- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
- «ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Фитбол гимнастика с детьми старшего возраста
564
0
Воспитатель МБ ДОУ «Детский сад 148»
г.Новокузнецка, Кемеровской области
Кузьмина Елена Юрьевна
Фитбол - гимнастика с детьми старшего возраста.
Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом. За счет вибрации мяча, при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.
Одним из таких очень эффективных средств развития и коррекции осанки детей дошкольного возраста являются занятия с применением больших гимнастических мячей. Занятия с применением фитболов имеют свои особенности: нестабильная опора, постоянно вынуждающая ребёнка, в целях сохранения равновесия, уже в позиции «сидя на мяче» включать в работу нужные мышцы он еще не может и все движения выполняет непроизвольно, на невключенных мышцах, используя махи и силу инерции; работа на подвижном, постоянно «желающим» уронить его мяче, усложняется тем, что ребёнок вынужден балансировать, играть с мячом, пытаясь на нем удержаться; немаловажную роль здесь играет и эмоциональный компонент: мяч – это игрушка, он партнер, он красив и, главное, подвижен, взаимодействует вместе с ребёнком.
Конспект непосредственно образовательной деятельности : фитбол-гимнастика в старшей группе
Задачи: Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку, развивать и совершенствовать координацию движений и равновесие, укреплять мышечный корсет, развивать ловкость, воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и играх.
Оборудование:фитболы по количеству детей, 6 конусов.
Ход:
Части и содержание занятия | дозировка | Методические указания | Примечания |
Вводная часть | |||
Построение в шеренгу с фитболом в правой руке Ходьба, мяч в правой руке Ходьба на носках, мяч над головой в прямых руках Ходьба, мяч в правой руке Ходьба на пятках – «неваляшка» Ходьба, мяч в правой руке Бег, мяч за спиной Ходьба, мяч в правой руке Боковой галоп правым и левым боком Ходьба, мяч в правой руке Построение в три колонны тройками | 16м 8м 8м 8м 8м 32м 8м 8м 8м | Мяч удерживать за петлю Мяч удерживать на голове Мяч удерживать двумя руками за петлю Размыкание на вытянутые руки | Фитбол с петлей 16м – полный круг, 8м – 0,5 круга, 32м – два круга |
Основная часть | |||
Общеразвивающие упражнения с фитболами Упражнения, сидя на мяче статически Прокатывание таза вперед- назад 2. Прокатывание таза влево - вправо 3. Наклоны головы вправо - влево | 8раз 8 раз 8раз | Руки на поясе, спина и голова неподвижны в плоскости Руки на поясе, спина и голова неподвижны в плоскости Руки на коленях, плечи не поднимать | Обращать внимание на правильную посадку на мяче |
Упражнения, сидя на мяче, в пружинке Пружинка на мяче 1) руки на плечи,2) руки вверх, 3) руки на плечи, 4) и.п. 1) хлопок над головой, 2) хлопок по мячу «Солдат» «Весёлый петрушка» | 10 раз 8 раз 8 раз 10 раз 10 раз | В исходном положении руки на поясе В и.п. руки прижаты сбоку к мячу Хват за петлю, маршировать ногами Хват руками за петлю, поочередно выставлять прямую ногу на пятку | Обращать внимание на правильную посадку на мяче Ускоряя темп |
Упражнения лёжа и сидя на полу 1) правую ногу на мяч, 2) и.п., 3) левую ногу на мяч, 4) и.п. «Карусель» «Подъемный кран» и «Гусеница» | 8 раз 4раза 4 раза 3 раза 3 раза | Сидя на полу, мяч между ног, ноги прямые Сидя на полу, мяч между ног, ноги прямые – вращение мяча влево и вправо, поворачиваясь на ягодицах Лежа на спине, мяч между ног, поднять мяч вверх и опустить, мяч за голову | |
Лежа животом на мяче «Дельфин» «Стрелочка» «Часики» «Самолет» «Обнимашки» Упражнение на выбор | 10 раз 5 сек по3 раза 8 раз 6 раз 6-8 сек | Упор руками и ногами в пол, прыжки на мяче, отталкиваясь ногами и руками. Упор руками и ногами в пол, поднять прямые ноги //полу и удержать. Из упражнения «стрелочка» - поочередно сгибать ноги в коленях Ноги в упоре, прямые руки в стороны Стоя на коленях перед мячом, обнять его и расслабится | Ребёнок выполняет одно упражнение на свой выбор |
Прыжки сидя на мяче – «Лягушка» | 10 раз | ||
Основной вид движений Подбрасывание фитбола вверх и ловля фитбола. «Лягушка» змейкой между конусами | 10 раз 3 раза | Поделить на две команды. | Задание выполняется поточно |
Игра – соревнование «Чья команда быстрей построится» Команды:КРУГ, ШЕРЕНГА, КОЛОННА | 5 раз | Под музыку дети выполняют упражнение «лягушка» в движении, с окончанием музыки выполняют команду | Выигрывает та команда, которая быстро и правильно построится |
Заключительная часть | |||
Напряжение и расслабление на мяче | 3 раза | Стоя на коленях перед мячом, с силой его сжать ; затем расслабиться –«обнимашки» | |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/209877-fitbolgimnastika-s-detmi-starshego-vozrasta
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация учебно-воспитательного процесса в системе дополнительного образования детей»
- «Подготовка обучающихся к ЕГЭ 2025 по физике в условиях реализации ФГОС»
- «Содержание и организация работы концертмейстера в дополнительном образовании детей»
- «ОГЭ по химии: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся в соответствии с ФГОС»
- «Основы безопасности и защиты Родины: специфика предмета в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Разработка и реализация программы воспитания в образовательной организации»
- Педагогика и методика дошкольного образования
- Дополнительное образование детей. Содержание и организация деятельности педагога-организатора
- Основы управления дошкольной образовательной организацией
- Сопровождение деятельности детских общественных объединений в образовательной организации
- Педагогика и методика преподавания основ духовно-нравственной культуры народов России в образовательной организации
- Обучение детей с ограниченными возможностями здоровья в общеобразовательной организации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.