План-конспект урока по физической культуре на тему: «Подвижные игры»

Части урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно-методическое сопровождение деятельности учащихся

Подгото-вительная

часть – 10 мин.

1. Построение в шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. Ходьба, бег в медленном темпе с заданием:

– по кругу;

– приставными шагами;

– с изменением направления движения по сигналу;

– легкий бег с переходом на ходьбу.

Ходьба

Руки через стороны вверх – полный вдох;

Руки через стороны вниз – полный медленный выдох.

3. Перестроение из одной шеренги в две шеренги.

4. Общеразвивающие упражнения (ОРУ):

– И.П. – основная стойка, руки на пояс.

Круговые вращения головой

1–4 – вправо.

1–4 – влево.

– И.П. – основная стойка, кисти рук к плечам.

1–4 – круговые вращения вперед.

1–4 – круговые вращения назад.

– И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, правая рука вверху. Рывки с максимальной амплитудой

1–2 – правая рука вверху.

3–4 – левая рука вверху

– И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоны в сторону.

1–2 – вправо;

3–4 – влево.

– И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс, выпады вперед

1–2 – выпад вперед правой (левой) ногой

3–4 – и. п.

Упражнение на координацию движений “Звезда”.

2 мин.

3 мин.

1 мин.

4 мин.

30 сек.

30сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

1 мин.

30 сек.

1. По звонку построение в спортзале, организованно. Обратить внимание на наличие спортивной формы.

2 .Соблюдать дистанцию, двигаться строго за направляющим.

(фронтальный)

3.“На первый, второй – рассчитайсь!”. “Первые на месте, вторые – 3 шага вперед шагом марш! Приставными шагами влево – разомкнись! Интервал – расстояние вытянутых рук”.

1 номера надевают накидки номерами вперед одним цветом, 2 номера другим цветом (можно перед уроком раздать).

Спина прямая

Постепенно увеличивать темп.

(фронтальный)

Основная часть –

25 мин.

1. Индивидуальная работа с м/ мячами.

– Имитация положения рук при ловле мяча (показ, см. выполнение);

– Ловля мяча с собственного подбрасывания на небольшую высоту, постепенно ее увеличивая (показ, см. выполнение);

– Ловля мяча с собственного подбрасывания после 3-х хлопков в ладоши (показ, см. выполнение);

– Тоже самое, но с одним хлопком за спиной (показ, см. выполнение);

– Подбросив мяч чуть вперед (на 1 шаг), переместиться и поймать его. Вернуться в и. п. (показ, см. выполнение);

– Передача мяча вокруг своей шеи, пояса, ноги (в одну и другую сторону);

– Имитация положения рук при броске мяча (показ, см. выполнение).

2. Работа в парах:

– Ловля, передача мяча с близкого расстояния (4-5 м), с расстояния (7-8 м).

– Передача из-за плеча.

3. Закрепить умения в ловле и передаче мяча, через игру “Чья команда вперед?”:

– Передача и ловля м/мяча в кругу своей команды.

– Передача и ловля м/мяча на волейбольной площадке.

4. Перебежки:

– ускорение 20 метров с высокого старта;

– бег с изменением скорости;

– “гандикап”;

– “зигзаг”

5. Осаливание:

– в парах;

– “зигзаг” (если останется время).

5 мин.

30 сек.

1 мин.

1 мин.

30 сек.

30сек.

1 мин.

30 сек.

4 мин.

2 мин.

2 мин.

3. Две попытки

2 мин.

2 мин.

7мин.

5 мин.

– Ладони соединены, пальцы врозь, слегка согнуты, с касанием мячом ладоней, пальцы соединить.

Постепенно увеличивать темп.

(фронтальный)

2. По сигналу учителя

напарники меняются местами. При приеме мяча следует посылать руки вперед, навстречу мячу, и потом, слегка сгибая их, гасить

скорость его полета.

– обратить внимание на захлестывающее движение кисти и на положение “ловушки”. Напомнить учащимся, чтобы не делали

передачи на уровне

пояса и в ноги.

(фронтально – попеременный метод)

3. Команды встают в круг (номера не по порядку), по сигналу учителя первый номер выполняет передачу № 2, № 2 – передачу № 3 и т. д. Чья команда вперед. После каждой попытки, игроки меняются местами по сигналу учителя. После выполнения задания команда поднимает руки вверх.

– Тоже самое, только игроки располагаются на волейбольной площадке вместе с игроками из другой команды (номера не по порядку).

(Игровой метод)

4. – назад возвращаются по боковой линии баскетбольной площадки;

– до отметки добегают в медленном темпе, затем выполняют ускорение;

– по сигналу первые номера выполняют бег, преодолев среднюю линию, бег начинают следующие номера.

5. Пары 1 команды и пары 2 команды, встают напротив друг друга. На каждую пару дается один мяч, который должен быть у игроков одной шеренги.

По сигналу учителя, один из игроков первой (второй) команды перебегает к противоположной лицевой линии площадки. Бежать нужно посередине, делая кратковременные остановки напротив пар, приседания, прыжки, стараясь увернуться от мяча. Напарники подбирают мячи, и игрок выполняет движение уже в обратную сторону, стараясь увернуться от мяча другой шеренги.

– (Если останется время) тоже самое, только игроки встают “зигзагом”, а игрок по сигналу учителя выполняет перебежку, подбегая к каждому игроку (“углу зигзага”). В это время игроки выполняют передачу мяча друг другу, а осаливание, должен выполнить последний игрок (“угол зигзага”).

Заключи-тельная часть

– 5 мин.

1. Построение

2. Игра на внимание “Будь внимателен”

3. Итоги урока

4. Домашнее задание

1 мин.

2 мин.

1 мин.

1 мин

Под муз. сопровождение.

Поощрение лучших – фишками