Классный час (конкурсная программа) «Здоровый образ жизни это стильно!!!»

МБОУ «Украинская СОШ»

Классный час

(конкурсная программа)

«Здоровый образ жизни –

это стильно!!!»

Выполнила: Якоб Елена Алексеевна,

старшая вожатая МБОУ «Украинская СОШ»

Украинка-2016

Классный час

«Здоровый образ жизни – это стильно!!!»

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

образовательные: сформировать представления о здоровом образе жизни, о роли семьи в воспитании здорового поколения;
развивающие: развивать внимание, память, умение обобщать знакомый материал по теме;
воспитательные: воспитывать бережное отношение к своему здоровью, к спорту, к семье.

Ход мероприятия:

Слайд 1-3

Учитель: Здравствуйте, ребята! Я вам говорю«Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Здоровье для человека – одна из главных ценностей.

И моя цель сегодня, пропагандировать здоровый образ жизни, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни.

Слайд 4

Начну со слов Генриха Гейне:

« Единственная красота, которую я знаю – это здоровье».

Существует несколько трактовок понимания здоровья:

а) здоровье как отсутствие заболеваний;

б) здоровье как умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.

А какой смысл в понятие «здоровье» вкладываете вы?

(ответы обучающихся)

Учитель: Да, я соглашусь с вашими высказываниями и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

( Определение на доске) или слайд 5

Учитель: Духовное и физическое здоровье - это две неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом.

Слад 6

Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни. Чтобы было интереснее, проведём нашу встречу в соревновательной форме. Благодаря заданиям, которые вы будете выполнять, мы узнаем много полезной информации. Жюри будет оценивать работу команд. Давайте представимся и посмотрим, какие команды сегодня присутствуют.

(представление команд, жюри)

Учитель:"Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение", - говорил   Бенедикт Спиноза

Слайд 7

Я думаю, что сегодня у всех ребят хорошее настроение, ну а если кому-то немного грустно, давайте сыграем в игру «Подари улыбку». Я предлагаю вам передать свою улыбку по кругу. Тем самым поделиться своим хорошим настроением! Я начинаю…

Давайте улыбаться просто так,

Улыбки раздавать случайным людям.

И  не за грош, и не за четвертак,

А просто так им улыбаться будем!

(игра)

Учитель: Я надеюсь, что хорошее настроение сохранится у вас до конца мероприятия. Спасибо всем! И мы начинаем!

Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел! А кто болеет 1 раз в год? А кто 2 и более 2-х раз в год?? (ответы)

Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку свойственно болеть. А ведь это неверная установка. Давайте изменим эту установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Учёные доказывают, что человек может жить до 150-200 лет. А что для этого нужно делать? Назовите главные факторы здоровья.

Слайд 8

(ответы обучающихся)

Движение, закаливание, режим, питание, отказ от вредных привычек.

А факторы, ухудшающие состояние здоровья?

(ответы обучающихся)

Учитель: Наше здоровье – в наших руках. И чем больше мы будем знать о том, что может сделать нас нездоровыми, тем лучше мы сможем защитить себя и своих близких. Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый определяет по – своему. Сильный человек еще и тот, у кого есть сила управлять самим собой. 

Сегодня на планете каждые 10 секунд умирает один заядлый курильщик, а к 2020 году этот показатель может повыситься до одного человека за 3 секунды. По данным национального исследования, за последние 20 лет доля курильщиков увеличилась на 440 тысяч человек, и это происходит, в основном, за счет молодежи и женщин. Сегодня среди курящих старшеклассников и студентов 28% - девушки. Возраст курильщиков постоянно молодеет. Если представить эти данные в цифрах, то окажется, что в России курят более 3 млн. подростков (хотя реальная цифра значительно выше). Казалось бы, никаких новых данных по этой теме нет, о вреде курения знают все. Но почему тогда мы продолжаем курить у парадных административных зданий, продолжаем равнодушно проходить мимо курящих? От кого зависит, чтобы этого не было? Конечно же, от нас самих. Мы творцы своей жизни и своего здоровья. Я хочу, чтобы сегодня мы все сказали дружно: «Нет – табаку и куренью! Мы голосуем за здоровый образ жизни!»

И я объявляю1конкурс слоганов и кричалок, посвященных здоровому образу жизни на тему: «Не кури!».

Слайд 9

Вам в помощь рифмы:

«зря – нельзя - бросай – меняй», «вред – бред – табак – рак», «курить – вредить – береги – беги», « сигареты – конфеты – будешь – не забудешь».

(команды сочиняют кричалки, оригинально исполняют и представляют в жюри, время 3-4 мин.)

Учитель: Алкоголь, курение и наркотики.

Слайд 10

Эти слова как ни прискорбно, известны всем: и взрослым, и детям. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой еще не осознают, какой вред может нанести это их здоровью. О пьянстве сложено народом немало пословиц и поговорок. Я раздаю вам разрезанные пословицы, их 3, вы должны их собрать, и объяснить смысл одной из них.

