Проект «Я такой!»

МДОУ детский сад комбинированного вида № 7 «Золотая рыбка»

Выполнил воспитатель

первой квалификационной категории

Гладышева Оксана Степановна

Выполнил воспитатель

Кулакова Наталья Владимировна

Городской округ город Выкса 2015 г.

Проект «Я — такой!»

Тема проекта: «Гигиена и здоровое питание»

Продолжительность проекта: краткосрочный.

Возраст детей: 4-5 лет (средняя группа)
Срок реализации: 1 месяц
Участники проекта: воспитатели, дети, родители, музыкальный руководитель, медсестра, повар, администрация.

Образовательные области: Социально-коммуникативное развитие,

«Речевое развитие», «Познавательное развитие», «Физическое развитие», «Художественно – эстетическое развитие.

Цель: познакомить детей со строением организма и элементарными приемами сохранения здоровья.

Задачи

Дать детям представление о себе: о своем теле, здоровье, безопасности.

Закрепить знание необходимых культурно-гигиенических навыков.

Расширить представления о пользе здорового питания и витаминов.

Формировать положительное отношение к здоровому образу жизни.

5. Воспитывать бережное отношение к своему организму, умение оценивать себя и свое состояние.

6. Создавать условия по формированию у дошкольников и их родителей ценностного отношения к своему здоровью.

7. Привлекать родителей к активному участию в жизни детского сада.

Актуальность. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья, ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. На этом этапе важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Ожидаемый результат

Осознанное выполнение детьми правил здоровьесбережения и ответственное отношение как к собственному здоровью, так и к здоровью окружающих

Заинтересованность родителей проблемой здоровьесбережения и здоровьеформирования.

Итоговое мероприятие: совместный досуг «Праздник здоровья»

Интеграция содержания образовательных

областей на основе проекта «Я — такой!»

(Системная паутинка проекта)

Познавательное развитие

1.Экскурсии в медицинский кабинет, на кухню.

2.Знакомство со строением организма, правилам гигиены и здорового питания.

3.Дидактические игры. Загадки по теме проекта.

4.Разрешение проблемных ситуаций.

5.Просмотр мультфильма «Смешарики»: «Азбука здоровья»

Социально-коммуникативное развитие

1.Сюжетно-ролевые игры: «Больница» (врач — пациент), «Телефонный разговор» (вызов «скорой помощи»), «Кукла заболела» (задача — вызвать у детей умение сопереживать, сочувствовать, внимательно относиться к больному), «Магазин» (покупаем полезные для здоровья продукты), «Поликлиника», «Аптека».

2. Беседа о микробах, бережном отношении к своему здоровью (забота об ушах, глазах), об осторожном обращении с ножницами, клеем ПВА.

3.Просмотр мультфильмов «Уроки тетушки Совы» (серии «Уроки осторожности: микробы», «Уроки осторожности: лекарства»).

4.Изготовления с родителями книжек-малышек.

5.Помощь помощнику воспитателя в наведении чистоты в группе.

6.Обрызгивание комнатных растений.

7.Выращивание лука на огороде.

Речевое развитие

1.Беседы о себе, своем теле, гигиене, питании. «Как быть здоровым», развитие словаря посредством введения новых слов.

2.Ситуативные разговоры.

3.Заучивание стихотворений, потешек.

4.Пальчиковая гимнастика.

Художественно-эстетическое развитие

Чтение художественной литературы

1.К. Чуковский «Айболит», «Мойдодыр».

2.Ю. Тувим «Овощи»

3.Г. Шалаева, О. Журавлева, О. Сазонова «Правила поведения для воспитанных детей».

4.С. Михалков «Про девочку которая плохо кушала»

5.В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо?»

6.Потешки, загадки.

Музыкальные игры

1.Танец «Поссорились — померились) (муз. Н. Вилькорейской).

2.Н. Чайковский «Болезнь куклы», А. Гречанинов «Котик заболел».

3.Детские песенки.

Продуктивная деятельность

1.Аппликации «В гостях у Мойдодыра», «Грусный зайка»

2.Рисованием «Полезный натюрморт», «Расческа для мамы».

3.Лепка «Зайкин огород», «Овощи и фрукты на тарелочке».

Физическое развитие

1.Подвижные игры «Найди пару», «Найди, где спрятано», «Кто дальше бросит?»

2.Игры малой подвижности «Найди и промолчи», «Повтори за мной», «Полезные и вредные продукты», «Раз, два, три — предмет любой бери»

3.Настольно-печатные дидактические игры «Валеология», «Что хорошо, что плохо», «Овощи и фрукты», «Основы безопасности».

Этапы реализации проекта «Я — такой!»

Подготовительный этап (выявление проблемы, анализ имеющихся педагогических ресурсов, определение направлений деятельности).

РАБОТА С ДЕТЬМИ

1.Предварительные беседы

2.Начальный мониторинг

3.Формулировка проблемы проекта

4.Подбор иллюстрации, книг, видео- и аудиозаписи, настольно - печатных и дидактических игр по теме проекта

5.Составление системной паутинки по проекту

Педагогические ресурсы

1.Беседы, основанные на опыте детей

2.Дидактические карточки «Азбука здоровья», «Тело человека», «Части тела», «Внутренние органы человека», «Правила гигиены», «Микробы»

3.Детские энциклопедии

4.Произведения о чистоте, здоровье, болезни, питании

5.Мультфильмы «Смешарики» (серии «Ежик и здоровье», «Азбука здоровья»); «Уроки тетушки Совы» (серии «Уроки осторожности: микробы» «Уроки осторожности: лекарства»)

6.Танец «Поссорились — померились) (муз. Н. Вилькорейской).

7.Н. Чайковский «Болезнь куклы»

8.А. Гречанинов «Котик заболел», «Котик выздоровел»

9.Детские песенки

10.Диски, рекомендованные программой В. Коваленнко «К здоровой семье через детский сад».

Задачи

1) Выяснить осведомленность детей по проблеме

2) Выявить проблемы в представлениях детей о здоровье и его составляющих

3) Планирование деятельности во время проекта

4) Создать развивающую среду и условия для актуальности получения детьми опыта в повседневной жизни

5) Расширить преставления детей о себе, о своем теле

6) Познакомить со строением организма

7) Определить некоторые составляющие здорового образа жизни

РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ

1.Ознакомление с темой проекта

2.Консультация по теме проекта

3.Привлечение родителей к обогащению предметно-развивающей

Педагогически ресурсы

1.Системная паутинка по проекту

2.Индивидуальные и подгрупповые консультации «Что я знаю о здоровье», «Закаливание: польза или вред?» (по запросам)

3.Консультации «Здоровое питание», «Спорт в нашей семье»

Задачи

1)Повышать компетентность родителей в сфере здоровья

2)Развивать интерес к жизни детей в детском саду

Основной этап (содержание психолого-педагогической работы по освоении детьми образовательных областей в рамках проекта)

Основной этап.

Содержание психолого-педагогической работы по освоению детьми образовательных областей в рамках проекта.

Итоговый этап.

Итоговое мероприятие: совместный с родителями досуг « Праздник здоровья».

Цель - закрепить образовательный материал. Формировать положительное отношение к здоровому образу жизни.

Образовательная область. Речевое развитие.

Заучивание стихотворений, потешек

Ай да суп!

Глубоко — не мелко, 
Корабли в тарелках: 
Луку головка, 
Красная морковка, 
Петрушка, 
Картошка 
И крупки немножко. 

Вот кораблик плывёт, 
Заплывает прямо в рот!

И. Токмакова.

Хрюшкина подружка

В лужице хрюшку увидела хрюшка:
- Это, конечно, не я , а подружка!
Ну и грязнуля подружка моя!
Просто прекрасно, что это не я!

В. Орлов.

