Конспект урока по гимнастике в 6 классе

п\п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Вводно-подготовительная часть.

1.Построение по уровню физического развития.

2.Приветствие.

3. Мотивация деятельности учащихся:

а) объяснить сущность деятельности школьников на уроке.

4.Строевые упражнения: повороты на месте, строевой шаг, расчет, перестроения из 1 в 2 шеренги.

5. Разновидности ходьбы:

а) на носках;

б) на внешней, на внутренней стороне стопы;

в) в полуприседе, в полном приседе;

г) спортивная ходьба.

6. Равномерный бег.

8 – 10 минут

Обратить внимание на внешний вид учащихся

Обратить внимание на четкость выполнения команды

Напомнить о правильном дыхании

2

3.

Основная часть.

Закрепление комплекса ОРУ без предметов:

И.п. – о.с., руки на пояс

1-4- круговые вращения головой в одну сторону;

5-8- то же в другую сторону.

И.п. – о.с.

1- руки в стороны;

2- согнуть руки за спину, правый локоть вверх, левый вниз-вверх;

3- руки в стороны;

4- руки вниз; то же, меняя положение рук.

И.п. – стойка ноги вместе, руки перед грудью

1-2- два пружинистых рывка локтями назад, широко разводя пальцы в стороны;

3-4- левую руку вверх, правую вниз и два пружинистых рывка назад, сжимая кисти в кулаки;

3-4- то же, меняя положение рук.

И.п.- о.с.

1- выпад вперед, руки в стороны;

2-3- два пружинистых покачивания;

4- толчком правой принять и.п.; то же, делая выпад левой ногой.

И.п.- упор присев

1- толчком ног упор лежа;

2- согнуть руки до касания грудью пола;

3- разгибая руки, упор лежа;

4- толчком ног упор присев.

И.п.- стойка ноги врозь

1- пружинистый наклон вперед, касаясь ладонямипола;

2- выпрямиться;

3- сгибая ноги и прогибаясь в стойке на носках, наклон назад с касанием руками пяток;

4- и.п.

И.п.- стойка на правой ноге, руки согнуты

1-4- четыре прыжка на правой ноге;

5-8- четыре прыжка на левой ноге.

Совершенствование 2 – 3 кувырка назад (слитно)

Повторение техники акробатического элемента – кувырков вперед и назад в группировке.

Выполнить соединение из двух элементов: кувырок вперед(в группировке) и назад(в группировке) слитно

Повторение 2-3 кувырка вперед(слитно) в группировке

2-3 кувырка назад(слитно) в группировке

Совершенствование мост из положения лежа

1. Выход в перекат на спину с постановкой рук к плечам , ноги согнуты в коленях, с постановкой стоп на мат.

2.Прогнуться в пояснице, выполнить «мост» из положения лежа с помощью.

3. “Мост” с различными положениями рук и ног.

4. Учет 2 – 3 кувырка вперед (слитно)

4. Повторение видов ходьбы по гимнастическому бревну:

Ходьба на носочках

Ходьба приставными шагами на носочках правым, левым боком

Ходьба с приседанием

Выпады

Ходьба с маховыми движениями.

Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов урока

20-25 мин.

7–10 минут

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

6-8 раз

На 8 подсчетов

10-15 мин

6–8 кувырков подряд.

6 – 8 кувырков

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

Демонстрация техники на оценку

Каждое задание по 2-3 повторения

3 - 5 минут