Рабочая программа по физической культуры 4 кл

Согласовано:__________ Былахиров М.К

руководитель МО физкультурного цикла

«___»_________________2015 г.

Согласовано:__________ Николаева А.В

Зам директора по учебной части

«___»_________________2015 г.

Утверждаю:__________ Арылахов О.И

Директор Чымнайской СОШ

«__»_________________2015 г

раздел

Название разделов

БУП

Вариативная часть

Кол–во часов

1

Подвижные игры c элементами спортивных игр

28 ч

13 ч

41 ч

2

Гимнастика с элементами акробатики

13 ч

6 ч

19 ч

3

Легкоатлетические упражнения

17ч

7ч

24 ч

4

Лыжная подготовка

12 ч

6 ч

18 ч

5

Резервные уроки

2 ч

1 ч

3 ч

 Всего:

105 часа

№

Наименование разделов и тем

Часы учебного време

ни

Плано

вые сроки прохождения

Характеристика основной деятельности ученика

Лёгкая атлетика.

10 ч

1

ТБ во время уроков физической культуры.

Ходьба и бег

1 ч

1.Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий на открытой площадке – ИОТ – 055 - 2005.

2.Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

3.Бег с заданным темпом и скоростью, в заданном коридоре.

4.Комплекс упражнений на развитие физических качеств.

5.Игра «Смена сторон».

6.Встречная эстафета».

Развитие скоростных способностей.

2

Высокий и низкий старт

1 ч

Инструкция по охране труда при проведении занятий по лёгкой атлетики – ИОТ – 018 – 2004.

1.Ходьба и бег с заданием.

2.Строевые упражнения.

3.Разучить комплекс упражнений на развитие физических качеств.

4.Учить технике высокого старта.

5.Встречная эстафета с этапом до 30м.

3

Урок-игра

П ГТО челночный бег

1 ч

Мониторинг физической подготовленности учащихся

4

Бег до 6-8 мин.

1 ч

1.Ходьба и бег с заданием.

2.Строевые упражнения.

3.Выполнение строевых команд – «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!».

4.Комплекс упражнений на развитие физических качеств.

5.Прыжки через скакалку: на двух и обеих ногах; с продвижением вперёд, вправо, влево, назад. То же самое, вращая скакалку назад.

6.Закрепить навыки высокого старта.

7.Бег в медленном темпе до 4-х мин.

5

Бег до 60 мин.

1 ч

1.Ходьба и бег с заданием.

2.бег до 60 мин.

3.Комплекс упражнений на развитие

физических качеств.

4.Закрепить навыки высокого старта.

5.Бег в медленном темпе до 4-х мин.

6.Восстановление дыхания.

7.Прыжки в длину с места – зачёт.

6

Урок-игра

1 ч

Практическая работа: сдача норматива

7

Бег на 30м.

П ГТО

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие физических качеств.

2.Бег на скорость 30 м.

3.Встречная эстафета.

4.Прыжки через скакалку.

5.Игра «Кот и мыши».

Развитие скоростных способностей.

8

Бег на 60м.

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие физических качеств.

2.Бег на результат 60 м.

3.Круговая эстафета.

4.Прыжки через скакалку.

5.Игра «Невод».

Развитие скоростных способностей

9

Урок-игра

1 ч

Соревнования

10

Прыжки через скакалку.

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

2.Прыжки в длину по заданным ориентирам.

3.Зачёт по прыжкам через скакалку.

4.Игра «Зайцы в огороде».

Развитие скоростно-силовых способностей.

Подвижные игры

14 ч

11

Техника передвижений, поворотов, остановок.

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

2. Техника передвижений, поворотов, остановок.

3.Тройной прыжок с места.

.Игра «Волк во рву».

Развитие скоростно-силовых способностей

12

Урок-игра

1 ч

Охотники и утки

13

Броски

теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

2.Игра «Волк во рву».

3.Учить броску теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.

4.Игра «Невод».

Развитие скоростно-силовых способностей.

14

Силовые упражнения.

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

2.Развитие скоростно-силовых способностей.

3.Силовые упражнения:

- подтягивание на высокой перекладине мальчики,

- подтягивание на низкой перекладине – девочки.

15

Урок-игра

1 ч

Практическая работа: Лёгкоатлетический кросс «Золотая осень»

16

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

2.Учить прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

3.Игра «Невод».

