Комплекс утренней гимнастика

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Сентябрь 1-2 неделя

«Солнышко»

Выглянуло солнышко и зовет гулять. Ходьба стайкой 10 сек.

Как приятно с солнышком вместе нам шагать

Выглянуло солнышко, светит высоко. Бег стайкой за воспитателем  8 сек

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

ОРУ «Поиграем с солнышком»

«Греем ладошки»

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколышко И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.

«Ищем лучик»

Показался солнца лучик-стало нам светлее. И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс

Справа лучик, слева  - лучик, стало веселее. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза

«Радуемся солнышку»

Солнцу рады все на свете и воробушки и дети. 5 раз Прыжки на двух ногах на месте

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора Ходьба стайкой за воспитателем.

Сентябрь 3-4 неделя

«Петушок, петушок!»

1.Дети вместе с воспитателем ходят по площадке. Воспитатель поет песенку:

Петушок, петушок

Золотой гребешок,

По двору идет, курочек зовет.

Курочек зовет: «Ко-ко-ко,

Курочки-хохлатки,

Бегите без оглядки.

Петушок вам зернышко нашел».

На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспитателем.

2.Бег в среднем темпе — 30 секунд. Переход на ходьбу.

3.Подвижная игра в кругу «Надувайся, пузырь»:

Надувайся, пузырь,

надувайся большой,

Оставайся такой,

Да не лопайся.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Октябрь 1-2 неделя

«Веселый огород»

В огород мы пойдем, урожай соберем! Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Эй, лошадка, го-гоп,

Отвези нас в огород. Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Веселый огород»

«Капуста»

У капусты качены -вот такой величины! И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.

«Морковка»

Прячет морковка свой носик на грядке.

Видно, морковка играет в прятки! И.п. – сидя, Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и.п. – 4раза

«Веселье»

Дружный наш огород веселиться и поет И.п. – ос. Прыжки на двух ногах на месте. – 4 раза

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора. Ходьба стайкой за воспитателем.

Октябрь 3-4 неделя

«Быстрые лошадки!»

1. Сегодня вы не просто ребятки, вы — быстрые лошадки

Стихотворение «Я люблю свою лошадку» Дети ходят по площадке, изображая лошадок

Ты, мой конь,

Как огонь!

Ты копытами стучишь,

Звонко «иго-го» кричишь,

Сильно об пол бьешь ногой Дети бегают врассыпную по площадке в течение 45 с.

И качаешь головой!

Оседлать тебя хочу

И скачу, скачу, скачу! Переходят на ходьбу

Мы устали. Отдохнем. И водицы мы попьем.

Заедим душистым сеном. Встанем тихо и заснем. Останавливаются

2.Заключительная ходьба.

3.Подвижная игра «Ходят по дорожке красные сапожки»

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Ноябрь1-2 неделя

«Птицы»

Птицы улетали, крыльями махали. Ходьба  стайкой за воспитателем 10 сек.

Вот так, вот так крыльями махали.

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали. Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Птички»

 1.«Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени.  - 6 раз

2.«Пью птички»

Сели у водички птички – невелички. И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

Лапки, клювики помыть сели у водички.

3.«Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют. И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены,

Полетели птички, птички невелички. наклоны вперед.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички. Ходьба стайкой за воспитателем.

Ноябрь3-4неделя

«Воробышки!»

1.Птички в гнездышках сидят И.п. сидя на корточках, повороты головой

И на улицу глядят.

Погулять они хотят

И тихонечко летят. Бег стайкой

Полетели, полетели

И на веточки уселись.

Перышки почистили, Трут руками плечи

Хвостиком встряхнули.

Опять полетели. Бег стайкой

На дорожку сели,

Прыгают, чирикают,

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Ходит Ваня».

4. Дыхательные упражнения и релаксация.

К омплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Декабрь1-2 неделя

«В гости к елочке»

Чтобы нам не потеряться .Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,Ждет нас много в нем чудес Ходьба в колонне друг за другом 10 сек

По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идем и не чуть не устаем. Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.

Холодно в лесу зимой побежали все за мной Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

 ОРУ «В гости к елочке»

 1.«Высокая елка»

Вот полянка, вот и лес Вот и елка до небес. И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Вот она какая, Елочка большая! Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.

2.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли Яркие игрушки И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.

Здесь конфеты и шары,Пряники хлопушки Наклон внизу выполнить движение кистями рук.

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте выпрямиться, вывести руки вперед-вверх

3.«Радуемся елке»

Распушила елка лапы, Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки Стали улыбаться. И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза

Декабрь3-4 неделя

«Зайка серенький сидит!»

1.Зайка серенький сидит И ушами шевелит.

Вот так, вот так Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть. (Дети присели, шевелят кистями поднятых рук)

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп –

Надо лапочки погреть. (Встают, хлопают в ладоши)

Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать.

Скок-скок, скок-скок, (Дети прыгают на месте на обеих ногах. Темп средний)

Надо зайке поскакать.

Кто-то (мишка, лисичка, волк) зайку испугал. Зайка прыг - И ускакал!

2.Ходьба (30 секунд).

3.Подвижная игра «Кот и мышки».

4. Упражнения на дыхание или релаксация.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Январь1-2 неделя

«Снежинки»

Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок. Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Ах, зима, зима белоснежная пришла

Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать. Ходьба на носках 10сек.

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки. Бег в за воспитателем 15 сек.

