Програма краткосрочного курса «Кто я»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Школа бизнеса и управления»

Программа "Кто Я"

Составитель :

Педагог-психолог первой категории

Шумилина Светлана Викторовна

Пермь 2015

Пояснительная записка.

Программа краткосрочного курса предназначена для учащихся 5 класса. Период отрочества – благоприятный период для развития многих сторон личности, например таких, как познавательная активность, любознательность. Личность – это конкретный человек, как носитель сознания. Личностью не рождаются, а становятся в процессе становления человека, в общении и жизнедеятельности. Каждая личность индивидуальна и оригинальна совокупностью своих свойств. На раннем этапе формирования личности уровень субъективно-личностных отношений диктуется главным образом взрослыми, а в подростковом возрасте они определяются расширяющимися общественными обязанностями, учением и ростом индивидуального самосознания. В этот период значительно изменяется социальный состав подростка. Известно, что в подростковом и юношеском возрасте усиливается стремление к самосознанию, к осознанию своего места в жизни и самого себя как субъекта  отношений с окружающими. С этим сопряжено становление самосознания. В 10-11 лет меняется социально-психологическая ситуация развития ребёнка: он включается в новую систему отношений и общения со взрослыми и товарищами, занимая среди них новое место, выполняя новые функции. В нравственной сфере пятиклассник начинает осознанно искать ответы на жизненные вопросы: Кто я?, Какой я? Что такое жизнь? Это возраст исследования своего «Я». Таким образом, познание себя- тот центр, опорный, отправной пункт, из которого исходят все направления самосовершенствования личности: самовоспитание, самообразование, самоутверждение. В курсе «Кто Я?» подростку раскрываются сильные стороны и индивидуальные качества его личности, которые могут стать стержневыми, определять его жизненный путь.

Цель:Формирование навыков самопознания и адекватного восприятия себя в социуме.

Задачи курса:

1.формировать мотив самопознания;

2.познакомить детей с понятиями: личность, индивидуальность, развитие, самопознание, самосознание;

3.сформировать правильное, адекватное отношение к себе.

Категория участников:

Занятия предназначены для учеников 5 класса, три цикла занятий по 8 занятий в каждом. Занятие длится 1 академический час в неделю. Оптимальная численность участников 8-10 человек.

Место проведения:

Кабинет психолога

Методы и формы работы: На занятиях применяются активные методы групповой работы – тренинг, дискуссия, мозговой штурм, ролевые игры. С одной стороны, они имеют широкие развивающие возможности, но с другой стороны, они могут оказаться для учеников непривычными, поскольку урок в сознании ученика ассоциируется с необходимостью отметки, в ее отсутствие мотивация снижается.

Ожидаемый результат: В результате реализации данной программы, создаются условия для самовыражения, успешной деятельности подростков. Формируется способность к саморегуляции через самосознание. Развиваются коммуникативные способности.

Формы подведения итогов: По окончанию курса, на основе самоанализа каждый участник группы создаёт коллаж- образ «Я, Мои друзья, Мои хобби».

Тематическое планирование 5 класс.

Содержание программы.

Занятие №1 Знакомство

Цель: сообщение целей работы нашей группы, осознание её детьми. Установление эмоционального контакта педагога–психолога с детьми. Сплочение группы.

1. Знакомство.

Каждый представляет себя, а затем поочередно называют имена участников

Посмотрите, сколько людей вокруг вас: родные, друзья, учителя, соседи и все окружающие! Все они чем–то похожи, отличаются друг от друга. В первую очередь мы обращаем внимание на внешние признаки (пол, одежда, рост, внешность). Но ведь среди них есть ещё добрые и злые, храбрые и трусы. Эти качества снаружи не видны. Они проявляются в поведении человека, в отношении к окружающим. Такие скрытые, внутренние качества человека называются психическими качествами (свойствами, чертами), их изучает психология.

2. Упражнение «Моя вселенная»

Детям раздаются листы бумаги. В центре листа нужно написать крупную букву «Я». Затем «Я» нарисовать лучи:

Мое любимое занятие

мой любимый цвет

мое любимое животное

мой лучший друг

мой любимый запах

моя любимая одежда

моя любимая музыка

мое любимое время года

что я больше всего люблю делать

моя любимая книга

человек, которым я восхищаюсь

лучше всего я умею

я уверен в  себе, потому что

этот рисунок показывает, что у всех много возможностей, много того, что делает нас уникальным, и того, что нас объединяет. Поэтому мы нужны друг другу, и каждый человек может добиться в жизни успеха и сделать так, чтобы другим людям с ними было веселее и радостнее.

