Методическая разработка «Профилактическое мероприятие о компьютерной зависимости: «Подросток и компьютер»

Методическая разработка

«Профилактическое мероприятие о компьютерной зависимости: «Подросток и компьютер»

Методист ЦТОиДТТ:

Агафонова Елена Витальевна

Оглавление:

Введение………………………………………………………………………….3

Основная часть…………………………………………………………….…....5

1. Пояснительная записка…………………………………………………..…..5

2. Сценарий мероприятия «Подросток и компьютер»………………………5

Заключение……………………………………………………………………...14

Список литературы………………………………………..…………………..16

Приложение

Введение

Компьютерные технологии стали незаменимыми в нашей жизни и это явление кардинально поменяло среду развития и воспитания современных детей, что теперь даже самым талантливым профессиональным педагогам и искренне любящим родителям трудно адаптироваться в новых условиях. Наиболее распространённой среди учащихся является зависимость от компьютерных игр.

Ни одна система воспитания ранее не учитывала возможности ухода в виртуальные миры. Компьютер сегодня вытесняет не только книги, но и живых людей, формируя игровую зависимость. Эта серьёзная проблема, которая затрагивает всё большее и большее количество людей.

Даже у хорошо успевающего ребёнка, не имеющего проблем в общении со сверстниками и родителями, может сформироваться зависимость, так как в компьютерных играх присутствуют психологические эффекты, которым школьник ещё не может противостоять.

Термин «Компьютерная зависимость» (аддикция) появился в 1990 году, когда развитие компьютерных технологий набрало ускоренный темп. Психологи называют компьютерную зависимость разновидностью эмоциональной зависимости, похожей на алко – и наркозависимость. Ребёнок погружается в свой вымышленный мир и не может уже нормально существовать в реальном мире. Он теряет контроль за временем, проявляет агрессию, если его лишают доступа к компьютеру. Компьютер является главным источником общения, что влечёт за собой потерю зрения, снижение иммунитета, бессонницу, головные боли, страхи, усталость, раздражительность и агрессию.

Поэтому компьютерная зависимость является одной из актуальныхпроблем, повсеместность использования компьютеров растёт, как для обучения, так и для развлечения детей любого возраста.

Таким образом, для решения проблемы формирования компьютерной зависимости у детей и подростков, необходимо принимать меры по профилактике и предупреждению аддикции, проводить активную работу по просвещению учащихся и их родителей, обеспечивая включения их в различные виды деятельности.

Содержание методической разработки направлено на информирование учащихся о последствиях злоупотребления компьютером, формирования здорового образа жизни. Залог успеха – выявление среди пользователей ПК группу риска и профилактическая, и коррекционная работа с ними на начальном этапе формирования аддикции.

Важный этап профилактики компьютерной зависимости - это привлечение ребенка в процессы, не связанные с компьютером, чтобы электронные игры не стали заменой реальности. Показать, что существует масса интересных развлечений помимо компьютера (футбол, поход на природу, в театр, кино, игра в шахматы, рукоделие), которые позволяют пережить острые ощущения, тренируют тело и нормализуют психологическое состояние.

Цель данного мероприятия определить на взгляд педагога степень зависимости детей данной группы от компьютера. Показать другие способы игры и развлечений.

Ребенок и подросток не может сидеть на месте, ничего не делая, ни чем не занимаясь.

Досуг ребенка - мост в большой мир, он обеспечивает дополнительное образование, развитие, самовоспитание. Суть досуга - поддержать ребенка как человека и деятеля. Досуг для детей - всегда самореализация и самореабилитация. Грамотно организованный досуг учащихся - школа профилактики бездуховности, эмоциональной бедности, интеллектуальной узкости, практической ограниченности.

Таким образом, досуг имеет большое значение в развитии детей и подростков. В процессе досуга ребенку гораздо проще формировать уважительное отношение к себе, даже личные недостатки можно преодолеть посредством досуговой активности. Досуг в существенной степени ответственен в части формирования характера ребенка, в частности таких качеств как инициативность, уверенность в себе, сдержанность, мужественность, выносливость, настойчивость, искренность, честность и др.

