Урок физической культуры. Тема: «Метание малого мяча в цель на точность»

Этапы урока

Задачи

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Обеспечить организацию учащихся

Построение в одну шеренгу

-рапорт

-приветствие

-проверка учащихся

-сообщение задач урока

Меня зовут Валерия Валерьевна. Сегодня я проведу у вас урок физкультуры. Сегодня на уроке мы освоим технику метания малого мяча в цель, а в конце урока поиграем

Ходьба с заданием:

руки на поясе идем на носочках,

руки за голову идем на пятках,

руки на поясе идем на внешней стороне стопы,

на внутренней

перекаты с пятки на носок.

-бег(2 круга)

Приставными шагами правым боком

Левым боком

Обычный бег

Бег спиной вперед смотрим через правое плечо

Обычный бег

Бег спиной вперед смотрим через левое плечо

Обычный бег

Бег с высоким подниманием БЕДРА
Обычный бег
Бег с ЗАХЛЕСТЫВАНИЕМ голени

Обычный бег

Медленно переходим на шаг

Восстанавливаем дыхание

10 мин

В одну шеренгу становись!

По порядку номеров рассчитайсь!

Здравствуйте, ребята!

Направо, налево, в обход по залу шагом марш!

На месте стой! Раз! Два!

На первый, второй, третий рассчитайсь!

Первые номера-на месте

Вторые номера- 2 шага вперед

Третьи номера-3 шага вперед

Основная часть

Организовать учащихся для выполнения ОРУ

Научить актив-

ному разгибанию руки в сочетании с хлестовым движением кистью при метании.

Комплекс ОРУ

И.П Ноги на ширине плеч, руки на поясе

Вращение головой

1,2,3,4 –в правую сторону

И.П.

1,2,3,4 – в левую сторону

И.П.

Упражнение начинай!

И.П Ноги на ширине плеч

Руки кладем на плечи. Вращение

1,2,3,4 – вращение вперед

И.П.

1,2,3,4-вращение назад

И.П.

Упражнение начинай!

И.П. ноги на ширине плеч. Рывки руками.

1,2 рывки руками перед собой

3,4 рывки руками в разные стороны

Упражнение начинай!

И.П. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны в правую и левую стороны.

1,2-наклон в правую сторону

И.П

3,4 –Наклон в левую сторону

И. П.

Упражнение начинай!

И.П. Ноги на ширине плеч, руки вытянутые перед собой. Махи ногами.

1 - правая нога касается левой руки,

2 - И.П

3- левая нога касается правой руки.

4- И.П

Упражнение начинай!

И.П. Ноги вместе. Руки на поясе. Ловля бабочек. Приседаем, подпрыгиваем и делаем хлопок над головой.

Взять малые мячи

Имитация метания.

1.И.П. – левая нога вперед, мяч за головой в правой руке,

вес тела на правой ноге.

2.Поворот туловища, перенос вес тела на левую ногу, рука

вперед- вверх.

Метание малого мяча в цель из И.п. – стоя, ноги врозь, мяч в полусогнутой руке над плечом выше головы на 20 см, локоть направлен вперед

Повторение равновесия. Ходьба по скамейке

Повторение. Поднимание туловища в положении лежа

На игровой площадке на некотором расстоянии друг от друга проводятся две линии. У одной линии выстраиваются мальчики, у другой — девочки. Между ними находится ведущий. Команда мальчиков — «ночь», команда девочек — «день». По команде «Ночь!» мальчики ловят девочек, по команде «День!» девочки ловят мальчиков. Осаленные садятся на скамейки.

20-25 мин

3 раза в правую

3 раза в левую

5раз вперед

5раз назад

вправо

5раз влево

К каждой руке по 5 раз

10 раз

Вторые и третьи номера кругом! На свои места шагом марш! Налево! Раз! Два!

Мальчики к одной цели!

Девочки к другой!

Заключительная часть

Подвести итог урока

Игра на внимание. Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» – руки к плечам, «33» – руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки.

Ребята, что мы сегодня с вами делали на уроке?

Сегодня на уроке хорошо занимались…

Домашнее задание – повторить технику метания мяча, а также делать по утрам гимнастику

5 мин

В одну шеренгу становись!

Равняйсь! Смирно! Урок закончен до свидания!

Мячи убрать на место.