Поговорим о главном

Тема: Поговорим о главном.

Цель:

- развитие межличностных отношений;

- воспитание потребности в ЗОЖ;

- формирование у детей умений и навыков сознательно, вариативно, творчески использовать полученные знания, в самостоятельной деятельности, пополняя свой жизненный опыт;

- создание эффективного коррекционно-развивающего оздоровительного и воспитательного пространство, через формирование модели игровой деятельности.

Задачи:

Воспитывать дружный коллектив, чувство товарищества и взаимопомощи.

Ознакомление со способами укрепления здоровья, обучение новым играм.

Коррекция эмоционально волевой сферы на основе упражнений в решении проблемных ситуаций.

Методы:

- игровые;

- психогимнастика;

- беседа;

- моделирование и анализ проблемных ситуации.

Оборудование:

- презентация;

- таблицы;

- коврики;

- ленты;

- шкала;

- дидактический вспомогательный материал.

Здравствуйте дорогие гости! Я приветствую вас в нашей студии на телепередачи «О самом главном». А как вы думаете, что для нас самое главное? Отгадайте загадку: Что на свете дороже всего? Конечно - это наше здоровье. И первая рубрика: «Качество жизни». А что такое здоровье?Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Здоровье – это здоровый образ жизни.

Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово «здоровье» как и слово «любовь», «красота», «радость» принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас.Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. “Здоровый нищий счастливее больного короля” - Как вы понимаете эти слова?

(цитата Шопенгауэра).

Я здоровье сберегу – сам себе я помогу! – Надя и Полина вместе!

Рубрика «Качество жизни»

Определим «качество здоровья» у человека.

Качество здоровья на нуле и наша задача помочь человеку быть здоровым и повысить качество здоровья.

(Чёрные ленточки)(Красные ленточки)

Курение гигиена

Алкоголь спорт

Жирыправильное питание

Пассивный образ жизниактивный образ жизни

Без чего мы можем обойтись? – отрезаем ленточки чёрные и у нашего человека повышается уровень качества здоровья. А теперь обратим внимание на красные ленточки. Эти ленточки мы оставим и уровень поднимается.

Показ презентации .(соблюдение режима дня) А что же такое режим дня? Режим дня – это определенный ритм жизни, чередование различных видов деятельности. ( Чтение слайдов о режиме)

Это была рубрика «Качество жизни»

Следующая рубрика : «В здоровом теле – здоровый дух»

Для восстановления сил и поднятия хорошего настроения в Японии были разработаны комплексы гимнастик с одной из которых вас познакомит ведущий специалист по массажу Машинская Аннаид, она покажет основные моменты массажа.

1.Готовим руки к массажу.

а)  «Умывание рук».

б)  Интенсивное растирание.

в)  Массаж пальцев (от основания ладошки к ногтю по внешней стороне).

г)  Интенсивные встряхивания.

2.Кисти встряхнули, разогрели ладонь, обхватили уши, поглаживаем, затем сильно растираем.

3. Точечный массаж ушей.

4. Поднимаем руки вверх, делаем вдох, считаем до 15. Опускаем руки, встряхивая их, одновременно делаем выдох. 2 раза.

7. Массаж головы (широко расставив пальцы, охватываем голову и проводим по воображаемым параллельным и диагональным линиям, продолжающимся от макушки до шеи).

8.       Массаж лица.

а)  Легкие поглаживания лба обеими руками — одновременно от центра к периферии.

б)  Поглаживание подбородка от центра к ушным раковинам.

в)  Указательным пальцем левом руки 3 раза поглаживаем левый уголок рта с края к середине (так же правым указательным пальцем — правый уголок рта).

г)  Круговые движения пальцев левой руки вокруг рта по часовой стрелке, правой — против часовой стрелки.

д)  Круговые движения вокруг глаз, 3 раза по часовой стрелке и 3 раза против часовой стрелки.

е)  Постукивание подушечками пальцев по всему лицу.

А сейчас приглашается специалист по дыхательной гимнастике Усанин Анатолий. Он покажет упражнения и для опорно-двигательного аппарата и как правильно дышать при выполнении этих упражнений.