(Конкурс пословиц, 3 мин.)

Слайд 11

Учитель: Когда мы говорим о здоровье, надо обязательно

вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога –

стресс. Родители ругают… С друзьями поссорились… И так далее…

Ребята! Как можно снять стресс?

(ответы ребят)

(Можно громко закричать, залезть под холодный душ, попробовать

потанцевать и т. д.)

Слайд 12

Сегодня я хочу научить вас приему быстрого снятия стресса, и, если в течение жизни вы им воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового состояния.

(упражнение – растирание ладошек).

Есть еще одно замечательное средство от стресса – можно включить тихую спокойную музыку, закрыть глаза, расслабиться и представить себе что-нибудь хорошее.

А можно петь. Когда вам плохо, пробуйте петь. Давайте все вместе споем песню о здоровом образе жизни.

(Раздатка текста песни, поем песню)

Учитель: А теперь поаплодируем себе. Здорово! Ваши аплодисменты это не только благодарность певцу, но и массаж ладошек, а через них и массаж ваших внутренних органов. Доказано, чем больше аплодисментов в зале, тем лучше настроение у зрителей! Поэтому многие артисты, прежде чем спеть, просят зрителей поаплодировать. А вы, когда поете или слушаете музыку, какое у вас становится настроение?

Хорошее настроение это один из положительных факторов здоровья.

Еще одним положительным фактором здоровья является разнообразное питание. Древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты». И это правда. Известно, что молодому растущему организму ежедневно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Уверены ли вы, что продукты, которые вы держите в холодильнике и употребляете каждый день, полезны?

Следующий конкурс «Инсценировка»

Слайд 13

Учитель: Ребята, сейчас вы выберете конверт с текстом ситуации, которую вы должны разыграть. Распределяйте роли,на подготовку 3 минуты. Жюри оценит ваши актерские способности.

(Сценка «В кафе», сценка «Семечки», Стихотворение про девочку, которая плохо кушала)

Учиель:А теперь я попрошу вас сделать выводы о правильном питании:

Слайд 14

Ешьте как можно меньше продуктов быстрого приготовления.

Не покупайте продукты неизвестных производителей.

Отдавайте предпочтение горячему, домашнему питанию.

Эти и другие советы вы прочтёте в памятках, которые я вам подарю.

Учитель: И в заключении «Вопросы из ящика».

Слайд 15

Капитаны команд по очереди достают из мешка листочки с вопросами. Команда дает ответ. Я показываю правильный ответ из ящика! За правильный ответ 1 балл.

Вопросы:

1.Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в ящике? (Вода).

2. В ящике – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова «жизнь».

(Витамины,vita- жизнь).

3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в ящике. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день. (Зубная щётка.)

4. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в ящике? (Минеральная вода).

5.В ящике находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп. (Чеснок).

6. В ящике находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека. (Морковь).

7.Наиболее витаминное растение мира, занимает первое место по содержанию аскорбиновой кислоты. Кроме того, содержит целый комплекс других витаминов.

( Шиповник).

Учитель:Спасибо, ребята за ответы.

Слайд 16

Пока жюри подводит итоги, я передаю вам письмо Президента страны Здорового Образа Жизни. Прошу вас обратить внимание на обращение президента к вам!

Текст письма

«Дорогие дети, вы вступаете в ответственную пору своего развития – пору взросления. В вашем организме происходят заметные изменения, а, кроме того, начинает формироваться свой (индивидуальный) образ жизни. Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ведь от этого зависит ваша дальнейшая жизнь – то, какими вы вырастите, чем сможете заниматься, какая будет у вас семья и многое другое.

С уважением Президент страны Здорового Образа Жизни»

Учитель: А сейчас слово жюри. Подведем итоги.

Слайд 17

Рефлексия

Учитель: В завершении нашей встречи мы соберем с вами “Дерево  здоровья ”(прикреплено на доске).

Слайд 18

У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, читать книги, есть много сладкого, есть много жареного и копченого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, курить, умываться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, чистить зубы, не чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, грызть ногти, помогать маме).

Каждый из вас выберет понравившийся листочек и, прочитав, решит, прикреплять его к “Дереву здоровья” или же выбросить в корзину.

(Дети под музыку, по очереди, выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют листочки на дерево. Можно предложить учащимся прокомментировать свой выбор.)

У читель:Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, мы выбираем здоровый образ жизни, поэтому у нас получилось яркое крепкое здоровое дерево! Будьте здоровы, ребята! Спасибо вам за работу!

Слайд 19

Литература:

1.Вайнер Э.Н. «Формирование здоровьесберегающей среды в системе образовательного учреждения». Валеология. 2004г.

2. Если хочешь быть здоров: Сборник/Сост. А.А. Исаев –М. ., Физкультура и спорт, 1998

3. Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя.- М., Просвещение,1995

4. Интернет-ресурсы

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/199536-klassnyj-chas-konkursnaja-programma-zdorovyj-