- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Особенности логопедической работы с детьми с СДВГ»
- «Психологическое сопровождение детей и подростков с СДВГ»
- «Дошкольник с СДВГ: особенности работы с гиперактивными детьми»
- «Специфика обучения и воспитания школьников с СДВГ»
- «Дети и подростки с СДВГ: особенности обучения, воспитания и психологической поддержки»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Дополнительная общеразвивающая программа «Школа здоровья»
1950
0
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МОИСЕЕВО-АЛАБУШСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА УВАРОВСКОГО РАЙОНА ТАМБОВСКОЙ ОБЛАСТИ
«Согласовано с методическим советом»: Протокол № 1 от 28.08. 2014г. Председатель МС Н.В.Рыбина_____________________ | «Утверждаю»: Приказ №34-6 от 01.09.2014 Директор школы: _________________Е.А.Почечуева |
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
«Школа здоровья»
возраст обучающихся - 7-9 лет,
срок реализации - 1год
Составитель:
Попова О. И.,
Моисеево-Алабушка
2014
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная общеобразовательная программа «Школа здоровья» является программой физкультурно-спортивной направленности и создана на основе методического пособия Л. А. Обуховой, Н. А. Лемяскиной « Школа докторов природы или 135 уроков здоровья».
Здоровье человека – тема для разговора всех времён и народов, а в двадцать первом веке она становится первостепенной. Научно-технический прогресс привёл к тому, что человек всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд, а ребёнок и подавно.
Последние десятилетия характеризовались тенденцией к ухудшению показателей состояния здоровья подрастающего поколения.
По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней человека заложено в детские годы. Не секрет, что здоровье детей за годы обучения в школе ухудшается в 5 – 6 раз, поэтому забота о здоровье подрастающего поколения требует особого внимания.
Мы, взрослые, не задумываемся над тем, что в основе вышеперечисленных проблем лежит отсутствие понимания у ребёнка к тому, чтобы быть здоровым духовно и физически. С раннего детства необходимо воспитывать в ребёнке уважительное отношение к своему здоровью. Школа и семья должны помочь ребёнку научиться любить себя, своё тело, своё здоровье.
Значимость образования состоит в том, чтобы помочь детям осознать, что здоровье является главной ценностью, научить их выбирать здоровый образ жизни.
«Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, заменить их нельзя ничем», – считал Н.М. Амосов. С этим утверждением нельзя не согласиться. Опыт показывает, что развитием своего здоровья, совершенствованием физических возможностей организма, человек занимается с удовольствием. Разумеется, необходимо помочь найти каждому обучающемуся свой путь к здоровью.
Актуальность программы
Наметившаяся во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ, начиная с младшего школьного возраста (и ранее), поскольку именно в этот период у ребенка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни.
Несомненно, родители стараются прививать ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Однако для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у младших школьников необходима совместная работа педагогов и родителей.
Новизна данной программы обусловлена, с одной стороны, использованием деятельностного подхода с применением интерактивных форм обучения: групповой работы, тренинговых упражнений, метода «мозгового штурма», игр и проблемных ситуаций. На каждом занятии используются оздоровительные физкультминутки, что позволяет детям приобрести навыки саморегуляции. С другой стороны, программой предусмотрено использование заданий повышенной сложности, исследовательских работ, благодаря которым учащиеся могут оценить свой интеллектуальный и творческий потенциал. Все это способствует интериоризации полученных знаний и приобретению важных для обучения в средней школьной ступени навыков: конструктивного общения со сверстниками, навыки саморегуляции, рефлексии, творческое мышления
Цель программы:создание условий дляформирования у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, для развития важнейших коммуникативных навыков, способствующих успешной социальной адаптации, а также помочь сделать осознанный выбор здорового стиля жизни.
Задачи программы:
Обучающие:
- актуализировать и пополнить знания учащихся в области анатомии, физиологии, гигиены;
- формировать осознанное отношение к своему здоровью;
- формировать умения применять способы самоконтроля, саморегуляции, коррекции своего здоровья и самооздоровления с помощью оздоровительных упражнений изменить представления школьников о своем здоровье и способах его сохранения и приумножения.
Воспитательные:
- воспитать у детей личную ответственность за сохранение своего здоровья;
- научить обучающихся, делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранить здоровье;
- формировать навыки позитивного коммуникативного общения
- повышать мотивации к ведению учащимися здорового образа жизни, безопасного и гигиенически разумного поведения;
- формировать у младших школьников отношения к здоровью как к одной из основополагающих жизненных ценностей;
- воспитывать основы культуры здоровья через освоение знаний по рациональному питанию, движению, психологии.
Развивающие:
- развивать познавательные, творческие и двигательные способности детей;
-формировать умения выполнять последовательные действия при возникновении экстремальных ситуаций.
- актуализировать потребности детей в самопознании, саморазвитии, самосовершенствовании .
Здоровьесберегающие:
- приобщать к здоровому образу жизни;
- обеспечивать эмоциональное благополучие детей;
- укреплять психическое и физическое здоровье воспитанников
- профилактика заболеваний, укрепление здоровья, поддержание высокой работоспособности ученика
ПРОГРАММА НАПРАВЛЕНА НА:
укрепление здоровья школьников, формирование у ребенка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре, повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внутренней и внешней среды;
социальное формирование личности с учётом её фактора развития, воспитание человека с творческими способностями, что предусматривает нравственные, умственные, трудовые и эстетические потребности личности;
корректировку и развитие психических свойств личности детей.
ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ
Программа ориентирована не только на усвоение ребенком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных ребенком знаний и представлений в его реальном поведении. Педагог учитывает, что ребенок, изучая себя, особенности своего организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать свое здоровье.
Методика работы строится в направлении личностно-ориентированноговзаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность, побуждая их к творческому отношению при выполнении заданий. Задания содержатпознавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании спрактическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки, упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимые для развития навыков ребенка.
Содержание занятий подразумевает введение сказочных и игровых сюжетов и персонажей. Игра на занятии позволяет сохранить специфику младшего школьного возраста.
Программа включает в себя не только вопросы физического здоровья, но и вопросы здоровья духовного. Мало научить ребенка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров.
Организационные условия реализации программы
(возраст детей, сроки реализации, режим занятий, наполняемость группы)
В объединение принимаются все желающие 8-9лет.Наполняемость группы – до 15 человек. Уровень подготовки учащихся может быть различным. Режим занятий – 2 раза в неделю по 1 часу – 72 часа в год. Длительность одного занятия – 45 минут. Структура занятий выстроена с учетом здоровьесберегающих технологий. Занятия проводятся при постоянной смене деятельности. Программа предназначена для освоения учебного материала в течение 1 года.
Формы и методы занятий
В процессе занятий используются различные формы занятий: традиционные, комбинированные и практические занятия; беседы, игры, конкурсы, соревнования и другие.
А также различные методы:
Методы, в основе которых лежит способ организации занятия :
•словесный (устное изложение, беседа, рассказ, лекция и т.д.);
• наглядный (показ видео и мультимедийных материалов, иллюстраций, наблюдение, показ (выполнение) педагогом, работа по образцу и др.);
•практический (выполнение работ по инструкционным картам, схемам и др.).
Методы, в основе которых лежит уровень деятельности детей:
•объяснительно-иллюстративный – дети воспринимают и усваивают готовую информацию;
•репродуктивный – учащиеся воспроизводят полученные знания и освоенные способы деятельности;
•частично-поисковый – участие детей в коллективном поиске, решение поставленной задачи совместно с педагогом;
исследовательский – самостоятельная творческая работа учащихся.
Методы, в основе которых лежит форма организации деятельности учащихся на занятиях:
•фронтальный – одновременная работа со всеми учащимися;
•индивидуально-фронтальный – чередование индивидуальных и фронтальных форм работы;
•групповой – организация работы в группах.
•индивидуальный – индивидуальное выполнение заданий, решение проблем и др.
Методы, используемые на занятиях:
беседа, рассказ, сказка;
рассматривание иллюстраций;
показ образца выполнения последовательности работы.
Форма занятий – тематическая совместная деятельность.
Принципы обучения, используемые во время проведения занятий
Принцип наглядности: широкое использование наглядного материала – таблиц, схем, фотографий, работ детей, методических разработок, современных мультимедийных средств.
Принцип доступности – материал дается в доступной для детей форме, игры, викторины, коллективные работы.
Принцип научности – все обучение ведется с опорой на учебную литературу, опыт педагогов, проверенные временем методы и технологии.
Дифференцированный и индивидуальный подход – педагог внимательно следит за успехами каждого из детей, подбирая более удобную систему подачи материала и практических занятий, опираясь на индивидуальные особенности каждого ребенка.
Педагогические технологии
На занятиях творческого объединения используются следующие современные педагогические технологии:
технология коллективной творческой деятельности;
игровые технологии;
информационно –коммуникационные технологии;
технологии сохранения и стимулирования здоровья;
технологии обучения здоровому образу жизни;
технология проектного обучения
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы курса
Личностные результатыотражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые они должны приобрести в процессе занятий творческого объединения «Школа здоровья»:
понимание особой роли здорового образа жизни в жизни общества и каждого отдельного человека;
умение оценивать жизненные ситуации (поступки людей) с точки зрения общепринятых норм и ценностей здорового образа жизни;
самостоятельно формулировать самые простые общие для всех людей правила здорового образа жизни как основы общечеловеческих базовых ценностей
овладение навыками коллективной деятельности в процессе совместной творческой работы в команде одноклассников под руководством учителя;
умение обсуждать и анализировать собственную деятельность и деятельность других учащихся с позиций задач данной темы, с точки зрения содержания и средств его выражения.
