План конспект учебно-тренировочного занятия учащихся 8-11 классов по теме «Совершенствование основ техники броска в движении»

План – конспект

учебно-тренировочного занятия учащихся 8-11 классов

Раздел: «Баскетбол»

Тема: «Совершенствование основ техники броска в движении».

Цель занятия: научить групповому взаимодействию игроков в нападении и защите.

Задачи:

1. Совершенствование передач мяча в движении без сопротивления.

2.Продолжить разучивание индивидуальных действий игрока в нападении.

3. Учебная игра.

Конспект составила: учитель физической культуры

Медведева Ольга Викторовна

Место проведения: спортивный зал МОУ _СОШ №1 г. Маркса

Дата проведения: 18 декабря 2015 года

Время проведения: 45 минут

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи, секундомер, стойки.

Ход занятия

1. Подготовительная часть 15 мин.

Построение. Сообщение задач.

Ходьба:

- обычная;

- быстрая ходьба;

Бег:

- обычный , по сигналу(свисток) касание пола правой рукой, левой рукой

- перемещение правым и левым боком, спиной вперед в стойке баскетболиста (ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу на одной линии или одна из них выдвинута вперед, тяжесть тела распределяют равномерно на обе ноги, на передние части стоп, все перемещения выполняются приставными шагами вперед, назад, вправо, влево, игрок постоянно находится в защитной стойке – устойчивом удобном положении для резкого старта, прыжка, силовой борьбы);

Грубые ошибки:

- скрещивание ног, передвижение скачками, опущенные вниз руки.

Индивидуальные упражнения с мячом медленном беге

Вращать мяч вокруг шеи, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону. (Рис.2).

Вращать мяч вокруг тела, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону. Голова поднята. (Рис.3).

Ставить ноги вместе и слегка согнуть их. Вращать мяч вокруг ног, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону. (Рис.4).

Вращать мяч вокруг и между ног по восьмерке на месте. Сначала в одну, затем в другую сторону. (Рис.5).

Группа двигается по кругу с интервалом 7—8 м. У каждого занимающегося в руках мяч. Нужно подбросить мяч перед собой вперед-вверх, догнать его и поймать так, чтобы он не упал на поле. Затем группа двигается спиной вперед. Игрок бросает мяч через голову вперед, поворачивается и ловит его в воздухе.

Бег с изменением скорости и направления

рывки совершаются по сигналу учителя (зрительному, звуковому), группа бежит и останавливается по звуковому сигналу (например, один свисток — группа бежит с ускорением 5-6 шагов; мяч подброшен и находится в воздухе — все должны повернуться и бежать в противоположную сторону; мяч положен на землю — все должны остановиться и т. д);

- челночный бег с мячами 5х10 метров в среднем темпе;

- группа бежит змейкой по границам площадки с ведением мяча после двух шагов бросок в кольцо

Группа разбивается на пары:

- один выступает в роли защит­ника, другой — в роли нападающего (нападающий с мячом выполняет ведения по прямой, защитник старается помешать ему. На противоположной лицевой линии игроки меняются ролями).

2. Основная часть 20–мин

1. Совершенствование передач мяча в движении без сопротивления

Упражнение 1.

Занимающиеся построены, как по­казано на рис. 1.

Х1 передает мяч Х5 и бежит по пря­мой. Х5 получает мяч и отдает его двигающемуся впе­ред Х1, который, получив мяч в движении, делает два шага и отдает мяч Х4, и т. д. Х1, получив мяч от Х3 бросает его в корзину, затем подбирает мяч, передает Х2 и встает на место Х3. Пока мяч летит от Х1 к Х2, вся шеренга сдвигается на одно место: Х3— на место Х4, Х4— на место Х5, Х5 — на место Х2. Чтобы усложнить упражнение, можно ввести два-три мяча.

Упражнение 2.

Упражнение выполняется тройками иг­роков с одним мячом (рис.2). Мячи у Х1 и Х3. Х1 переда­ет мяч Х2 и получает мяч от Х3. Х2 передает мяч Х3. Пере­дачи следует выполнять указанным тренером способом.

Упражнение 3.

Группа разбивается на пятерки, как показано на рис.8. Упражнение выполняется с четырьмя мячами. Мячи у всех, кроме игрока, стоящего в середине. Х4 и Х1 поочередно передают мячи Х2. Получив мяч от Х4, Х2 отдает его Х3; получив мяч от Х1 он отдает его Х5 Х3 и Х5 отдают свои мячи игрокам, стоящим напротив, ког­да те отдают мячи в центр.

2. Совершенствование штрафного броска в баскетболе.

Упражнение 4.

пятеро на одну корзину. Игроки разбиваются на тройки и выстраиваются. После двух штрафных игроки меняются местами. Если первый бросок «забит», игрок выполняет второй, в противном случае смена происходит сразу. Когда пятерка забьет 10 раз подряд, игроки дают сигнал, и пятерки меняются кольцами. Мяч должен быть оставлен у линии штрафного броска.