1.Хлопки. (Стремиться к плотному соприкосновению кистей.)

2.Похлопывание всех участков тела (начинаем с плеч до стопы с двух сторон).     

а)    «Висение на турнике» — раскачка то на пятках, то на цыпочках..

Упражнение «Кошка и корова»

Нужно встать на четвереньки при вдохе прогнуть спину, а голову вверх, задерживаем дыхание. Это кошка. Теперь выдыхаем и выгибаем спину , голову наклоняем вниз. Это корова. Повторить несколько раз.

Это была рубрика «В здоровом теле – здоровый дух»

Теперь поговорим о продуктах питания. Как правильно их выбирать в магазине?

Итак, Это рубрика «Здоровый выбор»

Сегодня мы научимся выбирать кабачковую икру. И у нас в гостях специалист, диет сестра «Гармонии» Оксана Николаевна. Она расскажет нам о том, как правильно выбрать кабачковую икру, а также познакомит с пищевыми добавками.

- Она продаётся в стеклянных и жестяных банках.

Перевернём стеклянную банку икры. Если нет жидкости, то икра из натуральных кабачков, а не из замороженных.

Если масса однородная, то качественная икра. Если икра густая, то в ней много добавок и крахмала.

Если по цвету, икра с красным оттенком, то есть добавки томатной пасты. Если оранжевый цвет, то есть добавление тыквы. Смотрим состав.

Если икра в жестяной банке, то по ГОСТУ - дата изготовления: если июль - время созревания кабачков. Значит из натурального продукта. Ну а если февраль - то из замороженных кабачков. Срок хранения 2 года. Смотрим на банки и определяем. Также обращаем внимание на место производителя. Если Краснодарский край - то качественный продукт.

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466Если Тюмень -- то из озимых кабачков. Значит этот продукт не натуральный.

Это была рубрика «Здоровый выбор».

Рубрика: «Это интересно» (Слайды – чтение)

А теперь рубрика «Берегись инфекции».

Сегодня мы поговорим о простудных заболеваниях, о профилактики гриппа.

У нас в гостях детский терапевт: …(Евгения Ивановна)

И так первые симптомы : першит в носу и человек начинает чихать.

Представили, что мы чихнули, что закрываем? Рот, нос, глаза. Мнение разделились, давайте голосовать:

РОТ НОСГЛАЗА

5ч.9 ч.4ч.

1 путь - через нос, через рот - неверно!

Если частички пыли попадают в рот, они нейтрализуются, далее желудочный сок помогает нашему организму справиться. 1 путь - НЕТ

2 путь - через глаза. Здесь есть носослёзный канал. Это слизистая. Если рядом чихнули нужно закрыть глаза.

В период обострения инфекции - почаще мыть руки. Мы трём глаза, нос. Все пути заражения - через нос. Для этого одеваем маску. Но ещё и глаза надо беречь, значит, защищаем нос. Одеваем очки. Вот такие мы будем красивые.

Ещё совет - чаще промывать нос, защищая себя от вирусов.

Экспресс – викторина. (Тот же, кто в маске ) У вас в руках сигнальные карточки (синие – да, красные – нет)

Надо ли промывать нос? (2 раза) --ДА

Согласны ли вы, что промывать нос нужно и днём и вечером? --ДА

Так как с утра вы были дома и не было контакта,

При температуре можно ходить в школу?

Чем эффективней промывать? Раствор, обогащённый минералами и ли простой водой? Раствор с минералами. Это правильно.

Нужно ли часто мыть руки во время обострения инфекции? -Да.

Носовой платочек – это защитное гигиеническое средство во время обострения инфекции? ДА. …

В подарок –маску.

НЕ пускайте вирусы и инфекции в организм - ТАК ВЫ БУДЕТ Е ЗДОРОВЫ!

Итог: Сегодня мы говорили :

-о «качестве жизни», где определили направления к повышению уровня здоровья;

-научились правильно дышать;

-учились выбирать качественные продукты;

- учились защищаться от инфекции и гриппа.

Берегите своё здоровье и Будьте здоровы!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/177742-pogovorim-o-glavnom