Уши

- Доктор, доктор,
Как нам быть:
Уши мыть
или не мыть?
Если мыть,
То как нам быть:
Часто мыть
Или пореже?..
Отвечает доктор:
- ЕЖЕ... -
Отвечает доктор гневно:
- ЕЖЕ –
ЕЖЕ -
ЕЖЕДНЕВНО!
Э. Мошковская.

Про девочку которая все время сосет палец:

Неземная красота,
Выньте палец из рта! 
Девочки и мальчики, 
Не сосите пальчики. 
Дорогие детки, 
Пальцы – не конфетки.

Э. Успенский.

Пословицы и поговорки про здоровье и спорт.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Солнце, воздух и вода наши верные друзья

Чистота - залог здоровья.

Если хочешь быть здоров - закаляйся.

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

Здоровому все здорово.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

Пальчиковая гимнастика. Н.Нищева.

Гимнастика «Это я».

Это глазки. Вот .Вот.

Это ушки. Вот. Вот.

Это нос. Это рот.

Там спинка. Тут живот.

Это ручки. Хлоп. Хлоп.

Это ножки. Топ. Топ.

Ой, устали! Вытрем лоб.

Гимнастика «Зубная щетка».

Это щетка для Андрейки,

Чисти зубки поскорей-ка.

Раз, два, три. Раз, два, три.

Вот так зубки! Посмотри!

Гимнастика «Умывалочка».

Мы намылим наши ручки,

Раз, два, три. Раз, два, три.

А над ручками, как тучки,

Пузыри, пузыри.

Образовательная область. Физическое развитие.

Подвижные игры.

Игра «Зайка серый умывается»

Дети – «зайки» вместе с воспитателем становятся в круг и произносят:

Зайка серый умывается, 
Видно, в гости собирается. 
Дети становятся в круг, закладывают руки за спину. Воспитатель кладет в их руки овощи и фрукты, затем показывает один из плодов. Дети определяют на ощупь, какой овощ или фрукт лежит у них в руках: если это такой же плод, подбегают к воспитателю.

Игра «Полезные и вредные продукты»

Цели: систематизировать представление детей о вредных и полезных продуктах, упражнять в умении их дифференцировать; формировать потребность заботиться о своем здоровье.

Воспитатель кладет на пол два обруча и дает детям карточки с изображениями различных продуктов. Затем говорит: «Для того чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Сейчас мы узнаем, известно ли вам, какие продукты полезны, а какие вредны». Воспитатель предлагает детям положить карточки с изображениями полезных продуктов в один обруч, а с изображениями вредных продуктов – в другой. Дети раскладывают карточки и объясняют свой выбор.

Игра «Раз, два, три – плод любой бери!»

В центре круга лежат плоды (муляжи) – овощи и фрукты. Дети идут по кругу со словами: «Раз, два, три – плод любой бери!» Затем берут любой плод (муляж) и организуют группы «Овощи» и «Фрукты».

Игры малой подвижности.

«Найди и про молчи», «Повтори за мной», «Запретное движение», «Покажи мне».

Задачи

Развивать потребность в активной двигательной деятельности. 2. Формировать представления о зависимости здоровья от двигательной деятельности.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

«Правильное питание детей дошкольного возраста».

Цель: Познакомить родителей с особенностями питания детей дошкольного возраста.

Питание для любого живого организма - это источник энергии, продуктов, участвующих в обмене веществ, пластического материала. Под понятием правильного питания ребенка понимается такое питание, которое обеспечивает нормальный рост и развитие ребенка, хороший эмоциональный тонус, достаточно высокую сопротивляемость детского организма к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов. Любые дефекты питания в дошкольном возрасте могут напомнить о себе в более старших возрастных периодах. Правильное питание определяется не только состоянием организма, но и «сожителями», т. е. бактериями, населяющими пищевой тракт. У большинства числа детей в настоящее время можно обнаружить так называемые проявления раздражённого кишечника, при этом необходимая для правильного пищеварения флора замещена другими микроорганизмами. Поэтому очень важно правильно кормить ребёнка, чтобы корректировать все отклонения в деятельности желудочно-кишечного тракта. Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов. Только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей и фруктов, сахара и кондитерских изделий, хлеба, круп и др. можно обеспечить детей всеми необходимыми им пищевыми веществами, исключение тех или иных из названных групп продуктов или, напротив избыточное потребление каких-либо из них неизбежно приводит к нарушениям в состоянии здоровья детей. Правильный подбор продуктов – условие необходимое, но ещё недостаточное для рационального питания дошкольников. Необходимо стремиться к тому, чтобы готовые блюда были красивыми, вкусными, ароматными и готовились с учётом индивидуальных вкусов детей, т.е. должен быть строгий режим питания, который должен предусматривать не менее 4 приёмов пищи: завтрак, обед, полдник, ужин, причём три из них должны включать горячее блюдо. Длительность промежутков между приёмами пищи не должно превышать 3,5-4 часа. Чрезмерный частый приём пищи снижает аппетит и тем самым ухудшает усвояемость пищевых веществ. Приток питательных веществ в организме происходит за счёт того, что организм извлекает их непосредственно из пищи, перерабатывает с помощью специальных пищевых добавок и кишечника, либо синтезирует сам. Поэтому очень важно знать примерные рекомендуемые наборы продуктов, так как не все пищевые вещества синтезируются в организме. Очень важными компонентами пищи являются балластные вещества (пищевые волокна и клетчатка), они обязательно должны включаться в пищу. Растительные волокна нейтрализуют многие вредные вещества, поступающие в организм извне и вводят в него пектины - очень ценные вещества для обмена веществ. Для обеспечения правильного питания необходимы следующие условия: а) наличие в пище всех необходимых белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов б) здоровый пищеварительный тракт, наличие в нём всех ферментов для правильной переработки этих пищевых веществ; в) рациональный режим питания: это современная технология приготовления пищи (традиционная кухня детского сада вполне соответствует физиологическим особенностям ребёнка) и рациональное распределение пищи по калорийности в течение дня. Такие продукты, как молоко, хлеб, сахар, масло, мясо надо использовать каждый день; рыба, яйца, сметана, творог могут использоваться не каждый день, но в течение недели ребёнок должен их получить 1-3 раза. Ребёнок не должен в один день получать по два мучных или крупяных блюда. У каждого ребёнка свой аппетит, свой обмен веществ, свои вкусовые пристрастия, свой индивидуальный темп развития. Поэтому первое и главное правило для всех - никогда не кормить ребёнка насильно! Источник белка - молочные продукты, мясо, яйца. Необходимо помнить, что не менее 60% белка в пище должно быть животного происхождения. Не менее важны в пище жиры и углеводы, которые являются источником энергии для мышц, а также вводят в организм жирорастворимые витамины. На работе мышц отрицательно сказывается и недостаток в пище витаминов и микроэлементов. При дефиците витамина В мышцы плохо сокращаются, у ребёнка снижен тонус мышц (так называемый симптом «вялых плеч»), снижен тонус брюшных мышц, следовательно, нарушено дыхание. Нарушает белковый обмен в мышцах и дефицит витамина С. При его недостатке мышцы долго не могут расслабиться после нагрузки, что ускоряет развитие их перенапряжения. Недостаток витамина С сказывается и на прочности сухожилий и связок. Дефицит жирорастворимых витаминов А и Е нарушает окислительный процесс в мышцах, а дефицит витамина D ведёт к рахиту. Дефицит кальция и магния понижает сохранительную способность мышц, недостаток калия замедляет восстановление мышц после нагрузок. Дети, не страдающие различными отклонениями в развитии и поведении, могут получать всю пищу в обычной кулинарной обработке. Для улучшения вкуса пищи в качестве приправ можно добавлять свежую, консервированную или сухую зелень (петрушка, укроп, сельдерей), зелёный лук, чеснок, щавель, ревень и др. Из рациона целесообразно исключить лишь перец, острые приправы, пряности. При отсутствии свежих фруктов и овощей можно использовать компоты, соки, фруктовые и овощные пюре. Количество жидкости, которую ребёнок ежедневно получает, составляет примерно 80 мл на 1 кг массы тела с учётом жидкости, содержащейся в пище. В жаркое время года количество потребляемой жидкости увеличивается до 100-120 мл на 1 кг массы тела. Для питья детям следует давать воду комнатной температуры, кипячёную и несладкую. Для сохранения питательной ценности продуктов, используемых в детском питании, необходимо строго соблюдать хорошо известные правила кулинарной обработки продуктов. Детям дошкольного возраста важно сформировать правильный вкус, приучая их к употреблению очень умеренного количества сахара и преимущественно в естественном виде. Естественный сахар содержится:  Во фруктах (виноград, яблоки, груши, инжир, хурма, бананы, персики, абрикосы, черешня, киви, арбуз, дыня);  В ягодах (малина, клубника, ежевика, крыжовник, брусника, черника, голубика, калина, красная рябина, черноплодная рябина, карина);  В овощах (свекла, морковь, помидоры, сладкий перец);  В крупах (греча, пшено, рис, геркулес);  В травах (сладковатый вкус можно почувствовать в салате, петрушке, кинзе, листьях липы, смородины, малины); Наркологи утверждают, что употребление современными детьми большого количества сладко пищи становится базой (основой) для скорейшего возникновения у них зависимости от никотина, алкоголя и наркотиков в подростковом возрасте. Какая связь между этими явлениями? Самая прямая. Дело в том, что сахар и кофеин признаны наркотиками. Кроме сладкого чая и конфет, дети съедают еще немалое количество «скрытого» сахара. Содержание скрытого» сахара в продуктах Название продукта Размер порции содержание белого рафинированного сахара «Пепси-кола» Шоколадный торт Кекс Овсяное печенье Средняя плитка шоколада Жевательная резинка Консервированные соки (сладкие) Мороженое Желе Апельсиновый мармелад Клубничный джем 180 (мл) бут. ст. 112 г. кусок 112 г. кусок 100г 100 г. 1 пластинка ½ чашки ½ чашки 1 ч.л. (15 мл) 1 ч.л. (15 мл) 1 ч.л. (15 мл) 3,5 ч.л. (17,5 мл) 10 ч.л. (50 мл) 6 ч.л. (30 мл) 2 ч.л. (10 мл) 5-10 ч.л. (25-50 мл) 1,5 ч.л. (2,5 мл) 4 ч.л. (20 мл) 4 ч.л. (20 мл) 5 ч.л. (25 мл) 5 ч.л. (25 мл) 4 ч.л. (20 мл) Таким образом, приучив детей не есть много сладостей, мы можем избежать не только заболеваний обмена веществ, но и тяжелых последствий наркомании и алкоголизма. Организация питания в детском саду «Ладушки» предусматривает обеспечение детей большей частью необходимых им энергии и питательных веществ. Дети, находящиеся в детском саду в дневное время (в течении 9-10 часов) получают трёхразовое питание (завтрак, обед, уплотненный полдник), которое обеспечивает их суточную потребность в пищевых веществами энергии примерно на 75-80%. Организация питания в детском саду должна сочетаться с правильным питанием ребёнка в семье. С этой целью родителям ежедневно предоставляется информация о рационе питания (меню), которое содержит сведения о продуктах, блюдах и их пищевой ценности, которые ребёнок получил в течение дня в детском саду. Нужно стремиться к тому, чтобы питание вне детского учреждения дополняло рацион, получаемый в организованном коллективе. Если в детском саду ребенок получил на полдник творожное блюдо, дома желательно ему дать овощи и наоборот. Белок животного происхождения на ужин давать не рекомендуется, желательно вечером давать ребенку фрукты и молочные продукты. Важно, чтобы правильное питание ребенок получал вне детского сада, в условиях «домашних» ужинов, в выходные и праздничные дни: придерживаясь установленного режима, объема блюд, набора продуктов. В те дни, когда ребенок детский сад не посещает, рекомендуется готовить дома те же блюда, что и в детском саду. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Консультация для родителей