Метапредметными результатами изучения курса является формирование следующих универсальных учебных действий:
Личностные УУД
учащийся научится:
анализировать и сопоставлять, обобщать, делать выводы, проявлять настойчивость в достижении цели;
правильно взаимодействовать с партнерами по команде;
выражать себя в различных доступных и наиболее привлекательных для ребенка видах творческой и игровой деятельности;
подводить самостоятельный итог занятия, анализировать и систематизировать полученные умения и навыки.
Регулятивные УУД:
учащийся научится:
принимать и сохранять учебную задачу;
работать по плану;
уметь самостоятельно контролировать своё время;
адекватно оценивать свои достижения.
Коммуникативные УУД:
учащийся научится:
вести диалог с учителем и учащимися объединения;
задавать вопросы;
слушать и отвечать на вопросы других;
высказывать свою точку зрения;
работать в парах и рабочих группах
Познавательные УУД:
учащийся научится:
соблюдать правила по технике безопасности и личной гигиены;
эстетически относиться к окружающему миру и самому себе;
анализировать информацию, полученную из разных источников;
научатся осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета.
Предметными результатами изучения программы является формирование следующих знаний и умений.
Учащиеся узнают:
основные правила гигиены;
правила рационального питания;
основы организации труда и отдыха;
способы управления своим поведением;
меры предосторожности при обращении с бытовыми электроприборами, купании на открытой воде;
о пользе витаминов
о влиянии здоровья на успешную учебную деятельность;
о значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
Учащиеся научатся:
применять на практике правила ухода за своим телом;
рационально организовывать свое рабочее время и досуг;
применять на практике правила безопасного поведения дома, на улице, в транспорте, на воде, с огнем, при общении с животными.
сервировать стол; соблюдать гостевой этикет,
придерживаться режима дня;
выполнять правила личной гигиены;
анализировать свои поступки, поведение с целью сохранения и укрепления здоровья;
принимать активное участие в подвижных играх со своими сверстниками.
Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы:
театрализованное действие «Мойдодыр приходит в гости.»,
исследования: «Вредна или полезна жвачка»», «Полезны ли любимые детьми чипсы и лимонад»,
викторина «Чистота и здоровье».
сюжетно-ролевые игры «Мы идём в магазин»,
игра-путешествие «Откуда берутся грязнули?»,
праздник «Я здоровье берегу – сам себе я помогу».
Материально-техническое обеспечение образовательной программы
Дидактические материалы:
натуральные пособия (реальные объекты живой и неживой природы,): овощи, фрукты, солнце, вода, аптечка, зубные щетки, и др.;
изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки, схемы, таблицы), плакаты;
комплексы физических упражнений;
костюмы и декорации для инсценировок;
подборка печатных изданий и материалов СМИ, Интернет.
Методические разработки:
Компьютерные презентации.
Список оборудования и материалов
учебные столы и стулья;
ноутбук, интерактивная доска, мультимедиапроектор;
спортивный инвентарь;
Виды и формы контроля
Диагностика результатов деятельности объединения проводится на различных этапах усвоения материала. Для проверки эффективности усвоения знаний могут быть применены следующие диагностические методы:
Практическая работа (создание элементов для коллективного проекта).
Анкетирование и тестирование.
Игровые методы (для проверки усвоения текущего материала и практических умений).
Входная диагностика: Проводится первичное тестирование с целью определения уровня заинтересованности по данному направлению и оценки общего кругозора ребёнка.
Промежуточная диагностика: В течение всего периода обучения проводится контроль теоретических и практических навыков по основным разделам программы.
Итоговая диагностика: Проводится комплексное тестирование воспитанников.
Оценка знаний обучающихся проводится визуально во время занятий, а также во время собеседований с преподавателем, или при помощи тестирования.
Итоговый контроль проводится по итогам аттестации в конце учебного года. Формой контроля усвоения учебного материала является участие детей спортивных соревнованиях, конкурсах.
Оценка планируемых результатов освоения программы
Программа «Школа здоровья», предполагает обучение на двух основных уровнях: первый - информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые модели поведения.
Социально одобряемая модель поведения может быть выработана только в результате вовлечения обучающихся в здоровьесберегающие практики. Принимая во внимание этот факт, наиболее рациональным способом будет подведение итогов каждого изучаемого раздела в игровой форме, при организации коллективного творческого дела.
Контроль и оценка результатов освоения программы осуществляется в процессе организации следующих форм деятельности: викторины, творческие конкурсы, ролевые игры, конференции, выпуск газет, листовок.
Родители на собраниях отвечают на вопросы анкет, где отмечают положительные или отрицательные изменения у детей в отношении к своему здоровья, в соблюдении норм гигиены, в проявлении эмоционально-волевых качеств характера.
Несомненно, лучшим показателем результативности данной программы следует считать снижение уровня заболеваемости учащихся в течение всего периода обучения. На основании данных о количестве и продолжительности заболеваний за учебный год составляются сравнительная таблица.
Санитарно-гигиенические требования
• Занятия проводятся в кабинете, соответствующем требованиям ТБ, пожарной безопасности, санитарным нормам;
• учебный кабинет имеет хорошее освещение и периодически проветривается;
• в наличии имеется аптечка с медикаментами для оказания первой медицинской помощи.
Работа с родителями.
Используются следующие формы работы:
индивидуальное консультирование;
анкетирование;
мастер-класс;
Учебно-тематический план
Тема | Количество часов | ||||
всего | теория | практика | |||
Вводное занятие | 1 | 1 | |||
Я и моё здоровье (29ч) | |||||
1.Дружи с водой. | 3 | 1 | 2 | ||
2.Забота о глазах. | 2 | 1 | 1 | ||
3.Уход за ушами. | 2 | 1 | 1 | ||
4.Уход за зубами. | 4 | 1 | 3 | ||
5.Уход за руками и ногами | 3 | 1 | 2 | ||
6. Забота о коже. | 6 | 2 | 4 | ||
7.Как следует питаться. | 6 | 2 | 4 | ||
8. Как сделать сон полезным. | 3 | 1 | 2 | ||
Я – ученик (8ч) | |||||
9.Настроение в школе. | 3 | 1 | 2 | ||
10. Настроение после школы. | 2 | 1 | 1 | ||
11. Поведение в школе. | 3 | 2 | 1 | ||
Пути - дороги в мир здоровья (17ч) | |||||
12. Вредные привычки. | 3 | 1 | 2 | ||
13. Мышцы, кости и суставы. | 4 | 1 | 3 | ||
14. Как закаляться. Обтирание и обливание. | 3 | 1 | 2 | ||
15. И снова о гигиене | 3 | 1 | 2 | ||
16. О пользе витаминов | 4 | 1 | 3 | ||
Опасно-безопасно (7ч) | |||||
17. Как правильно вести себя на воде. | 3 | 1 | 2 | ||
18. Наша безопасность | 4 | 1 | 3 | ||
Игра – это здоровье (9ч). | |||||
19. Народные подвижные игры. | 6 | 1 | 5 | ||
20. Хорошие манеры. | 3 | 2 | 1 | ||
Повторение за год (1ч) | |||||
21 Праздник «Я здоровье берегу - сам себе я помогу» | 1 | 1 | |||
Итого: | 72 | 25 | 47 | ||
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Вводное занятие (1ч)
Я и моё здоровье (29ч)
Углублять знания детей о значении и роли органов, о необходимости ухода за внешними органами, гигиенические правила. Практические занятия по уходу за своим организмом. Исследования о пользе и вреде любимых продуктов.
Дружи с водой (3ч)
Теория (1ч): Советы Доктора Воды: особенности организма и забота о своем здоровье. Как вода помогает избавиться от микробов.
Практика (2ч): Игра «Друзья Вода и Мыло». Инсценировка отрывка из сказки «Мойдодыр» К. Чуковского
Забота о глазах (2ч)
Теория(1ч): Глаза – главные помощники человека. Правила бережного отношения к зрению.
Практика (1ч): Гимнастика для глаз. Игра «Полезно-вредно». Проведение опыта «Воздействие света на зрачок глаза»
Уход за ушами (2ч)
Теория(1ч): Чтобы уши слышали: как сберечь органы слуха.
Практика (1ч): Самомассаж ушей. Опыт «Звучащий предмет»
Уход за зубами (4ч)
Теория (1ч): Почему зубы болят. Чтобы зубы были здоровыми. Как сохранить улыбку здоровой.
Практика (3ч):Упражнение «Спрятанный сахар». Практикум «Чистка зубов». Оздоровительная минутка. Исследования на тему: «Вредна или полезна жвачка», «Чтобы зубки не грустили».
Уход за руками и ногами (3ч)
Теория(1ч): « Рабочие инструменты человека»: руки и ноги. Уход за ногтями.
Практика (2 ч): Игра-соревнование «Кто больше?». Гимнастика для рук и ног. Динамический час. Конкурс знатоков пословиц и поговорок.
Забота о коже (6ч)
Теория(2ч): Зачем человеку кожа. Надежная защита организма. Если кожа повреждена. Правила ухода за кожей.
Практика (4ч): Игра «Угадай-ка». Опыты «Почувствуй предмет». Практикум: оказание первой помощи при повреждениях кожных покровов.
Как следует питаться (6ч)
Теория (2ч): Питание – необходимое условие для жизни человека.
Здоровая пища для всей семьи. Я выбираю кашу!
Практика (4ч): Занятие-обсуждение по стихотворению С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала». Исследование: «Полезны ли любимые детьми чипсы и лимонад». Игра «Что разрушает здоровье». Упражнения «Деревце», «Гора».
Как сделать сон полезным (3ч)
Теория (1ч): Сон – лучшее лекарство. Гигиена сна.
