях л/атлетикой.

15

Тактика бега на средние дистанции.

1

16

Бег 1000 метров (на результат).

1

Спортивные игры, 9 часов

Передвижения игрока в баскетбол в стойке.

08.10-13.10

1

Инструктаж по ТБ на занятиях спортивными играми.

17

Техника ведения мяча на месте и в движении.

1

18

Техника перехвата мяча.

1

19

Техника ведения мяча в высокой, средней стойках.

15.10-20.10

1

Правила игры в баскетбол.

20

Техника броска мяча в кольцо одной и двумя руками.

1

21

Игра по упрощенным правилам.

1

22

Техника паса одной, двумя руками.

22.10-27.10

1

История баскетбола в России и за рубежом.

23

Техника броска мяча по кольцу в прыжке после двух шагов.

1

24

Игра по правилам баскетбола.

1

2 четверть

Гимнастика с элементами акробатики, 24 часа

25

Комплекс ОРУ на месте.

06.11-10.11

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по гимнастике.

26

Строевые упражнения, строевой шаг.

1

27

Совершенствование техники кувырков вперед, назад.

1

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

28

ОРУ с гимнастическими предметами.

12.11-17.11

1

29

Техника опорного прыжка «ноги врозь».

1

30

Совершенствование техники стойки на лопатках.

1

31

Упражнения на развитие силовых способностей в висах.

19.11-24.11

1

Правила страховки.

32

Опорный прыжок «ноги врозь»: разбег, отталкивание.

1

33

ОРУ в движении.

1

34

Повторение строевых упражнений, строевого шага.

26.11-01.12

1

35

Техника стойки на голове (м.), моста (д.).

1

36

Опорный прыжок «ноги врозь»: наскок, перелет, приземление.

1

37

Упражнения на гимнастической скамейке.

03.12-08.12

1

38

Подтягивания в висе на высокой (м.), низкой (д.) перекладинах.

1

39

Повторение техники выполнения опорного прыжка «ноги врозь».

1

40

Совершенствование техники выполнения кувырков слитно.

10.12-15.12

1

Основы выполнения гимнастических упражнений.

41

ОРУ с гимнастическими предметами.

1

42

Упражнения на развитие координации.

1

43

Разучивание акробатической комбинации из освоенных элементов.

17.12-22.12

1

44

Подтягивания в висе на высокой (м.), низкой (д.) перекладинах (на результат).

1

45

Закрепление техники выполнения опорного прыжка «ноги врозь».

1

46

Совершенствование техники выполнения акробатической комбинации.

24.12-29.12

1

47

Оценка техники опорного прыжка «ноги врозь».

1

48

Оценка техники выполнения акробатической комбинации.

1

3 четверть

Конькобежный спорт, 30 часов

49

Подвижные игры на льду.

14.01-19.01

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по конькобежной подготовке.

50

Техника передвижения коротким, скользящим шагом.

1

51

Техника торможения разными способами.

1

52

Техника старта и стартового разгона.

21.01-26.01

1

53

Техника работы рук при беге по прямой.

1

54

Подвижные игры на льду.

1

55

Повторение техники торможения разными способами.

28.01-02.02

1

Оказание первой помощи при получении травм.

56

Техника бега по повороту способом «переступание».

1

57

Встречные эстафеты.

1

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

58

Техника работы рук при беге по повороту.

04.02-09.02

1

59

Закрепление техники торможения разными способами.

1

60

Подвижные игры на льду.

1

61

Повторение техники старта и стартового разгона.

11.02-16.02

1

62

Оценка техники торможения разными способами.

1

63

Эстафеты. Подвижные игры на льду.

1

64

Техника спринтерского бега по прямой.

18.02-23.02

1

История конькобежного спорта в России и за рубежом.

65

Повторение техники бега по повороту способом «переступание».

1

66

Подвижные игры на льду.

1

67

Повторение техники работы рук при беге по прямой, по повороту.

25.02-02.03

1

68

Техника и тактика бега по кругу.

1

69

Бег по кругу в равномерном темпе.

1

70

Повторение техники спринтерского бега по прямой.

04.03-09.03

1

71

Техника и тактика эстафетного бега.

1

72

Эстафетный бег.

1

73

Бег по прямой 60 метров (на результат).

11.03-16.03

1

Правила проведения соревнований в конькобежном спорте.

74

Бег по кругу в равномерном темпе.

1

75

Подвижные игры на льду.

1

76

Повторение техники бега по повороту способом «переступание».

18.03-23.03

1

77

Бег 500 метров (на результат).

1

78

Подвижные игры на льду. Эстафеты.

