План-конспект открытого урока по баскетболу

Наименование учебного материала

Дозировка

Организационно – методические указания

I.Подготовительная часть

1. Построение, сдача рапорта, объяснение задач.

2. Повторение строевых команд.

3. Упражнения в движении.

- шагом, руки на пояс, в стороны, вверх, в обратном порядке;

- на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде ступни, руки за головой;

- перекаты с пятки на носок, круговые движения руками;

- ходьба в полуприседе, руки за спиной;

- хотьба в полном приседе.

4. Равномерный бег.

- бег с заданием;

- правым боком приставными прыжками;

- левым боком приставными прыжками;

- спиной вперед;

- остановка прыжком, в два шага;

- в противоположную сторону.

5. Специальные беговые.

Упражнения с элементами баскетбола.

- бег с высоким подниманием бедра;

- с захлестом голени назад;

- скрестным шагом правым и левым боком;

- ускорение спиной вперед;

- прыжки на правой, левой, двух ногах.

Восстановительные упражнения.

- И.П. – основная стойка.

1. Руки вверх, левая нога назад на носок,

2. И.П.

3-4. тоже с правой.

- И.П. – основная стойка.

1. Руки вверх, выпад левой,

2. И.П.

3-4. тоже с правой.

1 мин

1 мин

2 мин

1 мин

2 мин

5 мин

5 мин

Форма, обувь.

Проверить по журналу.

Следить за четкостью выполнения команд.

Следить за осанкой. Руки прямые.

Локти точно в стороны.

Движение руками на каждый шаг снизу вверх.

Следить за осанкой.

Свободно за направляющим.

На каждый прыжок имитация передачи мяча от груди.

В защитной стойке. Ноги согнуты в коленях.

В защитной стойке.

По сигналу.

Упражнения выполнять в колоннах, поточно. После выполнения передачи мяча следует поворот «противоходом» на внешнюю сторону, далее выполнять специальное беговое упражнение, затем отдых.

Назначить разыгрывающих.

Скакалка вчетверо.

Следить за дыханием.

Выпад глубже, спина прямая.

II.Основная часть

1.Учить броску по кольцу в прыжке:

- броски мяча в прыжке с места,

- броски мяча в прыжке после небольшого разбега.

2. Закрепить ведение мяча правой и левой руками:

- со сменой направления движения;

- ведение мяча «змейкой»;

- ведение мяча с различной степенью отскока (низкое и высокое ведение);

- ведение мяча с преодолением препятствий;

3. Совершенствовать передачу мяча в движении.

4. Провести игру- эстафету.

18 мин

7 мин

7 мин

3 мин

Следить за правильным выполнением задания.

Следить за правильным выполнением задания.

Следить за правильным выполнением задания.

Следить за правильным выполнением задания.

Следить за правильным выполнением задания.

III. Заключительная часть.

Восстановительные упражнения.

Подведение итогов. Домашнее задание. Организованный уход.

2 мин

С глубоким дыханием и большой амплитудой движений руками.

Выставить оценки отдельным учащимся в журнал.