Картотека физкультминуток и пальчиковых гимнастик для среднего и старшего дошкольного возраста

Упражнение комплекса II

Коза – вытянуть указательный палец и мизинец правой и левой рук

Козлята – то же, но выполняется одновременно двумя руками

Очки – образовать два кружка из большого и указательного пальцев обеих рук, соединить их

Зайцы – вытянуть вверх указательный и средний пальцы, большой, мизинец и безымянный соединить

Деревья – поднять обе руки ладонями к себе, широко расставив пальцы

Игра - Потешка

Сидит белка на тележке,

Продает она орешки:

Лисичке – сестричке,

Воробью, синичке,

Мишке толстопятому,

Заиньке усатому

Дети при помощи левой руки загибают по очереди пальцы правой руки, начиная с большого пальца.

Игра – Потешка

Большой пальчик сливы трясет, второй их собирает,

Третий их домой несет, четвертый высыпает.

Самый маленький – шалун все, все съедает.

Упражнения комплекса IV

Пчела – указательным пальцем правой, затем левой руки вращать по кругу

Пчелы – то же, но двумя руками

Лодочка – концы пальцев направить вперед, прижать руки ладонями друг к другу, слегка приоткрыть их

Солнечные лучи – скрестить пальцы, поднять руки вверх, расставить пальцы

Пассажиры в автобусе – скрещенные пальцы обращены вниз, тыльные стороны рук вверх, большие пальцы вытянуты вверх

Упражнения комплекса III

Флажок – большой палец вытянуть вверх, остальные соединить вместе

Птички – поочередно большой палец соединяется с остальными

Гнездо – соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжаты

Цветок – то же, но пальцы развести

Корни растения – прижать руки тыльной стороной друг к другу, опустить пальцы вниз

Игра потешка

«Этот пальчик»

Этот пальчик – дедушка, этот пальчик – бабушка,

Этот пальчик – папочка, этот пальчик – мамочка,

Этот пальчик – я, вот и вся моя семья.

Согнуть пальцы левой руки в кулачок, затем слушая потешку, по очереди разгибать их, начиная с большого пальца

Игра потешка

«Этот пальчик»

Этот пальчик хочет спать, этот пальчик лег в кровать,

Этот пальчик прикорнул, этот пальчик уж заснул.

Тише пальчик не шуми, братиков не разбуди.

Встали пальчики. Ура! В детский сад идти пора.

Поднять левую руку ладонью к себе и в соответствии с текстом загибать правой рукой по очереди пальцы левой руки, начиная с мизинца.

Прогулка в лесу

Дети по лесу гуляли, за природой наблюдали:

Вверх на солнце посмотрели,

И их лучики погрели.

Бабочки летали, крыльями махали,

Дружно хлопнем 1 – 2 – 3 – 4 – 5

Надо нам букет собрать: раз присели,

Два присели, в руках ландыши запели,

Вправо звон: динь - дон!

Влево звон: динь - дон!

На нос села пчела посмотрите вниз друзья

Вот бегут муравьи, посчитаем их мы:

1, 2, 3, 4, 5,6, 7, 8, 9, 10.

Ох, как ягодки вкусны! Хорошо мы погуляли!

И немножечко устали.

Упражнения комплекса I

Ладони на столе – на счет раз, два, три – пальцы врозь – вместе

Ладошка – кулачок – ребро – на счет раз, два, три

Пальчики здороваются - на счет раз, два, три, четыре, пять соединяются пальцы обеих рук: большой с большим, указательный с указательным и т. д.

Человечек – указательный и средний пальцы правой руки, потом левой, бегают по столу

Дети бегут наперегонки – движения как в предыдущем, но обеими руками одновременно

Потешка

Пальчик – мальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил, с этим братцем суп варил,

С этим братцем кашу ел, с этим братцем песни пел

Показывают большой палец, и, обращаясь к нему говорят. Прикасаются кончиком большого пальца к кончикам всех остальных пальцев, начиная с указательного.