Практика (2 ч): Исследование на тему: «От чего зависит хороший сон» Игра «Плохо - хорошо» (по гигиене сна). Анализ стихотворения С.Михалкова «Не спать»
Я – ученик (8ч)
Выяснить у детей с каким настроением они ходят и приходят из школы. Попытаться выяснить и исключить негативные факторы. Приобщить к соблюдению режима дня и соблюдению правил поведения в школе.
Настроение в школе(3ч).
Теория (1ч): Беседа «От чего зависит настроение».
Практика (2 ч): Динамический час Упражнения «Азбука волшебных слов», «Сотвори солнце в себе».
Настроение после школы (2ч).
Теория (1ч): Беседа с активным слушанием «Как создать хорошее настроение».
Практика (1 ч): Анкетирование «Любишь – не любишь». Работа с пословицами. Игра «Закончи рассказ».
Поведение в школе(3ч).
Теория(2ч) Правила поведения в школе «Я – ученик»
Практика (1 ч): Игра «Какой ты ученик». Анализ стихотворения Б.Заходера «Перемена». Игра-практикум «В столовой».
Пути - дороги в мир здоровья (17ч)
Углубить знания о вреде вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).
Познакомить детей с основными правилами закаливания, дать представление о пользе закаливания. Познакомить с простейшими видами закаливания организма. Практические занятия помогающие развить у детей желание заниматься физкультурой. Разучить с детьми ряд упражнений способствующих сохранению здоровья.
Вредные привычки (3ч).
Теория(1ч): Вредные привычки и их влияние на здоровье человека.
Практика (2 ч): Игра «Да - нет». Оздоровительная минутка. Анализ ситуаций.
Мышцы, кости и суставы (4ч).
Теория(1ч): Беседа по теме «Осанка – стройная спина!». Правила для поддержания правильной осанки.
Практика (3 ч): Упражнения с мышцами. Оздоровительная минутка «Хождение по камушкам». Динамический час.
Как закаляться. Обтирание и обливание (3ч)
Теория(1ч): Если хочешь быть здоров - закаляйся! Шесть признаков здорового и закаленного человека.
Практика (2 ч): Классная выставка «Мы дружим с физкультурой и спортом». Игра «Эрудит»
И снова о гигиене (3ч).
Теория(1ч): Анализ «Вредных советов» Г. Остера и «Очень правдивой истории» Л. Яхнина.
Практика (2 ч): Викторина «Чистота и здоровье». Игры «Письма», «Отгадай-ка!»
О пользе витаминов (4ч).
Теория(1ч): Беседа «Что я знаю про витамины». Просмотр видеофильма по теме.
Практика (3 ч): Инсценировка «Спор овощей». Игры «Вершки и корешки», «Кто больше?» Сюжетно-ролевая игра «Мы идем в магазин»
Опасно-безопасно (7ч)
Познакомить с опасностями, которые подстерегают нас дома. Научить как вести себя в трудной ситуации. Разыгрывание таких ситуаций. Практические занятия по оказанию первой помощи в трудной ситуации.
Как правильно вести себя на воде (3ч).
Теория(1ч): Правила безопасности на воде. Как научиться плавать (советы)
Практика (2 ч): Подвижные игры «Море волнуется», «Гуси-лебеди», «Совушка»
Наша безопасность (4ч).
Теория(1ч):Беседа «Очень подозрительный тип». Основные правила личной безопасности.
Практика (3 ч):Практикум «Один дома», «Встреча на улице».
Игра – это здоровье (9ч).
Разучить русские народные игры. Выяснить в какие игры играют в других странах и народах.
Народные подвижные игры (6ч).
Теория(1ч): Просмотр слайдов и лекция о народных подвижных играх.
Практика (5 ч): Разучивание игр «Городки», «Салки», «Русская лапта»
Хорошие манеры (3ч).
Теория(2ч): Добрым быть приятнее, чем злым, завистливым и жадным.
Практика (1 ч): Практикум «Азбука вежливости». Анкетирование « Я и Мы»
Повторение за год (1ч)
Итоговое занятие.
Праздник «Я здоровье берегу - сам себе я помогу»
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
№ | Раздел программы | Формы занятий | Приемы и методы организации образовательного процесса | Дидактический материал | Формы подведения итогов |
1 | Вводный блок | ||||
1.1 | Вводное занятие | Комбинированное занятие: рассказ беседа | Наглядные, словесные | презентация | Опрос |
2 | Я и моё здоровье | ||||
2.1 | Дружи с водой. | Комбинированные занятия: рассказ беседа игра сказка | Словесные: рассказ, беседа по теме, заучивание слов «От простой воды и мыла у микробов тают силы», анализ сказки Наглядные: демонстрация, «Сказка о микробах» Практические: анализ игровой ситуации, стадии мытья и вытирания рук, оздоровительная минутка | Советы доктора Воды «Сказка о микробах» презентация | Составление памятки «Стадии мытья и вытирания рук» Беседа по пройденной теме Вывод |
2.2 | Забота о глазах. | Комбинированные занятия: беседа опыт игра наблюдение за опытом заучивание слов | Словесные: беседа по теме, заучивание слов «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» Наглядные: наблюдение опыта Практические: игра «Полезно-вредно», оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз» | Правила бережного отношения к зрению Правила «Если вы носите очки» | Игра «Полезно-вредно» Беседа по пройденной теме Выводы Правила |
2.3 | Уход за ушами. | Комбинированные занятия: беседа опыт наблюдение рассказ | Словесные: беседа по теме, рассказ Наглядные: наблюдение опыта, наблюдение самомассажа ушей Практические: проведение опыта, оздоровительная минутка «Самомассаж ушей» | Памятка «Как сберечь органы слуха» | Беседа по пройденной теме Выводы Памятки |
2.4 | Уход за зубами. | Комбинированные занятия: игра беседа работа со стихотворением рисование практикум рассказ | Словесные: беседа по теме, анализ стихотворения, разучивание стихотворения Наглядные: стихотворение С. Михалкова «Как у нашей Любы…», стихотворение «Как поел, почистил зубки…» Практические: рисование, практикум «Чистка зубов», упражнения, оздоровительная минутка «Держи осанку», «Сотвори солнце в себе» | Стихотворение С. Михалкова «Как у нашей Любы…» Стихотворение «Как поел, почистил зубки…» Это полезно запомнить Этикетки от продуктов | Игра «Угадайка» Конкурс рисунков «Зуб-Замок» Тест «Найди правильный ответ» Это полезно запомнить Беседа по пройденной теме Вывод |
2.5 | Уход за руками и ногами | Комбинированные занятия: беседа рассказ игра-соревнование | Словесные: беседа по теме Наглядные: наблюдение Практические: упражнения, игра-соревнование, оздоровительная минутка | Это полезно знать! (плоскостопие) Пословицы и поговорки о пользе рук и ног Правило «Уход за ногтями» | Игра-соревнование «Кто больше?» Это полезно знать (плоскостопие)! Правило «Уход за ногтями» Беседа по пройденной теме Вывод |
2.6 | Забота о коже. | Комбинированные занятия: беседа рассказ игра опыт практикум наблюдение | Словесные: беседа по теме, рассказ Наглядные: наблюдение, плакат «Кожа» практические: проведение опыта, игра, упражнения, этюд, оздоровительная минутка | Правило «Уход за кожей» Схема «Значение кожи» Плакат «Строение кожи» | Игра «Угадайка» Игра «Выбери ответ» Игра «Можно или нельзя» Опрос «Как оказать первую помощь?» Беседа по пройденной теме Вывод |
2.7 | Как следует питаться. | Комбинированные занятия: беседа экскурсия практикум сказка игра опыт | Словесные: заучивание слов «Рано утром просыпайся…», беседа по теме, продолжение сказки Наглядные: стихотворение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала», наблюдение Практические: упражнения, игра, опыт, оздоровительная минутка | Стихотворение «Рано утром просыпайся…» Сказка Стихотворение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» Советы доктора Здоровая Пища Золотые правила питания | Исследование: «Полезны ли любимые детьми чипсы и лимонад». Повторение правил здоровья Игра «Угадайка» Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?» Беседа по пройденной теме Вывод |
2.8 | Как сделать сон полезным. | Комбинированные занятия: беседа игра анализ стихотворения | Словесные: беседа, анализ стихотворения Наглядные: стихотворение С. Михалкова «Не спать», плакат «Режим дня школьника» Практические: исследование, игра, оздоровительная минутка | Стихотворение С. Михалкова «Не спать» Плакат «Режим дня школьника» | Игра «Можно-нельзя» Исследование на тему: «От чего зависит хороший сон» Игра «Плохо-хорошо» Беседа по пройденной теме Вывод |
3 | Я – ученик | ||||
3.1 | Настроение в школе. | Комбинированные занятия: беседа практикум анкетирование | Словесные: беседа по теме Наглядные: наблюдение Практические: упражнения по теме, оздоровительная минутка | Анкета «В школе» Анкета «Моё отношение к учёбе» | Анкета «В школе» Анкета «Моё отношение к учёбе» Беседа по пройденной теме Вывод |
3.2 | Настроение после школы. | Комбинированные занятия: беседа драматизация анкетирование работа с пословицами игра | Словесные: беседа по теме, анализ ситуации, Наглядные: демонстрация и наблюдение сценки Практические: выполнение заданий, игра, тест, рисование, анкетирование, оздоровительная минутка | Анкета «Любишь - не любишь» Пословицы о людской красоте | Анкета «Любишь - не любишь» Игра «Закончи рассказ» Беседа по пройденной теме Вывод |
3.3 | Поведение в школе. | Комбинированные занятия: беседа игра анализ ситуации | Словесные: беседа, анализ ситуации Наглядные: стихотворение Б. Заходера «Перемена», рассказ «Федя на перемене», рассказ М. Куниной «В гардеробе» Практические: оздоровительная минутка, игра | Правила ученика Стихотворение Б. Заходера «Перемена» Рассказ «Федя на перемене» Рассказ М. Куниной «В гардеробе» Рассказ «В столовой» | Игра «Какой ты ученик» Беседа по пройденной теме Вывод |
4 | Пути - дороги в мир здоровья | ||||
4.1 | Вредные привычки. | Комбинированные занятия: беседа игра анализ ситуации рассказ драматизация | Словесные: беседа по теме, анализ ситуации, рассказ, заучивание слов Наглядные: демонстрация и наблюдение сценки Практические: решение задач, оздоровительная минутка, разыгрывание ситуации | Это нужно запомнить (о вреде курения) | Игра «Да - нет» Это нужно запомнить Беседа по пройденной теме Вывод |