Основная часть

Пояснительная записка

Цель мероприятия: дать знания подросткамо последствиях злоупотребления компьютером, рассказать о других способах проведения досуга.

Для достижения цели были поставлены следующиезадачи:

1. рассмотреть понятие «компьютерная зависимость», ее признаки и причины;

2. развить у учащихся чувство самосохранения;

3. разработать методические рекомендации по профилактике и коррекции компьютерной зависимости у подростков.

Тип мероприятия: дискуссия, игра.

Формы организации мероприятия: индивидуальная и групповая работа.

Материально–техническое обеспечение мероприятия: тематические плакаты, стенды, листы бумаги для творческого задания, цветные карандаши, раздаточный материал, цветная бумага, ножницы, клей, цветные фломастеры и маркеры, ватман, скотч, мяч.

Используются такие методы как:

- наглядный: рисунки на данную тему, плакаты;

- словесный: выступление ведущего:

- практический: вопросы, игровые задания, тесты.

Методические рекомендации по подготовке воспитательного мероприятия: в мероприятии принимают участие учащиеся подросткового возраста и педагог. Продолжительность мероприятия - 1 час.

Требования к месту проведения мероприятия:

Кабинет оформляется в соответствии с темой занятия (плакаты с тематическими рисунками, стенды).

Сценарий мероприятия «Подросток и компьютер»

Вступление.

Ведущий:

Здравствуйте, ребята!

Рефлексия в начале

- Ребята, вам предлагаются картинки с изображением смайликов. Выделите кружком своё эмоциональное состояние, подходящее на данный момент вам.

Ход мероприятия.

Ведущий: Сегодня мы поговорим с вами о зависимости. Но о какой вы должны догадаться сами. Как вы думаете, что такое зависимость? От чего она бывает?

/Ответы учащихся/

Я сейчас загадаю загадку, а вы угадаете, о какой зависимости пойдёт речь?

Он быстрее человека

Перемножит два числа,

В нём сто раз библиотека

Поместиться бы смогла,

Только там открыть возможно

Сто окошек за минуту

Угадать совсем не сложно, что загадка про…

/компьютер/

Правильно, это компьютер!

А как часто вы сидите за компьютером? Сколько времени это у вас занимает?

- Ребята, внимательно рассмотрите эту картинку. Глядя на неё, что вы можете сказать (приложение 1).

Ответы.

- Родители оттаскивают дочь от компьютера.

Ведущий:

- Как вы думаете, почему?

Ответы.

- Потому что она много времени проводит за компьютером, играми, ищет информацию в интернете, родителям самим хочется сесть за компьютер и т.д.

Ведущий:

Интернет прочно вошел в жизнь практически каждого человека. Очень многие уже не представляют свою жизнь без этого достижения техники. Возможности интернета безграничны. Назовите возможности интернета.

Ответы.

- Смотреть можно, на что угодно и на кого угодно, можно увидеть любой уголок мира.

- Качать - в интернете можно найти и переписать к себе на компьютер любую информацию, в том числе и любимую музыку, возможно любимый фильм.

- Играть;

- Общаться;

- Учиться.

Ведущий:

Однако - это достижение рождает множество проблем, которые требуют незамедлительного решения.

Люди, которые бесконечно сидят в интернете в поисках чего-то. Они уже свою жизнь не представляют без интернета, они зависимы.

Это - зависимые от компьютера люди.

Учащийся читает стихотворение :

Я знаю, в компьютере каждом живёт
Живой, настоящий компьютерный кот.
Мурлычет, фырчит и когтями скребёт,
Мы это отчётливо слышим.
Не знает покоя компьютерный кот,  
Пытаясь добраться все дни напролёт

До вкусной компьютерной мыши.

Ведущий:

- Как же вы относитесь к играм?
- Какие игры вы знаете?