Игра «Блины пекут»

Дети стоят друг против друга и

хлопают в ладоши:

- двумя одновременно

- правая с правой

- левая с левой

При этом приговаривая:

Пеки блины румяные, румяные, горячие.

Пеки блины румяные, румяные, горячие.

«Самолет»

Пролетает самолет с ним собрался я в полет

(смотрят вверх и показывают)

Правое крыло отвел – посмотрел

Левое крыло отвел – поглядел

(смотрят, отводят руки в стороны и прослеживают взглядом)

Я мотор завожу (делают вращательные движения

руками)

И внимательно гляжу

Поднимаюсь вверх, лечу,

Возвращаться не хочу.

(встают на носочки, выполняют

летательные движения)

«Цветы»

Раз, два, три выросли цветы (медленно приподнимаются, поднимают руки вверх, раскрывают ладони с растопыренными пальцами)

К солнцу потянулись высоко, стало им приятно и легко

(тянуться на носочках)

Ветерок пролетал, стебельками качал

(наклоны в стороны)

Влево качнулись – низко пригнулись,

Вправо качнулись – низко пригнулись

Ветерок убежал!Ты цветочки не сломал?

Пусть они цветут, растут, детям радость несут.

Упражнения комплекса V

Замок – на раз ладони вместе, на счет два – пальцы соединяются в замок

Лиса и заяц – лиса крадется - все пальцы медленно шагают по столу вперед, заяц – убегают назад, перебирая пальцами

Паук – пальцы согнуты, медленно передвигаются по столу

Бабочка – ладони соединить, тыльной стороной, махать пальцами, плотно сжатыми вместе – «бабочка машет крыльями»

Счет до четырех – большой палец соединяется поочередно со всеми остальными

Игра потешка

«Ну - ка братцы, за работу»

Ну - ка братцы за работу,покажи свою заботу.

Большому – дрова рубить, печи все – тебе топить,

А тебе обед варить. А мальчишке песни петь,

Песни петь да плясать, родных братьев забавлять.

Жук

В группу к нам жук влетел, зажужжал и запел: ж – ж – ж (грозят пальцем)

Вот он вправо полетел, каждый вправо посмотрел,

Вот он влево полетел, каждый влево посмотрел.(Указывают рукой направление и прослеживают взглядом)

Жук на нос хочет сесть (движение рукой к носу).

Не дадим ему присесть. Жук наш приземлился,(приседают)

Зажужжал и закружился: ж – ж – ж

(вращательные движения руками типа волчка, встать)

Жук вот правая ладошка, посиди немножко.

Жук вот левая ладошка, посиди немножко.

(поочередно протягивают руки и смотрят на них)

Жук наверх полетел, и на потолок присел.

(поднимают руки вверх и смотрят)

На носочки мы привстали, но жука не достали (приподнимаются на носочки и вытягивают руки вверх).

Хлопнули дружно: хлоп, хлоп, хлоп.

(хлопки над головой)

Чтобы улететь он смог: ж – ж – ж.

(имитируют полет жука и садятся)

«Зарядка»

А сейчас все по порядку встанем дружно на зарядку (встают, руки на поясе).

Руки в стороны согнули, вверх подняли, помахали.

Спрятали за спину их, оглянулись.

Через правое плечо, через левое еще.

(прячут за спину руки и оглядываются попеременно)

Дружно присели, пяточки задели,

(приседают, обхватывают пятки)

На носочки поднялись, опустили руки вниз.

Комплекс коррекционных упражнений

«Дождик»

Капля первая упала (сверху пальцем показывают траекторию ее движения)

И вторая прибежала – кап!

Мы на небо посмотрели, (смотрят вверх)

Капельки кап – кап запели,

Намочили лица, мы их вытирали.

(вытирают лицо)

Туфли – посмотрите, мокрые стали.

(Показывают руками вниз, смотрят)

Плечами дружно поведем, и все капельки стряхнем(движения плечами).