«Здоровое питание наших детей»

Из чего складывается здоровье:

Экологическая обстановка (которую трудно изменить)

Отношение взрослых к детям, в том числе медики и педагоги (которое можно изменить)

Правильное питание – вот то, что находиться полностью в наших руках (его можно изменить).

Что ребенку есть, в каком виде и в каких условиях мы решаем сами. И незаметно, потихонечку, из года в год приучаем организм наших малышей к добавкам, красителям, наполнителям, всяким Е,Е,Е.И даже не задумываемся, что они обозначают, и какие последствия несут.

Все реже увидишь маму, купившую кефир, ряженку для своего ребенка – зачем, когда есть йогурт, фругурт, и т.д.

И тем более мам, которые сварили бы компот из сухофруктов – зачем, когда есть соки, фанты и кока – колы.

А когда приходит ребенок в детский сад, начинаются проблемы – я такой компот не пью, такую рыбу не ем, котлеты не люблю. А сосиску я буду!

А детские сады, в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным. Поэтому в рационе у детей есть и творог, и рыба, и мясо, и капуста, и печень, и просто кефир с ряженкой.

Подавая детям блюда на стол, мы стараемся рассказать о пользе этого продукта.

Получаемое ребенком питание должно не только покрывать расходуемую энергию, но и обеспечить материал, необходимый для роста и развития организма.

В течении дня ребенка пищу распределяют примерно так:

35 – 40% - приходится на обед

10 – 15% - на полдник

25% - на завтрак и ужин

Пища, которую употребляет ребенок, должна быть

Полезной

Разнообразной

Вкусной

Для растущего детского организма вреден, как недокорм, так и перекорм.

Жалобы на плохой аппетит не столь редки. И перепуганные родители делают все, чтобы ребенок поел.

1.Но ребенок – существо социальное. Потребности и интересы всегда связаны со взрослыми. Образец отношения к приему пищи, вкусовым предпочтениям, которые дает семья, обладают огромной силой.

Иначе говоря, если в семье никто не ест и не готовит гороховый суп, как ребенок поймет, что это вкусно.

Для ребенка наиболее близким человеком, образцом для подражания всегда выступает мать, на втором месте – отец. Поэтому влияния матери и отца на воспитание вкусовых ощущений, вкусовых привычек, как в сторону позитива (полезные продукты), так и негатива (вредные продукты, вредные пристрастия), намного превосходит влияние других взрослых – бабушек, дедушек, воспитателей.

Моя мама сказала, что свекла очень полезна.

Мой папа сказал, что каша это гадость.

Мнения родных для них дорого, ведь так сказал папа.

Малыши впечатлительны, доверчивы и внушаемы. Поэтому, если взрослые члены семьи допускают при ребенке частые разговоры о том, что

Да он же у меня не ест молочное.

Он у меня такой разборчивый в еде

Он лук крупный в борще не ест, я его на мясорубке мелю и т.д.

Родители сами подают пример излишней разборчивости в пище – это крайне влияет на аппетит ребенка.

2. Распространенная ошибка заключается в том, что родители слишком легко соглашаются с нежеланием ребенка принимать то или иное блюдо: «Я не хочу, не люблю, не буду, не вкусно».

Или наоборот легко соглашаются с желаниями ребенка принимать большое количество пищи, уступая его капризам: «Я хочу еще булочки, я еще хочу конфет, чипсов и т.д.»

Естественно, полезный, да еще и новый продукт или блюдо, вводимый в рацион ребенка, может вызвать определенную негативную реакцию.

Но если вы проявите должный такт и терпение, возьмете за правило убеждать ребенка, объясняя необходимость, полезность продуктов питания, то проблемы будут решены.

3. Многие родители жалуются на плохой аппетит.

