Круговая тренировка для развития прыгучести на уроках физкультуры в начальной школе

Цели деятельности учителя

- формировать знания о применение прыгучести в видах спорта;

- учить технике прыжка в длину и в высоту;

- игра «Котёл».

Тип урока

Решение частных задач

Планируемые образовательные результаты

Предметные:

научатся:

- формулировать ответ на поставленный вопрос;

- характеризовать роль физической культуры и её значение в жизни человека;

- играть в игру «Котёл»

получат возможность:

- технически правильно выполнять прыжки в длину и в высоту.

Метапредметные

познавательные:

- овладеют способностью оценивать свои достижения, отвечать на вопросы, соотносить изученные понятия с примерами;

коммуникативные:

- выражают готовность слушать собеседника и вести диалог;

- овладевают диалогической формой речи, способностью вступать в речевое общение.

регулятивные:

- овладеют способностью понимать учебную задачу и стремятся её выполнить

Личностные

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи в игре «Котёл»;

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;

- дисциплинированность и упорство в достижении целей;

- оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Методы и формы обучения

Объяснительная, индивидуальная, поточная, фронтальная

Образовательные ресурсы

Скамейка гимнастическая, маты, канат, обручи

Этап занятия

Задачи

занятия

Длитель-ность

Функции и виды

деятельности

учащихся

Промежу-

точный контроль

Прогнози-

руемые ситуации

Организация

к занятию

Подготовка учащихся

2-5 мин.

Готовность включения в работу

Подготовка станций, строевые команды

Выполнение команд

Подготовительная часть к занятию

Повышение общей работоспособности организма. Приложение №1 и №2

5-10 мин.

Самостоятельное

выполнение ОРУ

Контроль проведения

ОРУ.

Правильное выполнение упражнений

Основная практическая часть занятия

Круговой метод тренировки для развития прыгучести. Приложение №3

Игра «Котёл». Приложение №4

15-20 мин.

Выполнение задания поточным методом круговой тренировки

Контроль нагрузки и коррекция техники

Соблюдение техники безопасности

Заключительная часть занятия

Дать анализ и наметить перспективу

5 мин.

Построение в шеренгу по одному

Анализ занятия

Рекомендации

Упражнения

дозировка

Организационно - методические указания

1) И. п.- руки на затылок, двигаемся на пятках

каждое упражнение

выполнять

по 15-20 сек

в зависимости

от правильности выполнения

следить за осанкой

2) И.п.- руки вверх, двигаемся на носочках

соблюдение дистанции, следить за осанкой

3) И.п.- руки на пояс, прыжки приставным шагом правым (левым) боком

выполнение упражнения на каждый шаг

4) И.п.- руки на поясе, движения спиной вперёд

выполнение упражнения с соблюдением дистанции

5) И.п. – «Каракатица», передвижение боком по линиям

следить за дистанцией и удержанием корпуса

6).И.п. – о.с., в руках скакалка

1 – включается секундомер и считают количество прыжков за 1 минуту

1 подход

Соблюдать дистанцию и корректировка техники прыжков

Упражнения

дозировка

Организационно - методические указания

1. И.п. о.с., руки на пояс

1-2 – наклоны головы вперёд, назад

3-4 – наклон влево, вправо

по 4 раза

в каждую сторону

Следить за осанкой

2. И.п.- о.с.

1-4- круговые движения руками вперед

5-8- круговые движения руками назад

по 4 раза

в каждую сторону

Следить за синхронным движением рук и осанкой

3. И.п.- о.с., руки перед собой

1-4 – касание правой рукой левого носка ноги, приседание, и.п.

5-8 – касание другой ноги, приседание , и.п.

по 2 раза

каждой рукой

Следить за осанкой

4. И.п.- о.с., руки согнуты в локте

1- касание локтя правой руки левого поднятого колена

2- касание локтя левой руки правого колена

2 раз

Голову и корпус держать прямо

5.И.п.- о.с, руки вперёд, полусед

1 – перекат вправо

2 - перекат влево

по 3 раза в каждую сторону

Следить за осанкой, не переставлять ноги и не поднимать корпус

Упражнения

дозировка

Организационно - методические указания

1 станция – прыжок в длину по размеченной линейке на полу с одновременным отталкиванием двух ног

1 подход

Прыжок с одновременным отталкиванием двух ног

2 станция – перекат «Брёвнышко» по мату

1 подход

Руки вытянуты над головой, перекат с помощью маха ног

3 станция – прыжок через препятствия ( маты) с помощью каната

1 подход

Подтянуться на канате и перенести вес тела через препятствия(маты)

4 станция – прыжок вверх с разбега с касанием предмета (подвешенного мяча)

1 подход

Отталкивание вверх с двух ног и касаться предмета рукой

5 станция – многоскоки по обручам

1 подход

Прыжки по обручам поочерёдно каждой ногой

6 станция – прыжки через скамейку

1 подход

Прыжки боковым движение

7 станция – впрыгивание на маты

1 подход

Прыжок с разбега, отталкивание толчковой нагой и приземление на маты , ноги вперёд