 ОРУ «Снежинки»

 1.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой И.п. – стоя, ноги слегка расставлены,

Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.

2.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди , да смотри не урони И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ

Наклон (рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

3.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте

Раз – два, раз – два, 5 раз

Вот и кончилась игра.

Январь3-4 неделя

«Мишка»

1. «Веточки качаются» Дети поднимают вверх руки и раскачиваются из стороны в сторону.

2.«Мишка»

Зайка по лесу гулял,

А в берлоге мишка спал.

Ближе зайка подбежал

И зайчат к себе позвал. Дети прыгают.

Услыхал медведь и давай реветь: Воспитатель имитирует действия медведя,

«Кто тут смеет так шуметь?» зовет ребят к себе и грозит пальцем.

Мишка, ты нас не пугай, Вместе с нами поиграй;

Лапочками хлоп-хлоп Ноженьками топ-топ Дети хлопают в ладоши, топают ножками

Выставляем ножки В беленьких сапожках,

Хвостиками машем, Весело все пляшем.

Зайкам мишка помахал И в берлогу убежал.

3.Ходьба (30 секунд).

4.Подвижная игра «Лохматый пес».

5.Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Февраль1-2 неделя

«Веселые погремушки»

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Ходьба на носках 15сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.

Перестроение в полукруг

 ОРУ «Веселые погремушки»

 1.«Позвеним вверху»

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Спрятали погремушки»

И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в и.п. – 4 раза.

3.«Прыгаем с погремушкой»

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

Февраль3-4неделя

«Неваляшки!»

1.Мы милашки,

Куклы-неваляшки,

Куклы-неваляшки,

Яркие рубашки.

Мы не спим и не сидим,

И ложиться не хотим. (Движения согласно тексту)

2. Ходьба (30 секунд).

3. Подвижная игра «Кот и мышки».

4. Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Март1-2 неделя

« За воротами весна»

Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко

Ходьба на носках 15сек.

С солнцем нам легко бежать , будем мы весну встречать

Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.

Перестроение в полукруг

 ОРУ «За воротами весна»

1.«Сосульки»

Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать И.п. – ноги на ширине ступни параллельно,

Только в рот нельзя их брать. Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки,

2.«Капель»

Солнце светит целый день кап-кап звенит капель

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки (ладонь вверх – «ловим капельки») – И.п. – 4 раза.

3.«Радуемся весне»

Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Март3-4 неделя

«Наши ножки!»

1.Дыхательные упражнения.

2.По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки.

Шагают наши ножки, (Дети идут друг за другом, выставляют ножки, делают «пружинку»)

Совсем не устают.

Вот деточки попляшут

И ручками помашут, (Делают руками «фонарики», кружатся, приседают) Покружатся на месте,

Присядут, отдохнут.

3.Ходьба (30 секунд).

4.Подвижная игра «Курочка-хохлатка».

5.Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Апрель1-2 неделя

«Весна»

Просыпается природа, улучшается погода. Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Ах, в апреле весна настоящая пришла.

Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко Ходьба на носках 15сек.

Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут. Бег в колонне за воспитателем 40 сек.

Перестроение в полукруг

 ОРУ «Весна»

1.«Скворцы прилетели»

Из далеких из краев возвращаются скворцы. И.п. –ноги на ширине ступни параллельно

Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы. Поднять руки вверх через стороны и подняться

2.«Птички зернышки клюют»

Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол – И.п. – 4 раза.

3.«Ленивый кот»

лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое?

Весна долгожданная пришла

И.п. – о.с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Апрель3-4 неделя

«Догони мяч!»

1.Дыхательные упражнения.

2.Мой веселый, звонкий мяч (Дети прыгают на двух ногах на одном месте),

Ты куда помчался вскачь? (Бегают по всей комнате, имитируя игру с мячом)

Желтый, Красный, Голубой,

Не угнаться За тобой!

3.Ходьба (30 секунд).

4.Подвижная игра «Бусинки».

5.Релаксация.

Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе

Май1-2 неделя

«На лугу»

Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет? Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Чтобы травку не помять надо на носочки встать Ходьба на носках 15сек.

А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну

Травушка ей сниться. Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек. Перестроение в полукруг

 ОРУ «На лугу»

1.«Бабочка»

Расправляет крылышки бабочка красавица. Ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам.

Яркая нарядная всем ребятам нравиться Руки в стороны, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Одуванчик»

Маленькие солнышки, яркие головушки.

Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.

И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести), одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз

3.«Одуванчик, скинул желтый сарафанчик»

Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик Дети стоят в круг, держась за руки.

В шар воздушный превратился, дунул ветер шарик взвился

К удивлению ребят вместо шарика летят, белые снежинки легкие пушинки.

С текстом идут по кругу, с окончанием разбегаются врассыпную. Воспитатель ловит. – 1 раз

Май3-4 неделя

«Лодочка!»

1. Дыхательные упражнения.

2. Комплекс упражнений для кистей рук.

Лодочка плывет по речке,

По воде идут колечки. (Ладошки прижаты ребрами друг к другу, большие пальцы вплотную прижаты к ладоням)

«Рыбка»

Рыбка плавает в водице,

Рыбке весело резвиться. (Положение ладоней то же. Извилистые движения кистями рук).

3. Ходьба (30 секунд).

4. Подвижная игра «Самолеты».

5. Релаксация.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/221300-kompleks-utrennej-gimnastika