Развитие скоростно-силовых способностей

17

Бег на выносливость

1 ч

1.Комплекс упражнений с набивными мячами.

2.Равномерный бег 5 мин.

3.Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба).

4.Совершенствование прыжков в

длину с разбега способом «согнув ноги».

5.Игра «Салки на марше».

Развитие выносливости.

18

Урок-игра

1 ч

Весёлые старты

19

Комплекс упражнений с набивными мячами.

1.Комплекс упражнений с набивными мячами.

2.Равномерный бег 6 мин.

3.Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба).

4.Учёт по прыжкам в длину с разбега

способом «согнув ноги».

5.Игра «Салки на марше».

Развитие выносливости

20

Челночный бег – 3*10м.

П ГТО

1 ч

1.Комплекс упражнений с набивными мячами.

2.Равномерный бег 7 мин.

3.Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).

4.Челночный бег – 3*10м.

5.Игра «День и ночь».

Развитие выносливости

21

Урок-игра

1 ч

Практическая работа: Учёт выполнения челночного бега.

22

Бег на 1000м.

1 ч

1.Построение и перестроения.

2.Комплекс упражнений с набивными мячами.

3.Зачёт – бег на 1000м.

4.Силовые упражнения:

- подтягивание мальчики,

- отжимание – девочки.

5.Упражнение на гибкость.

6.Игра«Перестрелка».

23

Передача мяча снизу.

1 ч

1.Для развития ловкости и скоростной выносливости – игра «Салки на время со сменой водящего»

2.Познакомить учащихся с техникой передачи мяча снизу.

3.Познакомить учащихся с техникой передачи мяча 2-мя руками от груди.

4.Игра«Весёлые старты» (с гимнастической скакалкой).

24

Урок-игра

1 ч

Игры с мячом.

Гимнастика

19 ч

25

Кувырок вперёд.

1 ч

1.Продолжить развитие скоростной выносливости (игра «Салки»).

2.кувырок вперёд.

3.Проверить на результат прыжки в длину с места.

Игра-эстафетас обручами.

26

Перекаты в группировке.

1 ч

1.Совершенствовать технику передачи и ловли баскетбольного мяча.

2. Перекаты в группировке.

3.Эстафеты с элементами баскетбола.

4.Провести учёт:

- подтягивание мальчики,

- отжимание – девочки.

27

Урок-игра

1 ч

Дружные тройки.

Мониторинг физической подготовленности учащихся.

28

Кувырок назад-вперёд.

1 ч

1.Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ – 017 - 2004.

2.Совершенствовать строевые команды, упражнения.

3.Обучение кувырку назад-вперёд.

4.Игра«»Совушка»

29

ОРУ на формирование правильной осанки.

1 ч

1.Строевая подготовка.

2.ОРУ на формирование правильной осанки.

3.Совершенствовать кувырки вперёд, назад.

4.Учить стойке на лопатках перекатом назад.

5.Игра«Гуси – гуси».

30

Урок-игра

1 ч

Кружилиха .

Практическая работа: Наклоны вперёд из положения сидя.

31

Стойка на лопатках перекатом назад.

1 ч

1.Строевая подготовка.

2.ОРУ на формирование правильной осанки.

3.Сдать на оценку технику выполнения кувырков вперёд и назад.

4.Совершенствовать стойку на лопатках.

5.Проверить домашнее задание: отжимание - девочки, подтягивание - мальчики.

6.Игра«Волки и овцы»

32

Упражнение на брюшной пресс.

1 ч

1.Строевая подготовка.

2.ОРУ на формирование правильной осанки.

3.Сдать на оценку технику на

лопатках перекатом назад.

4.Упражнение на брюшной пресс.

5.Учёт - прыжки через скакалку на скорость за 30сек.

6.Эстафета – ведение мяча на скорость.

33

Урок-игра

1 ч

Практическая работа: – подтягивания и отжимания.

34

Комплекс упражнений на развитие гибкости.

1 ч

1.Сформировать представление о ЗОЖ.

2.Ходьба и бег с заданием.

3.ОРУ с большими мячами.

4.Разучить комплекс упражнений на развитие гибкости.

5.Учить упражнение «мост»

6.Эстафета – ведение мяча на скорость.

