Комплекс ГТО: что нужно знать!

Комплекс ГТО — это современная система физической подготовки, доступная для всех возрастов. Нормативы могут выполнять граждане от 6 до 70 лет и старше. Программа разделена на 11 ступеней, каждая из которых соответствует определенной возрастной группе, от дошкольников до старшего поколения. Участие в ГТО помогает оценить свой уровень физической подготовки, укрепить здоровье и получить знак отличия. Для каждой ступени предусмотрены обязательные и дополнительные испытания на силу, скорость, гибкость и выносливость. Узнайте, как зарегистрироваться, какие нормативы актуальны для вашего возраста и как правильно подготовиться к сдаче. Это отличный способ мотивировать себя и свою семью к регулярным занятиям спортом.