После выполненного упражнения 2 минуты обычного бега. Можно попить воды.

Заключительная часть15-20 мин

Личная защита

Упражнение 1.

Соревнование в пятерках , соревнуются пятерки, и смена владения мячом происходит после десяти передач подряд. Как правило, в пятерку входят два игрока задней линии, два крайних нападающих и центровой, но иногда формируют пятерки по росту или по какому-нибудь другому принципу.

После выполненного упражнения 1 выполнение штрафных бросков до пяти забитых мячей.

Упражнение 2. Учащиеся делятся на две команды по пять человек. Задача 1пятерки владеющей мячом с помощью передач вывести из игры игрока 2 пятерки посредством касания мячом любой части тела .Мяч в игрока бросать нельзя.

После выполненного упражнения 2 выполнение штрафных бросков до пяти забитых мячей.

Учебная игра:

Обратить внимание учащихся на точность и правильное выполнение передач в игре, на перемещение по площадке в стойке баскетболиста.

Игра проводится с соблюдением всех правил, включая атаку корзины после того, как мяч побывает у всех игроков нападающей команды.

Построение. Подведение итогов занятия. Отметить, в общем, по занятию характерные ошибки. Изучение теории (правил игры).

Домашнее задание:

- прыжки на короткой скакалке 210 раз из 3 подходов;

- отжимание 30 раз из 3 подходов;

- приседание 120 раз из 3 подход

Правила баскетбола: жесты судей в баскетболе

Правила баскетбола: жесты судей

«Уроки баскетбола».

Сегодня мы поговорим про одну из неотъемлемых частей судейского процесса в баскетбольном матче - жестах судей. Жесты баскетбольных судей служат для того, чтобы объяснить, как зрителям, так и судьям-секретарям, какой пункт правил баскетбола был нарушен, кем он был нарушен и какие санкции понесет нарушивший правила игрок.

При написании этой статьи были использованы официальные правила ФИБА 2010 года, которые на данный момент являются основой для проведения всех профессиональных баскетбольных турниров на территории, находящейся под контролем Международной федерации баскетбольных ассоциаций. Цитируя эти правила: «Жесты, приведенные в данных Правилах, являются единственными официальными жестами. Они должны использоваться всеми судьями во всех играх. Важно, чтобы судьи-секретари также были знакомы с этими жестами».

Рассказ о жестах баскетбольных судей мы начнем с жестов, которыми обозначаются броски по кольцу, удачные попытки бросков, а также обозначение количества набранных очков.

Правила баскетбола: жесты судей - бросок по кольцу

Следующая серия судейских жестов затрагивает все, что так или иначе связано с игровым временем.

Правила баскетбола: жесты судей в баскетболе об игровом времени

Административные жесты баскетбольных судей связаны с проведением замены одного игрока на другого, приглашением игрока на площадку, объявлением тайм-аута, а также визуальной демонстрацией отсчета времени (пяти секунд и восьми секунд). Кроме того, есть жест, который применяется для связи между судьями и судьям-секретарями.

Правила баскетбола: административные жесты судей

Следующая группа жестов, которая включает в себя одиннадцать видов жестов, призвана демонстрировать зрителям и судьям-секретарям - какие именно правила баскетбола были нарушены в данном конкретном эпизоде. Жест судьи расскажет нам, была ли у игрока пробежка или он использовал неправильно ведение (двойное ведение, пронос мяча), был ли игрок слишком долго в трехсекундной зоне или не успел ввести мяч в игру, была ли умышленная игра ногой или игрок нарушил правило зоны.

Правила баскетбола: жесты баскетбольных судей нарушение правил

Хорошо, игрок нарушил правила баскетбола (совершил фол) и судья это заметил. Теперь он должен в полном объеме проинформировать об этом судейский столик. Вся процедура состоит из трех шагов. Первым шагом является уведомление судей-секретарей о том, какой номер у игрока, нарушившего правила.

Правила баскетбола: жест информирования судей

Второй шаг заключается в том, чтобы продемонстрировать, какой именно тип фола имел место: неправильное использование рук, столкновение с игроком, владеющим мячом, или с игроком без мяча. Также, в определенных ситуациях судья может назначить обоюдный фол, технический фол, неспортивный фол или даже дисквалифицирующий фол.

Правила баскетбола: жест о типе фола

Наконец, третий шаг судьи - уведомить о количестве предоставленных штрафных бросков (один, два или три броска). Если нарушение правил не предусматривает выполнения штрафных бросков, то судья должен указать направление дляпродолжение игры.

Правила баскетбола: наказание за нарушение правил

Правила баскетбола: наказание за нарушение правил

Итак, судья уже показал вид и тип нарушения правил и определил меру наказания для него. Последняя группа жестов баскетбольных судей относится непосредственно к выполнению штрафных бросков (свободных бросков). Причем, вид жеста отличается в зависимости от того, находится ли судья внутри ограниченной зоны, либо за её пределами.

Правила баскетбола: свободные броски

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/243356-plan--konspekt-uchebno-trenirovochnogo-zanja