Конспект организованной образовательной деятельности

Я витаминка А

Меня запомнить просто

Найдешь меня в морковке

Я - витаминка роста.

Витаминкой В назвали

Строго-настрого сказали:

Жить в орешках, огурцах,

Хлебе, щавеле, грибах.

Хоть и кислый я на вкус

Улыбнитесь, Сони…

Витаминкой  С зовусь

И живу в лимоне.

Мы на солнышке лежали

Витамин Д принимали.

Кто же мы теперь  ребятки

Или просто шоколадки?

Воспитатель:А теперь я предлагаю вам собрать в корзинку для зайчика только полезные продукты. Каждый из вас подойдет, возьмет один полезный продукт и положит его в корзину. А потом тихонько сядет на свое место.

- Какие продукты не положили в корзину?  

 Почему?

- А как можно одним словом назвать продукты, которые положили в корзину?

Какие они?

Дети: -Полезные  витамины.

Воспитатель: - Именно так называется наш следующий лучик - витаминная еда.

Открываем 2-й лучик солнышка здоровья.

Воспитатель: - У нашего солнышка уже открыты 2 лучика.

- А теперь давайте проверим, много ли силы в ваших руках. Покажите свои мускулы.

- Ребята, а от чего появляется сила в наших руках, как вы думаете?

- А вы любите делать зарядку?

Дети: -Да!

Воспитатель: -Давайте мы сейчас покажем гостям, как мы умеем делать зарядку.

Проводится комплекс ритмической гимнастики под музыку.

На лесной полянке,

Звери делают зарядку.

Заяц головой вращает-

Мышцы шеи разминает.

Делает старательно каждое движенье,

Очень ему нравится это упражненье.

Полосатенький енот

Изображает вертолёт:

Лапками машет назад и вперед,

Словно собрался в далёкий полёт.

Серый волк немного сонный,

Выполняет он наклоны:

"Ты, волчишка, не ленись!

Вправо, влево наклонись,

А потом вперёд, назад,

Получишь бодрости заряд!

Медвежонок приседает,

От пола пятки не отрывает,

Спинку держит прямо-прямо!

Так учила его мама.

Ну а белки, словно мячики,

Дружно прыгают и скачут!

Воспитатель:Как вы думаете, почему человек должен быть сильным?

Дети: Сила укрепляет здоровье человека.

Воспитатель:- Правильно!

- Следующий, 3-й лучик нашего солнышка называется – физические упражнения и спорт.

Открывает 3-й лучик.

Воспитатель: А теперь я предлагаю вам проделать небольшой опыт. Попробуйте глубоко вздохнуть, а потом закройте ладошкой нос и рот. Что вы чувствуете?

Дети: Тяжело дышать.

Воспитатель:А чем мы дышим?

Дети:Носом.

Воспитатель:Что мы носом вдыхаем?

Дети: Воздух.

Воспитатель: Каким должен быть воздух?

Дети: Чистым.

Воспитатель:Правильно, мы дышим свежим воздухом, именно поэтому мы выходим каждый день на улицу, на прогулку.

Открываем  4-й лучик нашего солнышка здоровья – это свежий воздух и правильное дыхание.

Воспитатель:Давайте мы вместе вспомним, какие упражнения на дыхание мы знаем.

Дыхательная гимнастика«Дышим тихо, спокойно и плавно»

Медленный вдох через нос.сделать паузу, кто сколько сможет. Затем плавный выдох через нос.Повторить 5-10 раз. Упражнение выполняется бесшумно, плавно, так, чтобы даже подставленная к носу ладонь не ощущала струю воздуха при выдыхании.

«Ветер» (очистительное полное дыхание).

Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом.

Сделать полный вдох, выпячивая живот и рёбра грудной клетки.

Задержать дыхание на 3-4 с.

Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.

Повторить 3-4 раза.

«Подыши одной ноздрёй»

Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрёй делать тихий продолжительный вдох .

Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки – через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох.

3-4. То же другими ноздрями.

Повторить 3-6 раз.

Воспитатель:Зайчику очень понравилось правильно дышать. Теперь он будет делать эти упражнения каждый день.

Воспитатель:Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

- Мы в детском саду и дома живём по режиму. Давайте поиграем в игру «Когда это бывает?» Рассматривание иллюстраций «Режим дня».

- Определите, что делает человечек и в какое время суток это происходит.

Воспитатель:Для чего нужно соблюдать режим дня? (Есть, гулять, спать, играть, заниматься в определенное время)

Воспитатель:Совершенно верно. Если соблюдать режим дня, то организм будет хорошо работать, и вы будете чувствовать себя здоровыми и бодрыми.

Следующий 5- й лучик здоровья-Режим дня

Воспитатель:Еще, чтобы быть здоровым нужно закаляться.
- Давайте вспомним, как нужно закаляться (надо обливаться сначала прохладной водой, затем холодной, ходить босиком) 
- Есть еще один способ закаливания – это самомассаж.

Ребята, давайте, сделаем себе массаж. 

«Ручки греем» - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.

Очень холодно зимой,

Мёрзнут ручки: ой, ой, ой!

Надо ручки нам погреть,

Посильнее растереть.

 «Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтобы стало горячо.

Добываем мы огонь,

Взяли палочку в ладонь.

Сильно палочку покрутим -

И огонь себе добудем.

 «Стряпаем» - имитируем скатывание колобков, по 4 раза влево и вправо.

Раскатаем колобок,

Колобок – румяный бок.

Будем сильно тесто мять,

Будем няне (маме) помогать.

Воспитатель:Открываем следующий лучик нашего солнышка-Закаливание.

А теперь мы сделаем друг другу массаж, и называется он  -  взаимомассаж.

Взаимомассаж : «Был у зайки огород»

Был у зайки огоpод (поглаживание вдоль спины)

 Ровненькие гpядки (попеpек спины).
Он зимой игpал в снежки (постучать кулаками по спине снизу ввеpх)
Ну а летом в пpятки (пальцы по спине побежали снизу ввеpх и "спpятались" подмышки)
А весною в огоpод зайка с радостью идет (пальцы по спине "идут")
Он сначала все вскопает, все вскопает, все вскопает (пощипывания)
А потом все заровняет, заpовняет, заpовняет (поглаживания, как будто ямки заpавниваешь)
Семена просеет ловко (легкие быстрые постукивания всеми пальцами поочеpеди)
И пойдет сажать моpковку (пальцы "пошли")
Ямка - семя, ямка - семя (ущипнуть, пальцем семечку пpидавить)
Закопает, заpовняет (опять поглаживания)
И потом у зайки вновь выpастет его моpковь (пальцами пpобежать и на макушке пальцы изобpажают ботву от моpковки.

Воспитатель:После массажа у нас поднялось настроение.

Хорошее настроение – вот название последнего, лучика.

Открывает 7-й лучик

Воспитатель:Давайте повторим зайчику что надо делать, чтобы найти свое здоровье и не потерять его(надо хорошо питаться, гулять на свежем воздухе, делать каждый день зарядку, соблюдать чистоту, выполнять режим дня, закаляться и быть в хорошем настроении)

Воспитатель:  Посмотрите, как улыбается солнышко, оно радуется, что мы вместе узнали, как найти и сохранить свое здоровье. И мы все очень рады, что мы сумели тебе помочь. Ведь правда, ребята?

Дети: - Да!

Воспитатель: Теперь ты знаешь, как найти и сберечь свое здоровье?

Зайчик: Да, конечно, спасибо, ребята. Теперь я расскажу эту хорошую новость другим зайчатам.