Но, если ребенок , к примеру, на завтрак получил достаточно калорийную пищу, в этом случае время обеда придется перенести на позднее время.

Не забывайте о том, что у ребенка свои порциональные нормы блюд.

1 блюдо – 200 – 250гр.

2 блюдо – 60гр. (мясное) и т.д.

Д авайте ребенку только такое количество пищи, которое он охотно и без ущерба для здоровья съест.

Вполне здоровый ребенок отличается обычно хорошим аппетитом и съедает столько, сколько нужно для его возраста.

4. Крайне отрицательно влияют на аппетит, на приятное вкушение пищи бесконечные одергивания, типа «не чавкай, не кроши, как ты держишь вилку, у тебя не руки, а крюки». Милые родители, а у вас, возник бы аппетит, есть в таких условиях?

5. На аппетит влияет и самостоятельность, культура еды. Чем увереннее и легче ребенок владеет ложкой, вилкой, ножом, тем меньше затруднений у него вызывает еда. От взрослого требуется терпение, уважение к ребенку. Ловкость, аккуратность приходится не сразу.

6. Но если вы приучите ребенка к красивой сервировке стола, удобной посуде, сменяемой после каждого блюда, пользованием салфеткой, то вы решите проблему культуры поведения за столом.

Консультация для родителей

Физическое воспитание детей в семье

       Физическое воспитание детей в семье - это очень серьёзная проблема в современном воспитании детей. Нас окружают машины, компьютеры, виртуальные игры - предметы, которые очень интересны нам, но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят больший интерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис. Главная болезнь ХХI века - гиподинамия, т.е. малоподвижность. Именно по этим и многим другим причинам, физическая культура - это образ жизни человека, в нее должны быть вовлечены все люди, независимо от возраста. Но лучше начинать с раннего детства. По нынешним временам это - необходимость.

        Приучать ребенка к спорту нужно с детства, родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Движение - основное проявление жизни и в то же время средство гармоничного развития личности. В младенческом возрасте уровень развития двигательных рефлексов является показателем общего состояния здоровья и развития; по активности движений ребенка судят о развитии других сторон личности - в частности, психики. А поскольку движения развиваются и совершенствуются в соответствии с условиями окружающей среды, то степень двигательного развития ребенка в значительной мере зависит от родителей. Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким, однако часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены в первую очередь двигательной активностью ребенка, что помимо движения определенного роста и веса он должен быть ловким, подвижным и выносливым. Люди живут в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает их часто пользоваться городским транспортом, получать информацию с помощью развитых средств (радио, телевидение) - все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этим наше подрастающее поколение обязано научиться своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость в противовес « болезням цивилизации».

         Нам не остановить стремительный темп жизни; всевозрастающие требования к глубине и качеству знаний и опыта каждого человека, уменьшение движений и связанное с этим нарушение естественного образа жизни будет закономерно сказываться на наших детях. Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим наших детей в младенчестве, тем лучше они потом приспособятся к новым социальным условиям. Забота о формировании двигательных навыков ребенка, о достижении необходимого уровня ловкости, быстроты, силы и других качеств являются первоочередной задачей матери и отца еще до поступления ребенка в школу.

Консультация для родителей

Начальное ознакомление детей со спортом

        Физическое воспитание - составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка. Порицая в ребенке рассеянность, беспорядок и непослушание, мы требуем и во время занятий повторять упражнения до тех пор, пока ребенку не удастся выполнить его правильно. Общение с ребенком родители должны осуществлять как бы в форме игры, при этом следует учитывать возраст ребенка, его возможности. Во время занятий ценятся главным образом те упражнения, которые ребенок выполняет с радостью, без нажима со стороны взрослых, не подозревая о том, что подчиняется их желаниям. Мягкая, последовательная манера обращения с ребенком требует от родителей большого терпения и самообладания.

        Не должно возникать ссор и споров, которые могли бы отвратить ребенка от занятий и тем самым лишить его благотворного влияния физического воспитания.

        Воспитывать спортивные наклонности нужно с раннего детства. Важно обострить у ребенка чувство «мышечной радости» - чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения. Но длительный малоподвижный образ жизни может привести к почти полному его угасанию. Не упустить время - вот главное, что надо знать родителям на этот счет.

        Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния подростка.

        Родителям необходимо изучать стадии физического развития ребенка, а также его возрастные и индивидуальные особенности. Рост и развитие ребенка - сложный процесс, одним из компонентов которого является развитие движений.         Как правильно подобрать упражнения, в какой последовательности их выполнять, как познакомить с ними ребенка и приступить к разучиванию, сколько раз их повторять - родители могут правильно ответить на все эти вопросы только на основе тщательного изучения и глубокого знания индивидуальных особенностей своего ребенка.

        Ребенок развивается неравномерно. Ориентиром может служить возраст, однако в двигательном развитии ребенок может опережать свой возраст или, наоборот, отставать. Поэтому родители должны не ограничиваться только данными возрастной группы, а внимательно отбирать движения, предпочитая те, к которым ребенок готов: либо возвращаться к задачам для детей младшего возраста, либо, напротив, предоставить свободу движений ребенку, который по развитию перегнал свой возраст.

        Правильно подобранные упражнения с эмоциональным зарядом, которые дети выполняют с увлечением, положительно влияют на эмоциональное, эстетическое и этическое воспитание ребенка. В наше время, которое психологи называют зачастую временем нарастающей отчужденности детей, очень важно найти средства, способствующие созданию теплой, домашней атмосфере, внушающие ребенку чувство уверенности и безопасности, убеждающие его в родительской любви и взаимопонимании. Хорошо продуманные занятия родителей с ребенком являются одним из таких средств.

        С медицинской и педагогической точки зрения развитие ребенка может разделить на следующие этапы:

грудной возраст - до 1 года,

младший возраст - от 1 года до 3 лет,

дошкольный возраст - от 3 до 6 лет,

школьный возраст - от 6 до 17лет.

        Забота о двигательном развитии ребенка столь же важна для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон, частое пребывание на свежем воздухе, чистая постель и необходимая одежда.

Грудной возраст (до 1 года)

Процесс развития двигательных навыков у ребенка в течение 1-го года жизни хорошо изучен.

На первом месяце жизни ребенок должен самостоятельно двигаться.

В 2 - 3 месяца кладите ребенка на животик, берите его на руки и, показывая игрушку, стимулируйте движения мышц шеи.

В 4 - 6 месяцев к уже освоенным движениям добавляйте переворот ребенка на бок и на животик.

В 7 - 9 месяцев побуждайте ребенка ползать, сидеть и стоять, а некоторых детей уже можно учить ходить, держась за какую-либо опору.

В 10 - 12 месяцев продолжайте развивать у ребенка умение ползать, стоять и ходить, опираясь на что-нибудь, а затем побуждайте его к первым самостоятельным шагам.

Здоровые дети в годовалом возрасте, как правило, умеют ходить с помощью взрослого или же держась за мебель, а некоторые - и самостоятельно. Дети начинают ходить около 9 мес. или более поздно.

Младший возраст (от 1 года до 3 лет)

На 2-ом году жизни главная задача родителей - поддерживать врожденное стремление ребенка к разнообразным движениям, учить его менять позы и положения.

На 3-ем году жизни интенсивно развивается подвижность рук и ног, ребенок набирает силы. Задача родителей - способствовать всестороннему развитию у ребенка умение ходить, бегать, прыгать и т.д.

Дошкольный возраст (от 3 до 6 лет)

На 4-ом году жизни задача родителей вырабатывать у ребенка правильную осанку и легкую, красивую походку.

На 5-ом году жизни ребенок быстро ориентируется в новых ситуациях, в состояние выполнять ритмические движения.