1

4 четверть

Спортивные игры, 12 часов

79

Баскетбол. Совершенствование техники ведения мяча в высокой стойке.

01.04-06.04

1

80

Совершенствование техники паса двумя, одной рукой.

1

81

Разучивание техники ведения мяча со сменой рук.

1

82

Повторение техники броска по кольцу в прыжке после двух шагов.

08.04-13.04

1

Терминология избранной игры.

83

Совершенствование техники ведения мяча в средней стойке.

1

84

Игра по упрощенным правилам.

1

85

Повторение техники нижней, прямой подачи в игре «волейбол».

15.04-20.04

1

86

Повторение техники верхней, нижней передач.

1

87

Разучивание техники верхней, прямой подачи.

1

88

Повторение техники верхней, нижней передач.

22.04-27.04

1

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

89

Повторение техники верхней, нижней подач.

1

90

Игра по упрощенным правилам волейбола.

1

Легкая атлетика, 15 часов

91

Прыжок в высоту. Подбор разбега.

29.04-04.05

1

92

Техника прыжковых упражнений.

1

93

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1)

1

94

Прыжок в высоту. Подбор разбега, отталкивание.

06.05-11.05

1

95

Повторение техники прыжка в длину.

1

96

Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1).

1

97

Прыжок в высоту. Переход планки, приземление.

13.05-18.05

1

Терминология л/ атлетики.

98

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

1

99

Метание малого мяча на дальность с места.

1

100

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

20.05-25.05

1

101

Прыжок в длину с полного разбега (на результат).

1

102

Метание малого мяча на дальность с разбега.

1

103

Прыжок в высоту (на результат).

27.05-31.05

1

104

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

105

Метание малого мяча (на результат).

1

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

1 четверть

Лёгкая атлетика, 15 часов

1

Совершенствование техники высокого старта (20-40 м.)

03.09-08.09

1

Инструктаж по ТБ (технике безопасности) на занятиях л/ атлетикой.

2

Совершенствование техники стартового разгона.

1

3

Специальные беговые упражнения (СБУ). Техника челночного бега.

1

4

Совершенствование техники спринтерского бега по дистанции.

10.09-15.09

1

5

Совершенствование техники финиширования.

1

6

Бег 60 метров (на результат).

1

7

Челночный бег (3х10 метров). СБУ.

17.09-22.09

1

Самоконтроль при занятиях л/атлетикой.

8

Совершенствование техники передачи эстафетной палочки.

1

9

Челночный бег (3х10 метров) на результат.

1

10

Совершенствование техники бега на средние дистанции.

24.09-29.09

1

Правила подготовки места занятий л/ атлетикой.

11

Тактика бега на средние дистанции.

1

12

Развитие выносливости на отрезках 500 - 600 метров.

1

13

Совершенствование техники и тактики бега на средние дистанции.

01.10-06.10

1

Правила проведения соревнований по л/атлетике.

14

Равномерный бег (15 мин.) Упражнения на развитие выносливости.

1

15

Бег 1000 метров (на результат).

1

Спортивные игры, 9 часов

16

Техника ведения мяча в низкой стойке.

08.10-13.10

1

Инструктаж по ТБ на занятиях спортивными играми.

17

Совершенствование техники ведения мяча основной рукой.

1

18

Совершенствование техники передачи мяча разными способами.

1

19

Техника штрафного броска.

15.10-20.10

1

Правила игры в баскетбол.

20

Техника ведения мяча со сменой рук.

1

21

Тактика игры в нападении, защите. Штрафной бросок.

1

22

Совершенствование техники броска мяча в прыжке после двух шагов.

22.10-27.10

1

Организация и проведение подвижных и спортивных игр.

23

Совершенствование техники ведения мяча со сменой рук.

1

24

Игра по правилам баскетбола.

1

2 четверть

Гимнастика с элементами акробатики, 24 часа

25

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ.

06.11-10.11

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по гимнастике.

26

Совершенствование техники двух кувырков слитно.

1

27

Совершенствование техники стойки на лопатках.

1

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

28

Техника выполнения «моста» из положения стоя со страховкой.

12.11-17.11

1

Правила страховки.

29

Опорный прыжок «ноги врозь».

1

30

Упражнения на развитие силовых способностей в висах.

1

31

Техника выполнения «моста» из положения стоя без помощи.

19.11-24.11

1

32

Совершенствование техники опорного прыжка «ноги врозь».

1

33

ОРУ на месте и в движении.

1

34

ОРУ с гимнастическими предметами.

26.11-01.12

1

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

35

Совершенствование техники опорного прыжка «ноги врозь».