4.2 | Мышцы, кости и суставы. | Комбинированные занятия: беседа рассказ практикум | Словесные: беседа по теме, анализ ситуации Наглядные: плакат «Скелет человека», Практические: упражнения по теме, оздоровительная минутка | Плакаты «Скелет, мышцы человека» Правила для поддержания правильной осанки | Опрос «Если случилось несчастье» Беседа по пройденной теме Вывод |
4.3 | Как закаляться. Обтирание и обливание. | Комбинированные занятия: беседа объяснение конкурс рисунков | Словесные: беседа по теме, объяснение Наглядные: выставка рисунков Практические: рисунки по теме, выполнение заданий, оздоровительная минутка | Правила закаливания | Классная выставка рисунков «Мы дружим с физкультурой и спортом» Беседа по пройденной теме Вывод |
4.4 | И снова о гигиене | Комбинированные занятия: беседа игра анализ ситуации рассказ драматизация | Словесные: беседа по теме, объяснение Наглядные: выставка рисунков Практические: Викторина «Чистота и здоровье». Игры «Письма», «Отгадай-ка!» | Г. Остер «Вредные советы» Л. Яхнин. «Очень правдивая история» | Беседа по пройденной теме Вывод |
4.5 | О пользе витаминов | Комбинированные занятия: беседа игра анализ ситуации рассказ драматизация | Словесные: беседа по теме, объяснение Наглядные: выставка рисунков Практические: инсценировка «Спор овощей». Игры «Вершки и корешки», «Кто больше?» Сюжетно-ролевая игра «Мы идем в магазин» | Рисунки Презентация | Беседа по пройденной теме Вывод |
5 | Опасно-безопасно | ||||
5.1 | Как правильно вести себя на воде. | Урок-беседа | Словесные: беседа по теме Наглядные: плакаты по теме Практические: выполнение заданий, оздоровительная минутка | Правила поведения на воде Презентация «Правила поведения на воде» | Беседа по пройденной теме Вывод |
5.2 | Наша безопасность | Комбинированные занятия: беседа игра анализ ситуации рассказ | Словесные: беседа по теме Наглядные: плакаты по теме Практические: выполнение заданий, оздоровительная минутка | Презентация Плакаты | Беседа по пройденной теме Вывод |
6 | Игра – это здоровье | ||||
6.1 | Народные подвижные игры. | Урок-соревнование | Словесные: беседа по теме Наглядные: разучивание подвижных игр Практические: подвижные игры | Атрибуты к подвижным играм | Беседа по пройденной теме Вывод |
6.2 | Хорошие манеры. | индивидуальные | Словесные: беседа по теме Наглядные: презентация, рисунки Практические: | Презентация Рисунки | Беседа по пройденной теме Вывод |
7 | Повторение за год | ||||
7.1 | Праздник «Я здоровье берегу - сам себе я помогу» | Занятие-праздник | Словесные: беседа по теме Наглядные: плакаты Практические: игры,инсценирования, викторины | Презентация | Выводы |
Библиография.
Литература для учителя
Белоножкина О.В. Инсценированные классные часы в начальной школе: как быть здоровым.- Волгоград, 2005.
Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. -М., 2004.
Зайцев Г.К. Уроки Айболита. - СПб., 1997.
Зайцев Г.К. Уроки Мойдодыра. - СПБ., 1996.
Зайцев Г.К. Школьная валеология; научное обоснование и программное обеспечение.- СПб.,1997.
Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья.- СПБ., 1995
Зайцев Г.К., Зайцев А.Г.Твое здоровье: укрепление организма.- СПб., 1998.
Киреева Л.Г. Организация предметно-развивающей среды. - Волгоград, 2007
Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления: программно-методическое пособие.- М., 2002.
Николаева А. П.. Колесов Д.В.: Уроки профилактики наркомании в школе. - М., 2003.
Образовательные программы дополнительного образования. - М., 2004.
Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Школа докторов Природы или 135 уроков здоровья: 1-4 класс. - М., 2007.
«Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей» \под Сократова.- М..2005г.
Татарникова Л.Т. и др. Я и мое здоровье.- Волгоград, 1995.
Энциклопедия этикета.- СПб., 1996.
Литература для обучающихся
Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья.- СПБ., 1995
Зайцев Г.К., Зайцев А.Г.Твое здоровье: укрепление организма. - СПб., 1998.
Татарникова Л.Т. и др. Я и мое здоровье. - Волгоград, 1995.
Энциклопедия этикета. - СПб., 1996.
Календарно- тематическое планирование
№ п/п | Наименование темы | Количество часов | Когнитивный компонент (что узнают) | Операционный компонент (что научатся делать) | Связь с межпредметными курсами | Дата | ||
Чтение и работа с текстом | Информационная грамотность | план. | факт. | |||||
Вводный блок | ||||||||
1 | Вводное занятие | 1 | Познакомятся с тем, какое значение имеет здоровье в жизни человека, с правилами техники безопасности | Научатся выполнять правила техники безопасности | Чтение правил техники безопасности | Работа с презентацией | ||
Я и моё здоровье | ||||||||
2 | Дружи с водой. Советы Доктора воды | 1 | Познакомятся с тем, какое значение имеет вода для организма человека | Научатся бережному отношению к воде | Чтение советов доктора воды | Просмотр презентации | ||
3 | Друзья Вода и мыло. | 1 | Познакомятся с тем, как вода и мыло помогают избавиться от микробов | Научатся составлять памятки | Чтение памятки | Просмотр презентации | ||
4 | Мойдодыр приходит в гости. | 1 | Познакомятся с произведением К. Чуковского «Мойдодыр» | Научатся исполнять свою роль в инсценировании | Работа с произведением | Просмотр мультфильма | ||
5 | Глаза – главные помощники человека | 1 | Познакомятся со строением глаза, с тем что полезно, а что вредно для зрения | Научатся выполнять гимнастику для глаз | Работа со схемами. | Просмотр презентации | ||
6 | Правила бережного отношения к зрению. | 1 | Познакомятся с правилами бережного отношения к зрению | Научатся бережно относиться к зрению | Чтение правил | Подбор материала в сети Интернет | ||
7 | Уход за ушами. | 1 | Познакомятся со строением уха, с тем, что полезно, а что вредно для слуха | Научаться правильно ухаживать за ушами, самомассажу ушей | Чтение правил | Подбор материала в сети Интернет | ||
8 | Чтобы уши слышали: как сберечь органы слуха | 1 | Познакомятся с тем, как сберечь органы слуха | Научатся бережно относиться к слуху | Чтение памятки | Прослушивание музыкальных произведений | ||
9 | Почему болят зубы? | 1 | Познакомятся со строением зубов, почему они болят | Научатся бережно относиться к зубам | Чтение стихотворения «Как у нашей Любы» | Подбор материала в сети Интернет | ||
10 | Чтобы зубы были здоровыми. | 1 | Познакомятся с тем, как сохранить зубы здоровыми | Научатся правильной чистке зубов | Чтение стихотворения «Как поел –почистил зубки» | Просмотр презентации | ||
11 | Чтобы зубки не грустили | 1 | Познакомятся с технологией проведения исследования | Научатся выполнять проекты | Чтение текстов в справочниках, энциклопедиях и т.д. | Работа с презентацией, работа в Интернете | ||
12 | Чтобы зубки не грустили. | 1 | ||||||
13 | Уход за руками и ногами | 1 | Познакомятся с тем, как ухаживать за руками и ногами | Научатся выполнять гимнастику для рук и ног | Чтение правил | Просмотр презентации | ||
14 | Рабочие инструменты человека»: руки и ноги. | 1 | Познакомятся с пословицами о пользе рук и ног, с тем, что такое плоскостопие и как его избежать. | Научатся выполнять упражнения для профилактики плоскостопия | Чтение пословиц и поговорок о пользе рук ног | Подбор материала в сети Интернет | ||
15 | Уход за ногтями. | 1 | Познакомятся с тем, как ухаживать за ногтями | Научатся правильному уходу за ногтями | Чтение памятки | Просмотр презентации | ||
16 | Забота о коже. | 1 | Познакомятся с тем, как заботится о коже | Научатся заботиться о своей коже | Работа с дополнительной литературой | |||
17 | Зачем человеку кожа | 1 | Познакомятся с тем, какое значение имеет кожа для организма человека | Научатся заботиться о своей коже | Чтение схемы «Значение кожи» | Просмотр презентации | ||
18 | Надежная защита организма. | 1 | Познакомятся со строением кожи | Научатся | Плакат «Строение кожи» | Подбор материала в сети Интернет | ||
19 | Правила ухода за кожей. | 1 | Познакомятся с правилами ухода за кожей | Научатся ухаживать за кожей | Правила «Уход за кожей» | |||
20 | Если кожа повреждена | 1 | Познакомятся с тем, какие повреждения может получить кожа | Научатся оказывать первую помощь при повреждении кожных покровов | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации | ||
21 | Практикум: оказание первой помощи при повреждениях кожных покровов. | 1 | ||||||
22 | Как следует питаться. | 1 | Познакомятся с тем, как следует питаться. | Научатся культуре питания | Чтение стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала | Подбор материала в сети Интернет | ||
23 | Из чего состоит наша пища | 1 | Познакомятся с тем, из чего состоит наша пища, | Научатся определять, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья | Чтение этикеток от продуктов | Просмотр презентации | ||
24 | Самые полезные продукты. | 1 | Познакомятся с видами самых полезных продуктов | Научатся составлять меню | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | ||
25 | Вредные и полезные привычки в питании. | 1 | Познакомятся с технологией проведения исследования | Научатся выполнять проекты | Чтение текстов в справочниках, энциклопедиях и т.д. | Работа с презентацией, работа в Интернете | ||
26 | Кулинары, повара – волшебники.(экскурсия в столовую) | 1 | Познакомятся с работой повара | Научатся уважать труд поваров | Работа с дополнительной литературой | |||