На 6-ом ребенок должен показать, что им освоены все основные виды движений. Его умственно и физически нужно приготовить к школьной работе. Чтобы всего этого достичь следует в течение дошкольного периода систематически направлять двигательную активность.

Школьный возраст (от 6 до 17 лет)

Ребенок приобщается к более серьезным подвижным командным играм - футбол, баскетбол, волейбол и др. Этот возраст наибольшей активности у детей, поэтому многие родители грамотно распределяют нагрузки своего ребенка, сочетая школьные занятия и досуг ребенка. Они записывают своих детей на различные спортивные кружки и занятия: плаванье, танцы, футбол, теннис, восточные единоборства.

Конечно, это всего лишь краткая характеристика первых шагов к спорту. Важно: уметь сделать их правильно, во всем помогая и направляя ребенка.

Консультация для родителей

Совместные занятия спортом детей и родителей

        Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно. Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо. Плохо то, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность. В физическом воспитании главным является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры - все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня. Очень полезной была бы проверка и помощь при выполнении домашних заданий по физкультуре. В отличие от заданий по другим предметам, они могу быть индивидуальные: если не получается на уроке, то дома можно разучить кувырок и научиться подтягиваться. Внимание взрослых нужно подросткам в большом и малом, простом и сложном. Что будет делать школьник на улице? Чтобы прогулочное время не проходило в пустых, а то и небезопасных занятиях, необходимо, как минимум, следующее: помочь ребенку освоить хотя бы 3-4 наиболее простые, известные всем игры, которые он мог бы затеять со сверстниками. Научить его наиболее важным двигательным умениям и навыкам, чтобы он в любое время года мог найти, чем заняться. Обеспечить его необходимым физкультурным инвентарем. Не забывать поинтересоваться, как прошло его свободное время.

Важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям подростка, тогда и физическое воспитание идет успешнее.

        Существенно и такое обстоятельство: совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.

        Совместные занятия приносят следующие положительные результаты:

- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;

- углубляют взаимосвязь родителей и детей;

- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;

- позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка. Прекрасно, если родители учат ребенка, помогают ему и вдобавок сами участвуют в школьных соревнованиях. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными. В каком выигрыше будет школа, если возьмется за проведение таких совместных спортивных мероприятий! Пусть даже это не обязательно соревнования, пусть это будет просто физкультурный праздник. Вспомним дух народных забав, развлечений, главное в них - не стремление к первенству, а возможность принять участие, попробовать свои силы, получить удовольствие от движения, от игры. Мы привычно обращаем внимание на то, что дети засиживаются у телевизора. Нам самим надо стараться преодолеть зрительскую всеядность, и детей этому учить. Тогда освободится время для прогулок, игр на свежем воздухе, спортивных развлечений, не будет позднего, нарушающего режима сидения у телевизора. Дело не в том, чтобы «отвлечь» подростка от телевизора. Постараемся сделать из него нашего помощника. Он дает обширную телеинформацию по физической культуре и спорту. Из передач всегда можно и нужно многое позаимствовать для своей семьи: интересные упражнения, игры, конкурсы, эстафеты. Несомненная польза есть от многих других спортивных передач: физкультурных праздников, олимпиад, соревнований - они расширяют спортивную эрудицию, вызывают интерес к физической культуре.

        А если родители постараются хотя бы отчасти компенсировать двигательную пассивность, устроив во время перерывов в футбольном или хоккейном матчах физкультурную паузу: пробежаться возле дома, «посчитать» ступени в своем подъезде, попрыгать со скакалкой, то это будет очень хорошим приложением к телепередаче.

        То есть, совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом - один из основных аспектов воспитания.

Консультация для родителей

Привлечение ребенка к спорту и организация спортивных занятий

        Начинайте заниматься с ребенком с первых же дней его жизни. Бережно относитесь к нежным тканям младенца, вооружившись основательными знаниями, подробно приведенных в специальной литературе. Основным периодом занятий родителей с детьми является возраст от 2 до 6 лет. Но и после 6 лет не следует прекращать занятий в семье, хотя в этом возрасте появляются и другие возможности для физического развития ребенка - в школе, физкультурном обществе и культурно-просветительных учреждениях, где ребенок занимается под руководством специалиста.

        Возможность включить в распорядок дня совместные занятия одного из родителей с ребенком существует почти всегда. Необходимо уделять ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное время дня занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Следует соблюдать принцип систематичности, чтобы ребенок постепенно привыкал к занятиям, чтобы они стали для него ежедневной потребностью.         Продолжительность занятий родителей с ребенком различна: она зависит от возраста ребенка, от лимита свободного времени родителей, от времени суток, а также от того, что делает ребенок до или после занятий.

Утренние занятия обладают тем преимуществом, что сразу после сна «разминаются» мышцы тела, улучшается кровообращение в тканях. Во время зарядки лучше использовать легкие и уже знакомые упражнения, поскольку обычно не хватает времени и терпения для разучивания новых, более сложных упражнений. Продолжительность утренних занятий - не более 10 минут.

До обеда обязательно дайте ребенку возможность погулять на свежем воздухе. Если есть время, можно в эти часы провести 15-20-минутный, более интенсивный урок, включив в него упражнения для больших групп мышц.

После обеда необходим покой; ребенок дошкольного возраста должен спать или хотя бы спокойно лежать не менее 2 часов. После сна полезны непродолжительные взбадривающие упражнения и более длительные - по возможности на открытом воздухе.

        Занятия во второй половине дня должны предоставить ребенку больше времени для освоения разнообразных движений с предметами и для упражнений на различных снарядах - желательно в обществе сверстников. В эти же часы удобно провести более длительное тренировочное занятие с одним из родителей (около 20 мин.).

        Упражнения перед ужином - наиболее частая форма совместных занятий, так как родители, как правило, дома и хотя бы один из них может заняться ребенком. В этот период есть время для разучивания акробатических упражнений, проведения игр и совершенствования достигнутых результатов.

После ужина заниматься с детьми физкультурой не рекомендуется: интенсивная двигательная деятельность после еды вредна, а, кроме того, после физических упражнений дети трудно засыпают.

        Обязательно нужно использовать любую возможность подвигаться вместе с ребенком на свежем воздухе - чаще всего она предоставляется в выходные дни.

        Для нормального развития ребенка очень важно ежедневное пребывание на свежем воздухе. Интересен такой факт: пока ребенок в грудном возрасте, родители добросовестно соблюдают это требование, но когда дети подрастают, родители частенько о нем забывают. Ребенок нуждается в активных движениях на воздухе, причем в любую погоду. Если ребенок в летнее время может проводить весь день на воздухе, это благоприятно отражается на его физическом развитии. В некоторых детских учреждениях дети играют, едят и спят на свежем воздухе. В результате они меньше болеют и больше двигаются.

Для нормального физического развития здорового ребенка недостаточно просто сопровождать мать в магазин за покупками, спешить за ней по наиболее оживленным улицам города; необходимым требованием для него является возможность свободно побегать. Родители обычно торопятся и не осознают, что ребенку приходится все время бежать, чтобы угнаться за их темпом.

        Таким образом, организм его получает чрезмерную нагрузку. Во время долгих походов родители тоже переоценивают детские силы. Ребенку гораздо полезнее просто побегать, поиграть - в этом случае он сам контролирует степень утомления.

        Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой - он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дошкольники еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим тренировки должны проходить в форме игры - тогда ребенок все время будет находиться в прекрасном настроении. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые виды игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения.

        Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он умеет, что он уже сам покажет.

Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развиваются уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

        Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Некоторые полные дети не любят заниматься потому, что им тяжело двигаться, они склонны к лени. Таких детей следует лечить с помощью диеты и всячески стремиться привлечь к занятиям, чтобы они не отставали в двигательном развитии. Кроме похвалы, поощрением для них может служить и убедительные объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой.