Существует распространенное мнение, что для избавления от игровой зависимости достаточно отобрать у человека любимую игру, компьютер или доступ к Интернету, после чего он вылечится и станет нормальным человеком. К сожалению, это не совсем так – или даже часто совсем не так. Психологическая зависимость от компьютерной игры - весьма серьезная проблема и от нее невозможно избавиться, просто «перекрыв доступ» к игрушке. Наоборот, таким образом можно только усугубить ситуацию, довести человека до отчаяния и стресса - ибо фактически мы вырываем человека из его привычной «среды обитания». В ряде случаев такие попытки заканчиваются совсем трагично.

В течение нескольких минут ведущий и учащиеся обсуждают следующие вопросы:

- Как Вы думаете, зависит от ваших родителей, будете ли вы подвержены игровой зависимости или это зависит от самого человека?

- Играют ли ваши родители?

- Как Вы думаете подвержены ли вы игровой зависимости?

«Рисунки» (Визуализация представлений подростков о компьютерной зависимости?)

Все участники делятся на две группы. Первой группе предлагается нарисовать человека не зависимого от компьютера, а второй - зависимого. Потом идёт обсуждение, в чём между рисунками разница, описание обыкновенного дня, какими свойствами они обладают.

Ведущий:

Развивается эта компьютерная болезнь постепенно, но если вовремя ей не помешать, то игровая зависимость проявится в крайне тяжелой форме. Настоящий игроман испытывает психологические и физические муки в случае, если его хотя бы на пару часов оторвать от любимой игры. В этом случае просто так избавиться от проблемы не получиться, обязательно потребуется лечение.

Теперь давайте посмотрим какие могут быть симптомы компьютерной зависимости.

Они могут быть психические, социальные, духовные и физические

Признаки зависимости:

Ребенок ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера. · Провел хотя бы одну ночь у компьютера. · Прогулял школу – сидел за компьютером. · Приходит домой, и сразу к компьютеру. · Забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось). · Пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался. Конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.

Вывод: Современная сторона цивилизации постепенно лишила нас чего-то невидимого, но столь ценного: неспешной переписки вместо электронной почты, тишины библиотек - вместо адаптированных файлов, прогулок с друзьями - вместо «встреч в интернете» и ещё много чего! Задумайтесь, не слишком ли дорогая цена?

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

- сидячее положение в течение длительного времени;

- воздействие электромагнитного излучения монитора; - влияние на психику; - утомление глаз, нагрузка на зрение; - перегрузка суставов кистей; - стресс при потере информации.

"Есть ли у вас зависимость от компьютера?"
Тест
1. Сидя за компьютером или в Интернете, вы теряете ощущение времени. Из-за этого часто пропускаете еду и сон. (Да, Нет)
2. Вы скрываете от друзей и близких, сколько времени вы провели за компьютером.
3. Вы постоянно вспоминаете о том, что хорошо бы посидеть за компьютером, когда вам приходится отлучаться от него.
4. Вы способны погрузиться в депрессию, если в компьютере происходит сбой.
5. Ваша привязанность к компьютеру мешает вам в выполнении домашних обязанностей.
6. В Интернете вы сознательно выбираете себе виртуальный образ, противоречащий вашей морали и ценностям.
7. Вам больше нравятся виртуальные развлечения, нежели реальные.
8. Вы уверены, что Интернет - это "другая" реальность, и вам там комфортнее, чем в реальном мире.
9. В состоянии грусти вы предпочитаете посидеть за компьютером, чем поделиться эмоциями с друзьями.

Обработка результатов :
¨ За каждый ответ "Да" поставьте себе 1 балл.
¨ За ответ "Нет" - 0 баллов
Результаты:
Если больше чем на половину вопросов вы ответили утвердительно, то, возможно, у вас есть серьёзная зависимость от компьютера, которую обязательно нужно преодолеть, чтобы предотвратить тот вред, который

компьютер может вам нанести.

Игры - это безусловно, важная часть современного общества и несёт в себе массу минусов и плюсов, поэтому жизненно важно "правильно" играть в игры. То есть, не перенапрягать себя, не уделять играм много времени и получать, по возможности, знания и развивать свой кругозор. К сожалению, многие неправильно воспринимают игры и просто чересчур увлекаются ими, хотя, по своей сути, игры - это всего лишь развлечение, никогда не забывайте этого.

