Здоровьесберегающие подходы на уроках физической культуры и во внеурочное время в малокомплектной сельской школе

Шляпин Олег Иванович

МБОУ «Каменская основная общеобразовательная школа» Ильинского района Пермского края

Учитель физической культуры

Здоровьесберегающие подходы на уроках физической культуры и во внеурочное время в малокомплектной сельской школе

Здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия (Формулировка Всемирной организации здравоохранения).

Формирование здорового психолого-педагогического пространства (или среды) в образовательном учреждении сейчас горячо обсуждается на самых разных уровнях образования и здравоохранения.

Достаточно очевидно, что состояние здоровья школьника зависит и от процесса обучения. Поэтому в слагаемые психолого- педагогической среды школы входит все то, с чем учащийся соприкасается в течение дня. Это и родители, и их взаимоотношения с ребенком, и окружающая школьная среда: воздушная, педагогическая и т.п., общение со сверстниками, внеучебное время, так или иначе заполненное. Все это находится в постоянной взаимосвязи и является психолого-педагогическим пространством. Оно воспитывает, обучает, формирует картину мира, которая прочно укладывается в сознании ребенка и остается как основа культуры человека и общества в целом. Заболеваемость же детей и окружающих их взрослых автоматически становится лишь показателем грамотно построенной среды, в которой обучаются и воспитываются дети и находятся взрослые.

Таким образом, на практике необходимо затрагивать следующие направления работы:

Формирование экологического пространства, связанного с воздействием всей совокупности средовых факторов, воздействующих в школе на учащихся и педагогов

Учет психолого-педагогических факторов, включающих в себя эмоционально-психологический климат в школе, стили взамоотношений и поведения участников образовательного процесса, здоровьесберегающую организацию учебного процесса: использование здоровьесберегающих образовательных технологий

Внеурочную воспитательную работу: эстетическое, духовно-нравственное и физическое воспитание учащихся.

Наиболее важными показателями рациональной организации учебно-воспитательного процесса в школе, на мой взгляд, являются:

организация уроков на основе принципов здоровьесбережения (Правильная организация урока включает учет всех критериев здоровьесбережения на рациональном уровне. Результат урока — взаимный интерес учащихся и учителя, который подавляет утомление)

использование на уроках здоровьесберегающих технологий, организация и проведение двигательных перемен.

контроль за состоянием учеников (особенно групп риска) после урока как индикатор влияния урока на их здоровье.

Из-за сложной социально-экономической ситуации в нашем государстве в школу поступает все меньше практически здоровых детей, именно поэтому важной задачей школы является содействие в укреплении здоровья учащихся, разностороннее и оптимальное развитие физических способностей, формирование и развитие двигательных навыков, снятие утомления и повышение физической и умственной работоспособности.

В первую очередь, над поставленными задачами работает учитель физической культуры. Так, каждый месяц в нашей школе проводятся Дни Здоровья, которые несут в себе большой заряд положительной энергии, направленной на пропаганду здорового образа жизни среди подростков, значительно увеличивают двигательную активность ребенка. Для здоровья школьников необходим двигательный режим с затратой как минимум 2500 кКал, тогда как в реальной жизни этот показатель составляет 600 кКал. Именно поэтому во всех классах нашей школы с 2004 года введен третий час физкультуры, спортивный час в группах продленного дня, подвижная перемена на свежем воздухе, утренняя зарядка в начальной школе, а школьный туристический слет является одним из наиболее любимых мероприятий школьной детворы. Продуманной и разнообразной является и внеклассная спортивная работа. Традиционно в школе проводятся кроссы, спортивные соревнования по легкой атлетике, настольному теннису, лыжным гонкам, русской лапте, борьбе в вольном стиле, «Веселые старты», военизированная игра «Зарница», совместные спортивные праздники с родителями и односельчанами.