        Взрослый должен знать, какое упражнение он хочет разучить с ребенком, как будет его выполнять и чего хочет этим достичь. Каждое упражнение и подвижная игра имеет свою задачу, цель, значение, они подразделяются на несколько групп.

        В первую группу входят упражнения, направленные на выработку правильной осанки, правильного положения головы, плеч, других частей тела. Упражнения такого рода называются оздоровительными; именно эти движения способствуют правильному физическому развитию. При выполнении этих упражнений необходимо уделять особое внимание правильному их выполнению, чтобы добиться требуемого распрямления спины, растягивания соответствующих мышц. Родители должны демонстрировать упражнения ребенку, а затем помочь ребенку освоить новое движение. При выполнении любого упражнения этой группы требуется помощь и неназойливое наблюдение со стороны родителей, чтобы отдельные позы и положения были правильными.

        Во вторую группу входят упражнения, содержащие элементы акробатики. Они направлены на развитие ловкости, гибкости и быстроты реакции и выполняются со страховкой. Чтобы обеспечить полную безопасность при выполнении этих движений, взрослые должны быть очень осторожны и внимательны.

        Поскольку родители заинтересованы в том, чтобы развить у ребенка смелость, умение преодолевать страх, вызываемый необычным положением тела или быстрыми изменениями поз, следует терпеливо учить его ориентироваться в необычных положениях, пока он не преодолеет боязнь и не будет с радостью повторять акробатические упражнения.

        К третьей группе относятся подвижные игры, в которых используются ходьба, бег, прыжки, лазанье и броски. Для того чтобы естественные движения были притягательными для детей, их объединяют игрой с простыми правилами.

Таким образом, ребенок учится соблюдать определенные правила, дисциплину, а также и умению сосредотачиваться. Необходимо учить так же и умению проигрывать. Для проведения игр нужен коллектив: ребенок играет с родителями или же со старшими братьями и сестрами.

        В четвертую группу входят упражнения с использованием различных предметов, снарядов на свежем воздухе или в помещении. Сюда относятся, например, ходьба по приподнятой и наклонной плоскости, лазанье по лесенке и гимнастической стенке, проползание под различными препятствиями, перепрыгивание через препятствия. Здесь необходимо соблюдать принцип постепенного повышения требований к детям. Особенно важна изобретательность родителей, помогающая в обычных условиях смастерить для детей различные интересные преграды для перелезания, перепрыгивания и раскачивания, которые обогатили бы запас движений ребенка. Желательно ежедневно подготавливать для ребенка в квартире увлекательную дорожку препятствий, чтобы он мог поупражняться на ней в ловкости, быстроте реакции, закрепить различные движения. На природе подобные дорожки можно легко соорудить с помощью веревок, досок.

        Дети преодолевают дорожку препятствий самостоятельно, стараясь сделать это как можно лучше. В этих упражнениях важна не столько точность выполнения, сколько быстрая адаптация к необычным условиям. Детям больше всего нравился этот вид упражнений.

        Пятую группу составляют музыкально-ритмические упражнения, воспитывающие у детей грациозность, осознанное выполнение движений и сочетание движений с ритмом стихов, песенок, музыки. Ребенок вначале учится слушать музыку и понимать ее характер, а затем непринужденно соединяет движение с музыкой. Родители должны уметь спеть детскую песенку, сыграть простую мелодию в нужном ритме на музыкальном инструменте. Если ребенок движением может подчеркивать ритм и характер музыки, вживаясь в нее, он получает большие преимущества для дальнейшего обучения игре на музыкальном инструменте, танцам, пению. Умение слушать музыку полезно в любом возрасте.

        Систематические занятия любым видом спорта развивают силу мышц, выносливость, быстроту и ловкость.

        Однако «вес» этих качеств в разных видах спорта различен. Вот почему для занятий тем или иным видом спорта необходим предварительный совет со спортивным педагогом и врачом. При этом учитывают состояние здоровья и характер физического развития школьника, а также возможное влияние на развитие его организма тренировочных занятий.

        Младшим школьникам можно рекомендовать некоторые виды спорта, а именно те, которые развивают ловкость, гибкость и координацию движений, предусматривают равномерную и умеренную нагрузку на возможно большую группу мышц тела, например: фигурное катание, художественная гимнастика, плавание и др.

        Занятиями теми видами спорта, которые связаны с упражнениями скоростно-силового характера небольшой интенсивности и продолжительности (прыжки в длину) или же с тренировками, в которых довольно интенсивные упражнения силового характера чередуются с паузами (волейбол, водное поло), можно начинать с 10-11 лет.

        С 12-13 лет обычно разрешают начинать подготовительные занятия почти по всем видам спорта, которые не только развивают скорость, ловкость, но и включают упражнения на выносливость и силу(велоспорт, гребля, толкание ядра и др.)

        Занятия, требующие больших силовых нагрузок (тяжелая атлетика, бокс) следует начинать с 14-15 лет.

И еще одно замечание: занятия спортом должны проводиться под руководством тренера.

        Невозможно представить себе занятий физкультурой и спортом без соревнований. Но спортивные соревнования для подростков - это не только физическая, но и большая эмоциональная нагрузка. А слишком высокая нагрузка на нервную и эндокринную системы может привести к нежелательным, даже к тяжелым срывам. Вот почему специальными указаниями строго регламентируется возрастом, с которого подростки могут участвовать в соревнованиях различного масштаба.

        Точно предугадать возможности будущего спортсмена - дело трудное. И поэтому желание самого ребенка надо учитывать прежде всего. Страстное желание иной раз в состоянии пробудить способности. Надо всегда помнить, что эмоции в спорте играют большую стимулирующую роль. Учитывая физическое развитие ребенка, можно предсказать, в каком виде спорта он может преуспеть. Один из самых элементарных критериев спортивной ориентации детей - рост.         Удобнее всего в этом отношении ребятам среднего роста, им в принципе открыты пути во все виды спорта. Низкорослым лучше ориентироваться на виды спорта, имеющие весовые категории: бокс, акробатика и др.

        Немалую роль при выборе видов спорта играет масса человека. Здесь труднее всего что-либо предсказать на несколько лет вперед. И все-таки: если у мальчика или девочки «широкая кость» и они склонны к полноте, им очень трудно было бы добиться удачи в таких видах спорта, как гимнастика, фигурное катание.

        Но самым главным критерием спорториентации остается характеристика двигательных особенностей. Способен ребенок бегать очень быстро, но без устали - ему всегда найдется в легкой атлетике занятие по душе. Также важна реакция.

        Словом, возможности приобщения детей к спорту велики. Они будут расти из года в год. Долг родителей - использовать эти возможности на благо воспитания всесторонне развитого человека.

Консультация для родителей

Инвентарь и место для занятий

        Любое движение активизирует дыхание ребенка, увеличивает потребление кислорода. В связи с этим следует отдавать предпочтение занятиям на свежем воздухе, в том числе и зимой, когда при выполнении упражнений усиливается снабжение крови кислородом и можно вдыхать чистый воздух. Только дождь и ветер могут быть помехой для занятий на улице. Помещение, где вы занимаетесь с ребенком, всегда следует хорошо проветривать, обязательно открывайте форточку или окно. Достаточно места должно отводиться для выполнения акробатических упражнений и проведения игр.

        Следите за тем, чтобы дети не бегали и не прыгали на мостовой и бетоне: свод стопы у дошкольников только формируется и поэтому требует эластичной подкладки. Для занятия бегом хорошо подходят тропинки в парке или поле.

Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме. Ребенку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы различной величины, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться. В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться движению и пребыванию на природе и чем меньше избалуете его комфортом, который порождает лишь бездеятельность и лень, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.

        Одежда для занятий физкультурой не должна затруднять движений и обеспечивать как можно больший доступ воздуха к кожному покрову тела.