В наши дни невозможно исключить работу за компьютером совсем, поэтому необходимо соблюдать правила работы. Правильно сидеть за компьютером, соблюдать гигиену глаз, выполнять гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз
1. На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
4. Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны, переводя глаза прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.
5. Не поворачивая головы, закрытыми глазами "посмотреть" направо на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
6. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Ведущий: Чтобы правильно организовать свой день, необходимо чередовать разные виды деятельности. Играть можно не только в компьютерные игры, существует множество интересных игр помимо компьютера, которые развивают физически, улучшают память, расширяют мировоззрение. Было время когда не было компьютеров, и у наших предков было множество разных игр на природе, спортивные игры и кружки по интересам. Мы сейчас с вами поиграем в различные игры не связанные с компьютером.

Цель: сплочение, развитие взаимопонимания между детьми.

Игра «Загадки по картинкам»

Всем участникам выдаётся по картинке с изображением  отдельных предметов. Каждый участник по очереди описывает свою картинку так, чтобы другие отгадали, что на ней изображено. После описания картинки, если ответ не найден, разрешается задавать любые вопросы.

Упражнение «Правда – неправда»

Направлено на развитие речи, внимания и слуховой модальности.

Ведущий просит каждого участника по очереди рассказать о том, что он делал сегодня. В этот рассказ разрешается включать реальные события и вымышленные (совершенно нереальные, которые никак не могли произойти). После рассказа остальные участники отгадывают, что было правдой, а что неправдой.

Игра «Муха смеётся» Развитие творческого мышления.

Игра происходит в кругу. Ведущий бросает мяч любому участнику и называет существительное. Получивший мяч должен подобрать глагол, который не сочетается или почти не употребляется с данным существительным, а затем называет новое существительное и бросает мяч другому игроку.  Тот, кому бросили мяч, продолжает отвечать аналогичным образом. 

Игра «Ладошка»

Ведущий предлагает участникам выбрать цветной лист, обвести карандашом свою ладошку, вырезать её. Нужно на ладони написать свое имя. Затем дети обмениваются ладошками. Далее каждый участник пишет свое пожелания или  комплимент на  одном  из пальцев ладошки. После этого ладошки снова возвращаются к  своим прежним владельцам. Затем по команде ведущего каждый участник тренинга прикрепляет свою ладошку  к ватману, на котором изображён символический ствол «дерева успеха».

Совместное обсуждение. Что понравилось, что не понравилось? Что было самым неожиданно приятным? Что заставило задуматься? Какие ощущения вызвала эта совместная деятельность?

Упражнение «Слушаем тишину»

Участники садятся на стулья и закрывают глаза. По команде ведущего они начинают прислушиваться ко всем звукам, которые будут слышны. По сигналу тренера «Стоп!» участники открывают глаза и рассказывают о том, что они слышали.

Игра «Перебежки»

Развитие коммуникативных способностей. Участники разбиваются на пары. В круг становятся стулья соответственно количеству пар играющих. Один участник игры сидит на стуле, а другой стоит у него за спиной, опустив руки вниз. Так образуется два круга: внутренний и внешний.

Сидящие в кругу делают друг другу определённые мимические знаки, например подмигивают, что означает: «Давай меняться местами!». Задача каждого стоящего во внешнем кругу вовремя понять намерения партнёра и положить ему руки на плечи. Удерживать партнёра с силой нельзя. Затем игроки меняются местами. Эта игра вносит определённый азарт. Тренеру необходимо следить, чтобы правила игры соблюдались игроками, и не менялись во время игры.