27 | Сервировка стола. Правила поведения за столом. | 1 | Познакомятся с правилами сервировки стола | Научатся сервировать стол | Чтение правил поведения за столом | Просмотр презентации | ||
28 | Как сделать сон полезным. | 1 | Познакомятся с тем, для чего человеку соблюдать режим дня, как сделать сон полезным | Научатся составлять и соблюдать режим дня | Чтение стихотворения С. Михалкова «Не спать» | Просмотр презентации | ||
29 | Сон – лучшее лекарство. | 1 | Познакомятся с технологией проведения исследования («От чего зависит хороший сон») | Научатся выполнять проекты | Чтение текстов в справочниках, энциклопедиях и т.д. | Работа с презентацией, работа в Интернете | ||
30 | Гигиена сна. | 1 | Познакомятся с тем, что полезно для сна, что вредно | Научатся гигиене сна | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | ||
Я – ученик | ||||||||
31 | От чего зависит настроение | 1 | Познакомятся с тем, от чего зависит настроение | Научатся контролировать своё настроение | Работа с анкетой «Любишь – не любишь» | Подбор материала в сети Интернет | ||
32 | Настроение в школе | 1 | ||||||
33 | Сотвори солнце в себе. | 1 | Познакомятся с тем, как сделать, чтобы у тебя всегда было хорошее настроение | Научатся изменять плохое настроение на хорошее | Подбор материала в сети Интернет | |||
34 | Настроение после школы. | 1 | Познакомятся с тем, как помочь другу, если у него плохое настроение | Научатся строит отношения с одноклассниками | Пословицы о людской красоте | Подбор материала в сети Интернет | ||
35 | Как создать хорошее настроение | 1 | ||||||
36 | Поведение в школе. | 1 | Познакомятся с правилами ученика. . | Научатся контролировать своё поведение на уроках, на переменах | Анализ стихотворения Б.Заходера «Перемена». Стихотворение Б. Заходера «Перемена» Рассказ «Федя на перемене» Рассказ М. Куниной «В гардеробе» | Просмотр презентации | ||
37 | Правила поведения в школе «Я – ученик» | 1 | ||||||
38 | Игра-практикум «В столовой». | 1 | Познакомятся с правилами поведения в столовой | Научатся правилам этикета за столом | Рассказ «В столовой» | |||
Пути - дороги в мир здоровья | ||||||||
39 | Вредные привычки. | 1 | Познакомятся с вредными привычками и их влиянием на организм человека на организм человека | Научатся анализировать ситуации | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
40 | Почему вредной привычке ты скажешь нет? | 1 | Познакомятся с вредными привычками и их влиянием на организм человека | Научатся анализировать ситуации | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
41 | Я умею выбирать – тренинг безопасного поведения | 1 | Познакомятся с разными жизненными ситуциями | Научатся правильно делать свой выбор | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
42 | Мышцы, кости и суставы. | 1 | Познакомятся с тем, какую роль выполняют мышцы, кости и суставы | Научатся выполнять упражнения для развития мышц | Чтение схем | Просмотр презентации и видеоролика | ||
43 | Осанка – стройная спина | 1 | Познакомятся с тем, что такое правильная осанка | Научатся выполнять упражнения для развития мышц | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
44 | Правила для поддержания правильной осанки. | 1 | Познакомятся с правилами для поддержания правильной осанки | Научатся правилам для поддержания правильной осанки | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | ||
45 | Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. | 1 | Познакомятся с упражнениями для формирования правильной осанки | Научатся выполнять упражнения для формирования правильной осанки | Просмотр презентации и видеоролика | |||
46 | Как закаляться. Обтирание и обливание. | 1 | Познакомятся, что такое закаливание, какого человека можно назвать закалённым | Правила закаливания | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
47 | Если хочешь быть здоров. | 1 | Познакомятся с простыми методами закаливания | Научатся простым методам закаливания | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
48 | Воспитай себя | 1 | ||||||
49 | И снова о гигиене | 1 | Познакомятся с пословицами, поговорками, стихотворениями и т.д. о чистоте и гигиене | Научатся работать в коллективе | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации | ||
50 | Откуда берутся грязнули? (игра-путешествие). | 1 | ||||||
51 | Викторина «Чистота и здоровье». | 1 | Познакомятся с пословицами, поговорками, стихотворениями и т.д. о чистоте и гигиене | Научатся работать в коллективе | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации | ||
52 | О пользе витаминов | 1 | Познакомятся с видами витаминов и их пользой на организм человека | Научатся выбирать продукты в зависимости от содержания в них витаминов | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
53 | Овощи, ягоды, фрукты – самые витаминные продукты | 1 | Познакомятся в каких ягодах и фруктах, какие витамины содержатся | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | |||
54 | Весенние витаминные салаты. | 1 | Познакомятся с разными видами салатов | Научатся готовить некоторые виды салатов | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | ||
55 | Сюжетно-ролевая игра «Мы идем в магазин» | 1 | Познакомятся с профессией продавца, с правилами обслуживания в магазине. | Научатся выбирать продукты в магазине | ||||
Опасно-безопасно | ||||||||
56 | Как правильно вести себя на воде Как научиться плавать (советы) | 1 | Познакомятся с правилами поведения на воде. | Получат советы, как научится плавать | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | ||
57 | Подвижные игры «Море волнуется», «Гуси-лебеди», | 1 | Познакомятся с играми «Море волнуется», «Гуси-лебеди» | Научатся работать в коллективе | Подбор материала в сети Интернет | |||
58 | Безопасность при любой погоде. | 1 | Познакомятся с правилами безопасного поведения на улице в разное время года | Научатся работать в коллективе | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | ||
59 | Наша безопасность. Основные правила личной безопасности. | 1 | Познакомятся с правилами личной безопасности | Научатся работать в коллективе | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | ||
60 | Опасность в нашем доме. | 1 | Познакомятся с опасностями, которые, могут произойти дома | Научатся работать в коллективе | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
61 | Как вести себя на улице. | 1 | Познакомятся с правила дорожного движения, дорожными знаками. | Научатся соблюдать правила дорожного движения | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации и видеоролика | ||
Практикум «Один дома», «Встреча на улице». | 1 | Познакомятся с различными опасными ситуациями | Научатся анализировать различные ситуации, находить правильный выход из предложенных ситуаций | Работа с дополнительной литературой | Подбор материала в сети Интернет | |||
Игра – это здоровье | ||||||||
63 | Народные подвижные игры. | 1 | Познакомятся с русскими народными играми | Научатся работать в коллективе | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации | ||
64 | Русская игра «Городки» | 1 | Познакомятся с русской народной игрой «Городки | Научатся работать в коллективе, играть в игру «Городки» | ||||
65 | Русская игра «Лапта» | 1 | Познакомятся с русской народной игрой «Лапта» | Научатся работать в коллективе, играть в игру «Лапта» | ||||
66 | Русская игра «Лапта» | 1 | Познакомятся с русской народной игрой «Лапта» | Научатся работать в коллективе, играть в игру «Лапта» | ||||
67 | Игры разных народов. | 1 | Познакомятся с играми разных народов | Научатся работать в коллективе, играть в игры разных народов | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации | ||
68 | Игры разных народов. | 1 | ||||||
69 | Хорошие манеры. | 1 | Познакомятся с тем, какие манеры называют хорошими | Научатся управлять своим поведением | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации | ||
70 | Воспитай себя. | 1 | ||||||
71 | Будем делать хорошо и не будем плохо. | 1 | ||||||
Повторение за год | ||||||||
72 | Праздник «Я здоровье берегу - сам себе я помогу» | 1 | Познакомятся с пословицами, поговорками, загадками, произведениями и т. д. о здоровье | Научатся работать в коллективе | Работа с дополнительной литературой | Просмотр презентации | ||
Приложение №1
Итоговый Тест
по окончанию изучения курса «Азбука здоровья»
4 класс
1. Какие правила поведения на воде ты знаешь?
_____________________________________________________________________________
2. Как правильно ухаживать за зубами?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
3. Какие способы закаливания ты знаешь?
_____________________________________________________________________________
4.Перечисли вредные привычки: _________________________________________________
5.Как избежать отравлений? ______________________________________________________
6. Запиши экстренные номера телефонов, по которым ты будешь обращаться в сложных ситуациях?
___________________________________________________________________________________
7.Какую первую помощь ты окажешь при тепловом ударе? ___________________________________________________________________________________
8. Перечисли правила поведения с незнакомыми людьми: ___________________________________________________________________________________
9. Чем ты занимаешься после школы? _______________________________________
10. Нарисуй свою семью
Приложение №2
Комплексы упражнений при профилактики плоскостопия.