Специальная одежда требуется для занятий зимой. Лучше надеть на ребенка два легких свитера, чем не пропускающий воздух комбинезон. По возвращении с катания на санках или лыжах ребенка необходимо переодеть в сухую одежду, переобуть и согреть теплым питьем.

        Таким образом, очень важно не только приобщить ребенка к спорту, но организовать эти занятия: соблюсти режим дня, обеспечить безопасность занятий (лучше их проводить с тренером), правильную одежду, упражнения, которые подойдут физическому развитию вашего ребенка и т.д.

Заключение

В моих консультациях я всесторонне рассмотрела проблемы современных семей, подробно рассмотрела как, когда и где заниматься с детьми спортом внутри семьи. Занятия спортом приобщают детей и родителей, выявляют их общие интересы, поднимают настроение, содержат в здоровой физической форме тело и дух как детей, так и родителей

В последнее время много внимания уделяется вопросам воспитания детей в семье: книги, телевидение, Интернет - дают родителям советы, призывают, информируют и предостерегают. Но менее важно и физическое воспитание ребенка. Доказано, что подвижные игры и физические упражнения оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие ребенка, на развитие всех органов и тканей, а если занятия проводятся на свежем воздухе, то и закаливают организм. Правильно проводимые физические упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество и др.

Хочется надеяться, что у родителей проснется интерес к гармоничному развитию личности ребенка, с тем, чтобы они сами активно занимались с ним физкультурой и таким образом способствовали укреплению взаимоотношений в семье, воспитанию любви и уважения детей к родителям. Совместные занятия физическими упражнениями родителей с ребенком являются источником радости, обогащают и оздоравливают семейную жизнь.

        Естественно, не каждый из малышей станет чемпионом, но каждый обязательно должен вырасти крепким и здоровым. Когда люди говорят о счастье, они, прежде всего, желают друг другу здоровья. Так пусть дети будут здоровыми и счастливыми. А это значит, что здоровыми и счастливыми будем мы все.

Сценарий досуга «Праздник здоровья»

Цель— закрепление образовательного материала.

Задачи

1. Укреплять детско-родительские отношения.

I Закрепить знания о необходимых культурно-гигиенических навыках сльзе здорового питания и витаминов.

3. Воспитывать интерес к здоровому образу жизни, занятиям спортом. Материалы и оборудование: костюм доктора Неболейки, аудиомагнитон, ширма, сюжетные картинки («Режим дня», «Здоровое питание», «Спорт»); «микробы» (2 персонажа кукольного театра), зубная щетка, расческа, зубная паста, мыло, полотенце, медицинский саквояж; изображаяполезных продуктов, содержащих витамины разных групп; муляжи фруктов, музыкальный плакат «Мое тело», плакат о здоровье; аудиозаписи минусовки») песен для музыкального сопровождения командных игр; эмблемы команд, веревки, клюшки, мяч, фитболы, обручи, скакалки, кольцеброс; мылъные пузыри (подарки для детей).

Ход досуга

Под музыку дети и родители входят в зал, украшенный соответственно нику, и садятся на скамейки.

Ведущая. Взрослые и дети, сегодня мы с вами собрались на праздник здоровья. Нам нужно ответить на вопрос «Почему мы болеем?» и вместе найти решение — что же нужно делать, чтобы не болеть, а быть здоровым. А поможет нам в этом мой знакомый. Кто он? Отгадайте!

Если боль ребенка точит,

Он придет хоть днем, хоть ночью.

Боль уйдет, затихнет плач,

Их прогонит детский …(врач).

Входит доктор Неболейка

Доктор. Здравствуйте, дети и взрослые! Я — доктор Неболейка, тот мый врач, который поможет вспомнить, почему же мы с вами болеем и нужно делать, чтобы быть здоровым. Я к вам приехал не за тем, чтоб с градусники всем. Здесь, надеюсь, все здоровы?

Дети. Здоровы!

Доктор. Зубы чистите всегда?

Дети. Да!

Д о к т о р. А мочалка и вода с вами часто дружат?

Дети. Да!

Доктор. Знать хочу еще ответ: а неряхи есть тут?

Дети. Нет!

На ширме появляются «микробы» и поют под мелодию песни « Чанга» (муз. В. Шаинского, сл. Ю. Энтина).

Микробы{хором). Мы — микробы — весело живем,

Мы — микробы — песенку поем,

Мы — микробы — очень любим грязь,

Мы — микробы — ненавидим вас!

Припев.

Всех, кто любит умываться,

Сам умеет причесаться,

Руки мыть и чистить зубы,

Мы не любим!

А нерях, грязнуль, лентяев,

Неумытых разгильдяев

Очень любим, очень любим, очень любим!

Ведущая. Что нам делать, как нам быть? Кто нас сможет защитить?

Д о к т о р. Не волнуйтесь, я вам помогу. Я знаю волшебные загадки, которые подскажут, как защитится от микробов.

Доктор Неболейка достает свой саквояж, по мере отгадывания загадок вынимает из него предметы гигиены.

Доктор.

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С пастой мятной дружит,

Нам усердно служит.

(Зубная щетка.)

Пузыри пускало,

Пеной кверху лезло —

И его не стало —

Все оно исчезло.

(Мыло)

Среди кудрей гуляла и зубик потеряла.

(Расческа)

Мягкое, пушистое,

Беленькое, чистое.

В душ его возьму с собой —

Буду чистый и сухой.

(Полотенце)

Все предметы-отгадки доктор Неболейка отдает «микробам» — они убегают».

Док т о р. Ребята, давайте повторим, что нужно делать, чтобы микробы не вернулись?

Де т и. Чтобы микробы не вернулись, нужно мыть руки с мылом, чистить быть опрятными.

Ведущая. Ребята, давайте научим доктора Неболейку и родителей пальчиковой игре «Мою руки».

П

Мыло бывает разным-преразным:

Синим

Зеленым

Оранжевым

Красным

Но не пойму, отчего же всегда

Черной –пречерной бывает вода?

Дети имитируют намыливание рук.

Соединяют подушечки указательных пальцев.

Соединяют подушечки средних пальцев.

Соединяют подушечки безымянных пальцев.

Соединяют подушечки мизинцев.

Показывают удивление: течи приподняты, руки в стороны.

Расслабляются, руки вниз, голова вперед.

Доктор. Молодцы! Теперь все помнят: чтобы не было микробов, надо...что делать? Надо...

Дети. Соблюдать чистоту!

Доктор. Молодцы!

Ведущая. А сейчас попросим родителей показать нам, что же еще можно делать в течение дня, чтобы не болеть.

Один из родителей выставляет картинку о режиме дня.

Ведущая. А сейчас мы с ребятами покажем вам, как мы в детском саду делаем зарядку.

Комплекс гимнастики «Солнышко и тучка» (Е. Сочеванова)

Ведущая.

Солнышко, солнышко,

Выгляни в окошечко!*

Твои детки плачут,

По камушкам скачут.

Русская народная закличка

Дети в произвольном порядке встают по комнате.

А

Ходьба стайкой за взрослым музыку на одно проведениемузыкальной темы, 8 секунд.

Бег стайкой за взрослым под музыку на одно произведение музыкальной темы, 7 секунд.

Ходьба стайкой за взрослым mi музыку на одно проведение музыкальной темы, 8 секунд.

Бег стайкой за взрослым под музыку на одно проведение музыкальной темы, 7 секунд.

Ходьба стайкой за взрослым музыку на одно проведениемузыкальной темы, 8 секунд.

Выглянуло солнышко и зовет гулять

Как приятно с солнышком вместе нам шагать!

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

По тропинке с солнышком нам шагать легко.

Ярко светит солнышко, светит высоко.

Вдруг мы тучку увидали. От нее мы побежали.

Мы бежали, мы бежали, мы от тучки убегали.

Снова солнышко сияет,

Наши детушки шагают.