Игра «Менялки»

Игра проводится в кругу. Все участники сидят на стульях, в то время как один водящий встает и вынести стул за круг. Таки образом получается, что стульев на один меньше, чем участвующих в игре. Далее водящий встает в центр круга и говорит; «Меняются местами те, у кого …» - и называет любой признак (светлые волосы, шарф на шее, чёрные ботинки и т.д.). Все участники, имеющие этот признак, встают и быстро меняются местами, а водящий старается занять пустой стул. Тот, кто оказался в кругу, будет водить дальше.

Игра «Тропинка»

Дети встают в затылок друг другу. Первый ребёнок - ведущий (надо выбрать сообразительного и бойкого). Участники игры идут змейкой по воображаемой тропинке в затылок друг за другом, причём ведущий переходит воображаемые препятствия, которые называет в ходе игры руководитель: перепрыгивает воображаемые рвы, обходит пеньки, проходит через лежащее бревно, а остальные дети повторяют его движения. По хлопку руководителя ведущий встаёт в хвост змейки, и ведущим становится второй ребёнок. Когда все побывают в роли ведущего, оценивается самый оригинальный ведущий.

Упражнение-физминутка

- Встаньте, повернитесь друг к другу, возьмите друг - друга за руки - и…, улыбнитесь!

- Что вы испытали, проделав такое упражнение?

- Какие ощущения вы получите от такого упражнения с компьютером?

«Ролевая игра»

Ведущий выбирает 5 участников. Даёт каждому роль: мама зависимого от компьютера ребёнка - домохозяйка; папа - добытчик семьи; друг который зовёт гулять; сам ребёнок, поглощённый компьютером; бабушка, которая долго не видела внука и приехала в гости. Участники должны обыграть сценку, а остальные наблюдают. Обсуждая сценку, участники занимаются поиском позитивного решения конфликтной ситуации, связанной с пристрастием ребёнка к компьютеру.

Заключительное слово.

Ведущий:

Сегодня с компьютерной техникой в той или иной форме встречались все: кто-то работал, кто-то играл, а большинство даже и не подозревают, что, включая стиральную машину, микроволновую печь, слушая проигрыватель компакт-дисков или снимая цифровой камерой, люди запускают и используют компьютер, встроенный в эти устройства. Все должны понимать, что компьютерные технологии должны помогать жить нам, но не владеть нами.

Сравните, где можно получить информацию быстрее, из книг, или компьютера? Могут ли компьютерные технологии за один час сделать человека умнее и развитее?

Нужно понять, что компьютер - это не волшебная палочка, которая за один час игры сделает ребёнка сразу умным и развитым. Как любые другие занятия без компьютерной техники, компьютерные игры, общения, требуют времени, правильного применения, терпения со стороны взрослых. И важно знать, что существуют определённые ограничения.

Лучшим способом преодолеть игровую зависимость является желание самого человека начать «настоящую» жизнь. Если человек захочет избавиться от пристрастия к компьютеру и сам ограничит себе доступ к нему, не понадобятся ни советы, ни лекарства, ни помощь психологов. Задумайтесь, не являетесь ли вы игроманами и будьте осторожны.

Подведение итогов. Рефлексия.

Мы выяснили, что большинство учеников не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводя за компьютером, слишком много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе и психических. Мы говорили, кем является компьютер для людей? Но остается последний вопрос Кто, же компьютер для вас?

Я надеюсь, что вы сможете найти золотую середину в общении с компьютером, сделав из механического противника друга, помогающего решать различные задачи своего развития. Не забывайте о мерах предосторожности в работе за компьютером.

В заключительной части проходит обсуждение всего занятия.  Ведущий просит обсудить самые интересные моменты. Говорить может каждый участник.

- Вспомните, пожалуйста, о своих картинках, которые вы получили вначале мероприятия. Обозначьте на них своё настроение после сегодняшнего мероприятия. Изменилось ли оно у вас, сравните!

Ведущий:

Не нужно бояться умных машин,
Ведь пользу большую несут они в жизнь.
"Лишь ты позаботься о личном здоровье", -
Такие компьютер нам ставит условия.

Помните: Здоровье, общение с друзьями и радость в жизни, всё в ваших руках! До свидания!

