План-конспект урока по коррекционной гимнастике по теме: Растяжка рук, ног, грудного корсета, спины, мышц живота

№

Части урока

Содержание урока

ОМУ

1

2

3

В водно-подготовительная

Основная

Заключительная

Построение. Сообщение задач урока.

Инструктаж по технике безопасности.

Тянуть носки сначала на себя – потом от себя (медленно, колени не сгибаются).

Круговые движения стопами.

Разведение и сведение пяток, при этом носки от пола не отрываются.

Поочередное сгибание – разгибание пальцев ног.

Большим пальцем одной ноги провести по поверхности голени другой ноги снизу вверх. Повторить с другой ногой.

Провести внутренним краем и подошвой правой стопы по левой голени. Повторить, сменив ноги.

Соединить подошвы стоп (колени не сгибаются).

Поочередно отрывать от пола пятки и носки.

Сгребайте стопами в кучку воображаемый песок. На пляже – сгребайте реальный песок. На работе можно использовать твердый резиновый мячик резины – катайте его вдоль сводов стоп.

Максимально высоко поднимите поочередно обе ноги. А потом обеими ногами вместе.

Пальцами ног ухватить кусок ткани.

Катать стопами овальные и круглые предметы.

Захватывать и перемещать пальцами ног различные мелкие предметы (карандаши, губку, камешки и т.д.)

Обратить внимание на внешний вид учащихся!

Следить за правильным выполнением упражнений!

Похвалить учащихся за выполнение заданий и упражнений!