35

ОРУ с большими мячами.

1 ч

1.Ходьба и бег с заданием.

2.Формировать навыки выполнения строевых команд.

3.ОРУ с большими мячами.

4.Разучить комплекс упражнений на развитие гибкости.

5.Учить упражнение «мост».

6.Эстафета – ведение мяча на скорость.

36

Урок-игра

1 ч

Эстафеты с предметами.

37

Упражнение «мост».

1 ч

1.Ходьба и бег с заданием.

2.Формировать навыки выполнения строевых команд.

3. ОРУ с большими мячами.

4.Повторить комплекс упражнений на развитие гибкости.

5.Совершенствовать технику упражнения «мост».

6.Учить упражнениям на равновесии: на гимнастической скамейке, на бревне.

7.Игра с включением кувырков вперёд и назад.

38

Упражнения в равновесии.

1 ч

1.Дать представления о простейших показателях тяжести нагрузки: частота

пульса, субъективное чувство усталости.

2.Совершенствовать технику выполнения строевых упражнений.

3. ОРУ с большими мячами.

5.Совершенствовать технику

упражнения «мост».

6.Учить упражнениям на равновесии: на гимнастической скамейке, на бревне.

7.Учёт на гибкость.

39

Урок-игра

1 ч

Кто выше?

40

Висы.

П ГТО

1 ч

1.Формировать представления о правилах субъективной оценки величины нагрузки по самочувствию.

2.Разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой.

3.Проверить не оценку упражнение «мост»

4.Отрабатывать технику упражнений на равновесии.

5.Разучить висы: завесом двумя ногами, на согнутых руках, согнув ноги.

6.Игра на развитие координации движений в пространстве (игра «Жмурки»).

41

ОРУ с гимнастической палкой.

1 ч

1.Сформировать представления о правилах самооценки уровня подготовленности учащимися.

2. ОРУ с гимнастической палкой.

3. Совершенствовать висы.

4.Разучить опорный прыжок.

5.Эстафета с набивными мячами.

42

Урок-игра

1 ч

Веселые старты

43

Опорный

прыжок .

1 ч

1.Ходьба и бег с заданием.

2.ОРУ с гимнастической палкой.

3.Сдать на оценку упражнения на равновесии.

4.Закрепить технику упражнений

технику опорного прыжка.

5.Проверить на оценку висы на низкой

перекладине.

6.Эстафета с элементами акробатических упражнений.

Подвижные игры

5 ч

44

Игра-эстафета с гимнастической скакалкой.

1 ч

1.Ходьба и бег с заданием.

2.ОРУ с гимнастической палкой.

3.Совершенствовать технику

опорного прыжка.

4.Прохождение полосы из 5-ти

препятствий.

5.Игра-эстафета с гимнастической скакалкой.

45

Урок-игра

1 ч

Весёлые старты.

Подвижные

игры и эстафеты.

1 ч

1.Ходьба и бег с заданием.

2.ОРУ с гимнастической палкой.

3.Учёт по опорному прыжку.

4. Прыжки в длину с места на результат.

5.Игры и эстафеты по желанию детей.

46

Игры:

«Запрещённое движение»;

-«Передал-садись».

1 ч

1. Строевые упражнения.

2.ОРУ с гимнастической палкой.

3.Игры –эстафеты с различными предметами.

4.Развивать координацию движений в пространстве -игры:

- «Запрещённое движение»;

- «Передал-садись».

47

Урок-игра

1 ч

Мяч ловцу.

Лыжная подготовка

18 ч

48

Строевые упражнения

1 ч

1. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжному спорту – ИОТ – 019- 2004.

2.Формировать навыки: переноску лыж, укладки лыж на снег,

надевание и снимание лыж.

3.Ознакомить с навыками построения и перестроения на лыжах.

4.Учить лыжные стойки.

5.Передвижение на лыжах по учебному кругу скользящим шагом.

49

Скользящий шаг

1 ч

1.Строевые упражнения на лыжах.

2.Совершенствовать технику скользящего шага.

3.Совершенствовать технику торможения плугом и преодоления ворот в наклоне в конце спуска.

4.Эстафета.

50

Урок-игра

1 ч

Практическая работа. Подтягивания и отжимания.