Комплекс №1.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Веселые щенята». | И.п. - стоя, ноги на ширине стопы, стопы параллельно, руки за спиной. | 1-4 - ходьба на месте с поочередным подниманием пяток (носки от пола не отрывать); 5-8 - ходьба обычная. | 6 раз. |
2. | «Неваляшка». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - руки за голову, наклон туловища вправо с одновременным отведением ноги на носок влево; 3-4 - то же в другую сторону; 5-6 - и.п. | 6 раз. |
3. | «Зарядка для пальчиков». | И.п. - сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. | 1-4 - сжимать и разжимать пальцы обеих ног одновременно; 5-8 - сжимать и разжимать пальцы правой ноги; 9-12 - сжимать и разжимать пальцы левой ноги. | 4 раза. |
4. | «Фонарики». | И.п. - сидя, руки в упоре сзади, ноги слегка расставлены. | 1-8 - вращение стоп вправо по кругу; 9-16 - вращение стоп влево по кругу; 17-18-и.п. | По 4 раза. |
5. | «Наденем носочки». | И.п. - сидя, руки в упоре сзади. | Надевание носочков пальцами ног без помощи рук. | 2-3 раза на каждую ногу. |
6. | «Веселые крольчата». | И.п. - стоя, ноги вместе, руки перед грудью согнуты в локтях, кисти рук направлены пальцами вниз. | 1-2 - полуприседание на носках, колени немного развести в стороны; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
7. | «Зайчата». Лучик зайчика коснулся, зайчик сладко потянулся. | И.п. - основная стойка. | 1-2 - на вдохе встать на носочки, руки вверх, потянуться; 3-4 - и.п. - выдох. | 4 раза. |
Комплекс №2.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Медвежата». | И.п. - стоя на наружных сторонах стоп, руки на поясе. | 1-4-ходьба на месте; 5-8 - ходьба обычная; 9-10-и.п. | 4 раза. |
2. | «Носочки танцуют». | И.п. - основная стойка. | 1-8 - отрывать поочередно от пола носки то левой, то правой ноги, пятки прижаты к полу; 9-10-и.п. | 4 раза. |
3. | «Кошечка проснулась, потянулась». | И.п. - сидя на пятках, руки в упоре впереди. | 1-2 - выпрямить ноги до упора стоя, согнувшись; 3-4 - и.п. | 4 раза. |
4. | «Соберем пуговицы». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно. | Собрать пальцами ног разбросанные пуговицы. | 2-3 раза каждой ногой. |
5. | «Соберем ленточки». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно. | Собрать в комочек по одной ленточке каждой ногой. | 2-3 раза каждой ногой. |
6. | «Веселые бельчата». | И.п. - стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направлены пальцами вниз («лапки»). | 1-2 - полуприседание на носках; 3-4 - и.п., улыбнуться. | 6 раз |
7. | «Самолет». Собираемся в полет. Расправил крылья самолет. | И.п. - основная стойка - вдох. | 1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - и.п. - выдох. | 6 раз. |
Комплекс №3.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Медвежата шагают». | И.п. - стоя на наружных сторонах стоп, руки на поясе. | 1-4-ходьба вперед; 5-8 - ходьба назад; 9-12 - обычная ходьба на месте. | 4 раза. |
2. | «Пяточки танцуют». | И.п. - основная стойка. | 1-8 - отрывать поочередно пятки от пола, носки прижаты к полу; 9-10-и.п. | 4 раза. |
3. | «Лисята шагают». | И.п. - сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади. | 1-4 - «шагать» вперед, наступая на пятку; 5-8 - «шагать» назад, наступая на носок; 9-10-и.п. | 4 раза. |
4. | «Соберем шарики». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно. | Собрать пальцами ног разбросанные шарики, руками не помогать. | 2-3 раза каждой ногой. |
5. | «Соберем платочки». | И.п. - то же. | Собрать платочки, лежащие на полу, руками не помогать. | 2-3 раза каждой ногой. |
6. | «Веселые зайчата». | И.п. - руки согнуты в локтях перед грудью, пальцы направлены вниз. | 1 -8 - подскоки на двух ногах на месте; 9-16 - ходьба на месте. | 4 раза. |
7. | «Хитрый жук». Жук сказал: «Я посижу, тихо-тихо пожужжу». | И.п. - основная стойка. | 1-4 - на вдохе руки в стороны, взмахнуть два раза руками; 3-4 - на выдохе присесть, руки на колени, произнести «жу-жу-жу». | 4 раза. |
Комплекс №4.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Медвежа-та танцуют». | И.п. - стоя на наружных сторонах стоп, руки на поясе. | 1-4 - ходьба вправо; 5-8 - ходьба влево, руки на поясе; 9-12-ходьба обычная; 13-14-и.п. | 4 раза. |
2. | «Тигрята танцуют». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно. | 1 -4 - боковые движения ногами вправо (с пятки); 5-8 - боковые движения ногами влево (с пятки); 9—10 - ходьба на месте; 11-12-и.п. | 4 раза. |
3. | «Лисички танцуют». | И.п. - то же. | 1-8 - одновременное сгибание стоп (с носка); 9—16 — ходьба на месте; 17-18-и.п. | 4 раза. |
4. | «Соберем палочки». | И.п. - то же. | Собрать пальцами ног разбросанные палочки. | 2-3 раза каждой ногой. |
5. | «Подними палочки». | И.п. - то же. | Поднять и переложить палочки, лежащие на полу, не помогая руками. | 2-3 раза каждой ногой. |
6. | «Веселые ежата». | И.п. - основная стойка, руки на поясе. | 1-3 - прыжки на носках; 4 - поворот на 90", руки на поясе; 5-8 - ходьба на месте. | 6 раз. |
7. | «Комар». Не зверь, не птица, а нос -как спица. | И.п. - то же. | 1-2 - на вдохе руки вверх; 3-4 - на выдохе и.п., произнести «з-з-з». | 4 раза. |
Комплекс №5.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Медвежата кружатся». | И.п. - стоя на наружных сторонах стоп, руки на поясе. | 1 -4 - кружиться на месте в правую сторону; 5-8 - кружиться на месте в левую сторону; 9-12 - ходьба на месте обычным шагом; 13-14-и.п. | 4 раза. |
2. | «Потяни пяточки». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно. | 1-4 - тянуть вперед пяточки обеих ног; 5-6 - и.п. | 4 раза. |
3. | «Ножки удивляют-ся». | И.п. - сидя на скамье (на стуле), руки произвольно. | 1-2 - развести стопы в стороны; 3-4 - соединить стопы вместе. | 4 раза. |
4. | «Собери абрикосовые косточки в корзиночку». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно, корзинки на полу. | Собрать пальцами ног косточки абрикосов в корзиночку. | 4 раза. |
5. | «Кто больше соберет желудей в корзиночку». | И.п. - то же. | Собрать пальцами ног желуди, лежащие на полу, и положить в корзиночку. | 20 сек. |
6. | «Лисята прыгают». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки за спиной. | 1-2 - прыжок на носочках вправо; 3-4 - прыжок на носочках влево; 5-6 - прыжок в и.п.; 7-12 - ходьба на месте. | 4 раза. |
7. | «Кошечка». Глазищи, усищи, хвостище, а моется всех чище. | И.п. - сидя на пятках с опорой на колени и носки. | 1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - на выдохе расставить пальцы, согнуть локти, произнести «мяу». | 4 раза. |
Комплекс №6.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Нарисуй месяц». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно. | I-4 - нарисовать полукруг правой стопой; II-12-и.п. | 6 раз. |
2. | «Нарисуй солнышко». | И.п. - то же. | 1-4 - нарисовать круг и отходящие от него лучики правой стопой; 5-8 - нарисовать круг и отходящие от него лучики левой стопой; 9-12 - нарисовать круги обеими стопами одновременно; 13-14-и.п. | 6 раз. |
3. | «Нарисуй тучку». | И.п. - то же. | 1-4 - нарисовать тучку правой стопой; 5-8 - нарисовать тучку левой стопой; 9-12- нарисовать тучки двумя стопами одновременно; 13-14-и.п. | 6 раз. |
4. | «Нарисуй молнию». | И.п. - то же. | 1-4 - зигзагообразными движениями нарисовать молнию правой ногой; 5-8 - зигзагообразными движениями нарисовать молнию левой стопой; 9-12 - зигзагообразными движениями нарисовать молнии двумя стопами одновременно; 13-14-и.п. | 6 раз. |
5. | «Град барабанит по крыше». | И.п. - то же. | 1-4 - постукивать об пол носком левой ноги; 5-8 - постукивать об пол носком правой ноги; 9-12 - постукивать об пол одновременно носками обеих ног, не отрывая пяток от пола; 13-14-и.п. | 6 раз. |
6. | «Цветочки после дождя распустились». | И.п. - то же. | 1-6 - нарисовать цветок правой стопой; 7-12 - нарисовать цветок левой стопой; 13-18 - нарисовать цветы обеими стопами одновременно; 19-20-и.п. | 4 раза. |
7. | «Кукушка». Кто на елке на суку счет ведет «ку-ку, ку-ку»? | И.п. - основная стойка, ноги на ширине плеч. | 1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - на выдохе руки плавно вниз, произнести «ку-ку, ку-ку». | 4 раза. |
Комплекс №7.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Нарисуй прямую линию». | И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произвольно. | 1-3 - нарисовать прямую линию правой стопой; 4-6 - нарисовать прямую линию левой стопой; 7-9 - нарисовать прямые линии двумя стопами одновременно; 10-11 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Нарисуй треуго-льник». | И.п. - то же. | 1-3 - нарисовать треугольник правой стопой; 4-6 - нарисовать треугольник левой стопой; 7-9 - нарисовать треугольники обеими стопами одновременно; 10-11 - и.п. | 6 раз. |
3. | «Нарисуй круг». | И.п. - то же. | 1-4 - нарисовать круг правой стопой; 5-8 - нарисовать круг левой стопой; 9-12 - нарисовать круги обеими стопами одновременно; 13-14-и.п. | 6 раз. |
4. | «Нарисуй овал». | И.п. - то же. | 1-4 - нарисовать овал правой стопой; 5-8 - нарисовать овал левой стопой; 9-12 - нарисовать овал обеими стопами одновременно; 13-14-и.п. | 6 раз. |
5. | «Нарисуй квадрат». | И.п. - то же. | 1-4 - нарисовать квадрат правой стопой; 5-8 - нарисовать квадрат левой стопой; 9-12 - нарисовать квадраты обеими стопами одновременно; 13-14-и.п. | 6 раз. |
6. | «Нарисуй прямоугольник». | И.п. - то же. | 1-4 - нарисовать прямоугольник правой стопой; 5-8 - нарисовать прямоугольник левой стопой; 9-12 - нарисовать прямоугольники обеими стопами одновременно; 13-14-и.п. | 6 раз. |
7. | «Утка». В пруду купалась, сухой осталась. | И.п. - основная стойка. | 1-2 - на вдохе плавно поднять руки в стороны; 3-4 - на выдохе плавно опустить руки вниз, произнести «кря-кря-кря». | 4 раза. |
Комплекс №8.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Встань на носочки». | И.п. - основная стойка. | 1-4 - приподняться на носки; 5-6 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Зарядка для стоп». | И.п. - то же. | 1-2 - приподнять внутренний свод стопы; 3-4 - опустить внутренний свод стопы. | 6 раз. |
3. | «Враще-ние стопы». | И.п. - сидя на стуле (скамье), нога закинута на колено другой ноги, стоящей на полу, руки произвольно. | 1 -4 - выполнять круговые движения в голеностопном суставе: производить вращение правой стопой от наружного края к внутреннему. То же другой ногой. | 4 раза. |
4. | «Поиграй пальчика-ми». | И.п. - то же. | 1-2 - сгибать пальцы правой ноги; 3-4 - разгибать пальцы правой ноги. То же другой ногой. | 6 раз. |
5. | «Передай мешочек». | И.п. - сидя на полу, упор руками сзади о пол. | Передавать по кругу мешочек с песком (одной стопой придерживать мешочек снизу, другой - сверху). | 4 раза. |
6. | «Послушаем свое сердечко». Не часы, а тикает. | И.п. - основная стойка. | 1-3 - вдох; 4-6 - задержать дыхание; 7-10 - удлиненный выдох. | 2 раза. |
Комплекс №9 «ЗВЕРЯТА В ЦИРКЕ».