1

36

Подтягивания в висе на высокой (м.), низкой (д.) перекладинах.

1

37

Кувырок вперед в стойку на лопатках.

03.12-08.12

1

38

Оценка техники выполнения опорного прыжка «ноги врозь».

1

39

Разучивание акробатической комбинации из освоенных элементов.

1

40

Упражнения на развитие координации.

10.12-15.12

1

41

Упражнения на гимнастической скамейке.

1

42

Подтягивания в висе на высокой (м.), низкой (д.) перекладинах (на результат).

1

43

Совершенствование техники выполнения акробатической комбинации.

17.12-22.12

1

Основы выполнения гимнастических упражнений.

44

Упражнения на развитие силовых способностей.

1

45

ОРУ с гимнастическими предметами.

1

46

Совершенствование техники выполнения акробатической комбинации.

24.12-29.12

1

47

Оценка техники выполнения акробатической комбинации.

1

48

ОРУ на месте, в движении.

1

3 четверть

Конькобежный спорт, 30 часов

49

Подвижные игры на льду.

14.01-19.01

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по конькобежной подготовке.

50

Совершенствование техники торможения разными способами.

1

51

Совершенствование техники старта и стартового разгона.

1

52

Встречные эстафеты. Игры на льду.

21.01-26.01

1

53

Совершенствование техники работы рук при беге по прямой.

1

54

Совершенствование спринтерского бега по дистанции.

1

55

Совершенствование техники старта и стартового разгона.

28.01-02.02

1

Правила проведения соревнований в конькобежном спорте.

56

Совершенствование техники торможения разными способами.

1

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

57

Подвижные игры на льду.

1

58

Совершенствование спринтерского бега по дистанции.

04.02-09.02

1

59

Оценка техники торможения разными способами.

1

60

Эстафетный бег.

1

61

Бег по прямой 60 метров (на результат).

11.02-16.02

1

62

Техника работы рук при беге по повороту.

1

63

Техника и тактика эстафетного бега.

1

64

Техника бега по повороту способом «переступание».

18.02-23.02

1

Оказание первой помощи при получении травм.

65

Совершенствование техники работы рук при беге по повороту.

1

66

Подвижные игры на льду. Эстафеты.

1

67

Бег по кругу в равномерном темпе.

25.02-02.03

1

68

Совершенствование техники бега по повороту способом «переступание».

1

69

Подвижные игры на льду.

1

70

Техника и тактика бега по кругу.

04.03-09.03

1

71

Совершенствование техники работы рук при беге по повороту.

1

72

Встречные эстафеты. Игры на льду.

1

73

Бег по кругу в равномерном темпе.

11.03-16.03

1

История конькобежного спорта в России и за рубежом.

74

Бег 500 метров (на результат).

1

75

Подвижные игры на льду.

1

76

Совершенствование техники и тактики эстафетного бега.

18.03-23.03

1

77

Эстафетный бег по кругу.

1

78

Подвижные игры на льду.

1

4 четверть

Спортивные игры, 12 часов

79

Совершенствование техники штрафного броска.

01.04-06.04

1

Терминология баскетбола

80

Совершенствование техники передачи мяча разными способами.

1

81

Совершенствование техники ведения мяча одной рукой, со сменой рук.

1

82

Техника броска в прыжке из под кольца.

08.04-13.04

1

83

Тактика игры в нападении, защите. Учебная игра.

1

84

Взаимодействие игроков в нападении, защите.

1

85

Волейбол. Совершенствование техники подачи.

15.04-20.04

1

86

Совершенствование техники верхней передачи.

1

№ п/п

Практическое содержание материала

Дата

Кол-во часов

Теоретическое содержание материала

87

Совершенствование техники нижней передачи.

1

88

Совершенствование техники подачи.

22.04-27.04

1

История волейбола в России и за рубежом.

89

Совершенствование техники верхней, нижней передач.

1

90

Игра по упрощенным правилам волейбола.

1

Легкая атлетика, 15 часов

91

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

29.04-04.05

1

92

Совершенствование техники прыжка в длину.

1

93

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.

1

94

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега.

06.05-11.05

1

Терминология л/ атлетики.

95

Совершенствование техники прыжка в высоту.

1

96

СБУ. Прыжковые упражнения.

1

97

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1).

13.05-18.05

1

98

Прыжок в длину с полного разбега.

1

99

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.

1

100

Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1).

20.05-25.05

1

101

Совершенствование техники прыжка в высоту.

1

102

Прыжок в высоту (на результат).

1

103

Метание малого мяча на дальность.

27.05-31.05

1

104

Прыжок в длину (на результат).

1

105

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.

1