51

Торможение плугом

1 ч

1. Строевые упражнения на лыжах.

2.Скользящий шаг:

– движение толчковой маховой ноги при удержании равновесия на одной лыже в течении 2-х секунд;

- учить касаться грудью бёдер во время спуска в низкой стойке.

3.Учить передвижение с палками.

4.Проверить на оценку торможение плугом.

52

Комплекс упражнений «Разминка

лыжника».

1 ч

Разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника».

2. Совершенствовать координацию работы

рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками.

3.Игра «Не задень!»

53

Урок-игра

1 ч

Игра «Тобук тардыьыыта»

54

Попеременный двухшажный ход.

1 ч

1.Строевые упражнения: повороты, размыкание.

2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

3.Передвижение на лыжах до 2км в медленном темпе.

4. Совершенствовать попеременный двухшажный ход.

5.Катание с горки в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

55

Одновременный двухшажный ход.

1 ч

1.Беседа о правильном дыхании при ходьбе на лыжах.

2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

3.Работа на учебном круге:

- ступающий и скользящий шаги;

- попеременный двухшажный ход с палками и без.

4.Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода.

5.Учить подъёму на склон «полуёлочкой».

56

Урок-игра

1 ч

Лыжная эстафета.

57

Стойка лыжника

1 ч

1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

2.Закрпить технику передвижения на лыжах:

- ступающий и скользящий шаги;

- попеременный двухшажный ход с палками и без;

- высокая и низкая стойки;

- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».

3.Пройти дистанции до 2-х км со средней скоростью.

4.Проверить на оценку повороты переступанием в движении.

5. Совершенствовать технику подъёма полуёлочкой.

58

Подъёмы: «полуёлочкой»

и «лесенкой»

1 ч

1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

2.Закрпить технику передвижения на лыжах:

- ступающий и скользящий шаги;

- попеременный двухшажный ход с палками и без;

- высокая и низкая стойки;

- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».

3.Пройти дистанции до 2-х км со средней скоростью.

4.Проверить на оценку повороты переступанием в движении.

5. Совершенствовать технику подъёма полуёлочкой.

6.Игра «Два Мороза»

59

Урок-игра

1 ч

Стреляющий лыжник

60

Бег на выносливость

1 ч

1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

2.Ознакомить с техникой подъёма на склон 15-20 градусов.

3. Ознакомить с техникой спуска со склона в низкой стойке.

4.Скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.

5.Пройти дистанцию до 2км в медленном темпе.

6. Учёт по технике подъёма «полуёлочкой»

61

Ходьба по пересечённой местности.

П ГТО 1500 м без учета

1 ч

1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

2.Закрепить технику передвижения на лыжах.

3.Провести учёт техники скольжения без палок.

4. Закрепить технику выполнения подъёмов и спусков.

5.Ходьба по пересечённой местности.

62

Урок-игра

1 ч

Метание в цель снежков.

63

Игра «Быстрый лыжник».

1 ч

1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

2. Совершенствовать технику:

- скольжения без палок;

- косые подъёмы и спуски со склонов;

- передвижение на лыжах по пересечённой местности.

3.Игра «Быстрый лыжник».

64

Соревнования на дистанцию 1км.

П ГТО с учетом времени

1 ч

1. Совершенствовать технику выполнения строевых упражнений.

2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».

3. Провести соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков.

65

Урок-игра

1 ч

Практическая работа: Сдача норматива

Лёгкая атлетика

15 ч

66

Ведения мяча.

1 ч

1. Строевые упражнения.

2. Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.

3.Совершенствование способов ведения мяча.

4. Броски набивного мяча из - за головы.

5.Учить передачи мяча с выполнением 2-х шагов.

6,Эстафета с ведением мяча

67

Броски набивного мяча из - за головы.

1 ч

1. Строевые упражнения.

2. Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.

3.Совершенствование способов ведения мяча.

4.Учёт по броскам набивного мяча из- за головы.

5.Совершенствовать технику передачи мяча с выполнением 2-х шагов.

6.Эстафета с ведением мяча.

68

Урок-игра

1 ч

Быстрый лыжник

69

Ведение мяча на скорость.

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.

2. Учить броскам по кольцу сбоку сверху из - за головы.

3. Проверить на оценку ведение мяча на скорость.