Известно, что дети очень сильно подвержены простудным заболеваниям, поэтому одной из моих задач является повышение устойчивости детского организма к болезням такого рода. Эффективным средством против простудных заболеваний становится закаливание организма. Так как в нашей школе нет бассейна, сауны, то в своей практике я опираюсь на естественные факторы закаливания и большую часть уроков физкультуры провожу на свежем воздухе, температурный предел которых -20 градусов. Уроки на свежем воздухе включают бег по пересеченной местности, лыжную подготовку, футбол, а также занятия на школьном стадионе, где оборудованы волейбольная площадка, турники, прыжковые ямы, детская площадка для подвижных игр.

Основной  составляющей укрепления здоровья детей и подростков  стали уроки физкультуры, которые проводятся 3 раза в неделю. Их качество и влияние на здоровье учащихся является важной частью оздоровительной работы. Основной целью третьего урока физкультуры является здоровьесбережение.

В целях привлечения учащихся к регулярным занятиям физической культурой и укрепление здоровья подрастающего поколения  два раза в год  в школе проводится   мониторинг  физического развития и физической подготовленности учащихся.  Эта работа сложилась в систему и ведётся в течение  девяти лет. Подведение  итогов показало, что  72% учащихся выполнили нормативы на «хорошо» и «отлично».

На уроках физической культуры необходимо уделять особое внимание организации здоровьесберегающих факторов.

Контрольные испытания, задания, тестирования и т.д. должны лишь давать исходную (и текущую) информацию для разработки индивидуальных заданий, суть которых - учащийся должен в каждый очередной период времени продвинуться дальше, что и подтвердит следующее тестирование. Если же этого не произошло, то учитель должен внести в индивидуальные задания соответствующие коррективы. Принципиально важно, чтобы при этом учащийся не сравнивался с другими по принципу «лучше или хуже других», а сравнивался с самим собой: я сегодня стал лучше, чем вчера, а завтра постараюсь стать лучше, чем сегодня. Однако для этого задания должны быть реальными и стимулировать учащихся к активной работе. Пока же критерии оценок основаны на сравнении результатов освоения знаний и умений с некоторыми надуманными «средними» значениями. В таком случае сильный ученик не чувствует потребности в повседневном учебном труде, а слабый, чувствуя себя обреченным, не испытывает стремления к нему.

Элементы физической культуры, навыки, полученные учащимися, помимо самого урока физкультуры используются на других уроках и переменах: физкультминутки, физкультпаузы, динамические (подвижные) перемены, утренняя зарядка в школе.

Такой активный отдых призван решать целый ряд задач: предупреждение раннего умственного утомления и восстановление умственной работоспособности, активизация мозгового кровообращения и переключение внимания; устранение застойных явлений в кровообращении и дыхательной системе, чередованиях сокращений и расслаблений мышц, обеспечивающих аккомодацию глаза; устранение неблагоприятных последствий длительного растяжения и расслабления мышц спины, отвечающих за осанку и другое.

Для успешного изучения любого предмета, физкультура - не исключение, необходима положительная мотивация, поэтому необходимо стремится к привлечению всех детей к самостоятельной работе на уроке.

Проводя работу по внедрению занятий физическими упражнениями в быт учащихся, принимаю во внимание отношение каждого ребенка к физкультуре. И в зависимости от этого даю домашние задания. Особенно кропотливо ведется работа с детьми, отстающими в физическом развитии, двигательной подготовленности от своих товарищей. Чтобы такие ребята поверили в свои силы, необходимо привлекает их к общественной деятельности, давать им поручения, с которыми они могут справиться, доверять им командование группой или классом, например, при проведении общеразвивающих упражнений.

Кроме того, для слабых учеников и учащихся подготовительной и специальной мед. групп имею в наличии раздаточный материал, помогающий им овладеть разделом «Основы знаний» и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность («Правила игры в мини-баскетбол, волейбол», «Приемы самоконтроля», «Органы кровообращения», «Осанка», «Комплекс упражнений для развития мышц»).

Среди учащихся подготовительных групп большое количество детей с нарушением осанки и плоскостопием. В процессе обучения дети двигаются недостаточно. Большую часть дня учащиеся сидят на уроках, за приготовлением домашних заданий, за чтением книг, перед экраном телевизора, компьютера. Вследствие этого возникает дефицит мышечной деятельности, возрастают зрительные нагрузки. Для разнообразия проводимых многими учителями физкультминуток, подбираю новые виды упражнений и рекомендую включать их в комплекс гимнастики для глаз, органов дыхания, опорно – двигательной системы.

