Конспект открытого урока по адаптивной физической культуре 3 класс

Часть урока

Содержание урока

Дозировка упражнений

Организационно – методические рекомендации

Подготовительн часть

15 мин

Основная часть.

25 мин

Заключительная часть.

Построение в одну шеренгу.

Рапорт.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

ОРУ  в движении  «На лугу»

Ходьба подниманием рук вверх и опусканием вниз, хлопки.

Только в лес мы все зашли,

Появились комары.

Руки вверх - хлопок над головой,

Руки вниз - хлопок  другой.

Ходьба на  внешней и внутренней стороне ступни с покачиванием влево, вправо.

Дальше по лесу шагаем

И медведя мы встречаем.

Руки за голову кладём

Прыжки с ноги на ногу по  «камешкам».

Снова дальше мы идем,

Перед нами водоём.

Прыгать мы уже умеем,

Прыгать будем мы смелее:

Раз-два, раз-два-

Позади уже вода.

Бег( «ручеёк») между разложенными на полу предметами ( «камешками»).

День и ночь бегу, бегу,

Отдохнуть бы - не могу!

Если мне остановиться,

Ручей может испариться,

Ходьба с подниманием рук.

Мы шагаем, мы шагаем,

Руки выше поднимаем,

Голову не опускаем,

Дышим ровно, глубоко.

Наклоны вперед, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх.

Вдруг мы видим у куста

Выпал птенчик из гнезда.

Тихо птенчика берём

И назад в гнездо кладём

Бег на носках.

Впереди из-за куста

Смотрит хитрая лиса.

Мы лисицу обхитрим, на носочках побежим.

Прыжки на двух ногах.

Зайчик быстро скачет в поле.

Очень весело на воле.

Подражаем мы зайчишке,

Непоседы - ребятишки.

Наклоны вперед в движении.

На полянку мы заходим.

Много ягод мы находим.

Земляника так душиста.

Что не лень нам наклониться.

ОРУ с баскетбольными мячами.

Все упражнения выполняются плавно без резких движений, по 6-8 раз.

И.п. – ноги врозь, мяч в руках внизу (движение выполнять прямыми руками, смотреть на мяч):
1-2 – мяч вверх, подняться на носки, потянуться – вдох;
3-4 – и.п. – выдох.

И.п. – ноги врозь пошире, мяч в руках внизу
1 –2 поворот туловища вправо, руки прямые;
3-4 – то же самое в другую сторону.

И.п. – ноги врозь, мяч в руках внизу;

1 – мяч вверх, 2 - наклон вправо, 3 – вверх, 4 – и.п.

То же в другую сторону.

И.п. – ноги вместе, мяч в руках внизу (ноги в коленях не сгибать):
1 – мяч вверх;
2 – шаг левой ногой назад на носок, прогнуться;
3 – и.п.;
4 – то же правой ногой.

И. п. – стоя на коленях, мяч в руках;
сесть вправо с мячом в руках, выпрямиться;
сесть влево, выпрямиться.

И. п. – сидя ноги врозь, мяч у груди на согнутых руках:
наклон к носку правой (левой) ноги, выпрямляя руки;
выпрямиться, мяч к груди.

Подвижная игра «У медведя во бору»

Выбирается "медведь", который садится в стороне. Остальные, делая вид, что собирают грибы-ягоды и кладут их в лукошко, подходят к "медведю", напевая (приговаривая):

У медведя во бору

Грибы, ягоды беру.

Медведь сидит,

На нас глядит.

Дети разбегаются, "медведь" их ловит. Первый пойманный становится "медведем".

Подвижная игра «Алармаш» («Волки и овцы»)

Подвижная игра «Түйілген орамал» (Платок с узелком)

Игра на внимание «3 – 13 – 33»

3 – руки вперед, 13 – руки вверх, 33 – руки за голову. Запутавшийся ученик шаг вперед.

Подведение итогов.

Рефлексия.

Что было самым интересным в уроке?

Что в уроке было очень трудным?

Что бы я пожелал другим в конце урока?

«Класс! Равняйсь! Смирно! До свидание!»

Класс! Налево! В раздевалку шагом марш!

2 мин

7 мин

6 мин

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

7 мин

8 мин

8 мин

5 мин

Физорг командует:

«Класс! Равняйсь! Смирно!

Следить за осанкой

Обратить внимание на правильное и      мягкое приземление при прыжках

Обратить внимание на дыхание при беге и восстановление дыхания при ходьбе.

Следить за дыханием.

Потянуться за руками.

Легкий бег.

Дыхание не задерживать.

Ноги в коленях

не сгибать.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два для выполнения комплекса общеразвивающих упражнений (перед перестроением дети берут баскетбольные мячи для комплекса ОРУ).

Все упражнения выполняются плавно без резких движений, по 6-8 раз.

Класс, становись!

Объяснение правил игры

Не попадаясь ведущему собрать все шарики в корзину.

Класс, становись!

Объяснение правил новой игры.

Игроки сцепляют руки на поясе друг друга и не расцепляют до окончания игры.

Класс, становись!

Объяснение правил новой игры.