От дождя убежим, (бег на месте)

Под кусточком посидим (приседают).

«Ладошки»

Где ваши ладошки? Тут, тут, тут.

(показывают руки сложенные в кулачки)

А в ладошках пальчики живут

(раскрывают кулачки и показывают пальчики)

Пальчики трудились, не ленились

Лепили, лепили (пальцы сгибают, разгибают, имитируя лепку)

Рисовали(показ), строили, строили (показ),

Хорошо играли (фонарики).

А потом, а потом, а потом устали (опускают руки на стол).

Игра «Ладушки – Хлопушки»

Взрослый задает вопрос, ребенок отвечая, сопровождает их имитационными движениями.

Ладушки – хлопушки, где вы бывали?

Много ли работали?

Да!(хлопают правой о левую и наоборот)

Что делали?

Рылись в песочке,

Клали пирожочки, ля – ля – ля – ля.

Что еще делали? Кубики складывали.

(попеременно постукивают кулачками)

Как?

Кубики сложили, домик смастерили

Тук, тук, тук, тук.

Вот такой большой, с крышей и трубой(подняли руки вверх).

Прогулка в зимнем лесу

Мы пришли в зимний лес (ходьба по комнате).

Сколько здесь вокруг чудес! (разводят руками)

Справа березка в шубке стоит, слева – елка на нас глядит (отводят руки в стороны).

Снежинки в небе кружатся, (фонарики, смотрят вверх)

На землю красиво ложатся (кружась, приседают).

Вот и зайка прискакал – от лисы он удирал(прыжки).

Это серый волк рыщет, он себе добычу ищет.

(руки на поясе, наклоны в стороны)

Все мы спрячемся сейчас, не найдет тогда он нас.(приседают, прячась)

Лишь медведь в берлоге спит так всю зиму просапит(имитируют сон).

Пролетают снегири, как красивы они. (показывают полет птиц)

В лесу красота и покой, а нам пора домой.

Пять человечков

Человечки в лес пошли, всего их было пять.

Пасхального зайца они хотели там поймать.

Первый толстяк ворчливый был, на бочку очень походил.

Он недовольно говорил: «Где зайца тут найдешь?»

Второй: «Вот он, вот он!» - кричал.

А третий длинный, рыжий трусливо плача отвечал: «Нигде его не вижу!»

Четвертый так сказал: «Друзья, мне кажется все глупым. Обратно возвращаюсь я.

Не быть бы мне надутым».

А самый маленький, чудной Ну, кто бы мог подумать!

Поймал он зайца и домой, принес на зависть людям.

Засмеялись все тогда: « ха – ха – ха

Ха – ха – ха».

Интонация выражается четко. Первый – бегает, второй – кричит, третий – стоит, четвертый – говорит зло, грубо, пятый – весело. Указательным пальцем правой руки указывать на пальцы левой.

Веселые ручки

Руки кверху поднимаем, а потом их опускаем

А потом их разведем, и к себе скорей прижмем.

А потом быстрей, быстрей, хлопай, хлопай веселей.

Ванька – Встанька

Ванька – Встань - ка, Ванька – Встань - ка

Приседай – ка, приседай – ка.

Непослушный ты какой, нам не справиться с тобой.

На лугу

1, 2, 3, 4,5 – вышли дети погулять. Остановились на лугу,

Я вперед быстрей бегу.

Лютики, ромашки, розовые кашки

Собирал наш детский сад,

Цветов много у ребят.

***

В прятки пальчики играли, и головки убирали.

Вот так, вот так, так головки убирали.

***

Шура шел, шел, шел, много шишек нашел,

Ах, как душисты Шурины шишки.

***

Пчелы в ульях сидят, и в окошко глядят,

Порезвиться захотели, друг за другом полетели.

***

Ветер дует нам в лицо, закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише, дерево все выше, выше.

***

Рыбка плавает в водице, в чистой маленькой воде,

То согнется, разогнется, и заплещется в воде.