Занятие № 2 Эмоции и чувства.

Цель: выявить и дать знания о характере эмоций; основы эмоциональных ощущений. Учить выражать эмоции социально приемлемыми способами.

1. Человек в своей жизни плачет и смеется, злится и радуется, бывает охвачен гневом или восторгом, страхом или яростью. Эти переживания называются эмоциями.

У животных также бывают эмоции. Вы видели кошку, которая выгнув спину, топорща усы и подняв хвост вверх, шипит на собаку.

Эмоции различаются по характеру: при этом почти у всех имеется противоположная: уверенность – тревожность; радость – горе; защищенность – страх; наслаждение – страдание; счастье – несчастье; радость – досада.

Особо сильные проявления эмоций – аффект, стресс, шок, паника, страсть, отчаяние и т.д.

Чувства – это высший уровень эмоций, отвечающий потребностям людей.

Наше Я – эмоциональное складывается из следующих эмоциональных ощущений:

Чувство успеха, уверенности в общественном признании, дружбы, симпатии (Я нравлюсь);

Уверенности в способности к той или иной деятельности, чувство наслаждения успехом, отсутствие боязни поражения, досады, злости и т.л. (Я способен);

Чувство защищенности, значимости в своем круге общения, отсутствие тревожности, страха, вражды со стороны окружающих (Я защищен).

2. Упражнение “Эмоции в мимике”

Наибольшее значение для выражения эмоций имеет лицо, а на лице глаза и рот. Используя условные обозначения эмоциональных состояний, нарисуйте своё состояние.

нейтральное

счастье

жестокость

страдание

Человек имеет право на любую эмоцию. Но формы проявления эмоций должны быть человеческими, отвечать общепринятым правилам приличия.

3. Игра «Угадай эмоцию»
Вывешивается плакат со схематичным изображением эмоций, без указаний состояний человечков. Участники угадывают, какие эмоции изображены на плакате.

4. Игра «Изобрази эмоцию»
Эмоции можно выражать с помощью движений, мимики, жестов, интонации.
Необходимо подготовить карточки, на которых будет написана та или иная эмоция (радость, грусть, насмешка, обида, страх, удивление и т.д.). Каждый из ребят по очереди достает из конверта карточку и пытается изобразить доставшуюся ему эмоцию без слов. Остальные должны угадать, что это за эмоция.

6. Рефлексия.

Занятие №3 Мой темперамент

Цель: определить тип темперамента учащихся, научить использовать положительные характеристики своего темперамента.

1. Под темпераментом следует понимать индивидуально своеобразные свойства психики, определяющие динамику психической деятельности человека, которые одинаково проявляясь в разнообразной деятельности независимо от ее содержания, целей, мотивов, остаются постоянными в зрелом возрасте и во взаимосвязи характеризуют тип темперамента.
2. Тест Г. Айзенка на определение типа темперамента.

3. Рефлексия.

Занятие №4 Характер

Цель: помочь подросткам поверить в свои силы, глубже узнать себя, исправить те черты характера, которые мешают плодотворной деятельности.

Упражнение «Список черт»
Время: 10 минут.
Инструкция: Быстро просмотрите следующий список черт. Используйте метку «плюс» (+) для тех черт, которые соответствуют вашему мнению о себе. Используйте «минус» (–), чтобы отметить черты, не свойственные вам, и знак вопроса (?), если не уверены в ответе.

Анализ:
Расскажите, какие черты вы хотели бы в себе изменить и почему?

Лет в 10 дома, со своими, ты носишь собственное имя.

Но чуть на улицу попал, ты это имя потерял. Здесь нет имен, здесь носят клички.

А в школе? Тут свои привычки, большим тебя считают тут и по фамилии зовут.

Итак, три звания, три роли: в семье, на улице и в школе.

В.Берестов

Рефлексия.

Занятие №5Черты характера

1.Упражнение “Что в имени тебе моём?”

Без чего человек не может жить?

В воде не тонет, в огне не горит, в земле не гниет?

Конечно это имя человека. Напишите свое имя крупными красивыми буквами. От каждой буквы вашего имени вниз столбиками напишите слово, которое начинается с одной из букв вашего имени и характеризует вас.

Что означает ваше имя?

Какие качества зашифрованы в нем?

Нравится ли вам ваше имя?

Когда у вас именины?

