Баскетбол «(урок физической культуры в 6 классе)»

Часть урока

содержание

дозировка

ОМУ (организационно-методические

указания )

I.

Вводная

11 минут

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

Построение, сообщение задач урока.

Ходьба

На носках;

На пятках;

Спиной вперёд;

На внешних сводах стопы;

На внутренних сводах стопы;

В полуприсяде.

1 минута

2 минуты

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.

Следить за осанкой.

Бег.

Лицом вперёд;

Спиной вперёд;

Приставными шагами (левым, правым боком; спиной, лицом вперёд);

Ускорение в сочетании с остановками двумя шагами.

3 минуты

Обратить внимание на постановку стоп при выполнении беговых упражнений.

Общеразвивающие упражнения в движении

Наклоны и повороты головы; круговые повороты кистей, сгибание и разгибание кистей;

Сжимание пальцев в кулак;

«хлёст» кистями руки вверху – имитация броска;

Имитация передачи и ловли, сгибание и разгибание рук с «хлёстом», сгибание кистей;

Наклоны и повороты туловища;

Выпады попеременно ногами вперёд.

3 минуты

Обратить внимание на осанку, на положение спины, головы, плеч.

Имитация броска в движении: два шага, бросок, прыжки с доставанием мяча.

2 минуты

Упражнение выполняется поточно по правой стороне зала:

- шаг правой – левой, правую руку вверх с доставанием подвешенных мячей;

Шаг левой-правой, левую руку вверх с доставанием подвешенного мяча.

II.

Основная

30 минут

Передача мяча в парах:

Передача двумя руками от груди;

Передача двумя руками с отскоком от пола;

Передача одной рукой от плеча в кольцо.

5 минут

Следить за правильным выполнением передач и ловли мяча на готовность рук и кистей поймать мяч.

Ведение мяча в движении и бросок одной рукой от плеча в кольцо.

5 минут

Следить за положением кистей и правильным выполнением броска.

Ведение мяча в движении змейкой, обвода стоек с левой и правой стороны.

5 минут

Ведение выполняется сначала правой рукой, потом левой.

Учебная игра по упрощённым правилам баскетбола.

15 минут

Игра проводится на мини-площадке. Команды соревнуются между

собой. Ученики сами судят игру. Учитель, если нужно, останавливает, подсказывает ученикам, как взаимодействовать в игре (больше давать друг другу передач, мяч быстрее давать вперёд в передовую зону убегающим игрокам).

III.

Заключительная.

Штрафные броски;

Построение, подведение итогов;

Домашнее задание.

4 минуты

2 минуты

1 минута

1 минута

Броски выполняют по очереди в своих колоннах.

Комплекс ОРУ без предметов