У детей с нарушением осанки, как правило, ослаблен опорно-двигательный аппарат, слабые мышцы, поэтому особое внимание следует обращать на соблюдение правил техники безопасности этими учащимися при прыжках в длину, занятиях на спортивных снарядах и др. сложных в физическом плане упражнениях. Поскольку им не рекомендуется заниматься теми видами спорта, которые оказывают большую нагрузку на позвоночник: прыжки в длину, высоту, акробатика, снарядная гимнастика и т.д., на уроках, посвященных данным темам, они осваивают адаптированный курс лечебной гимнастики.

На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности, плоскостопие. Таким детям ограничивается нагрузка, они выполняют общеразвивающие упражнения для нижних конечностей (дозированная ходьба, бег, приседания, упражнения для укрепления мышц, сохраняющим свод стопы), дополнительно рекомендуются специальные упражнения для занятий дома: ходьба босиком по скошенному лугу, галечнику, массаж стоп.

Ребята должны не только красиво выполнять предлагаемые учителем задания, но и учиться совершенствовать их, привносить в их выполнение что-то новое. С пятого класса вводятся творческие задания, например, составить комплекс утренней гимнастики.

Специфика уроков физкультуры - многократные повторения, отработка двигательного навыка. Удерживать внимание и интерес ребят помогает разнообразие упражнений, вовлечение учащихся в работу. Так, общеразвивающие упражнения ученики выполняют с различными предметами: теннисными, баскетбольными, набивными мячами, скакалками, обручами; на гимнастических скамейках и т.д.

Для развития устойчивого желания заниматься физкультурой в школе проводится соревнование на лучший спортивный класс, где главным критерием является занятие в спортивных секциях.

Уроки здоровья насыщены разнообразными эстафетами, подвижными играми, которые являются прекрасным закреплением определенного физического навыка в измененных условиях, учащиеся придумывают для них названия тем самым, анализируют, где в будущей жизни могут пригодиться данные навыки.

Внеклассные мероприятия дополняют уроки физической культуры, учат ребят применять их в нестандартных ситуациях, прививают интерес к регулярным занятиям физкультурно-оздоровительной деятельностью. При их проведении материал по основам знаний по физической культуре закрепляется в форме вопросов викторины.

Важным элементом урока здоровья является беседа о здоровом образе жизни, о правилах поведения при выполнении определенных физических упражнений. Учащиеся выясняют, какие физические качества развиваются благодаря систематическим занятиям. Например, гимнастика в школьной программе нужна для развития гибкости, ловкости, грации, равновесия, вестибулярного аппарата.

Все это делается с целью объединения двигательной и умственной деятельности. Учитель предлагает ученикам дополнительно читать спортивную литературу, газеты, просматривать спортивные новости. Итогом этой работы является написание учащимися рефератов.

На уроках формирование умений и навыков происходит на основе осмысления спортивных понятий и техники их выполнения. Например, понятие - «метание» и техника выполнения его различных видов - метание в цель, на дальность.

Детям часто приходится анализировать какое-то сложное упражнение, разбивая его на части и отрабатывать поэлементно. При этом учитывать и процесс синтеза, т.е. соединение элементов должно приносить желаемый результат (кувырок вперед). Учащемуся приходится контролировать себя, уметь замечать ошибки, исправлять их, т.е. идет осознание процесса учения.

Рекомендации по активизации здоровьесберегающих технологий:

1.Учет индивидуальных особенностей учащихся на каждом уроке.

2. При оценке и отслеживании результатов сравнивать рост ученика относительно себя самого.

3. Устраивать праздники школьных спортивных секций, спорта, туризма.

4. Чествование учащихся и родителей, активно занимающихся спортом, спортивных семей.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/19527-zdorovesberegajuschie-podhody-na-urokah-fizic