2.Упражнение «Объявление»

Вы знаете, что сегодня большинство газет и в Интернете публикует различные объявления частных лиц, в том числе желающих найти друзей. Ваша задача – составить текст объявления. В нем нужно описать свои увлечения, любимые занятия. Чем вы занимаетесь в свое свободное время? Чем можете заинтересовать другого человека, чем можете помочь ему? Не забудьте, что это обращение к живому человеку, найдите искренние слова. По объему текст объявления не должен превышать 1 страничку

3. Рефлексия.

Занятие №6Самооценка

Цель: способствовать развитию адекватной самооценки, рефлексии, научить находить положительные стороны личности.

1. Игра на сплочение группы “Островок”.

На выделенном небольшом участке пола нужно по очереди разместиться всем членам группы. Для этого необходимо встать как можно ближе друг к другу.

2. Вы когда–нибудь оценивали себя, свои качества, достоинства и недостатки? Совпадала ли эта ваша самооценка с оценкой вас другими людьми?

Оценка самого себя, своих качеств, достоинств и недостатков называется самооценкой.

Бывает, что человек думает лучше, чем он есть на самом деле – это завышенная самооценка, а бывает наоборот: заниженная самооценка. И то и другое – будет мешать вам жить, становиться лучше.

Окружающие люди, с которыми вы себя сравниваете, а также общественные нормы и ценности, с которыми вы сопоставляете свои действия, играют роль зеркала, в которое смотрится каждый из нас, составляя образ своего Я.

Самооценка:

Чтобы оценить себя, нужно какое–либо ваше действие, качество (внешнее или внутреннее – личностное), ощущение, м.б. мысль осознать, зафиксировать, а потом – оценить. Например, как я вчера вечером разговаривал с мамой...

Такое целенаправленное наблюдение своих поступков, действий, качеств называют самонаблюдением.

3. Рекомендации “Как наблюдать за собой”

Самонаблюдение лучше всего начинать с контроля за своей осанкой, походкой, далее – манерой говорить, рассказывать, выслушивать других. Затем, используя прием сравнения, обратите внимание как ходят другие, говорят, улыбаются, слушают, спорят и т.д.

Другой человек – это зеркало: смотри, сравнивай, делай выводы, чем ты сильнее, чем слабее других.

Внимание! Трудность самонаблюдения состоит в том, что тебе приходится одновременно действовать, трудиться и наблюдать за собой, фиксировать свои поступки. При самонаблюдении надо научиться переключать внимание то на событие, то на себя. Это требует многократных тренировок.

Выделение главного. Постоянно отдавать себе отчет, что сейчас происходит, что и зачем делаете и т.д.

Быстрая, сиюминутная самооценка при тех или иных ситуациях наиболее субъективна. Она будет точнее при последующем анализе пережитого.

Восстанавливая в памяти прожитый день, неделю, отмечайте главное, что произошло, как вы реагировали на события, как вели себя, что говорили. И главное: как можно было бы лучше поступить или сказать.

Занятие №7Подготовка к презентации.

Цель: Подготовка к подведению итогов групповой работы.

По окончанию курса, на основе самоанализа каждый участник группы создаёт коллаж- образ «Я, Мои друзья, Мои хобби».

Лист А4 сворачивается в три раза, становясь «гармошкой». На каждом развороте листа ребёнок на основе самоанализа рисует «Это Я», на другом развороте «Мои друзья», на третьем «Мои хобби».

Занятие №8 Выступление на презентации.

На презентации каждый ученик показывает свою работу с небольшим самоонализом.

Литература:

1.Битянова М.Р. (ред.) Практикум по психологическим играм с детьми и подростками.

СПб.: Питер, 2008. – 304 с.

2.Микляева А.В. Я - подросток. Программа уроков психологии

- СПб.: Издательство Речь, 2006

3. Монина Г.Б., Лютова-Робертс Е.К. Коммуникативный тренинг — СПб.: Издательство «Речь», 2007. — 224 с:

4. Школьный психолог. Периодическое издание, № 12/2007

5. О. Хухлаева, Т. Кирилина, О. Федорова. Счастливый подросток. Программа профилактики нарушений психологического здоровья. М.: Апрель Пресс ЭКСМО-Пресс, 2000

6.Сартан Г.Н. Тренинг самостоятельности у детей. М., 1999.

7.Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности. СПб.: Речь, 2004.

8.Шевандрин Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности. — М.: ВЛАДОС, 1998.

9. http://www.elective.ru/lit/psy

10. http://psy.1september.ru/

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/167932-programa-kratkosrochnogo-kursa-kto-ja