Прогулка по зимнему лесу

Часть занятия

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Подготовительная

Организовать группу

Построение в шеренгу

3 мин.

Добиваться правильного выполнения команд в строю

Подготовить организм детей к повышенным нагрузкам

Имитационное движение «Мы шагаем по сугробам»

Раздать обручи. «Обруч под руку!»

Перестроить группу для выполнения ОРУ

Команда «На первый-второй рассчитайсь».

Перестроение из одной шеренги в две.

-

Совершенствовать умение манипулировать обручем при выполнении различных двигательных заданий. Развивать гибкость позвоночника.

Развивать координацию движений. Развивать умение действовать совместно.

Воспитывать красоту и выразительность движений при выполнении упражнений.

ОРУ с обручами

И.п.- стойка ног на ширине плеч, обруч вниз

Поднять обруч вперед, вверх, опустить вперед, вниз, вернуться в исходное положение (4 раза)

4 раза

Выполнять фронтально в 2 разомкнутые шеренги.

Спина прямая, подбородок приподнят, дыхание ровное, руки прямые

И.п. –стойка ног на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вперед, руки прямые. Поворот вправо (влево), обруч отвести вправо (влево), вернуться в исходное положение (4 раза).

4 раза

Спина прямая, руки прямые, повороты туловища вправо (влево)

И.п.- ноги на ширине плеч, обруч в правой руке.

Руки в стороны, убрать обруч за спину и переложить в левую руку, руки в стороны, опустить обруч вниз (4 раза)

4 раза

Руки в стороны, перехват обруча за спиной в правую (левую) руку, подбородок прямой

И.п.- стойка в обруче, руки вдоль туловища. Присесть, взять обруч и поднять его до пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение (4 раза)

4 раза

Приседания, дыхание ровное

И.п.- стойка на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот право (влево), обруч в сторону, руки прямые, выпрямиться, вернуться в исходное положение. (4 раза)

4 раза

Подбородок прямой, руки прямые, повороты туловища вправо (влево)

И.п.- ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки в обруч и из обруча.

4 раза

Прыжки на согнутых ногах

И.п.- сидя, ноги врозь, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вверх, наклон вперед. Выпрямиться, обруч вверх, вернуться в исходное положение.

4 раза

Спина прямая, затем при наклоне спину сгибаем вперед, руки прямые

Основная часть

Расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки

Дыхательная гимнастика «Подышим воздухом»

1 мин.

Организовать группу

Построение в шеренгу

-

Акцентировать внимание на порядке построения

Беседа «Группировки и перекаты»

1 мин.

-

Ознакомить детей с техникой группировок и перекатов

И.п.- упор присед. Группировка.

10 мин.

Показать технику выполнения упражнений

И.п.- сед, согнув ноги. Группировка

И.п.- лежа на спине. Группировка.

Перекат назад из группировки присед.

Перекат назад из группировки сед.

Закрепить технику выполнения группировок

Упражнение для закрепления группировок «Улитка»

3 мин.

Выполнить упражнение присед, сед

Закрепить технику выполнения перекатов

Упражнение для закрепления перекатов «Ванька- Встанька»

3 мин.

Выполнить упражнение с перекатами

Эстафета №1 «В гости к мишке»

3 мин.

Эстафета №2 «Наряди елочку»

4 -5 мин.

Использовать елочные игрушки

Эстафета №3 «Прыгуны»

3 мин.

Использовать маски

Эстафета №4 «Накорми зверюшек»

4-5 мин.

Использовать картинки

Заключительная часть

Организовать группу

Построение в шеренгу

-

Акцентировать внимание на порядке построения

Расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки

Дыхательная гимнастика

1 мин.

Анализировать, оценивать свою работу на занятии

Рефлексия

2 мин.