Стоя у зеркала, проверить осанку, плечи выровнять, голову поднять, живот подтянуть.
Ходьба на носках, пятках, наружном крае стопы, ходьба по наклонной поверхности.
Звери приветствуют гостей
Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены.
— оторвать пятки от пола;
— вернуться в исходное положение;
— оторвать носки от пола;
— вернуться в исходное положение.
Темп умеренный. Носки (пятки) поднимать как можно выше от пола.
Танцующий слоненок
Исходное положение — стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки в «замок» за спиной.
Ходьба на месте с поочередным подниманием пятки.
Носки от пола не отрывать, спину держать прямо.
Забавный медвежонок
Исходное положение — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.
1 — встать на наружные края стоп, руки на пояс;
7 — кружение на месте вправо;
8 — вернуться в исходное положение.
То же самое влево.
Великолепный волчонок
Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки перед грудью, кисти направлены пальцами вниз, пальцы вместе.
1—2 — полуприсед на носках;
4 — вернуться в исходное положение.
Пятки поднимать от пола выше.
Тигренок готовится к выступлению
Исходное положение — сидя на пятках, руки в упоре впереди.
1—2 — выпрямить ноги, выпрямить спину, голову опустить;
3—4 — вернуться в исходное положение.
Пятки от пола не отрывать, ноги в коленях не сгибать.
Красивая цапля
Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены.
— поднять правую ногу;
— согнуть ее в колене, прислонить к левой ноге;
— выпрямить правую ногу;
— вернуться в исходное положение.
То же левой ногой.
Веселые зайчата
Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1—16 — подскоки на носках. Прыгать легко и высоко.
Зверята устали
Сидя на полу, поглаживание, постукивание, растирание ступней ног.
Приложение №3
Комплексы упражнений для профилактика нарушений осанки.
Комплекс №1.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Птицы приготовились к полету». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. | 1-2 - сгибание правой руки в локте; 3-4 - сгибание левой руки в локте; 5-6 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Птицы хлопают крыльями». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - два шага вперед; 3-4 - полуприсед с хлопком впереди; 5-6 - два шага назад; 7-8 - полуприсед с хлопком впереди. | 7 раз. |
3. | «Птицы тренируют крылья». | И.п. - то же. | I-2 - руки к плечам; 7-8 - руки вверх, прогнуть спину, посмотреть на руки; 9-10- руки к плечам; II-12-руки в стороны; | 7 раз. |
4. | «Гуси полетели». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены. | 1-4 - руки вверх, перекрестные махи руками, спина прямая; 5-8 - руки вниз, перекрестные махи, одновременно колени сгибаются и разгибаются; 9-10- и.п. | 7 раз. |
5. | «Лебедь спрятал голову под крыло». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. | 1-2 - полуприсед; 3-4 - полный присед, руками обхватить колени, голову спрятать; 5-6 - и.п. | 7 раз. |
6. | «Сова летит». | И.п. - стойка на коленях, руки за спиной. | 1-2 - руки через стороны вверх, спину прогнуть; 3-4 - руки через стороны вниз; вернуться в и.п. | 7 раз. |
7. | «Ласточка летит». | И.п. - лежа на животе, ноги разведены в стороны, руки поставить на локти, голову положить на кисти рук. | 1-2 - руки вверх, спину прогнуть, голову поднять; 3-4 - два маха руками; 5-6 - и.п. | 4 раза. |
Комплекс №2.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Встань на носочки». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - подняться на носки, руки вперед; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Я хочу обнять весь мир». | И.п. - то же. | 1-2 - подняться на носки, руки вперед в стороны; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
3. | «Дотянись до пальчиков». | И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. | 1-2 - наклон вниз, дотянуться до кончиков пальцев ног; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
4. | «Насос». | И.п. - то же. | 1-2 - наклон вправо, руки плавно скользят по бокам вверх (левая) и вниз (правая); 3-4 - и.п. То же в левую сторону. | 4 раза в каж - дую сторону. |
5. | «Подними ножку». | И.п. - лежа на спине. | 1-2 - одновременно плавно прямые ноги вверх; 3-4 - и.п. | 4 раза. |
6. | «Нам весело». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1-8 - прыжки на месте на двух ногах. | 2-3 раза в чередовании с ходьбой. |
7. | «Ручки устали». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - на вдохе расслабленные руки через стороны вверх; 3-4 - на выдохе «бросить» руки вниз. | 2 раза. |
Комплекс №3.
№ п/n | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Посмотри на облачко». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - подняться на носки, руки вверх, голову приподнять (но не закидывать назад), посмотреть вверх; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Любопытные ребята». | И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову, локти отвести в стороны. | 1-2 - руки в стороны ладонями вниз с поворотом вправо; 3-4- и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
3. | «Дотянись до пола». | И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. | 1-2 - наклон вниз, дотронуться пальцами рук до пола между ступнями ног; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
4. | «Наклон». | И.п. - то же. | 1-2 - наклон вправо, смотреть прямо перед собой; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
5. | «Потяни ножки». | И.п. - лежа на спине, руки за головой. | 1-2 - ноги вверх, носочек тянуть; 3-4 - и.п. | 4 раза. |
6. | «Веселые ребята». | И.п. - основная стойка, руки на поясе. | 1-8 - прыжки «ноги врозь - ноги вместе»; 9-16 - ходьба на месте. | 3 раза. |
7. | «Качели». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - на вдохе плавные поочередные движения руками вперед; 3-4 - на выдохе плавные поочередные движения руками назад; 5-6 - и.п. | 4 раза. |
Комплекс №4.