Заключение

К сожалению, сейчас нередко встречаются подростки, которые перешли грань разумного в общении с компьютером. Чрезмерное общение с компьютером может не только привести к ухудшению физического состояния ребёнка, но и отрицательно сказаться на его психическом здоровье.

Необходимо показать ребёнку, что существует масса интересных развлечений помимо компьютера.

Виды деятельности можно разделить на группы:

1. Связана с функцией восстановления различных сил ребенка (прогулки на воздухе, спорт, вечера отдыха, игры забавы, развлечения и др.).

2. Повышение эрудиции, потреблением духовных ценностей (чтение, посещение выставок, музеев, путешествия, поездки и т.п.).

3. Развитие духовных сил и способностей, с активной творческой деятельностью (трудовая, техническая, спортивно - игровая, художественно -театральная, научно - исследовательская, прикладная).

4. Реализует потребность в общении (клубная, кружковая работа, творческие объединения, вечера встреч, дискотеки, праздники, танцы, вечеринки и т.д.).

5. Связана с целенаправленной творческой учебной деятельностью детей (выездные лагеря, смотры, конкурсы, каникулярные объединения, туристические походы, школы актива и т.п.)

Методическая разработка носит рекомендательный характер и может быть использована для проведения внеклассных мероприятий педагогами, опираясь на свой опыт организации занятий.

Методическая разработка направлена на информирование детей о компьютерной зависимости.

Профилактика игровой зависимости

Предотвратить развитие психологического недуга и избежать последующего лечения может профилактика, которая заключается в следующем:

- попытаться выяснить, что в виртуальной жизни нравится человеку, чем его не устраивает реальные события;

- избежать резкой и негативной критики увлечений игромана, выражать свое мнение максимально мягко;

- проконсультироваться с психологом, предложить зависимому от компьютерных игр встречу со специалистом;

- попытаться понять суть и процесс любимых игр человека, это поможет пойти на сближение и установить контакт;

- ограничить доступ игромана к фильмам, книгам и играм, основанным на насилии и жестокости, это поможет избежать усиление приступов агрессии.

Очень важно регулярно проводить профилактические мероприятия, для исключений приобретения данной зависимости. Профилактика включает в себя следующие пункты:

Поездка на природу. Как только, чувствуете, что возникает свободное время на выходных, то сразу планируете поездку на природу: поход за грибами, пикник, отдых на пляже, катания на лыжах и тому подобные развлечения.

Весёлое проведение праздников. Компьютерные игры оставляют очень много эмоций, заменить эту порцию эмоций могут увеселительные мероприятия: дни рождения друзей, новый год, профессиональные праздники и т. п.

Активный образ жизни. Попробовав на вкус активную жизнь, вряд ли захочется возвращаться за компьютер и сидеть в четырёх стенах.

Достижения поставленных целей. В игре мы постоянно достигаем какого-то развития, однако, такого же развития мы можем добиваться и в жизни: становится отличником в школе, добиваться повышения по карьерной лестнице, достижения успехов в спорте и т.п.

Список литературы

Гоголева А.В. Аддиктивное поведение и его профилактика. М. МПСИ. МОДЭК. Воронеж, 2002.

Егоров А.Ю. Нехимические зависимости. Речь. Санкт-Петербург, 2007.

Касаткин В. Магия повтора и зависимость. М. Чистые пруды, 2009.

Котляров А.В.. Другие наркотики, или Homo Addictus. Психотерапия. Москва, 2006.

Ковалько В. И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер. Москва. Вако, 2007.

Прибылова Ю. О. Психологические проблемы современных школьников в области информационных технологий//Естествознание в школе, 2005. № 4

Интернет источники

http://www.km.ru/referats/39BB05083E6F4EA6802829A8774D1001

http://www.tiensmed.ru/programmer4.html

http://www.km.ru/referats/39BB05083E6F4EA6802829A8774D1001B05083E6F4EA6802829A8774D1001

http://luckyfamilyman.ru/zavisimost-ot-kompyuternyx-igr.html

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/226743-metodicheskaja-razrabotka-profilakticheskoe-m