Дружно, весело идут И совсем не устают.

Солнышко скрывается —

Туча надвигается.

Будем солнышко искать,

Будем с солнышком играть!

Перестроение в круг.

Б) Общеразвивающие упражнения

Ведущая.Где же солнышко-колоколнышко?

Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка.

И. п. — стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи — л виться», вернуться в и. п. Выполнить 4 раза.

Ведущая.Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколнышко.

И. п. — то же. Руки вперед, ладони вверх, и. п. Выполнить 4 раза.

Ведущая.

Показался солнца лучик — стало нам светлее.

Справа лучик, слева лучик, стало веселее.

И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо — и. п., и. п. Выполнить по 2 раза в каждую сторону.

Ведущая.

Солнце в небе засветило, все вокруг преобразило.

Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть.

— то же. Наклон, руки направлены вниз, и. п. Выполнить 4 раза.

Ведущая.

Солнцу рады все на свете,

И воробушки, и дети.

Прыжки на двух ногах в ритме произнесения слов запева (8 подпрыгива- . Ни произнесение слов второй раз — ходьба на месте. Выполнить 2 раза.

Доктор. Ребята, а вы знаете, что соблюдать чистоту и делать зарядку — мало, чтобы не болеть? Что еще нужно делать, чтобы быть крепким, JM, подвижным?

Доктор показывает картинку о здоровом питании.

Дети. Нужно правильно питаться.

Доктор. Молодцы! Чтоб расти и развиваться, мы должны правильно питаться. Человек ест много разных продуктов, а в них содержатся очень вещества, которые полезны для нашего организма. Давайте спросим у родителей, знают ли они полезные продукты.

Что полезно для костей и зубов?(Молоко и молочные продукты соль, горох, яблоки.)

Что полезно для работы сердца? (Груши, орехи, ягоды, яблоки.)

Что полезно для мышц?{Молочные продукты, крупы, рыба, зелень.)

Ведущая. Ребята, а мы ведь с вами знаем, как можно проверить.

Правильно ли отвечают наши родители. У нас есть волшебный плакат, который знает все о здоровье.

На столе разложены картинки с изображениями разных продуктов Ведущая приглашает ребенка, предлагает ему выбрать картинку с изображением какого-либо продукта и нажать соответствующую кнопку на кате. Все слушают ответ. На плакате представлены: каши и хлеб, и фрукты, мясо и рыба, молочные продукты. Дети подходят к плакату, по очереди.

Ведущая. Доктор Неболейка, наши дети знают стихи про в и полезные продукты. Хочешь послушать?

Дети по очереди читают стихотворения о продуктах и выбирают соответствующие муляжи.

1 -й р е б е н о к.

Никогда не унываю,

И улыбка на лице,

Потому что принимаю Витамины А, В, С.

Ведущая. Родители, подскажите, пожалуйста, в каких продуктах содержатся витамины А, В и С.Ответы родителей.

2 -й р е б е н о к.

Помни истину простую —

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

3 -й р е б е н о к.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам –

И не только по утрам.

4 -й р е б е н о к.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Доктор. Вот какие молодцы, дети! Но мы назвали не все витамины, потому что их очень много. А если их много, значит, и полезной пищи тоже много. Еда, в которой есть витамины, называется здоровой. Это значит, что перечисленные продукты не вредят нашему здоровью, а наоборот, его укрепляют.

Ведущая. Что еще надо делать, чтобы быть здоровым?

Дети и родители. Надо спортом заниматься!

Добавляют картинку о спорте.

Ведущая. Давайте мы с вами сейчас займемся спортом.

Игра «Виды спорта»

Родители и дети встают в большой круг: передавая друг другу мяч, они т виды спорта. Доктор Неболейка подсказывает тем, кто затрудняется я ответить.

Ведущая. Вот как много мы знаем разных видов спорта! А теперь делимся на две команды — «Синие» и «Зеленые».

Ведущая выдает ребятам эмблемы, родители присоединяются к своим детям.

Командные игры

Ведущая.Вот мы и поделились на команды. Будем играть в хоккей.Каждая команда получает клюшку и шайбу. Участники команд встают около ориентира, на расстоянии 2-х метров от ориентира ставят «ворота», взрослый и ребенок вместе берут клюшку и стараются забить мяч в «ворота. Когда все участники команд по очереди пробьют по «воротам», лейка хвалит их за участие в игре. Во время игры звучит мелодия песни не играет в хоккей» (муз. А. Пахмутовой).

Ведущая. Следующий вид спорта — стрельба!

Каждый участник команды берет одно кольцо. Ребенок встает у ориентирана расстоянии 50 сантиметров от кольцеброса, взрослый — на расстоянии 1 метра и по очереди (сначала ребенок, а потом взрослый) набрасывают кольца на основу. Во время игры звучит мелодия песни «Антошка» (муз. ЛЛаинского).

Доктор Неболейка хвалит игроков за меткость в стрельбе.

Ведущая.А теперь еще один вид спорта — прыжки.

Дети беру фитболы, а родители — обручи или скакалки (на выбор), строятся парами (ребенок и взрослый). Первая пара прыгает до ориентира и обратно, затем передает эстафету второй паре и т. д. Во время игры звучит песни «Чунга-Чанга» (муз. В. Шаинского).

Доктор Неболейка отмечает ловкость и выносливость игроков.

Ведущая. Самый доступный вид спорта — бег.

Первая пара (взрослый и ребенок) берет веревку, бежит до ориентира, обегает его, возвращается к команде, за веревку цепляется следующая пара и т. д. В конце игры за веревку должны держаться все члены команды. Доктор Неболейка хвалит участников за прохождение сложного конкурса.

Дети и родители садятся на скамейку.

Доктор. (подходит к плакату). Гигиену соблюдали?

Дети. Да!

Доктор. Режим дня выполняли?

Дети. Да!

Доктор. Правильную пищу принимали?

Дети. Да!

Д о к т о р. В спортивные игры играли?

Дети. Да!

Доктор. А для чего все мы это выполняли?

Всевместе. Чтобы быть здоровыми!

Ведущая. Сегодня мыс вами узнали и друг другу рассказали, как заботиться о своем здоровье. А еще нужно не сидеть на месте, а чаще двигаться. Давайте подвигаемся, а лучше потанцуем!

Дети исполняют «Танец маленьких утят» (муз. Т. Вернера, сл. Ю. тина).

Доктор. Мне очень понравилось на вашем празднике, но, к сожалению пора уходить — меня ждут в другом детском саду. В моем саквояже есть вас подарки — мыльные пузыри. С ними можно играть и дома, и на ке — одному и вместе со своими родными или друзьями.

Доктор дарит мыльные пузыри, прощается и уходит. Ведущая ведет досуг приглашением всех в группу.

Литература к проекту.

Алябьева Е.А. Читаем детям 3-7 лет. – М. ТЦ «Сфера», 2009.

Артемьева Л.В. Окружающий мир в дидактических играх дошкольников. – М. Просвещение, 1992.

Ковалько В. И. Азбука физкультминуток для дошкольников. — Вако, 2005.

Круглова А.М. Тренируем память и внимание. Простые упражнения и игры.- М. РИПОЛ классик, 2013.

Николаева Е.И. Здоровьесбережение и здоровьеформирование в условиях детского сада. – ДЕТСТВО – ПРЕСС,2014.

Нищева Н.В.Картотека подвижных игр, упражнений, физкультминуток, пальчиковой гимнастики. – СПб. : ООО ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО ПРЕСС», 2011.

Петровская О. Музыкальная энциклопедия «О теле человека/ — Азбукварик Групп, 2011. (Миллион почему...).

1000 загадок: Популярное пособие для родителей и педагогов Н. В. Елкина, Т. И. Тарабарина. — Ярославль: Академия развития, 2008.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/151231-proekt-ja-takoj