№ п/n | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Хлопок». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - подняться на носки, руки вверх, хлопнуть над головой; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Посмотри- те вы на нас». | И.п. - стойка ноги врозь, руки за головой, локти отвести в стороны. | 1-2 - руки в стороны ладонями вверх с поворотом вправо; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
3- | «Где же наши пяточки?». | И.п. - стойка ноги врозь. | 1-2 - наклон вниз, дотронуться до пяток; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
4. | «Неваляшка». | И.п. - стойка ноги врозь, руки «в замке» за головой. | 1-2 - наклон вправо, смотреть перед собой; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
5. | «Покажи свои ножки». | И.п. - лежа на спине, руки под головой. | 1-2 - одновременно плавно прямые ноги вверх; 3-4 - и.п. | 4 раза. |
6. | «Попрыгай». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1-4 - прыжки на правой ноге; 5-8 - прыжки на левой ноге; 9-16 - ходьба на месте, руки внизу. | 2 раза. |
7. | «Нарисуй круг». | И.п. - основная стойка. | 1-4 - на вдохе руки вверх, обвести круг; 5-6 - на выдохе руки вниз. | 2 раза. |
Комплекс №5.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Посмотри, что за спиной». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - медленно повернуть голову с легким усилием вправо (влево); 3-4 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Зарядка для рук». | И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью. | 1-3 - медленные рывки локтями назад с напряжением в конце движения; 4 - и.п. | 6 раз. |
3. | «Заведи мотор». | И.п. - стойка ноги врозь, руки согнуть в локтях, кулачки к плечам. | 1-4 - вращение локтями вперед; 5-8 - вращение локтями назад (важно почувствовать мышцы спины); 9-10- и.п. | 6 раз. |
4. | «Зонтик». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. | 1-2 - наклон туловища вправо, левая рука вверху; 3-4 - и.п.; 5-6 - наклон туловища влево, правая рука вверху; 7-8 - и.п. | 6 раз. |
5. | «Потяни спинку». | И.п. - стойка ноги врозь, руки в «замке» внизу. | 1-3 - пружинящие наклоны вперед, вытянутые вперед руки в «замке» держать на уровне глаз, спину прогнуть; 4 - и.п. | 4 раза. |
6. | «Ручки танцуют». | И.п. - лежа на спине. | 1-6 - скрещивание рук перед собой («Ножницы»); 7-8 - и.п. | 4 раза. |
7. | «Попрыгай». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1-8 - прыжки «нога вперед-назад», руки на поясе; 9-16 - ходьба на месте. | 2 раза. |
8. | «Голова -мяч». | И.п. - основная стойка. | 1 - на вдохе голову на правое плечо; 2-3 - на выдохе сделать толчок плечом - «бросить» голову на левое плечо; 4 - на вдохе положить голову на левое плечо; 5-6 - на выдохе сделать толчок плечом - «бросить» голову на правое плечо; 7-8 - и.п. | 2 раза. |
Комплекс №6.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Почеши ушком плечико». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - наклон головы вправо, ухом «почесать» правое плечо; 3-4 - и.п. То же в левую сторону. | 6 раз. |
2. | «Мы - силачи». | И.п. - стойка ноги врозь. | 1-2 - медленные рывки руками: правая рука вверх, левая рука вниз; 3-4 - и.п. Затем руки поменять. | 6 раз. |
3. | «Мельница». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены. | 1-4 - вращение прямыми руками вперед; 5-8 - вращение прямыми руками назад; 9-10-и.п. | 6 раз. |
4. | «Посмоти вокруг». | И.п. - стойка ноги врозь, руки в «замке» сзади. | 1-2 - поворот туловища вправо; 3-4 - и.п. То же в левую сторону. | 6 раз. |
5. | «Пружинка». | И.п. - то же. | 1-3 - пружинящие наклоны вперед-вниз, руки, сцепленные сзади в «замке», вверх; 4- и.п. | 6 раз. |
6. | «Бревныш-ко». | И.п. - лежа на спине, руки вытянуты вверх, ноги вместе. | 1-4 - поворот со спины на живот; 5-6 - поворот с живота на спину (руки и ноги не сгибать). | 6 раз. |
7. | «Зайчишки». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1 -4 - прыжки на двух ногах вправо; 5-8 - ходьба на месте; 9-12 - прыжки на двух ногах влево; 13-16 - ходьба на месте. | 2 раза. |
8. | «Послушай свое сердце». Тихо-тихо мы подышим, сердце мы свое услышим. | И.п. - основная стойка. | 1-4 - медленный вдох через нос; 5-8 - пауза; 9-12 - плавный выдох через нос. | 2 раза. |
Комплекс №7.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Покачай головой». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - наклон головы вправо (влево); 3-4 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Я себя люблю». | И.п. - стойка ноги врозь. | 1 - развести руки широко в стороны; 2-3 - обнять себя: одна рука - под мышку, другая - на плечо; 4- и.п. | 6 раз. |
3. | «Подними плечико». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены. | 1-2 - правое (левое) плечо вверх, показать ладони; 3-4- и.п. | 6 раз. |
4. | «Поворот». | И.п. - стойка ноги врозь. | 1 - согнуть руки к плечам; 2-3 - поворот туловища вправо (влево), локти развести в стороны; 4- и.п. | 6 раз. |
5. | «Наклон». | И.п. - сидя, ноги врозь, руки на поясе. | 1 - руки в стороны; 2-3 - наклон вперед, коснуться пальцами рук пальцев ног; 4-и.п. | 6 раз. |
6. | «Железный мост». | И.п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, колени слегка разведены. | 1-2 - поднять таз вверх; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
7. | «Попрыгай». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1-4 - прыжки вперед на двух ногах; 5-8 - прыжки назад на двух ногах; 9-16-ходьба на месте. | 3 раза. |
8. | «Гуси». Гуси высоко летят, на весь мир они глядят. | И.п. - основная стойка. | 1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - на выдохе руки вниз, произнести «гаа». | 3 раза. |
Комплекс №8.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Посмотри по сторонам». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - поворот головы вправо (влево); 3-4 - и.п. | 6 раз. |
2. | «Удивись». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены. | 1-2 - плечи вверх; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
3. | «Сожми пальчики». | И.п. - то же. | 1-3 - руки вперед, сжимать пальцы рук; 4-и.п. | 6 раз. |
4. | «Наклон». | И.п. - стойка ноги врозь. | 1-2 - наклон туловища вправо, левую руку за голову; 3-4- и.п.; 5-6 - наклон туловища влево, правую руку за голову; 7-8 - и.п. | 6 раз. |
5. | «Дотянись до пяточки». | И.п. - стойка на коленях, руки на поясе. | 1-2 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой правой пятки; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
6. | «Куклы». | И.п. - лежа на спине. | I-2 - одновременно поднять правую руку и левую ногу; 3-4- и.п.; 5-6 - одновременно поднять левую руку и правую ногу; 7-8 - и.п.; 9-10 - поднять руки и ноги; II—12 — и.п. | 4 раза. |
7. | «Попрыгай». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1-4 - прыжки на правой ноге; 5-8 - прыжки на левой ноге; 9-12 - ходьба на месте; 13-16 - прыжки на двух ногах; 17-20 - ходьба на месте. | 4 раза. |
8. | «Маятник». Влево -вправо, влево - вправо, а потом начнем сначала. | И.п. - основная стойка, руки на поясе. | 1-2 - на выдохе наклон вправо; 3-4 - на вдохе - и.п.; 5-6 - на вьщохе - наклон влево; 7-8 - на вдохе - и.п. Выдох со звуком «т-у-у-к». | 2 раза. |
Комплекс №9.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Зарядка для головы». | И.п. - основная стойка. | 1- поворот головы вправо; 2- поворот головы влево; 3- наклон головы вперед; 4- наклон головы назад. | 6 раз. |
2. | «Плечи танцуют». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены. | 1-2 - плечи вперед; 3-4-и.п.; 5-6 - плечи отвести назад, чтобы лопатки соприкоснулись; 7-8 - и.п. | 6 раз. |
3. | «Повернись». | И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. | 1-2 - поворот туловища вправо; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
4. | «Дотянись до пяточки». | И.п. - стойка в упоре на коленях, руки на поясе. | 1-2 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 3-4 - и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
5. | «Длинные и короткие ноги». | И.п. - сидя, ноги вперед, руки в упоре сзади. | 1-2 - согнуть ноги в коленях; 3-4 - и.п. | 6 раз. |
6. | «Дотянись коленом до пола». | И.п. - лежа на спине, колени согнуты. | 1-4 - медленно опускать колени до пола вправо; 5-8 - и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
7. | «Попрыгай». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1-8 - прыжки «нога вперед-назад»; 9-16 - ходьба на месте. | 4 раза. |
8. | «Ушки». Ушки слышать все хотят про ребят, и про зверят. | И.п. - основная стойка. | 1-2 - на вдохе наклон головы вправо; 3-4 - на выдохе наклон головы влево. | 4 раза. |
Комплекс №10.
№ п/п | Название | Исходное положение | Выполнение | Дозировка |
1. | «Нарисуем круг подбородком». | И.п. - основная стойка. | 1-4 - «очертить» подбородком вертикальный круг вправо; 5-8 - и.п. То же в другую сторону. | 4 раза. |
2. | «Нарисуем круг плечом». | И.п. - стойка ноги слегка расставлены. | 1-4 - «очертить» правым плечом круг; 5-8 - и.п. То же левым плечом. | 6 раз. |
3. | «Потянись к солнышку». | И.п. - основная стойка. | 1-2 - правую ногу назад (на носок), руки вверх, потянуться; 3-4 - и.п. То же с левой ноги. | 6 раз. |
4. | «Мы танцуем». | И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. | 1-2 - руки в стороны, поворот туловища вправо; 3-4- и.п. То же в другую сторону. | 6 раз. |
5. | «Поворот». | И.п. - сидя, ноги скрестно, руки на коленях. | 1-2 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 3-4 - и.п.; 5-6 - поворот туловища Влево, левую руку в сторону; 7-8 - и.п. | 6 раз. |
6. | «Клубочек». | И.п. - лежа на спине. | 1-2 - притянуть на себя правое (левое) колено, коснуться его лбом; 3-4- и.п. | 4 раза. |
7. | «Попрыгаем». | И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе. | 1-8 - прыжки «ноги вместе - скрестно»; 9-16 - ходьба на месте. | 4 раза. |
8. | «Ветер». Сильный ветер вдруг подул, слезки с наших щечек сдул. | И.п. - основная стойка. | 1- полный выдох носом, втягивая в себя живот и грудную клетку; 2- полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки; 3-6 - задержать дыхание на 3-4 сек.; 7-10 - сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. | 4 раза. |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/156165-dopolnitelnaja-obscherazvivajuschaja-programm
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Преподавание географии и биологии по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- «Современные подходы к преподаванию русского языка и литературы в условиях реализации ФГОС ООО»
- «Профессиональное мастерство тренера-преподавателя в педагогической деятельности»
- «Особенности профориентации лиц с ОВЗ и инвалидностью»
- «Специальная педагогика и психология: организация учебно-воспитательного процесса для детей с ОВЗ»
- «Профилактика суицидального поведения несовершеннолетних в рамках образовательной организации»
- Физика и астрономия: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Педагогика и методика преподавания истории и обществознания
- Обучение детей с ограниченными возможностями здоровья в общеобразовательной организации
- Особенности обучения предмету «Труд (технология)»
- Образовательные технологии и методики обучения основам безопасности жизнедеятельности
- Методика организации учебно-производственного процесса
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.