4.Учить передачи мяча в движении (в парах).

5.Игра «Мяч среднему»

70

Ведение мяча на месте два шага с мячом и

передачи

партнёру.

1 ч

1.Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.

2.Совершенствовать ведение мяча на месте

два шага с мячом и передачи партнёру.

3.Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку сверху из - за головы.

4. Совершенствовать технику передачи мяча в движении –на скорость (в парах).

5.Игра «Перестрелка».

71

Урок-игра

1 ч

Игры с мячами

72

Броски по кольцу сбоку сверху из - за головы.

1 ч

1.Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

2.Упражнения на развитие мышц ног.

3.Проверить на оценку ведение мяча с выполнением 2-ух шагов с передачей мяча партнёру.

4. Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку сверху из - за головы.

5. Совершенствовать технику передачи мяча в движении –на скорость (в парах).

6.Игра «Перестрелка».

73

Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

1 ч

1.Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

2.Упражнения на развитие мышц ног.

3.Проверить на оценку технику бросков по кольцу сбоку сверху из - за головы.

4. Совершенствовать технику передачи мяча в движении – на скорость (в парах).

5.Эстафета с ведением и броском в кольцо.

74

Урок-игра

1 ч

Снайперские броски.

Практическая работа: Тестирование.

75

Упражнение на брюшной пресс

1 ч

1.Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

2.Упражнения на развитие мышц ног.

3.Проверить на оценку технику передачи мяча в движении – на скорость (в парах).

4.Упражнение на брюшной пресс – зачёт.

5.Эстафета с ведением и броском в кольцо.

76

ОРУ в движении.

1 ч

1. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лёгкой атлетике – ИОТ – 018- 2004.

2.Формировать навыки ходьбы и бега (разновидность).

3.ОРУ в движении.

4.Совершенствовать технику перебрасывания и ловли мяча (перебрасывание мяча с руки на руку).

5.Метание малого мяча с разбега в цель.

77

Урок-игра

1 ч

Русская лапта

78

Метание малого мяча с разбега в цель.

П ГТО метание теннисного мяча

1 ч

1. ОРУ в движении.

2. Совершенствовать технику метания малого мяча с разбега в цель.

3.Учить прыжкам в высоту способом «ножницы».

4. Челночный бег 3*10м.

5.Круговая эстафета.

79

Прыжкам в высоту способом «ножницы».

1 ч

1. Бег с изменением направления.

2. ОРУ в движении.

3.Учёт по технике метания малого мяча с разбега в цель.

4. Отрабатывать технику прыжков высоту способом «ножницы».

5.Челночный бег 3*10м. на время.

6.Эстафета с эстафетной палочкой.

80

Урок-игра

1 ч

«Мунхалааьын»

Подвижные игры

22 ч

81

Бег с изменением направления.

1 ч

1.Бег с изменением направления.

2. ОРУ в движении.

3.Бег в умеренном темпе до 3мин.

4.Совершенствовать технику прыжков высоту способом «ножницы».

5.Игра «Переправа».

82

Круговая эстафета.

1 ч

1.Строевые упражнения.

2. Бег в умеренном темпе до 4мин.

3. ОРУ в движении.

4.Круговая эстафета.

5. Совершенствовать технику прыжков высоту способом «ножницы».

6.Игра на внимание.

83

Урок-игра

1 ч

Команда быстроногих.

84

Бег на выносливость

1 ч

1. Равномерный бег 5мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба).

2.ОРУ в движении.

3.Круговая эстафета.

4. Учёт по технике прыжков высоту способом «ножницы».

Игра «Перестрелка ».

Развитие выносливости мин.

85

Бег с заданием.

1 ч

1. Равномерный бег 7мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба).

2.Совершенствовать навыки быстрого выполнения строевых упражнений.

3.ОРУ в движении.

4.Разучить правила игры «Пионербол».

86

Урок-игра

1 ч

Русская лапта.

Мониторинг физической подготовленности учащихся.

87

Штрафной бросок по кольцу с 3м.

1 ч

1.Выполнить комплекс ОРУ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений.

2. Равномерный бег 8мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба).

3.Продолжить обучение ведению мяча в быстром темпе и передаче мяча от груди партнёру.

4.Учить технике штрафного броска по кольцу с 3м.

88

Ловля и передача мяча в движении.

1 ч

1.Комплекс ОРУ на месте.

2.Бег до 2км.

3.Ловля и передача мяча в движении. 4.Ведение мяча с изменением направления и скорости.

5. Штрафной бросок по кольцу с 3м.

6. Игра «Гонка мячей по кругу».

89

Урок-игра

1 ч

Игры с мячами

90

Передаче мяча в тройках с перемещением в сторону передачи после ведения.

1 ч

1.Комплекс ОРУ на месте.

2.Развивать координацию движений в пространстве – игра «Все к своим флажкам».

3.Учить передаче мяча в тройках с перемещением в сторону передачи после ведения.

4.Проверить умение в броске по кольцу (штрафной).

5. Игра «Удочка».

91

Строевые упражнения.

1 ч

1. Комплекс ОРУ на месте.

2.Формировать навыки ходьбы и бега (ходьба со скакалкой, бег с высокого старта).

3. Формировать навыки выполнения строевых команд: повороты на месте и в движении; игры «Построимся», «По местам», «Класс, смирно!»; «на месте шагом марш»; выполнение команд для слияния « через центр по одному марш»).

4.Упражнения с набивными мячами.

5.Закрепить технику передачи в тройках.

6. Игра «Удочка».

92

Урок-игра

1 ч

Практическая работа: Сдача норматива

93

Челночный бег.

1 ч

1. Комплекс ОРУ на месте.

2.Формировать навыки ходьбы и бега (ходьба по линии, челночный бег, бег с высокого старта).

3.Закрепить технику выполнения прыжков: в длину с места, впрыгивание на возвышение 30см, спрыгивание с высоты, прыжок через палку.

4.Совершенствовать ловлю мяча от пола (в парах).

5.Тестирование по челночному бегу.

8.Игра «Запрещённое движение».

94

Высокий старт.

1 ч

1.Ходьба и бег – разновидность.

2. Комплекс ОРУ на месте.

3.Повторить высокий старт и стартовый разгон до 15м.

4.Принять на результат 60м.

5. Тестирование по прыжкам через скакалку.

6.Игра «Конники-спортсмены» - развитие быстроты движений ногами.

95

Урок-игра

1 ч

Лиса и куры.

96

Линейная эстафета.

1 ч

1.Формировать навыки ходьбы и бега.

2.Комплекс ОРУ на месте.

3. Тестирование по бегу на дистанции 1км.

4.Учить линейной эстафете.

5.Игра «Перестрелка»

97

Тестирование.

1 ч

1.Совершенствовать технику выполнения строевых упражнений.

2.Формировать навыки ходьбы и бега.

3.Комплекс ОРУ на месте.

4.Тестирование:

- подтягивание - мальчики,

- отжимание - девочки.

5.Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

Развитие скоростно-силовых качеств

98

Урок-игра

1 ч

Практическая работа: Тестирование по подтягиванию

99

Игра «Перестрелка».

1 ч

1.Совершенствовать технику выполнения строевых упражнений.

2.Формировать навыки ходьбы и бега.

3.Комплекс ОРУ на месте.

4. Игра «Перестрелка».

5. Беседа: «Правила приёма солнечных и воздушных ванн», ««Правила поведения на воде во время купания в открытых водоёмах», «Двигательный режим в дни летних каникул».

100.

Прыжки через препятствия

1 ч

1.Бег с изменением направления.

2. ОРУ в движении.

3.Бег в умеренном темпе до 3мин.

4.Совершенствовать технику прыжков высоту способом «ножницы».

5.Игра «Переправа».

101.

Броски больших и малых мячей.

1 ч

1. ОРУ в движении.

2. Совершенствовать технику метания малого мяча с разбега в цель.

3.Учить прыжкам в высоту способом «ножницы».

4. Челночный бег 3*10м.

5.Круговая эстафета.

102.

Бросок мяча от груди.

1 ч

1.Комплекс ОРУ на месте.

2.Бег до 2км.

3.Ловля и передача мяча в движении. 4.Ведение мяча с изменением направления и скорости.

5. Штрафной бросок по кольцу с 3м.

6. Игра «Гонка мячей по кругу».

103.

Резервный урок

1 ч

Практическая работа: Тестирование

104.

Резервный урок

1 ч

105.

Резервный урок

1 ч